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做仰臥起坐作文

時間:2023-12-03 10:03:27 作文 我要投稿

做仰臥起坐作文

  在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中,大家總少不了接觸作文吧,借助作文人們可以實現(xiàn)文化交流的目的。那么你有了解過作文嗎?以下是小編整理的做仰臥起坐作文,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

做仰臥起坐作文

做仰臥起坐作文1

  每節(jié)體育課,老師都會帶來“驚喜”,你看!這次是一個大“驚喜”!這節(jié)體育課大家一起做仰臥起坐,看誰一分鐘內(nèi)做得最多最快。我一聽可傻了眼。我以前做過但是從未起來過,這可怎么辦。

  我緊張得就像熱鍋上的螞蟻一樣團團轉(zhuǎn),再看看好朋友她皺緊眉頭,嘴里連續(xù)說:“我不會……”這時,老師吹了一下口哨,喧鬧的人群立刻安靜下來。“開始!”老師一聲令下我們開始比賽了,我用牙齒緊緊的咬住嘴唇、把雙手放在腦后、躺在墊子上、雙腿彎曲、用手使勁把頭往上抱、這樣重復(fù)了好幾次、。卻一次又一次的失敗了,手酸痛得不行,我十分著急。

  但是我并沒有灰心,再看看其他同學(xué)我一下子就看到我的同桌,做的像流水一樣快、她的肚子在起來時使勁、也有的同學(xué)和我一樣起不來、或者是做的像蝸牛一樣慢。好朋友在按住我的'腿時替我擔(dān)心,悄悄地對我說,他們都用肚子使勁,你試一下,我試了一下她說的方法,肚子使勁、手抱著頭、全身用力、后來費了九牛二虎之力,終于起來了。“停!”老師喊道:“一分鐘最少做50個才及格!”

  什么?做50個?全班最多的做了40個,我才做十個。唉!我跑步像豹子一樣跑步快,但是做仰臥起坐的速度還不如蝸牛,我的同桌正數(shù)第一。我是第十而且是倒數(shù)第十,所以暑假我得多練習(xí)。創(chuàng)造出一個真正的驚喜,原來做仰臥起坐,也不是一件容易的事情!……

做仰臥起坐作文2

  大師猜一猜,我一分鐘可以做幾個仰臥起坐?我一分鐘可以做62個呢!你們再猜一猜,半年前,我一分鐘可以做幾個?告訴你吧:那時,我一分鐘連40個都做不到!能取得這么大成前進的原因,你想知道嗎?就讓我來說一說吧!

  仰臥起坐用的是下腹肌的力量,萬萬不要借助手和頭的'力量,所以,一定要有強壯的腹肌哦!那就要多做磨煉腹肌的運動:仰臥卷腹,平臥舉腿,平板支撐等……天天早晨,我都會堅持做一組如許的運動。

  練習(xí)仰臥起坐還要有技巧。剛開始的時候,爸爸教我:當(dāng)我做到第30個時,開始加速,一下子,我一分鐘就可以做到48個,是滿分呢!之后,我的速度提高了,每分鐘50個不在話下,爸爸就讓我到40個時開始加速,竟然可以做到62個!所以,設(shè)定目的,向目的沖擊對于提高成績很有幫助。

  還有一點,是最環(huán)節(jié)的,那就是天天堅持不懈地磨煉,不然的話,你的小腹肌就長不出來,肉肉一直在休息,釀成大肥肉!

  經(jīng)過不斷地努力,我的每一滴汗水都沒有浪費,仰臥起坐的成績越來越好!如果你來問我,我會毫不猶豫地告訴你:“堅持加上技巧,一定能成功!”

做仰臥起坐作文3

  小鳥嘰嘰喳喳地吵鬧;大樹搖動著樹枝,對于我來說,這是一個不平凡的下午。

  二年級的一次體育課上,老師用響亮的聲音說:“今天,我們學(xué)習(xí)仰臥起坐!闭f完,老師立即躺了下去,雙手抱頭,雙腳彎曲,頭面向天空。然后,老師突然發(fā)力,上身如一條美麗的弧線劃過天際,雙肘碰到了膝蓋上,大家拍手叫好,這示范動作干凈漂亮!

  隨后,輪到我操練了。我兩手出汗,兩腿發(fā)抖,心里忐忑不安地想著:我如果做不到,豈不是被人笑話?不行!絕對不能被別人笑話我,相信自己,一定能行!我學(xué)著老師的動作,仰面躺下雙手抱頭、兩腳彎曲,心里給自己打氣。一聲哨響,我學(xué)著老師的樣子,可我的身體不給力,偏偏不起來,我的腰起到一半,又落到地面了。我皺起眉頭,嘴里嘆了一口氣,眼里透漏著失望,一下子失去了自信心。老師走了過來,為我鼓勵:“加油,一定可以的`!”我立刻恢復(fù)了自信。

  天不作美,我練習(xí)了幾遍,可還是不行,我再次想放棄了。老師走近我的身邊,帶著全班同學(xué)給我打節(jié)奏,鼓勵著我:“一、二、三,加油!……”看著老師、同學(xué),一股無窮的力量推動著我,終于,一……二……三……我成功了!我成功了!烏云密布的天氣立即萬里無云。

  小鳥、大樹、天空、云朵……都為我鼓掌,同學(xué)們在歡笑和互相的鼓舞中結(jié)束了這一次體育課。

做仰臥起坐作文4

  “叮咚、叮咚……”一條條微信像永久吃不完的飯一樣,不斷地在手機屏幕上閃爍。

  上面都寫著:班里的同學(xué)要做仰臥起坐,幾分鐘做多少個。那是體育老師要求做的,而我還在聚精會神看電視,聽到微信的聲音就像沒有聽見似的`?吭谙衩藁ㄒ粯拥纳嘲l(fā)上,我懶洋洋的躺著,根本不想做仰臥起坐。因為我肚子有點大,所以做不了幾個。

  到了晚上,我們?nèi)乙黄鹑タ赐馄帕耍钡胶芡聿呕丶,而我早把做仰臥起坐這事忘到九霄云外了;氐郊依镆恢钡剿X的時候,才突然想起來。

  我趕緊叫媽媽來幫助,讓她把手機計時器定好,然后到床上摁住我的腳,我就開始做仰臥起坐,讓她幫我數(shù)著一分鐘能做多少個。誰知我一分鐘才做了22個,我心里很不服氣,于是我又做了幾次,可還是不到30個,我真是有點心理崩潰了。媽媽放下手對我說:“這都是因為你有點胖,平時缺乏鍛煉的緣故!甭犃藡寢尩脑挘覠o言以對,只是撇著嘴角痛苦地笑了笑,我估計那笑肯定比哭還難看吧!

  看來,我得加強鍛煉了,早一點讓肚子小下去,讓身體壯實起來。

做仰臥起坐作文5

  今天早晨一起床,媽媽就叫我試著做一做仰臥起坐。我剛開始很沒有信心,唯恐做的不好。在媽媽的鼓勵和幫助下我鼓起了勇氣。

  做仰臥起坐可不是一個人能完成的'運動項目。我需要一個幫手幫我按著腳踝處,我的雙手抱著頭平躺在床上,只聽媽媽一聲令下,我使出渾身力氣緩緩地從床上坐起來,頭部碰到膝蓋處才算完成一個仰臥起坐,就這樣我連續(xù)做了十幾個,我的身體開始承受不住了,有些力不從心了。在一旁看熱鬧的弟弟也給我打氣助威,嘴里連連喊道:“哥哥加油、哥哥加油!蔽矣謭猿种隽藥讉,弟弟也想給我?guī)兔,幫我按著腳踝,我們兄弟倆開始配合著試一試。由于弟弟年齡小力氣弱,他有點按不住我的身體,我沒做兩下,就掙脫了弟弟的雙手,四肢朝天地躺在了床上,樂得我們?nèi)胰斯笮。頓時我已經(jīng)沒有力氣再做下去了。我下定決心明天繼續(xù)學(xué)做仰臥起坐。

  每天堅持鍛煉既可以強身健體、增強免疫力,又從體育鍛煉中獲得了許多樂趣,真是一項非常有意義的活動!

做仰臥起坐作文6

  聽,操場上傳來一陣陣熱烈的聲音,是同學(xué)在為做仰臥起坐的小選手們加油助力!

  我也是其中的一名選手,比賽還沒有開始,我的心早就提到嗓子眼了。我看前一場比賽的小朋友們都非常厲害。我很緊張,因為后面的比賽肯定還會有非常多厲害的小朋友。

  比賽開始了,我的速度很快,一起一落。身邊的小選手也不甘示弱,我身邊有一個小朋友很快,我心里想:我也要加油了,不然前三名都拿不到。

  我心里非常緊張。老師似乎看出了我的緊張,就發(fā)動同學(xué)們?yōu)槲壹佑椭Α!靶び旰悖佑!”我們班?同學(xué)為了讓我贏得比賽,都在為我加油助力。我想:我一定不能辜負老師和同學(xué)的希望。想到這,我好像又充滿了力量。與身邊的小選手一樣的速度,我們一起一落非常快。

  時間過的很快,比賽結(jié)束了。我的心情還沒有放松,因為要公布成績。

  不一會兒成績下來了,老師告訴我,我做了52個,得了第二名。同學(xué)們?yōu)槲夜恼疲疫@才放松了下來,心里甜滋滋的,很開心,很快樂。

做仰臥起坐作文7

  20xx年10月27日,星期四的下午2時30分,我們?nèi)嘣谏象w育課。

  這節(jié)課,老師叫我們仰臥起坐,于是我們女生先躺在假草地上,讓男生按著我們的腳,體育老師一吹口哨,一按秒表,我便一口氣做了20個仰臥起坐。

  接下來到男生了,在我對面的是全班最胖的男生金東杰。這時口哨聲響了起來,其他男生已經(jīng)開始了,只有金東杰沒有做仰臥起坐。雖然他也想做仰臥起坐,可由于身子胖得像一頭小豬,所以他竟然一個也沒做。

  現(xiàn)在體育老師公布了成績:“我們?nèi)昙壘虐嗟难雠P起坐的成績非常差,能做到40個的沒有幾個,所以我希望你們大家每天晚上都練一練仰臥起坐。對了我跟大家說一下,陳家朗做了37個仰臥起坐,這個成績是相當(dāng)不錯的!

  我們?nèi)嗖挥傻媚樇t了……

  這天晚上,我寫完作業(yè)后,便開始練習(xí)仰臥起坐了,我想同學(xué)們寫完作業(yè)后應(yīng)該也開始練習(xí)仰臥起坐了吧。

  這時,爸爸說:“桐桐,你現(xiàn)在的速度已經(jīng)在每分鐘40個仰臥起坐了,繼續(xù)加油!”

  我一聽爸爸的話,就開始加快了速度,果然,不出我所料,在下一次的仰臥起坐測試中,我以每分鐘50個仰臥起坐的成績得到了一朵小紅花貼紙,我興奮極了。

  晚上,我想種瓜得瓜,種豆得豆,這就是我每天晚上努力練習(xí)仰臥起坐的成果,這讓我想起了宋慶齡的`一句名言:任何成就都是刻苦勞動的成果。

  沒錯,的確是這樣的,我想,于是,我?guī)е鹈鄣膲粑⑿M入夢鄉(xiāng)……

做仰臥起坐作文8

  很快就要輪到我了,怎么辦?怎么辦?好緊張啊!原來,我們在舉行一年一度的仰臥起坐比賽呢。

  我一邊喊著加油,一邊注視著運動員們的表現(xiàn)。只見姜博軒一聽到加油聲,就瘋狂地做了起來,他的臉漲得通紅,看來他不用完最后一絲力氣,是不會罷休的。其他人又何嘗不是這樣呢?很快,一分鐘過去了,他們都取得了不錯的成績。

  下一組就輪到我了,我的心提到了嗓子眼。裁判說“下一組。”我急忙走到指定的位置,躺下來,雙手抱著頭,雙腿彎曲,眼睛看著天空。幫我壓腳的大哥哥坐在我的腳背上,雙手抱著我的.小腿。只聽得裁判一聲“預(yù)備”,我雙手緊緊地抱著頭,好像可以用手把身子拉上來似的。“開始!”裁判一聲令下,我快速地做了起來,就像啄食的小雞,一上一下。此時,加油聲也響亮起來,“加油!加油!”我像加滿油的機器,快速運轉(zhuǎn)著。漸漸地,我感覺體力不濟,口干舌燥。可是,我知道,我不能休息,心里提醒自己“加油,一定要為班級爭光。”我憑著這個念頭,越做越快。加油聲也猶如天上的戰(zhàn)斗機般響亮,甚至比它更響!

  “停!”我隨著聲音躺了下來,好像身體被抽空了一樣。大哥哥告訴我,做了45個。我開心極了,好像全身又充滿了力量。我躺在墊子上,感覺天空無比湛藍。

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