愛眼征文
在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都嘗試過寫征文吧，征文具有標(biāo)題醒目，讓人一目了然的特點(diǎn)。你知道征文怎樣寫才規(guī)范嗎？以下是小編幫大家整理的愛眼征文，僅供參考，大家一起來看看吧。
愛眼征文1
眼睛是心靈之窗，我們必需愛護(hù)我們的眼睛。
而我，卻因?yàn)榉N種原因戴上了眼鏡。
還記得有次和同學(xué)們?nèi)ヒ安停形�，我們吃火鍋，只見過上冒著白茫茫的哈氣。只聽班長(zhǎng)說：“能吃了，大家都拿起了碗筷，我的眼鏡上都是哈氣，什么都看不見。我又不好意思說，拿著筷子，在火鍋里拼命的夾著，好不容易加上來一塊，剛要往嘴里放。只聽同學(xué)大笑起來，“你難道愛吃姜么？”我趕緊放下了，想把眼鏡摘下來，可是一旦摘下來，就什么都看不見了。我的筷子第二次伸進(jìn)了鍋里，還好這次夾得不是姜，想把這塊肉放進(jìn)自己的碗里，可是看不見自己的碗在那里，也不知道離我有多遠(yuǎn)。尷尬的事又來了，我模模糊糊的看見了一個(gè)碗，往里一放，只感覺濺起了好多水花。我旁邊的同學(xué)告訴我，是我夾得那塊肉掉進(jìn)了醬油碗里。這就是近視給我?guī)淼摹昂谩碧�，也給其他的同學(xué)帶來了趣多笑話。還好，有我旁邊的同學(xué)幫我夾，終于吃飽了這頓難忘的午餐。
下午同學(xué)們說玩游戲，他們叫我摘下眼鏡找他們。盡管我那么的不愿意，但是卻答應(yīng)了他們。他們都藏了起來，我就什么都看不見。“我抓到了，抓到了�！笨墒俏乙幻枪饣�，并且還很高。原來是個(gè)電線桿子。這時(shí)只聽同學(xué)們都哈哈大笑起來。
4點(diǎn)了，我們?cè)摶丶伊�。我們來到了車站�?3路汽車。只見來了一輛車，車門一開我就進(jìn)去了，只聽同學(xué)們叫我下來，我對(duì)他們說：“車來了你們還不上，叫我下去干嘛呀，快上車呀�！薄澳遣皇�43路，那是32路，快下來�！蔽亿s緊下來了，再下來是，由于沒看見有臺(tái)階，直接下來了，當(dāng)時(shí)我就趴在了地上，同學(xué)們又是轟然大笑起來。
這一天讓我知道了有一雙健康的眼睛的重要性！
愛眼征文2
達(dá)芬奇說過：眼睛是心靈的窗戶。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個(gè)五彩繽紛的世界，一個(gè)充滿陽光的世界；它讓我們明辨是非，辨別黑白。這一點(diǎn)，我也算感同身受啦！我小小年紀(jì)，就戴上了高度近視眼鏡，它讓我本來炯炯有神的大眼睛，漸漸失去了光彩。
夏日的體育課上，我滿頭是汗坐下來休息，眼鏡也趁機(jī)在我鼻梁上玩起了滑滑梯掉了下去。啊呀，誰擠我？一轉(zhuǎn)頭，一個(gè)帶著厚厚鏡片的大姐姐連忙向我說對(duì)不起。其實(shí)，準(zhǔn)確地說，應(yīng)該是對(duì)著我旁邊的雕塑說的，我的心里頓時(shí)疑惑了起來。定睛一看，近視王國四個(gè)大字赫然闖入我眼眸。再一看，好多人都急急忙忙往大門中擠去，這怎么能少了愛湊熱鬧的我呢？我也跟進(jìn)去看了看。突然，一個(gè)大姐姐攔住了我，仔細(xì)一看，這不是剛剛撞到我的大姐姐嘛？還沒等我回過神來，她就用甜甜的聲音把我拉了回來：小朋友，這里是近視王國，請(qǐng)佩戴眼鏡。邊說著，邊遞給我一個(gè)粉色邊框的眼鏡，雖然我感到很奇怪，但還是接了過來。我觀察了周圍的人，果然，他們都戴著眼鏡。我剛戴上眼鏡，就感到眼前一陣眩暈，腳也不聽使喚，左搖右拐，我就這么跌跌撞撞地進(jìn)了近視王國。
小朋友，來，我們?nèi)ソ晥D書館看看。剛進(jìn)門，一個(gè)阿姨就拽著我進(jìn)了圖書館。天哪，這里光線要么太亮，要么昏暗，這怎么看書？那阿姨也不管我愿不愿意，就把我拉到毯子邊上，扔給我一本書，還規(guī)定我一定要趴著看。我沒看多久，就覺得眼睛又酸又累，我起身，想要離開這，卻被一個(gè)叔叔攔住了：小朋友，近視圖書館規(guī)定看書時(shí)間需長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)，您才看了一小時(shí)，還不能走。天哪！這是什么奇怪的地方，還有這樣的規(guī)定？我嚇壞了，撒腿就跑�？晌肄D(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去也沒有找到出口，難道是必須看滿12小時(shí)嗎？遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到那個(gè)叔叔又來了，提醒我：小朋友，請(qǐng)看滿12小時(shí)才離開哦。我只好灰溜溜地坐下，可時(shí)間越過越漫長(zhǎng)，雖然有我最愛看的漫畫書，可這么長(zhǎng)時(shí)間我也堅(jiān)持不住��！我突然懷念起爸爸媽媽的嘮叨：休息一會(huì)，眼睛離遠(yuǎn)一點(diǎn)，會(huì)近視的！爸爸媽媽，你們?cè)谀陌。?/p>
幾個(gè)小時(shí)過去了，我的眼睛開始不停地流淚。慢慢地，我的眼睛終于支撐不住閉上了。一睜眼，我看到自己躺在草坪上。原來是一個(gè)夢(mèng)啊！但這個(gè)夢(mèng)，讓我更加珍惜我的眼睛，我也不會(huì)再埋怨爸爸媽媽對(duì)我的關(guān)心和愛護(hù)了。
愛眼征文3
唉，現(xiàn)在近視眼的人還真是越來越多了。不論是小孩、中年人、老年人各各都戴著眼鏡就像“小博士”一樣呢。
不過，這近視眼啊對(duì)學(xué)習(xí)還真沒益呢，只會(huì)導(dǎo)致成績(jī)下降。這不，學(xué)校為了讓我們重視眼睛的“用處”，還專門開了一個(gè)會(huì)呢。下面讓我?guī)ьI(lǐng)你去看一下吧。
進(jìn)入會(huì)場(chǎng)，會(huì)場(chǎng)中的吵鬧聲不斷傳來，終于，老師發(fā)話了，老師的金口一開，全場(chǎng)立刻鴉雀無聲。
“同學(xué)們，下面讓我們講講近視眼的危害和補(bǔ)救方法吧�！薄昂谩笨烧婵芍^是一呼百應(yīng)啊。
“同學(xué)們，在現(xiàn)在，每個(gè)人差不多都戴眼鏡，可你知道為什么你的眼睛會(huì)近視嗎？那是因?yàn)橥瑢W(xué)們不注意，躺在床上看書，離電視太近，在光線暗的地方看書寫字……”“咦，她說的好像都是我的毛病哎，怪不得我戴眼鏡呢�！蔽倚÷曕止局�。
你可別以為我只是知道了近視原因，告訴你，補(bǔ)救方法我也學(xué)到了耶。
像我，要想保證眼鏡度數(shù)不再“長(zhǎng)大”，就要做好這幾個(gè)方面。
看書在光線明的地方；多多運(yùn)動(dòng)；少看、盡量不看電視、電腦等。
更重要的是，我學(xué)到了一個(gè)正確的握筆姿勢(shì)：
開始時(shí)，發(fā)了一個(gè)小皮筋，“咦，干什么的？扎頭發(fā)的吧？”同桌異想天開的說道。不一會(huì)，吾就明白了，原來是糾正我們的握筆姿勢(shì)的啊。
現(xiàn)在讓我來詳細(xì)地你叨叨。先用食指和筆比量一下，再按住筆的中間部分，將皮筋套進(jìn)去，再在筆上纏兩圈，再將繩子套在手上，保持姿勢(shì)，就是正確書寫了。
還有，保護(hù)眼睛的方法還有很多，還可以做眼睛保健操哦！
總而言之，言而總之，就是眼睛對(duì)我們的用處很大，我們要好好保護(hù)它。人們說：眼睛是心靈的“窗戶”。在房子里，你期待黑暗還是向往光明？我猜應(yīng)該是陽光吧！那我們就保護(hù)好它，不要成為下一個(gè)盲人。
好視力，好成績(jī)，好未來！
“三好”學(xué)生是你我！
愛眼征文4
眼睛，是我們?nèi)梭w的一個(gè)重要器官，如果我們沒有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍(lán)天白云我們的世界只能是一片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多么的重要呀！有一雙明亮的眼睛，無論是學(xué)習(xí)、工作、生活都會(huì)有莫大幫助�？蛇z憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢(shì)不正確，沒有形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，一雙雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺得為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須做到以下幾點(diǎn)，來預(yù)防近視的發(fā)生。
第一，閱讀和書寫時(shí)要時(shí)刻提醒自己按照“三個(gè)一”來約束自己，即：身體距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、手距離筆尖一寸，絕不懈怠。第二，每天觀看電子產(chǎn)品半小時(shí)要讓眼睛休息十分鐘，眺望遠(yuǎn)方，做做眼保健操。第三，注意用眼環(huán)境和衛(wèi)生。既不能在光線暗或強(qiáng)烈的陽光下看書寫字，也不能在晃動(dòng)的車廂里閱讀，更不要用臟手揉眼睛。第四，就是要保證充足睡眠，加強(qiáng)鍛煉，注意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲勞的眼藥水。
以上，是我向大家介紹的這些保護(hù)視力的小方法，都不是很難，而且很容易操作，那么我們何樂而不為呢？
近視給我們的生活帶來了諸多的不便，一旦戴上眼鏡，既不舒服，又不方便，比如：冷熱交替時(shí)眼鏡會(huì)起霧、長(zhǎng)期配戴眼鏡會(huì)使眼睛變形，雨天眼鏡上容易沾上雨滴影響視線極其危險(xiǎn)等等，都給我們的生活增添許多煩惱。因此，我們一定要保護(hù)好自己的眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起，拒絕近視，讓我們那扇“心靈之窗”永遠(yuǎn)干凈透徹！
愛眼征文5
今天，約五十名小記者來到了蕪湖市中小學(xué)生視力健康防控中心參加了護(hù)眼活動(dòng)，讓我們這些小記者們充分體會(huì)到了護(hù)眼的重要性。
首先，我們測(cè)試了一下眼力，共有兩項(xiàng)，一項(xiàng)是檢查眼睛，一項(xiàng)是測(cè)視力。輪到我檢查的時(shí)候，我有點(diǎn)緊張，生怕自己的眼睛不好。檢查結(jié)果還算好，只有一只眼睛稍差點(diǎn)，但醫(yī)生提示要注意保護(hù)用眼了。
然后，我們又體驗(yàn)了視覺訓(xùn)練，其中最有趣的是聚散球：用一條線拉直，中間有紅、黃、綠三個(gè)球，看紅球五下，再看綠球五下。體驗(yàn)者看著、看著不知不覺就變成斗雞眼了，眼球滾來滾去真有意思，體驗(yàn)完了還真讓我的眼睛看東西好像比以前要明亮了一些呢。
接著，我們又來到了三樓，護(hù)眼活動(dòng)也推向了高潮。我們從電視的教學(xué)片中知道了眼睛是怎樣工作的；應(yīng)該怎樣校正和預(yù)防近視；學(xué)習(xí)書寫的正確姿勢(shì)；中小學(xué)生應(yīng)經(jīng)常到室外運(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛會(huì)有許多好處；還教了我們經(jīng)常做近看遠(yuǎn)眺操和眼保健操等等知識(shí)。
聽了這些常識(shí)，我不禁反省起自己來，平時(shí)我寫作業(yè)從來沒有注意過姿勢(shì)，眼睛離書本也沒有一尺，可沒想到姿勢(shì)對(duì)眼睛這么重要啊。如果趴著寫字、看書，就會(huì)對(duì)眼睛造成近視等不良后果。我平時(shí)還喜歡一邊走路一邊看書；看書的時(shí)間過長(zhǎng)，中間沒有休息，這些都是用眼壞習(xí)慣，今后一定要好好改正。
最后，我們又來到了會(huì)議室上了一堂《防控近視，人人有責(zé)》的課。講課的醫(yī)生叔叔說了一組可怕的數(shù)據(jù)：現(xiàn)在的百分之九十以上的大學(xué)生都是近視；一些食物也會(huì)造成青少年患近視，如我們平時(shí)吃的糖、喝的碳酸飲料等，這些食物吃多了都會(huì)傷害眼睛的；醫(yī)生叔叔告訴我們現(xiàn)在如何預(yù)訪近視，建議我們多參加戶外運(yùn)動(dòng)和每天都要堅(jiān)持放眼遠(yuǎn)眺等。
擁有一雙明亮的眼睛，對(duì)于我們每一個(gè)人來說都是很重要的事情，讓我們一起保護(hù)眼睛，愛護(hù)眼睛吧！
愛眼征文6
20xx年6月3日上午，我們泰安市小記者團(tuán)的小記者來到了晶源照明公司，開始了一段關(guān)于眼睛和“LED燈”的奇幻之旅。
首先，八十八醫(yī)院的朱濤主任親自為我們小記者講述了近視的原因、危害和如何預(yù)防并治療近視。通過朱濤主任的講解，我這才知道，全國的青少年近視率竟然高達(dá)50％——60％！中國至少有四億人近視，其中小學(xué)生占28％，中學(xué)生占60％，高中生竟占85％！這是一組多么令人驚愕的數(shù)字！而眼睛近視，是由于看書距離太近、用眼時(shí)間過長(zhǎng)、行車走路時(shí)看書、姿勢(shì)不端正等諸多因素造成的。近視的危害更是多方面的。如視物模糊，情緒不穩(wěn)定，心情煩躁等現(xiàn)象，嚴(yán)重的可導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)下降，記憶力減退等，并且給學(xué)生的生活學(xué)習(xí)帶來諸多不便。聽罷，我的心情十分沉重：眼睛是心靈的窗戶，人的一生都離不開它的陪伴。我們真應(yīng)該好好善待它、保護(hù)它啊！摸摸自己帶的眼鏡，想想平時(shí)的作為，真是汗顏！
護(hù)眼講座完畢，一位阿姨又給我們講解了晶源照明公司的主要產(chǎn)品：“LED燈”。名字很怪，但其實(shí)在生活中處處都有它：路燈、霓虹燈、紅綠燈、液晶電腦顯示屏……等，都是“LED燈”。阿姨還把我們?nèi)粘Ｓ玫墓?jié)能燈、白熾燈與“LED燈”相比較。就拿白熾燈來說，它的頻閃指數(shù)是一秒一百次，而頻閃很容易導(dǎo)致近視和眼疾，然而“LED燈”卻是零頻閃！“LED燈”不但低碳環(huán)保，高效節(jié)能，而且還能真彩變換、尺寸靈活，真可謂“環(huán)保多功能燈”��！尤其是它的光線明亮柔和，不傷眼睛。媽媽說，也要為我買一個(gè)“LED燈”，讓我好好保護(hù)眼睛！
講座結(jié)束，我扶了扶眼鏡，心中下定決心：以后，我一定珍愛眼睛，保護(hù)視力，讓視力早日恢復(fù)到最佳狀態(tài)！
愛眼征文7
白日依山盡，黃河入海流。
欲窮千里目，更上一層樓。
如果王之渙少了雙眼，想必就寫不出這千古傳頌的詩了，眼睛是我們的靈魂之窗，眼睛帶我們看盡了人世間的，喜、怒、哀、樂。如果沒有了眼睛，人生就陷入了一片黑暗。我認(rèn)為小學(xué)生要愛護(hù)視力要從三力做起，那就是控制力、忍耐力、行動(dòng)力。
首先是控制力。現(xiàn)在的小學(xué)生愛看電視，愛上網(wǎng)打游戲，眼睛可以說是超時(shí)工作，當(dāng)然，近視就不知不覺得找上門，所以我認(rèn)為小學(xué)生要學(xué)會(huì)控制時(shí)間，控制時(shí)間，控制看電視的時(shí)間，控制打游戲的時(shí)間，讓眼睛得到充分的休息，遠(yuǎn)離近視的威脅。
第二是忍耐力。有句話說：“行得正，坐得端�！焙芏嗳丝磿鴷r(shí)彎腰駝背，沒有保持眼睛與書本的距離─30到35厘米，導(dǎo)致愈看愈近，甚至看電視時(shí)，東倒西歪的躺在椅子上，最后近視就找上門。所以我認(rèn)為小學(xué)生不要貪圖一時(shí)的舒適，要忍耐不變，時(shí)時(shí)提醒自己，要求自己，所謂習(xí)慣成自然，學(xué)會(huì)忍耐一時(shí)的不便，就可以遠(yuǎn)離近視。
第三就是行動(dòng)力。每次用眼超過30到40分鐘就起來走一走，讓眼睛得到充分的休息，假日時(shí)多到郊外走走，多看綠色植物，甚至多吃對(duì)眼睛有意的蔬菜水果，例如：紅蘿卜、綠花菜，所謂坐而言不如起而行，就是這個(gè)道理。
最近我從書上看到中美洲的薩爾瓦多，當(dāng)?shù)厣钬毨�，所以少了電視、電腦，當(dāng)?shù)氐暮⒆诱諏W(xué)自然為伍，所以當(dāng)然少了近視族，可見是生活習(xí)慣造成了近視，所以我認(rèn)為，小學(xué)生要愛護(hù)視力，要從控制力、忍耐力、行動(dòng)力，這三個(gè)基本動(dòng)作做起。
假如蒼鷹沒有翅膀，就不能搏擊長(zhǎng)空；假如船檢沒有羅盤，就不能破浪遠(yuǎn)洋；假如生命中沒有眼睛，就不能綻放生命之花。
愛眼征文8
人們常說，眼睛是心靈的窗口�？墒�，你是否明白愛眼護(hù)眼有多么重要嗎？
別人不說，就拿我來舉例子。以前我的視力為5。2和5。0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲——植物大戰(zhàn)僵尸2。我每一天寫完作業(yè)，就沖到電腦旁邊，打開電腦，玩起游戲來。每次爸爸媽媽對(duì)我說愛眼護(hù)眼有多么重要，我就是不聽，可是到了第二次視力檢查的時(shí)候，我的視力由5。2和5。0下降到了5。0和4。8。我既悲痛又郁悶，為什么只比以前多玩半小時(shí)的植物大戰(zhàn)僵尸2，卻會(huì)導(dǎo)致雙眼總共下降04。爸爸和我一齊算，一天多玩半小時(shí)，366天共多玩0。5乘366=183小時(shí)，相當(dāng)于7天多，所以才會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降。所以以后，我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸2永久地告別，并認(rèn)真學(xué)習(xí)起來，這樣使我的學(xué)習(xí)成績(jī)堅(jiān)持前列，受到了教師的一致好評(píng)。
再舉一個(gè)關(guān)于姐姐的例子。我想大家都應(yīng)當(dāng)明白喬布斯，雖然他此刻死了，但也很值得一提。他發(fā)明的ipad2使即將要破產(chǎn)的蘋果手機(jī)公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的ipad2。每一天寫完作業(yè)，就全神貫注地拿出她心愛的ipad2，興高采烈地玩起點(diǎn)泡泡，一玩就過十五關(guān)，可是關(guān)決不罷休。大姨和大姨夫提醒過許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時(shí)候，她的視力由5。1和5。0變成了3。4和3。5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說，戴上眼鏡就摘不下來了，所以她此刻十分后悔，也就不玩點(diǎn)泡泡這個(gè)游戲了。
還有一次，我們學(xué)校組織了關(guān)于愛眼護(hù)眼的活動(dòng)。教師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物，還告訴了我們激光對(duì)眼睛的危害，然后教師用情景劇的形式給我們講述了激光對(duì)我們眼睛的'危害，之后和我們玩了一個(gè)小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒有親自參與體驗(yàn)，但看到同學(xué)門玩得很高興，我也很歡樂。最終，教師帶著我們做了一套眼保健操�；顒�(dòng)結(jié)束后，發(fā)了一個(gè)小禮品當(dāng)作紀(jì)念。我覺得這次活動(dòng)異常有意義，因?yàn)樗屛叶昧藧圩o(hù)眼睛很重要。
愛眼征文9
眼睛是五官之首，在我們的大腦中，大約有80%的知識(shí)是通過眼睛獲取的。如：讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物和欣賞美景。眼睛還能辨別不同的顏色和不同亮度的光線，并將這些信息轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，傳送給大腦。所以眼睛對(duì)我們來說十分的重要。可是近年來，近視的人卻數(shù)不勝數(shù)，甚至還有近視致盲的。
通過網(wǎng)絡(luò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：我國近視患者已超過三億人，尤其是兒童及青少年近視率極高。更令人震驚的是，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。
想起我小時(shí)候，每家每戶都有一個(gè)電視機(jī)，當(dāng)時(shí)我特別喜歡看電視，每天都會(huì)準(zhǔn)時(shí)搬一個(gè)小板凳靜靜地坐在電視機(jī)前，湊的特別近，看得特別久，爸爸經(jīng)常對(duì)我說，不要再看電視了，可我卻不以為然，把爸爸的話當(dāng)成耳旁風(fēng)。果不其然，在三年級(jí)的時(shí)候，我就被查出來近視了。
隨著科技的發(fā)展，電子產(chǎn)品在我們的生活中出鏡率極高，對(duì)我們眼睛的影響也更大了�，F(xiàn)在有人吃飯看手機(jī)，睡覺看手機(jī)，走路看手機(jī)，什么時(shí)候都是“低頭族”。我妹妹就是“低頭族”的一員了，她吃飯的時(shí)候總是喜歡抱著手機(jī)看，我們都吃完了，而她仿佛吃著手機(jī)里的“精神食糧”，碗里的飯卻還有很多很多，睡覺的時(shí)候沒有手機(jī)也睡不著，不給她，她就會(huì)不停的鬧情緒，果然在幼兒園的一次體檢當(dāng)中，她也被查出了近視。
從我和妹妹的事情就可以告訴你們了，一定要好好保護(hù)眼睛，我們可以多多看看綠色，不能看太多電視或手機(jī)�？磿�?qū)懽鳂I(yè)時(shí)書要離身體一尺，多吃保護(hù)眼睛的食物。每天都要做一次眼保健操，這樣就能對(duì)眼睛產(chǎn)生有效的保護(hù)。
同學(xué)們，行動(dòng)起來吧，愛護(hù)眼睛，拒絕近視。
愛眼征文10
我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。而我因?yàn)闆]有好好愛護(hù)，天天戴著一副眼鏡。
讀四年級(jí)的時(shí)候，我的視力有所下降，媽媽發(fā)現(xiàn)后，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。那個(gè)時(shí)候的我，并不知道視力下降會(huì)怎樣，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。戴上眼鏡后，才發(fā)現(xiàn)很不方便。如：吃飯時(shí)，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清；每次洗澡、游泳時(shí)，都必須把眼睛摘下來；上體育課、課間十分鐘時(shí)，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了；平時(shí)還多了一件事，要經(jīng)常清洗眼鏡……
但我的寫字姿勢(shì)仍然不端正，還經(jīng)常躺在床上看書，一看就是好多時(shí)間，用眼習(xí)慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題，又帶我去檢查。一檢查，原先200的度數(shù)變成了400多度，我也意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，后悔不已，真希望時(shí)光能倒流啊，但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)，你是改變不了的。
經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復(fù)到正常視力，兩年就要換，而且價(jià)格不菲。但媽媽還是愿意幫我買。
一走出店門，媽媽就對(duì)我千叮嚀萬囑咐：1、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢(shì)，眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。2、看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。3、看書的時(shí)間不要過長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。4、不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認(rèn)認(rèn)真真地聽。
眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習(xí)慣，好好愛護(hù)自己的眼睛。
愛眼征文11
11月8日是個(gè)好日子。我有幸參加了“靈動(dòng)兒童陽光少年健康行動(dòng)”——茂名市20xx年青少年近視預(yù)防與保健宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式暨小記者健康知識(shí)專題課。
9點(diǎn)，本次活動(dòng)正式開始。先由小記者代表梁茹彥宣讀《預(yù)防近視倡議書》，“……面對(duì)近視，我們可以防控，對(duì)近視說No！呵護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視，我的眼睛我愛護(hù)！”面對(duì)近視的預(yù)防與保健問題，茂名愛瞳眼科醫(yī)院小兒眼科主任、副主任醫(yī)師、副教授柳七霞為大家做了一場(chǎng)精彩的健康知識(shí)專題課，科學(xué)防控近視，擁有光明未來。
聽了劉教授的專題課以后，我茅塞頓開。要預(yù)防近視，要做到以下幾點(diǎn)：一是要保持正確的讀寫姿勢(shì)；二是保持充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)；三是堅(jiān)持充足的白天戶外活動(dòng)；四是控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間；五是視力檢查要及時(shí)，視力糾正需科學(xué)。
眼睛是心靈的窗戶，我沒有意識(shí)到眼睛的重要性，經(jīng)常躺著看書、看手機(jī)。所以造成了今天的近視，我一直以為如果眼睛近視，只要戴上一副眼鏡就完事了，后來發(fā)現(xiàn)根本不是這么一回事。
在生活和學(xué)習(xí)中，戴上眼鏡有著諸多不便，比如流汗時(shí)眼鏡往下滑、吃飯時(shí)老起霧、洗澡睡覺時(shí)得摘下。記得剛戴眼鏡的時(shí)候，在學(xué)校休息課間我去上廁所，因?yàn)榈谝淮未餮坨R，掛條繩子在脖子上，眼鏡什么時(shí)候掉了也不知道，甚是苦惱。從那以后，我的煩惱越來越多，沒戴眼鏡，眼睛度數(shù)又高了，這些都是家常便飯。
通過這次學(xué)習(xí)，我懂得了如何防控近視，保護(hù)眼睛，同學(xué)們好好的保護(hù)你們的心靈之窗吧，不要糟蹋了它，等到你近視時(shí)，后悔就來不及了。
愛眼征文12
視力表上，黑色的“E”，或坐，或躺，或臥……像一個(gè)個(gè)叉子，又像一把把梳子，還像一只只黑色的螞蟻。
醫(yī)生阿姨手中的小棒跳到了倒數(shù)第三排一個(gè)“E”上。我捂著左眼，右眼目不轉(zhuǎn)睛地看著。這哪是“E”啊，分明是一滴黑色的墨汁，根本看不清。我使勁地眨了眨眼，把眼睛瞇成一條縫，踮起腳尖，身子往前傾斜。可依然不能分辨�？淳昧�，那滴墨汁竟然動(dòng)了起來，就像一只黑螞蟻在爬來爬去。
“看這么大的‘E’都費(fèi)勁，這孩子視力真差!”醫(yī)生阿姨對(duì)旁邊的同事說。
我聽了，心里很不是滋味。
“快點(diǎn)!”醫(yī)生阿姨向我投來冷冷的目光，似一根冰錐似的，讓我感到全身都冷冷的，仿佛被一層冰包著。屋頂?shù)娜展鉄舨恢趺吹模儼盗�，仿佛在表達(dá)對(duì)我的不滿。視力表上的“E”， 好像變成了一個(gè)個(gè)黑色的眼珠子瞪著我。
我的懷里猶如揣了只兔子一樣跳個(gè)不停，額頭上往下掛著汗，流在睫毛上，癢癢的，十分難受。
一位視力好的同學(xué)跑過來起哄：“瞧，小居連這個(gè)“E”都看不清，她要配眼鏡了�！�
我無奈地朝她瞪了一眼，繼續(xù)仔細(xì)觀察起來。此刻，我恨不得在眼睛后面裝一個(gè)彈簧，把眼珠子彈到視力表上去看個(gè)究竟。
哎，以前總是笑別人戴眼鏡不好看，馬上我也要成“四眼妹”了。要是媽媽知道了，肯定會(huì)大發(fā)雷霆，剝奪我看電視、玩手機(jī)的權(quán)利。想到這里，我覺得都不能呼吸了。
醫(yī)生阿姨見我還在磨磨蹭蹭高，不耐煩了，催促道:“分不清，就看下一個(gè)!”
哎，看來現(xiàn)在只能蒙了，我把手指往上舉了舉。
醫(yī)生點(diǎn)了點(diǎn)頭，目光里有些疑惑，但沒說什么。
雖然這次蒙對(duì)了，但我卻怎么也高興不起來，因?yàn)槲抑雷约航暳恕?/p>
真后悔平時(shí)放任自己，糟蹋眼睛，今后，得戒掉電子產(chǎn)品，科學(xué)用眼，不能讓近視再加深了。
愛眼征文13
從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說：“凱凱，你的眼睛真大��！視力一定很好吧！”可是，他們的第二句話說錯(cuò)了，其實(shí)我的眼睛從三年級(jí)開始就近視了。
那是因?yàn)槲以诩依锟磿�、做作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí)，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。
戴著眼鏡，可真不舒服呀！剛開始戴眼鏡時(shí)我不太習(xí)慣，頭暈乎乎的，像坐在波濤洶涌的海上的顛簸的船上一樣，鼻梁上好像壓著一塊石頭。吃飯時(shí)，菜發(fā)出的熱氣跑到了鏡片上，像蒙上了一層薄紗，讓我分不清東南西北；我上體育課時(shí)，一不小心，被一個(gè)籃球砸中了，眼鏡的架子被撞壞了；還有些時(shí)候，調(diào)皮的灰塵粘到了鏡片上，讓鏡片模糊不清，要用布擦……
媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。后來，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢，可卻無濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來�？墒且荒旰螅业囊暳τ挚刂撇蛔×�，繼續(xù)下降，當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí)，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠OK鏡，因?yàn)檫@是最后的希望了。媽媽對(duì)我說，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭同意了。于是，媽媽給我配了一副O(jiān)K鏡。OK鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。
從此以后，我時(shí)時(shí)刻刻愛護(hù)自己的眼睛，還天天堅(jiān)持晚上戴OK鏡，說來也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來。
雖然配戴OK鏡十分麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來。因?yàn)樗芙o我?guī)砗靡暳�。所以，大家一定要愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
愛眼征文14
今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護(hù)眼睛的日子。
要想不近視，就得按以下幾方面做：
食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高；牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看書的時(shí)候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。
看書、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長(zhǎng)。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。
看書、寫字、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。
在讀書寫字時(shí)光線一定要合適。過強(qiáng)或太弱的光線都會(huì)使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時(shí)，最好不要使用人造光源。
不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書。長(zhǎng)期這樣做，你的眼一定是一個(gè)近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會(huì)由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?/p>
當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺時(shí)，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做。
我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛眼日！
愛眼征文15
眼睛，對(duì)于每個(gè)人來說是多么的重要。如果近視了，要戴眼鏡這是多么的麻煩啊!麻煩一點(diǎn)不重要，重要的是自己的眼睛已經(jīng)不再那么完美了。為了預(yù)防近視，一定要愛護(hù)眼睛。
相信大家都會(huì)充滿疑問，要怎么要愛護(hù)眼睛呢?在學(xué)校，每天我們都會(huì)有五分鐘的眼保健操，但是有許多同學(xué)都認(rèn)為沒有什么，都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進(jìn)眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近視眼繼續(xù)加深，如果不是近視眼，還能預(yù)防近視。同時(shí)我們要注意用眼衛(wèi)生，千萬不能用臟手來揉眼睛，會(huì)讓細(xì)菌感染到眼睛里面。也要保持充足的睡眠時(shí)間，注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉和注意營(yíng)養(yǎng)�？磿�、看報(bào)時(shí)眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長(zhǎng)時(shí)間近距離使用眼睛。看電視時(shí)最少距離3米，不要長(zhǎng)時(shí)間看著手機(jī)與電腦。大家可一定要記住哦!
隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來越為廣泛，每個(gè)家庭都離不開它們，雖然這些電子產(chǎn)品
眼睛一旦近視，將會(huì)給我們平添許多煩惱。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊!在我們身邊有那么多反面教材，我們可一定不要像他們一樣呀。我們要珍惜自己的眼睛，愛護(hù)自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛護(hù)眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們的一生!
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