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跳長(zhǎng)繩作文250字
在我們平凡的日常里，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文是由文字組成，經(jīng)過(guò)人的思想考慮，通過(guò)語(yǔ)言組織來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。你所見(jiàn)過(guò)的作文是什么樣的呢？以下是小編收集整理的跳長(zhǎng)繩作文250字，僅供參考，歡迎大家閱讀。
跳長(zhǎng)繩作文250字1
今天早晨，我們學(xué)校舉行了跳長(zhǎng)繩比賽。同學(xué)們經(jīng)過(guò)幾天的練習(xí)，激動(dòng)人心的時(shí)刻到來(lái)了，檢驗(yàn)我們成績(jī)的時(shí)候了。
同學(xué)生在教練的安排下分好了組，整裝待發(fā)。我和姚振飛等三個(gè)同學(xué)被分到第二組，我們幾個(gè)拉拉了手，鼓勵(lì)著對(duì)方。 只聽(tīng)見(jiàn)教練口哨“嘟”的一聲，第一組的比賽已開(kāi)始了。同學(xué)們輕輕的跳著，大家 都異口同聲的`數(shù)著，一下，二下，三下……心中都期待著能多跳幾下。第一組的同學(xué)成績(jī)被宣布為７４下，同學(xué)們都感到很失望，希望后面幾組的同學(xué)能夠挽回局面。
輪到第二組了，我們相互又拉了拉手，提醒對(duì)方不要緊張。就像平時(shí)練習(xí)一樣，輕快的跳起來(lái)。時(shí)間到了，同學(xué)告訴我們成績(jī)?yōu)?04下，我們興奮的歡呼起來(lái)！
高手如云的第三組也跳了98下。
比賽全部結(jié)束了，我們班總分被評(píng)為全校第二名。聽(tīng)到喜訊后我們激動(dòng)萬(wàn)分，平時(shí)的練習(xí)可沒(méi)白費(fèi)哦！
跳長(zhǎng)繩作文250字2
兩天前，學(xué)校舉行了跳長(zhǎng)繩比賽，賽前，我們都在努力訓(xùn)練。
經(jīng)過(guò)我們的刻苦訓(xùn)練，我們班的成績(jī)飛速增長(zhǎng)著，達(dá)到了三分鐘230個(gè)成績(jī)！連我們拉拉隊(duì)都很開(kāi)心，這次我們班至少不會(huì)倒數(shù)第一了！
終于到了比賽當(dāng)天。早上，我們通過(guò)最后訓(xùn)練，取得了更優(yōu)異的成績(jī)，比原先更加開(kāi)心、訓(xùn)練更加有底氣了！但是，我們也有疑惑哦！比賽時(shí)會(huì)不會(huì)改規(guī)則呢？也只好把緊張壓在心里。
中午比賽時(shí)間到了！隨著-聲“開(kāi)始！”，我們班立即進(jìn)入賽場(chǎng)開(kāi)跳。我想：“我身為一個(gè)啦啦隊(duì)的成員，不能干坐著，我也得為我們班參加的.同學(xué)加油！””就舉起雙手高呼：“加油！加油！力爭(zhēng)第一！力爭(zhēng)第一！喊得不亦樂(lè)乎。小心臟卻咚咚跳個(gè)不停。
比賽結(jié)束后，陳老師走了過(guò)來(lái)，喊：“我們班跳了263個(gè)，第四名！”“耶！”連陳老師也蹦來(lái)跳去。這時(shí)，史老師說(shuō)：“終于不再是倒數(shù)第一啦！今年正數(shù)第四，倒數(shù)也第四！”“哈哈哈.....”我高興得手舞足蹈，興奮之極！
這次長(zhǎng)繩比賽給我留下的影響太深刻了，我會(huì)很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)念念不忘.....
跳長(zhǎng)繩作文250字3
叮鈴鈴，上課了。第二節(jié)課是體育課，體育老師走進(jìn)教師里，說(shuō)：“今天天氣好，我們?nèi)ゲ賵?chǎng)跳繩�！�
我們聽(tīng)了高興的手舞足蹈，教室里一下子炸開(kāi)了鍋。還是老師用教棍一敲才安靜下來(lái)，安靜了之后，老師才叫我們排好隊(duì)下去。
到了下面，老師給我們分好隊(duì)，每一隊(duì)一根長(zhǎng)繩，讓我們跳長(zhǎng)繩。兩個(gè)一人一頭搖繩子，另外的人跳，一開(kāi)始，我不會(huì)跳，輪到我跳的時(shí)候，我就會(huì)很緊張，后面的同學(xué)就等得不耐煩了，總是說(shuō)讓我快點(diǎn)，我一急還沒(méi)等長(zhǎng)繩落地閉著眼睛就沖了過(guò)去，結(jié)果還是沒(méi)跳過(guò)去，我很失落，我也很羨慕那些跳得過(guò)去的'同學(xué)，一個(gè)人站在角落里，老師看見(jiàn)了，過(guò)來(lái)安慰我，教我跳過(guò)去的技巧，我聽(tīng)了明白了，原來(lái)是要等繩子落地了，再跳進(jìn)去。老師鼓勵(lì)我；要我膽大點(diǎn)加油。我聽(tīng)了老師的話，鼓起勇氣等繩子落地句、就跳了進(jìn)去，真不敢相信我學(xué)會(huì)了。我快樂(lè)的跳了起來(lái)，一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)……
就這樣體育課結(jié)束了，沒(méi)想到跳長(zhǎng)繩這么簡(jiǎn)單。
跳長(zhǎng)繩作文250字4
上星期三大課間，華老師讓我們?nèi)ゲ賵?chǎng)練習(xí)跳長(zhǎng)繩。我們興高采烈地排好隊(duì)到了操場(chǎng)后，劉弛和傅嘉樂(lè)拿出長(zhǎng)繩，并有節(jié)奏地甩了起來(lái)。
隨著“一二三”的口號(hào)聲同學(xué)們排著隊(duì)，開(kāi)始穿起了“龍門(mén)”。第一個(gè)上場(chǎng)的`是倪勇，他飛快地跑過(guò)去并跳了起來(lái)，可是他的一條腿被繩子甩中了，馬上就敗下陣來(lái)，真是“出師不利”�。〉诙䝼�(gè)就輪到我了，我很緊張，不過(guò)我馬上就鎮(zhèn)定下來(lái)了。我跑過(guò)去后，像跨欄一樣很輕松地就穿過(guò)去了。我后面的同學(xué)一個(gè)接著一個(gè)都很順利地穿過(guò)了“龍門(mén)”。輪到蔡汪洋了，搞笑的一幕發(fā)生了，繩子還沒(méi)甩起來(lái)他就起跳了，結(jié)果被繩絆倒在地。他很狼狽地從地上爬起來(lái)，大家都笑翻了天，最辛苦的是劉弛和傅嘉樂(lè)，一直要用力地甩繩。
我真希望我們?nèi)嗤瑢W(xué)地付出會(huì)有收獲，能在以后的比賽中取得最好的成績(jī)。同學(xué)們，加油哦！
跳長(zhǎng)繩作文250字5
”嘻嘻哈哈，嘻嘻哈哈……“只聽(tīng)，操場(chǎng)上傳來(lái)了笑聲，哦！原來(lái)二｛4）班小朋友正在跳長(zhǎng)繩呢！老師拿來(lái)一條長(zhǎng)長(zhǎng)的繩子，找來(lái)兩個(gè)最強(qiáng)壯的男生來(lái)甩繩，老師大聲說(shuō)：”要跳長(zhǎng)繩的`請(qǐng)排好隊(duì) ！“我心想：跳長(zhǎng)繩一定很有趣吧！我也參加。想完，我就排在了隊(duì)伍的最后一個(gè)。開(kāi)始跳了，何林隆像一只活躍的小松鼠，一下子就跳了過(guò)去，沈珂黎就像一只活波可愛(ài)的小兔子，一躍而過(guò)，輕松極 了！鄭瑩瑩很害怕繩子 甩到她，她跳得時(shí)候用手擋著頭，但很快就跳過(guò)去了……
下面就輪到我了，我十分害怕，老師說(shuō)：”一、二、三，跳！“我連忙跳過(guò)去，可是繩子就像一把槍，一下子就打中了我的手，我的手就是一雙翅膀被打中。哦！好疼！好疼！好疼！我體會(huì)到 做一件事也不是很簡(jiǎn)單，��！何林隆他們真是高手。
這真是一次有趣的跳長(zhǎng)繩！
跳長(zhǎng)繩作文250字6
今天是星期四，是一個(gè)充滿生機(jī)的一天。早上，看完偉大的歷程，就下樓跳長(zhǎng)繩了！
我快速的找到我們班跳繩的`位置，又推選出揮繩的同學(xué)，就開(kāi)始跳繩了。
我排在第三個(gè)，前面是曹展碩和楊敏掙。曹展碩先跳，接著楊敏掙也連上了。該我了，我毫不猶豫的跑的繩的中心，連跑著帶跳著跳了過(guò)去。跳的時(shí)候，我not是倆腿一塊跳的，而是那種的。我成功的連上了，后面的進(jìn)行的也很順利。但是到馬翀去絆住了。接下來(lái)，更氣人的是丁鄭錦，一下子跳了兩下，全班頓時(shí)全歐他。過(guò)了一輪之后，又該我了，可是這次挺快的，我不由得緊張了起來(lái)，曹展碩，跳過(guò)去了，楊敏掙一跳，我一連，誰(shuí)知楊敏掙一下子絆住了，我看到后，趕緊重跳，要不然影響的是全班。我又是順利的跳過(guò)去了。后面還是剛才的情況。
不一會(huì)兒，就打鈴了，我們飛奔的樓上......
跳長(zhǎng)繩作文250字7
春暖花開(kāi)日子里，小豬和小猴相約在河邊的.草坪上跳長(zhǎng)繩。小豬說(shuō)：“跳長(zhǎng)繩要三個(gè)人，可我們只有兩個(gè)人，該怎么辦呢？”小豬靈機(jī)一動(dòng)，想出了一個(gè)辦法，它對(duì)小猴說(shuō)：‘’我們可以把長(zhǎng)繩 的一頭系在樹(shù)上。‘’小猴也同意它的想法。于是，它們就把長(zhǎng)繩系在樹(shù)上，開(kāi)開(kāi)心心地跳了起來(lái)。
這時(shí)，小兔從河對(duì)岸走了過(guò)來(lái)�？匆�(jiàn)小豬和小猴在跳長(zhǎng)繩，它也想和它們一起玩。它便大聲地問(wèn)到：‘’兩位好朋友，我可以一起玩嗎？“小豬和小猴爽快地答應(yīng)了。小兔說(shuō)：‘’但是我前面有一 條河，我該怎么過(guò)河呢？‘’小猴說(shuō)：”這個(gè)好辦。“說(shuō)完，小猴和小豬就找來(lái)一塊大木板，把木板架在河上，木板就成了小橋。就這樣，小兔順利地過(guò)了河。于是，它們就高高興興地一起跳長(zhǎng)繩了。
跳長(zhǎng)繩作文250字8
周四下午的最后一節(jié)課我們是體育課。上課了，體育老師告訴我們這節(jié)課的活動(dòng)內(nèi)容是跳長(zhǎng)繩。同學(xué)們?cè)趨抢蠋煹膸ьI(lǐng)下開(kāi)始練習(xí)跳長(zhǎng)繩。
吳老師把我們五十七個(gè)人分成四個(gè)大組，進(jìn)行練習(xí)。剛開(kāi)始時(shí)，同學(xué)們看著快速舞動(dòng)的繩子都被嚇呆了，不知道如何去跳，生怕繩子打著頭。一些同學(xué)抱著頭從繩子下竄了過(guò)去，像老鼠鉆洞子，把我們逗得哈哈大笑。后來(lái)在吳老師的耐心指導(dǎo)、親自示范下，有些膽大的同學(xué)開(kāi)始慢慢地嘗試著跳起來(lái)，你一個(gè)，我一個(gè)，越跳越熟練。慢慢的，有些同學(xué)掌握了要點(diǎn)，能夠隨著繩子擺動(dòng)的.節(jié)奏跳上幾個(gè)了。我學(xué)著吳老師的樣子，穩(wěn)住心試著跳進(jìn)去，一下子就成功了，這一下就讓我的信心大增。在跳的過(guò)程中，吳老師發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后及時(shí)的給我們進(jìn)行糾正。膽小的同學(xué)也開(kāi)始一個(gè)接一個(gè)地跟著膽大的同學(xué)慢慢地跳起來(lái)，越跳越好。隨著時(shí)間的推移，這份快樂(lè)傳到了每個(gè)同學(xué)的心里。幾位觀望的同學(xué)也漸漸地融入到了這個(gè)跳長(zhǎng)繩的游戲中。
正當(dāng)我們玩得起勁時(shí)，下課鈴響了，我們依依不舍地回到教室，可是腦海里還不斷浮現(xiàn)出剛才快樂(lè)的情景。
跳長(zhǎng)繩作文250字9
最近，天冷了下來(lái)，我們的“長(zhǎng)繩隊(duì)”也活躍了起來(lái)，這不，大家正跳得熱火朝天哩！
在去操場(chǎng)的路上，同學(xué)們個(gè)個(gè)高興地歡蹦亂跳，到了操場(chǎng)上，長(zhǎng)繩“啪！啪！”地甩了起來(lái)，我看著那又粗又大的長(zhǎng)繩后，不禁害怕了起來(lái)：“哇！一年了，我不知道會(huì)不會(huì)跳了呢？如果不會(huì)……這長(zhǎng) 繩打在身上會(huì)很疼的！要不要退出？不行，會(huì)被大家笑話的……”容不得我多想，要命了！我前面只剩兩個(gè)人了！大家都過(guò)關(guān)了。輪到我了，我只得暗下狠心，不能丟臉！我閉著眼睛沖了進(jìn)去，就覺(jué)耳 邊傳來(lái)了長(zhǎng)繩發(fā)出的`“呼呼”聲，心里只想著千萬(wàn)別打在我的身上，我猛地向上一跳，“啪！”的一聲，長(zhǎng)繩拍打到了地面，這樣我快速?zèng)_了出去，睜開(kāi)眼睛一看，我竟然順利地跳了過(guò)來(lái)，我成功了！
有了這次成功，我便有了自信，第二次我便睜著眼睛，隨著長(zhǎng)繩的甩動(dòng)很順利地跳了過(guò)去，一次，兩次，三次……我跳得越來(lái)越熟練和自在。
繩子越甩越快，我希望我們的進(jìn)步也越來(lái)越快！
跳長(zhǎng)繩作文250字10
這周我們的體育課是學(xué)跳長(zhǎng)繩。
跳長(zhǎng)繩和跳繩完全不同，這一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，需要多人參加和配合才能完成。由兩個(gè)人牽起長(zhǎng)繩的兩頭，然后同時(shí)向一個(gè)方向旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)，其他的人排成隊(duì)，從長(zhǎng)繩的一側(cè)一個(gè)接一個(gè)的鉆進(jìn)上下?lián)u動(dòng)的長(zhǎng)繩 里，隨著長(zhǎng)繩一上一下的節(jié)奏跳躍，只要有一個(gè)人沒(méi)有跳好，長(zhǎng)繩就會(huì)被絆住。跳長(zhǎng)繩看起來(lái)簡(jiǎn)單，要想跳好可沒(méi)有那么容易呀！
剛開(kāi)始的.時(shí)候，我們很多同學(xué)都跳不好，不是絆住繩子，就是連繩子都過(guò)不了。慢慢地，我們?cè)谝淮未蔚氖≈姓莆樟艘恍┘记�，就是�?dāng)繩子搖到高處時(shí)，趕緊鉆到繩子下，接著跳起來(lái)，這時(shí)繩子剛好 從腳下劃過(guò)，我們?cè)教巾槪接腥ち�。長(zhǎng)繩一起一落，有結(jié)奏的打在地面上，同學(xué)們一個(gè)接一個(gè)隨著飛舞的長(zhǎng)繩跳過(guò)，仿佛是一個(gè)個(gè)音符在線譜上跳動(dòng)，叫喊聲，歡笑聲一起在操場(chǎng)上回蕩著……
跳長(zhǎng)繩作文250字11
今天，做完廣播體操后，老師叫張?jiān)磁嗪蜏赝ビ钜粋�(gè)人去拿兩條長(zhǎng)繩，然后鄭重地對(duì)我們說(shuō)：“同學(xué)們，今天我們來(lái)跳長(zhǎng)繩！”男生們顯然很失望，不停地發(fā) 出：“唉”的聲音。相反，女生們很激動(dòng)，不停發(fā)出“好”的聲音。這兩種聲音結(jié)合在一起，匯成一種很有趣的交響曲。不一會(huì)，溫庭宇和張?jiān)磁嗑桶验L(zhǎng)繩拿來(lái)了， 老師宣布：“開(kāi)始！”大家就各玩各的`去了。
我在張?jiān)磁嗄且恍〗M。雖然我是雙跳高手，但還從來(lái)沒(méi)有跳過(guò)這種玩意兒，根本不會(huì)跳，所以只能去甩長(zhǎng)繩了�？吹絼e人跳得開(kāi)開(kāi)心心，心里真不是滋味。所 以我覺(jué)得應(yīng)該去試一把，就讓葉雨時(shí)來(lái)代我的位置，自己也準(zhǔn)備去跳一把。但是，當(dāng)輪到我的時(shí)候，內(nèi)心突然涌出一陣恐懼感，我不敢去跳了。只聽(tīng)別人說(shuō)：“快 呀！莊震業(yè)，你跳完我還要跳呢！”我說(shuō):“你先吧！”說(shuō)著，便走了出去。這一舉動(dòng)被董老師看見(jiàn)了，便對(duì)我說(shuō)：“你不用怕，被抽到不會(huì)疼的。”我只好跑進(jìn)去 跳了起來(lái)，也許是我有跳繩的經(jīng)驗(yàn)吧！一進(jìn)去便輕盈地跳了起來(lái)，我會(huì)跳了！
這一次，我終于會(huì)跳長(zhǎng)繩了。
跳長(zhǎng)繩作文250字12
還記得上學(xué)期，我們練跳長(zhǎng)繩的時(shí)候……
叮鈴鈴……叮鈴鈴……上課了！我們?cè)缫岩?guī)規(guī)矩矩地站在操場(chǎng)上，等待著老師的到來(lái)。沒(méi)過(guò)好一會(huì)兒，勒老師拿著一條很長(zhǎng)的.繩子。勒老師說(shuō)：“同學(xué)們，今天我們來(lái)練跳長(zhǎng)繩�！笔裁�？跳長(zhǎng)繩？聽(tīng)起來(lái)好可怕！可是老師可不將就我，她先分配搖繩的隊(duì)員。我用殷切的目光看著她，可她卻選了龍建希、周爽。我只好服從安排了。他倆配合得很好，很有節(jié)奏地讓繩子在空中跳著舞。我前面的同學(xué)很給力，一個(gè)接一個(gè)地跳，有的同學(xué)像快活的小鹿，在繩子中劃出美麗的弧線；有的同學(xué)像飛燕在繩子中快活地飛……輪到我了，看著快速搖動(dòng)的繩子，我不禁大叫：“慢點(diǎn)！慢點(diǎn)！”他倆果然慢了點(diǎn)，但是聽(tīng)到“啪啪”的聲音，我還有點(diǎn)害怕，害怕被抽疼，忽然背后傳來(lái)；“加油！程倚琳，你可以的！”我聽(tīng)了，打起精神，鼓起勇氣，心里默念到“一、二、三，”在繩子落地的那一剎那，我眼睛一閉，兩條腿同時(shí)跳，頭一低，一下子跳過(guò)去了。“耶！”我歡呼起來(lái)。
原來(lái)跳長(zhǎng)繩一點(diǎn)也不難。只要相信自已，什么事都能成功”。我也得感謝同學(xué)們的鼓勵(lì)。
跳長(zhǎng)繩作文250字13
這段時(shí)間，學(xué)校最流行的活動(dòng)要數(shù)跳長(zhǎng)繩了。一到家，我就拿起長(zhǎng)繩沖出家門(mén)�；锇閭兙拖裥‰u一樣緊跟在我的身后來(lái)到了公園。
我們選好地方，不需要人指揮，大家自動(dòng)排好了隊(duì)伍，做好準(zhǔn)備。欣欣和王浩自告奮勇地說(shuō)：“我來(lái)甩繩！”長(zhǎng)繩落在地上發(fā)出“啪啪”的響聲，好像在給我們打節(jié)奏。
施海杰看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，“嗖”地一下跳了過(guò)去。就在他躲出去的那一刻，李堯接了上來(lái)。我心里想：“他倆真是配合得天衣無(wú)縫呀！假如我也能這樣該有多好啊！”輪到我了，我又緊張又興奮，生怕被絆住，最后我鼓起勇氣向前一跳，居然跳過(guò)去了，真是太高興了。
輪到露露了，大家都在等著看好戲呢。只見(jiàn)她一下子從王浩的`手臂下鉆了過(guò)去�？吹么蠹夜笮Α９珗@里充滿了我們的歡聲笑語(yǔ)。
跳長(zhǎng)繩作文250字14
今天上午連上了三節(jié)藝體課，其中最有趣的莫過(guò)于體育課上的跳長(zhǎng)繩了。
這次我們進(jìn)行了一個(gè)跳長(zhǎng)繩的淘汰賽，就是全班同學(xué)一起排一條長(zhǎng)隊(duì)，然后連續(xù)跳過(guò)去，可以斷開(kāi)但是不能絆倒，如果絆倒了那就只能算出局。眼看著馬上就要輪到我了，心里不免萬(wàn)分緊張起來(lái)。一個(gè)勁地對(duì)自己說(shuō)：“千萬(wàn)不能絆倒，一定不能絆倒。”前面的同學(xué)終于跳完了，我上前屏住呼吸，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，果斷往前一跳，太好了！沒(méi)有絆倒，隨著長(zhǎng)繩的節(jié)奏我感覺(jué)自己就像是一只在樹(shù)上跳躍的小鳥(niǎo)，快活而輕巧。我終于成為了繼續(xù)晉級(jí)隊(duì)伍里的一員。
下一輪就要開(kāi)始了，由于上一輪的狀態(tài)非常好，所以我對(duì)這一輪的'比賽充滿了信心，但是看著前面仍然有不少的同學(xué)被淘汰，我的心不禁還是緊繃起來(lái)。心里又暗暗地為自己加油，體育項(xiàng)目我最拿手的就是跳繩了，一定能順利通過(guò)！果然，這一輪我順利通過(guò)了，從賽場(chǎng)上下來(lái)，我長(zhǎng)長(zhǎng)地吁了一口氣。接下來(lái)我一定要好好練習(xí)，爭(zhēng)取在學(xué)校跳繩比賽中有個(gè)好成績(jī)。
跳長(zhǎng)繩作文250字15
大家應(yīng)該都會(huì)跳長(zhǎng)繩吧！每個(gè)星期二下午的大課間，我們都會(huì)跳長(zhǎng)繩。我還記得第一次跳長(zhǎng)繩的場(chǎng)景。
那天，我們來(lái)到操場(chǎng)，按照排隊(duì)的`隊(duì)形，分成四個(gè)組，華老師在我們這一組。華老師和另一個(gè)女同學(xué)用力地甩繩，隨著跳繩啪啪的聲音，馬上就輪到我了！我心里又緊張，又害怕，慢慢地向大大的長(zhǎng)繩走去，然后迅速鉆到另一邊，嚇得我大氣都不敢喘。我心里想：這跳繩的危險(xiǎn)性太大了，剛剛差點(diǎn)兒被打到，下次我要更快速地鉆過(guò)去！最后，我一個(gè)都沒(méi)跳成功，全都是鉆過(guò)去的。
回到家，媽媽問(wèn)我今天有沒(méi)有發(fā)生什么新鮮事，我把跳長(zhǎng)繩的事情告訴了她。后來(lái)我讓媽媽和爸爸用力地甩繩，我跳進(jìn)繩子里去。一開(kāi)始，我還是不敢跳，很害怕，只敢鉆過(guò)去！爸爸和媽媽異口同聲地對(duì)我說(shuō)：加油！你可以的！媽媽又說(shuō)：你聽(tīng)準(zhǔn)啪啪的節(jié)奏，然后鉆到跳繩里面跳就是了！聽(tīng)了爸爸媽媽的話，我嘗試著跳進(jìn)去，果然跳進(jìn)去了！太好了我高興地大叫！
這個(gè)游戲告訴我：不要有什么僥幸心理，只有克服害怕的心理，做最好的自己。
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