自我加壓_1200字作文
在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，大家對(duì)作文都再熟悉不過(guò)了吧，借助作文人們可以實(shí)現(xiàn)文化交流的目的。作文的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫(xiě)嗎？下面是小編幫大家整理的自我加壓_1200字作文，希望對(duì)大家有所幫助。
我試著用這種方法改變一恒寫(xiě)作業(yè)磨蹭的習(xí)慣，我當(dāng)時(shí)采取了三種辦法：
一、我和老師溝通并私下約好，無(wú)論在學(xué)校還是在家里，只要一恒做作業(yè)有了點(diǎn)滴進(jìn)步就及時(shí)表?yè)P(yáng)他，以此激勵(lì)他寫(xiě)作業(yè)的積極性。
二、周末，把他送鄰居家或邀請(qǐng)鄰居家的孩子來(lái)家里，讓兩人在一起做作業(yè)。孩子的好勝心特別強(qiáng)，兩人在一起做作業(yè)，無(wú)形中會(huì)激發(fā)孩子“不服輸”的斗志，他會(huì)自覺(jué)、主動(dòng)地集中精力寫(xiě)作業(yè)。、
三、我每周打一張表格，表格上詳細(xì)記錄了每天寫(xiě)作業(yè)的起止時(shí)間，及作業(yè)質(zhì)量。如果一恒能連續(xù)五天在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完作業(yè)，且作業(yè)質(zhì)量較好，就可實(shí)現(xiàn)他一個(gè)愿望，愿望他說(shuō)了算，他可以選擇買輛小汽車，去看場(chǎng)電影，玩他喜歡的游戲，或去吃他愛(ài)吃的肯德基。
這些方法，都收到了立竿見(jiàn)影的效果。但過(guò)了不久，他又恢復(fù)了拖拉、磨蹭的習(xí)慣。
問(wèn)題到底出在哪里？由于當(dāng)時(shí)學(xué)識(shí)有限，我怎么也找不到原因。繼續(xù)查閱相關(guān)的資料時(shí)，我又有了新的發(fā)現(xiàn)：如果孩子表現(xiàn)出適宜或良好的行為，父母要不失時(shí)機(jī)地給予獎(jiǎng)勵(lì)和肯定，這些獎(jiǎng)勵(lì)和肯定就是刺激孩子再次表現(xiàn)好行為的正強(qiáng)化物。原來(lái)我許諾一恒的“實(shí)現(xiàn)一個(gè)愿望”和對(duì)他的口頭獎(jiǎng)賞都屬于正強(qiáng)化物。那時(shí)，還查到了使用“正強(qiáng)化”時(shí)應(yīng)注意的幾點(diǎn)問(wèn)題：
1給予正強(qiáng)化物要適可而止，以免孩子產(chǎn)生“飽饜”，或者損害身心健康。
2行為養(yǎng)成后，有形的強(qiáng)化物要逐漸減少，社會(huì)性強(qiáng)化物（即精神層面的.獎(jiǎng)賞，比如：擁抱、微笑、口頭夸獎(jiǎng)等）應(yīng)逐漸增加。
3正強(qiáng)化對(duì)簡(jiǎn)單行為的形成初期比較見(jiàn)效，對(duì)于復(fù)雜行為或者行為相對(duì)穩(wěn)固以后，宜采用其他方法。
讀到這段話時(shí)，我才恍然大悟，我所采用的方法之所以曾在一段時(shí)期內(nèi)有過(guò)顯著效果，而后卻又恢復(fù)原狀的原因竟是：在使用正強(qiáng)化法時(shí)，我沒(méi)有做到適可而止。
當(dāng)然，這次查閱資料的過(guò)程我還知道了“間歇強(qiáng)化法”的焊錫概念：只強(qiáng)化一部分，而不是全部。心理學(xué)家認(rèn)為，孩子每天的行為那么多，不可能對(duì)孩子的每個(gè)好行為都正強(qiáng)化。而且也沒(méi)有那么多的正強(qiáng)化物可用。間歇強(qiáng)化法分定時(shí)強(qiáng)化、變時(shí)強(qiáng)化、定數(shù)強(qiáng)化、及變數(shù)強(qiáng)化四種。
我及時(shí)學(xué)以致用，根據(jù)一恒的實(shí)際情況，將前兩種方法應(yīng)用于他身上。
首先是定時(shí)強(qiáng)化法，定時(shí)強(qiáng)化，即行為者每經(jīng)過(guò)固定時(shí)段后所產(chǎn)生的行為，可得到一次強(qiáng)化。我告訴一恒：“每隔二十分鐘我就會(huì)去書(shū)房檢查一次，看你是否在認(rèn)真寫(xiě)作業(yè)�！边@種方法也曾在短時(shí)間內(nèi)有效果，因?yàn)楹⒆雍軙?huì)“鉆空子”，他會(huì)在我剛檢查完走了后玩一會(huì)兒，之后再做作業(yè)。這是定時(shí)強(qiáng)化必然會(huì)出現(xiàn)的弊端。
這種方法失效后，我又采取了變時(shí)強(qiáng)化法。我不再每天幫一恒計(jì)時(shí)、監(jiān)督、檢查他做作業(yè)，而是改為不定期抽查。每周抽查兩次，一月中如果有兩次以上未在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)或作業(yè)質(zhì)量差，就取消對(duì)其進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
這樣，一恒不知道我哪天會(huì)去檢查，他就隨時(shí)保持警惕，不能放松對(duì)自己的要求。這招非常有效，他寫(xiě)作業(yè)的自覺(jué)性比以前大大提高。
【自我加壓_1200字作文】相關(guān)文章：
高考緊張綜合征 考試臨近別給孩子“加壓”01-18
AO中空加壓螺釘治療股骨轉(zhuǎn)子間骨折臨床體會(huì)(附37例報(bào)告)07-21
改變自我，守住自我作文550字03-18
悅納自我作文03-07
欣賞自我小學(xué)作文01-22
自我介紹作文11-05
自我評(píng)價(jià)的作文09-03
自我保護(hù)初三作文03-15
突破自我初三作文03-14