仰臥起坐的作文
導語：仰臥起坐是一個鍛煉身體的好動作，下面是關于仰臥起坐的作文，一起看一下吧。
仰臥起坐的作文1
今天在上課的時候，老師先向我們說了，身體的各部位都是能動的，并讓我們都演示了一遍。
忽然，老師又說：“我們來比賽做仰臥起坐好嗎？”同學們都用疑惑的眼神看著老師，老師笑了笑說：“游戲規(guī)則是這樣的：兩個人為一組，每組給一分鐘，看看誰做的最多�！�
比賽前的時候，我心想：我一定做不好，怎么辦呀！此時我的心情是很緊張的。
首先，是我們女生先出場。“開始”當老師喊下這個口號的時候，頓時，我感覺自己好像愣住了。坐在位子上的男同學都屏住了呼吸，連大氣都不敢喘。我的心情也是很緊張的。終于，我們女生隊的比賽結束了。在比賽的過程中，一開始，同學們都很輕松，像彈簧一樣飛快地彈上彈下的做著，非常賣力�？墒牵搅撕竺婢妥霾粍恿�，有的像蚯蚓一樣在墊子上慢慢地蠕動著，一上一下一上一下，坐在位子上的同學們居然都當起了拉拉隊正在為努力的人加油呢！我的心情不那么緊張了。
到了男生比賽的時候，有一位男同學做得特別快，全班同學的心情都很激動，我也是。班上的氣氛一下子變的活躍起來了。男生們做不動的時候，就像軟綿綿的.棉花糖。
比賽結束了，同學們的心情不再是緊張，而是興奮，我的心情也是無比的興奮。我做了31個仰臥起坐，覺得成績還可以，繼續(xù)努力！
仰臥起坐的作文2
最近，我們四年級同學正在如火如荼地進行著體育達標訓練，有一分鐘跳繩、立定跳遠、50米跑，還有一分鐘仰臥起坐。
我最薄弱的是仰臥起坐了，因此每天都在家練習。每到晚上，我躺在床上，讓媽媽幫我壓住腳、抱緊我的小腿，計好時。當媽媽說開始時，我就雙手抱住頭，用力坐起來�！耙粋�、兩個、三個……”媽媽幫我數(shù)著，可做了幾個后，我就漸漸沒力氣了，腹部發(fā)酸、手臂也抱不住頭了，躺下去很難再坐起來，真想躺著不做了。這時媽媽對我說：“加油！堅持��！再做一個！再做一個！”于是，我便咬緊牙關，拼命地坐起來，再躺下去，再拼命坐起來，終于又多做了幾個。這時的我已經(jīng)筋疲力盡了，再躺下去后整個人就像泄了氣的皮球，但媽媽不停地在我邊上為我加油打氣！我只得深呼吸了一口氣，一聲爆喝，總算又坐起來了，再躺下去，覺得自己眼淚都快出來了……
就這樣一個一個、一次一次、一天一天練習著，堅持著，終于功夫不負有心人，我從一分鐘做20多個變成30多個，甚至40個出頭！“我可以達標了！可以達標了！”我在心里歡呼著。在近20天的仰臥起坐練習中，雖然很累，但我不斷地在進步，不斷地在戰(zhàn)勝自己，更讓我知道了，做任何事只要不怕累、不怕苦，堅持不懈，就一定會獲得成功!
仰臥起坐的作文3
新年新氣象。從春節(jié)第一天起，我們一家人都要練習仰臥起坐。
一天，我剛洗完澡，就在床上做起熱身運動。一會兒，媽媽來幫我壓腳了。爸爸呢？則幫我計時。
“預備，開始�！彪S著爸爸的一聲令下，我奮力起臥�！巴��！卑职执舐曅迹罢姘�！一份鐘50個標準的仰臥起坐�！蔽曳浅８吲d。休息了兩分鐘，我又上氣不接下氣地做了50個�！霸趺匆环昼姳壬洗紊僮隽�8個？”爸爸問。我爭辯道：“上次我的力氣都用完了，再說我……”“好了，你們倆別斗嘴了�！眿寢屨f，“該我上場了。”
由我當裁判了。我坐在媽媽的腳上，既負責計時，又兼任壓腳。媽媽的仰臥起坐做的緩慢而標準。“加油，媽媽加油！58秒、59秒、1分，停�！蔽艺f道，“媽媽，你比上次進步了一個喔！”
爸爸可真夠懶的，居然在被窩里做。爸爸在被窩里做了30個。
我突然想起游泳隊張老師要求我們每天做100個仰臥起坐�！皨�，我還得在做100個仰臥起坐，這是張大伯的要求�！闭f完，我又連續(xù)做了100個仰臥起坐，累得我“氣踹如牛”。
經(jīng)過了許多天的練習，爸爸是越做越糟，媽媽是進步驚人，我呢？和媽媽一樣，天天進步！
看來，練和不練，認真與否，確實是有差別的呀！
仰臥起坐的作文4
這幾天，體育老師馬老師教給了我們一項快樂的運動―仰臥起坐。
我們剛來到操場，就看見馬老師和幾個個子高的男同學從體育庫里抬出了厚厚的大墊子鋪在了大操場上。馬老師說：“男同學做75個，女同學做35個”。男同學先做了起來，他們接二連三的仰躺在先前鋪好的墊子上。馬老師說：“一分鐘，開始！”幫他們摁住腳丫的同學開始報數(shù)：“1，2，3…”做仰臥起坐的同學連續(xù)的抱頭，躺下，坐起。馬老師大聲的倒數(shù)著：“5！4！3！2！1！”奇跡在劉宇軒身上發(fā)生了，他連續(xù)做了125個仰臥起坐，“去登記！”馬老師高興的大聲說道。男同學紛紛跑到了體育班長那里報數(shù)：“70個！100個！125個！…”
輪到我們女生了，我們齊刷刷的躺在了墊子上，“開始！”馬老師一聲令下。男生在一邊大叫“女生沒油！女生沒油！”女同學聽了這句話，反而像吃了興奮藥一樣加快了速度。馬老師竟然絲毫沒有預兆的喊了一聲：“停！”我們紛紛抱怨起來。最后統(tǒng)計結果，我做了31個，是第四名呢。
仰臥起坐真是給我們帶來了許多快樂呢！下一次比賽，我們女生約定好一定要超越男生，給我們加油吧！
仰臥起坐的作文5
今天我在家里百般無聊地徘徊著，作業(yè)也做完了，書也看完了，我下一步該干什么？突然，我不經(jīng)意間看到了一塊海綿墊子，那是我媽媽練瑜珈用的，瑜珈----仰臥起坐？我馬上想到了張老師讓我們回家練習仰臥起坐。于是，我馬上請來媽媽為我壓做腳。
我躺在墊子上，雙手抱住脖子，兩個膝蓋彎曲著，深吸了一口氣�！伴_始！”媽媽一邊拿著計時器一邊用左手做了一個切的動作，我趕快做啊。一開始我還有點力氣，不到十秒鐘就做了十年，但做了二十個之后，我就感到力不從心了，氣也開始急起來了，做了五個之后，我的喉嚨可能是因為剛才嘴巴時間張開得太長了，都快要風干了，我咽下了一口口水，頓時，痛得淚水都快要從眼眶里掉出來了。又大約做了十幾個，我已經(jīng)是頭昏腦脹了，連我前面的媽媽都快要變成兩個了�！皶r----間----到！”媽媽故意拖長聲音，為了讓我多做幾個。等媽媽宣布完，我迫不及待地倒在了墊子上，等我休息完，媽媽又讓我再做一百個仰臥起坐，沒辦法，剛才做得那么慢，體育考試是及格不了的，為了得到體育考試“優(yōu)”，我拼了命瘋狂地做（其實一百個里面只有三十個才是動作到位的，其余的不是頭沒碰到膝蓋，就是用手悄悄地撐一下地，媽媽也不管，只要做到一百個就夠了。）前面的五十個還算順利的，但是做到九十個時頭又開始暈起來了，做到九十五個時，已經(jīng)是用屁股撞墊子所產(chǎn)生的沖擊地做的，但是做到第九十九個時，我不知是怎么了，怎么做也做不上去，我躺在地上大口大口地喘著粗氣，等體力稍稍恢復一點，我大喊：“一二咧個三！”一聲，腿一蹬，屁股向上一扭，我終于艱難地做到了一百個。
做仰臥起坐既能鍛煉身體，又能磨練毅力，我決定以后每天晚上都做一百個！
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