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我在學(xué)習(xí)中的新發(fā)現(xiàn)
今年小升初沖刺，學(xué)習(xí)特別緊張，我常常一天下來身心俱疲。媽媽看我學(xué)習(xí)缺少激情，就每周五晚讓我去五臺山乒乓球館練習(xí)打球，一來減減壓力，二來活動活動筋骨，可謂一舉兩得。
從小到大，我從未參加過什么運(yùn)動訓(xùn)練，我的協(xié)調(diào)性比較差，身體僵直，仿佛一架機(jī)器人在打球。教練見到我，拍了拍我的肩膀?qū)ξ艺f：“放松，打球要有好心態(tài)。”我剛上了六節(jié)課，教練強(qiáng)調(diào)動作的專業(yè)性，在偌大的乒乓球館里放眼望去，打球的高手還真不少，但只要一看他們的握拍姿勢就知道是“野路子”。只有幾個小不點(diǎn)，那一招一式有板有眼，從他們的身上不難看到國家隊(duì)的風(fēng)范。
看人打球輕松，自己一握拍不是動作沒達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，就是接不到球。教練發(fā)給我十個球，我慢慢地接到一個、兩個、三個……十個，又是一組，我趕緊接球，就在接球的一瞬間，我感到教練發(fā)的球像長了翅膀似的，有力而靈敏，飄逸而沉穩(wěn)。球竟被我打飛到天花板上�！安荒苡昧�，擊球幅度要小一些，打到球后手必須到前額。” “肘關(guān)節(jié)不要打開，動作要到位�！苯叹氠槍ξ医忧虻膭幼鞑粎捚錈┑匾槐橛忠槐榈赜�(xùn)練，我終于體會到國家隊(duì)的運(yùn)動員付出了多少艱辛的汗水，才有今天的收獲。
一個小時訓(xùn)練下來，我兩肋酸疼，手臂重得抬不起來，教練讓我喝點(diǎn)水，休息一下，他語重心長地對我說：“打球要講究球感，注意節(jié)奏，你自己再琢磨琢磨�！�
我一邊喝水一邊琢磨：幅度要小，大臂又不能動太多，要靠大臂帶動小臂，但肘關(guān)節(jié)不能打開，還要轉(zhuǎn)腰，難道……
就在我仔細(xì)揣摩陷入沉思時，身后傳來了清脆而響亮的擊球聲。只見一位小姑娘和教練在練習(xí)，當(dāng)球“飛”來時，她從容不迫，大臂微微一抬，小臂一收，球就穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)卮蛄嘶厝�。好一個標(biāo)準(zhǔn)的張怡寧姿勢。她的小臂收得有力而不過度，大臂微動而不機(jī)械，身體微弓重心前傾，最重要的是我發(fā)現(xiàn)了力量的爆發(fā)源—兩條大腿。乒乓球的力量不在上半身，而在兩條大腿外側(cè)的肌肉，通過轉(zhuǎn)腰一氣呵成將力量傳送到小臂，將球一舉擊中。我抑制不住內(nèi)心的激動與喜悅，快步走到球臺前體驗(yàn)。
教練開始發(fā)球了，我牢記動作要領(lǐng)，等待球到達(dá)最高點(diǎn)的一瞬間，我一個轉(zhuǎn)身，用大臂帶動小臂，迅雷般地一擊，銀球一個漂亮的弧線落在球臺上，教練露出了贊許的目光：“動作漂亮，很好！”我在心里笑了，笑得比吃了蜜還甜。
通過訓(xùn)練，我不僅掌握了打球的技巧而且還發(fā)現(xiàn)了打好球的關(guān)鍵：那就是在打球的瞬間將腿部的力量通過轉(zhuǎn)腰傳遞到手臂，再用大臂帶動小臂完成擊球。只要我們在學(xué)習(xí)中勤于思考，善于發(fā)現(xiàn)，勇于鉆研，一定會大有收獲。
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