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健康作息生活作文（通用23篇）
在學習、工作或生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。你寫作文時總是無從下筆？以下是小編為大家整理的健康作息生活作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
健康作息生活作文 篇1
最近晚睡成了一種習慣，想要改正，卻發(fā)現(xiàn)有些難了。以前偶爾有那么一兩個夜晚是睡不著的，也還好，現(xiàn)在卻越來越嚴重了。這樣當然是不好的，但是改正過來，似乎也需要一些時間。
當我戴上眼罩，我的腦海中，就有無數(shù)的事情涌上，都是一些有的沒的想法，但是就是克制不住。我曾想過自己是如此的懶惰，但是在深夜睡不著的時候，才會發(fā)覺自己是一個精力充沛的人。
現(xiàn)在人熬夜，大多是因為手機，我也差不多，所以才需要眼罩，結果就算沒有手機，養(yǎng)成了習慣的我，好像也沒有那么容易改正過來了。在我戴著眼罩卻睡不著的時候，我感到很難過，極力想要把眼罩摘開，讓自己又一次的在深夜中清醒，但是我寧可在眼罩之下痛苦。此刻，我想的更多了。
改變一個習慣是痛苦的.，就像是上癮的人。很多事情都是這樣，你明明知道不好，但是做了，暫時性的覺得很快樂，所以慢慢的，這種隱藏著傷害性的快樂，讓我們陷入了深淵，在自己的惡習中清醒著痛苦。就像此刻，心里有無數(shù)的情緒，有一萬個想要縱容自己的心情，卻非要忍耐，就好像接受酷刑一樣，讓人痛不欲生。也許對于一些人來說，這是一個夸張的說法，但是對于我自己這樣一個意志力不怎么好的人來說，這還真是一個常態(tài)了。所以，我就比別人，更加的狠心，才能夠完全擺脫。
在這樣痛苦的時候，我深信，越痛苦，越難以堅持，最后就越能夠成功。人呢，就是要對待自己狠心一些了。原因嘛，自然因為沒辦法。有的時候，我們想多睡一會，或者睡到自然醒，但是我們迫于無奈，要么上學或者上班，不允許我們這樣做，所以，我們就要有早點睡早點起的習慣。
人要活得有規(guī)矩一點，才會好一些。就像熬夜給我?guī)淼�，是黑眼圈，眼睛浮腫，白天沒精力，晚上異常清醒，影響了別人，也耽誤了自己，這種讓人無語的生活。和一些自律的老年人比起來，像我這樣沒有什么自控力的人，是注定要輸一截的，不僅僅是生活質(zhì)量上，更是一種精神上的輸。年輕人是朝氣蓬勃的太陽，卻總是沒有精神的，在黑暗里度過不健康且讓人頭疼的生活，還想要放縱下去，可不就是輸了一大截嘛。
老年人的事情不多，日子多清閑，但是依然能夠見到一些老年人起早，晨練，鍛練身體，我一向覺得這種老人給我一種力量。一個人老了，依舊可以控制自己的生活，充實自己的生活，是值得贊揚的。像我這樣過著頹然且不健康的生活，是不對的，就當要改正，像那些人學習。就從痛苦的眼罩之下，那點眼淚開始做起。
健康作息生活作文 篇2
周而復始的生活給了我愜意的感覺，感受人生就是這樣度過，吃飯，工作，休息，你會發(fā)現(xiàn)過的沒有印象，只記得今天和昨天一樣。
打工生活給了人固定生活規(guī)律，在哪里可以看得見人生都是一直忙碌的，給生活忙碌，給社會忙碌，給社會生產(chǎn)力添加一份力量。在廠里的'生活就是每天打卡上班，打卡下班早上帶著晨曦的光茫，午餐忙忙碌碌吃了頓飯，再去做工，下午出來的時候已經(jīng)過了半天，只剩下半天都夜晚的。
依稀記得那烈日下的身影，和在暴風雨下的行車，早晨五點的早餐和一盆粥加一個雞蛋，吃完穿梭在陰涼的綠蔭道，只有手機的微光在夜里閃爍，走進暴風雨聲響的工廠，夜的禪鳴消散了，追不到花的芬香，看不見日升，感覺一切都已經(jīng)會錯過，看不到花開卻只看到花落。
我不是給予這個社會的咒語，而是想讓這個世界的人心暖一點，才不愧對來人世間一趟。
在這世間的一切都是有規(guī)律，學習，工作，生活……都會成為一種思維定式，快快快，準備到點了，每天都趕著時間做同樣的事，茫茫而不知所措。
健康作息生活作文 篇3
從制定規(guī)律的作息表開始，才兩天，我就感覺到了一些小小的阻力。
起先是昨天的天氣原因，戶外活動被取消，然后自己調(diào)整成了戶內(nèi)活動；后來面對外出的誘惑，思來想去，還是應該出去多走動走動，于是關于下午的計劃又被打亂了。
待晚上回到家的時候，雖然盡可能地完成著計劃上未完事項，但總覺得不是很滿意。
今天只不過是計劃的.第二天，結果因為昨晚醒過一次，早晨愣是在鬧鐘的叫嚷下，賴了一會床才心不甘情不愿地起床。
那一刻看到外頭微微放晴的天氣，居然想著，要是仍像昨天下雨就好了。
好在，那種懈怠的心態(tài)也只是存留了一會，因為時間緊迫，所以我盡可能地把很多可以同時操作的事情放在一起，例如先去燒開水，再去洗漱，這樣等我洗漱好了，開水也就開了。倒一杯水放在那涼一會，再去換衣服，這樣等換好衣服，水溫也不至于太燙，就可以小口小口地喝了。
處理完了出門前的事項，發(fā)現(xiàn)和計劃中的相差不大，有點小小的成就感，也想到了像這樣同時處理事情節(jié)省時間的做法，有一部分還是很可行的。
因為有了時間作息表，所以晨練舞蹈的時間，自己內(nèi)心也有了一個規(guī)劃，不再是跟著舞蹈團的時間比較隨意，他們是看心情看天氣，有時能跳兩個多小時。
我告訴自己，鍛煉一小時就差不多了，既起到鍛煉的作用，也有出來呼吸戶外新鮮空氣，然后還有自己另外的事情需要去安排。
我覺得，雖然作息表的實行總會遇到一些小阻礙，但是有了這個作息表，時間更明朗了，對于自己想做什么事，要做什么事更加清晰了。
健康作息生活作文 篇4
今天，我來告訴大家，我一天的生活作息。
我早上起來，你會問：誰早上不會起來？我來告訴你，我今天迷迷糊糊起的特別早，我起來時，看了看鐘，發(fā)現(xiàn)才六點半！ 于是我又躺下，可是，我怎么睡也睡不著，于是我一溜煙，下了床，去刷牙、洗臉。
走進廚房，想吃早餐，可我媽媽都還沒起來，還沒有早餐呢，我只好從冰箱拿了兩個包子，放進微波爐加熱，
吃完了早餐。我便像平常一樣，來到電視機前，準備上課準備上課，可是，平常上課的時間，是九點，而現(xiàn)在，卻是六點五十分，我打開電視，隨便找了個節(jié)目開始播放。時間一分一秒的過去了，我感到?jīng)]勁，就換了一個臺，咦？這個臺正在播放足球賽，我認真地看了起來：首先藍方一名隊員，搶到球權，便開始秀起來走位，他帶著球左跑右跑的`，被包夾了，只好將球傳給隊友，他的隊友接到了他的暗示，便跑到人群后，只見一個球飛出來，傳到了那名隊員腳下，沒想到，對手直接沖過來，硬是搶走了他腳下的球，正好，他離球員非常的近，于是他用力一腳，求像子彈一樣飛了出去，“嗖”的一聲，只聽解說員大喊一聲：“球進啦！”就在這時，我的媽媽醒來了，她告訴我上課了，我戀戀不舍地換到了上課的頻道。
這場球賽真好看！經(jīng)過這次那球賽，我就變成了球迷。
健康作息生活作文 篇5
“快起來，書法班要遲到了。”媽媽邊敲門邊叫。哎，不會吧，才七點多，還讓不讓人活啦！沒辦法，誰讓她是我的母親大人呢。我隨便吃了點早餐，穿好衣服，昏昏欲睡的被老媽連拖帶拉送到了補習班。上課時，我的.眼皮在不停地打架，字寫得別提有多難看了，更慘的是回去老媽還訓斥了我一頓，唉，真想自己來做主�。�
訓斥完，媽媽便向我塞了面包和牛奶。我正津津有味地吃著，媽媽便說道：“快吃，吃完了去上畫畫課�！蔽乙患�，差點把嘴里的牛奶噴出來。我便說道：“還有課，你沒在開玩笑吧？”我本來還想回家補個美容覺呢，媽媽說：“睡睡睡，就知道睡，你看看現(xiàn)在幾點了，你還想遲到對不對？”我便只好去畫畫課了，又“磨煉”了一個半小時。
下課后，我回到家玩了一個半小時，便又聽到媽媽叫道：“可可，英語課，英語課�！睍�，還有課，我委屈地跟著媽媽去了補習班。在路上，媽媽一直念叨：“回去做一張試卷，這樣的一天就完美了。”英語課后，我連忙奔向“天堂（床）”。媽媽說：“來，做一張試卷吧�！碧彀。�
媽媽呀，我已經(jīng)是一個成熟懂事的大孩子了，我已經(jīng)知道怎么合理安排時間了，再說“雙減”也提倡給孩子減負呢，請你放手吧，我才是我作息的主人�。�
健康作息生活作文 篇6
同學們期待已久的寒假終于到來了，我們可以盡情玩耍，但是作業(yè)，我們還是要做完。寒假作業(yè)比平時的作業(yè)要多，但只要有計劃的去做，一定會完成。
有些同學每到放假都有先玩后寫作業(yè)的習慣，所以他們每到假期末尾才會起早貪黑地突擊作業(yè)，比起這樣，還不如先寫完作業(yè)，再進行有意義的娛樂活動，這樣，不僅節(jié)省了時間，還會給同學們一個快樂的假期。
每到寒假都要過年，在這里先給大家拜個早年吧！過年嗎，總要開開心心，熱熱鬧鬧的，一旦想起自己還有一大堆寫不完的作業(yè)，那愉快就全都被掃光，心情變得沉重起來。如果想要過個開開心心的春節(jié)，那就更應該早早地把作業(yè)寫完，剩余的時間就都是玩了。
光玩不行，有空還要進行有趣的社會實踐活動，還要在閱讀中把本學期學到的知識復習一下，那樣學過的'知識就更加牢固了。閱讀課外書也是一個不錯的選擇，但是，光走馬觀花地看一遍肯定不行，還要細細地做讀書筆記和積累詞句卡，“好記性不如爛筆頭”，一個人可以記住140多萬億條信息，要是死記過上一段時間就會忘記，可是，如果用比把這些知識記下來，他們就會像水分子一樣進入我們的身體里，被我們吸收，我們也在其中成長。
玩電腦，對家長來說可是個頭疼的問題，孩子們天天趴在電腦前，津津有味地玩電腦，這可對眼睛有很大的害處，在這里，我要給大家提幾點建議：1、游戲時間一旦超過10分鐘，那你應該洗洗手，洗洗臉，眺望遠處。超過半個小時一定要活動活動，不要間接式的玩過長時間的電腦。2、每次使用電腦或看完電視以后，都要清潔手臂、手，還有面部，這樣就不會受太大的輻射。
快樂的假期，就是要合理地作息，合理地娛樂，不能光寫作業(yè)，也不能光玩，這樣，才會給我們一個快樂的寒假，幸福的寒假。
健康作息生活作文 篇7
我要對體育更加認真，因為體育所以我上學期沒有得到“三好學生”。我在家里我每天都要運動三個小時，要練習跳遠，跑步、跳高，不能再像以前因為跳遠少了分，我對跳遠定了個標準，我一定要跳1.60米，跳高至少跳1米，400米跑必須在1分半的時間里完成。
我還要對語文更加仔細，每一課都能背出來。每個單元的'詞語都要會寫。每個字都會組詞，把所有近、反義詞都掌握了，把作文寫得再優(yōu)美一點，這樣語文就沒問題了。數(shù)學就是不能粗心大意，馬馬虎虎，要認真仔細，做完了還要認真檢查，不浪費考試里的一分一秒。要珍惜考試里的每分每秒。
英語就要把所有的單詞，默寫出來。把課文背得滾瓜爛熟，發(fā)音要標準。
我還要幫社區(qū)掃地，撿垃圾，幫社區(qū)做事，擁有一個高尚的品德，在家里認真寫作業(yè)，不一邊寫作業(yè)一邊玩。不打擾爸爸媽媽、爺爺奶奶、外公外婆做事。
如果我能按以上條件的話，我就一定奪回“三好學生”的寶座。
健康作息生活作文 篇8
寒假里的我就像一只放飛的風箏，自由自在的飛翔，整天都在和小朋友們一起瘋玩，對學習也是心不在焉的，轉眼間寒假就要結束了，明天就是開學的日子了，媽媽提醒我做一個新學期的計劃表，內(nèi)容如下：
星期一至星期五：上午：6：40起床。7：00~7：40洗臉并吃早飯，7：40上學。
中午：11：30放學、12：00到家吃飯、1：00~1：50午休、2：00上學
下午：5：00~6：30寫作業(yè)，7：00吃飯，7：30~8：30閱讀自己喜歡的書籍和聽英語磁帶、9：00開始上床睡覺
星期六和星期天的'時間我想應盡早的先把作業(yè)完成，剩下的時間我就可以自由的安排了！呵呵！就這樣吧！我一定要按照我的計劃來嚴格要求自己。
健康作息生活作文 篇9
每個人終其一生，都想要過一個健康的生活。然而，何謂“健康”？在我的想法中，“健康”的定義即是“勇健安康”，也就是身體強壯，心靈安好的意思。不論是老人或是青年；不論是男人或女人，健康都是一門極其重要的大學問。
或許你我都會有疑問：健康的生活，到底有什么好處呢？其實，好處可多到不勝其數(shù)呢？只要我們能夠每天規(guī)律的運動，身體會不勇健嗎？只要我們能夠每天均衡的飲食，還會有體重的困擾嗎？只要我們能夠每天放松一下自已，壓力還會侵入你的心嗎？說了這么多，原來健康的生活就只有這么簡單，只要每天付出一點點，日積月累，就會產(chǎn)生一股龐大的力量！
然而，并不是每個人都有這么樂觀的心態(tài)。三不五時，報紙上常常傳出有人因壓力而自盡，更有許多年輕朋友因染上毒癮而移送法辦……看到這些景像，真是令我感到十分惋惜，想到如果不維持健康的生活，竟會毀了自已的一生，更掉進黯黑無光的深淵？只要每天有了不好的生活習慣，這個惡習就會像一枝惡根，“斬草不除根，春風吹又生。”這枝根就會像滾雪球般越滾越大，產(chǎn)生不可遏止的恐怖效應！
前面說了這么多，看起來健康真的'十分重要。然而，我們要如何在生活中培養(yǎng)健康呢？在日常生活中，我們可以每天十分鐘的運動來鍛煉自已，塑造一副勇健的身體。再者，我們必須培養(yǎng)自已能均衡的飲食，不挑食，不暴食，更不可吃過量的垃圾食物。在心理方面，我們要培養(yǎng)自已積極態(tài)度，不論對人、對事，都應該以正 面的態(tài)度面對，不輕言放棄，更不自暴自棄。這樣的健康生活，是人都必須努力做到的！
健康的生活，是大家都想得到的；健康的心態(tài)，則是大家應該面對的。不過，知行合一絕非一件易事。然而，只要大家都能以積極正面的心態(tài)，打造自已的健康生活的話，你我的生活一定能多采多姿！
健康作息生活作文 篇10
健康，是生命的質(zhì)量，是生活的檢驗。一個人的健康，將決定一個人的所有。有人說，病魔是無法戰(zhàn)勝的，與其這樣，倒不如說心魔是無法戰(zhàn)勝。一個人的身心不健康也就意味著這個人將與健康無緣。
沒錯，有人說，鍛煉是最好的健康生活方式。不需要華麗著裝，也不需要多少錢財，只需一身休閑，找一個空氣清新的地方，跑步、散步，與春天來一個美妙的約會，去擁抱美麗的自然。跑累了，就休息一下，坐下來賞賞湖邊的垂柳、岸邊的鴨群、路邊的小花、參天的'大樹，讓我們也成為美麗春景的一部分。
我要說的健康，要有一個良好的心態(tài)和樂觀向上的性格。我們要知道一次次的失敗不是真正的結果，只是讓我們變得更加強大。美國作家海明威說過：“一個人并不是生來要給打敗的。你盡可以消滅他，可就是打不敗他。”病魔是殘酷的，是冷血的，因此我們只有讓自己強大起來，擁有戰(zhàn)勝它的勇氣，用自己的正能量來戰(zhàn)勝它。一個好的心態(tài)與思想，有時也決定著一個人的生命品質(zhì)。
健康不是簡簡單單的兩個字，而是通過每一個的努力所換來的，健康源于生活，決定了他的心態(tài)！所以，請每一位依賴手機的人們，放下電子設備，動身起來，投身合理的健康運動，去擁抱生活、擁抱自然吧！
健康作息生活作文 篇11
健康是生活的質(zhì)量，是對生活的考驗。一個人的健康將決定他的財產(chǎn)。有人說疾病是無法戰(zhàn)勝的，而不是這個，惡魔是無法戰(zhàn)勝的。一個人的身心健康也意味著這個人不會健康。
是的，有人說鍛煉是最好的健康生活方式。不需要華麗的衣服或很多錢，只要放松，找一個有新鮮空氣的地方，跑步，散步，和春天有一個美好的約會，擁抱美麗的大自然。厭倦了跑步，我休息了一會兒，坐下來欣賞湖邊的垂柳、岸邊的鴨子、路邊的小花和參天大樹。讓我們也成為美麗春光的一部分。
我想說健康，必須有良好的心態(tài)和樂觀的性格。我們需要知道失敗后的失敗不是真正的結果，只會讓我們變得更強。美國作家海明威曾經(jīng)說過:“人生來就不是要被打敗的。你可以消滅他，但你不能打敗他�！奔膊∈菤埧岷屠溲模晕覀儽仨毤訌娮约�，有勇氣戰(zhàn)勝它，并使用我們的`積極能量來戰(zhàn)勝它。良好的心態(tài)和思想有時會決定一個人的生活質(zhì)量。
健康不是一個簡單的詞，而是每個人努力的結果。健康來自生活，決定他的心態(tài)！因此，請每一個依賴手機的人，放下電子設備，起來參加合理的健康活動，擁抱生活和自然！
健康作息生活作文 篇12
傍晚時分，走在大馬路上，是不是會有幾位老大爺騎著自行車從面前經(jīng)過。心想，這幾位老大爺可真有活力，這樣悠閑的生活還真是不錯。
轉眼間，我已經(jīng)不是童年時那個懵懂的小女孩了。作為一個即將步入社會，立志為祖國的明天做貢獻的大學生，我需要的是滿身絕技。但是前提是我需要擁有一個健康的身體，這就需要我有一個健康的生活。
正如生活中遇到的'老大爺那樣，要懂得生活，懂得運動，懂得鍛煉身體，放松心情。作為一名大學生，正處在青春活力的大好時光。更應該抓緊時間鍛煉身體，不能虛度光陰，再怎么樣也不能夠輸給老大爺呀。
其次應該擁有健康的生活習慣。生活中有人常常不愛疊被子，不愛洗衣服，不愛拖地板等。還有許多壞習慣，如：晚睡晚起、生活不規(guī)律，挑食等。要擁有健康生活的前提是有一個健康的生活習慣。從小事做起，細節(jié)決定成敗，只有這樣，才能夠離健康生活越來越近。
健康生活應該時刻注意，關注細節(jié)，還要有一顆持之以恒的心。從我做起，為健康生活奮斗。
健康作息生活作文 篇13
享受運動，享受健康。俗話說：“生命在于運動�！闭f明運動在我們是不可或缺的。運動是學習和生活的基礎，它可以讓我們的生活更加美好！有了運動，就有了好的身體，有了好的.身體，就可以快樂地擁抱多姿多彩的生命。
可是隨著科技的發(fā)展，人們從酷愛運動，變成了酷愛電視、電腦、手機……由于長時間不走動，使人們的身體越來越差。聽爸爸媽媽講小時候的故事：每天上學要走幾十里路，放學后要幫爺爺奶奶干農(nóng)活。放假了，還要到很遠很遠的地方去放牛，更別說電視電腦，跑啊跳啊是他們唯一的娛樂方式。他們長時間這樣，自然就身體健康，生病少。
爸爸媽媽非常嬌慣我，每天上學接送，一回家不是動畫片就是玩游戲，時間久了，我的身體如身體里的花朵，天氣稍有變化就感冒咳嗽，父母老是擔心我們……這時，經(jīng)常戶外活動是拯救我們的一劑良藥�？晌覀兡�？該清醒了，我的同學們！
中國偉大的領袖毛澤東毛主席非常愛游泳，不僅可以增強體質(zhì)，還可以增強對氣候的適應能力。冬游，是毛主席強身健體的好憑證。在七十的高齡仍然堅持鍛煉，不怕困難。真正靈驗了毛主席自已說的話“世上無難事，只要肯登攀”。
我們只要堅持每天陽光鍛煉一小時，就會多一份耕耘，多一份收獲。天天訓練，日日進步，身體就會越來越好。連小動物也是這樣。你只要努力過，一顆弱小的綠豆會變得晶瑩剔透，光彩奪目。
我運動，我健康，我快樂，好身體是運動出來的！
健康作息生活作文 篇14
健康生活，何時為起點？
在我讀初一的時候，一次回家得知了一個消息：大舅住院了。當時我并沒有覺得是一件大事，直到有一天，又得知大舅轉去了廣州治療，才意識到事情的嚴重性。
在媽媽發(fā)來的視頻中，我看見大舅烏黑的頭發(fā)已掉光，身體消瘦如柴，真的.是病來如山倒。后來，大舅回到家中來療養(yǎng)。那時，我以為回到家意味著病好轉了，可沒想到是病情惡化。沒幾天，大舅離開了我們。
家里彌漫著悲傷的氣氛。外公外婆白發(fā)人送黑發(fā)人，有好幾次哭岔了氣。大舅媽幾天米粒未進；表弟表妹們哭天天不靈，喊地地不應。家里一片狼藉，哀鳴一片。我第一次這么近距離地接觸死亡，心里無比恐懼�；秀遍g，大舅站了起來，一會兒像平時那樣樂呵呵地朝我笑；一會兒又臉色蒼白，滿臉哀傷。我定了定神，不禁打了個寒顫。我不敢相信我親愛的大舅就這么沒了。我不想接受這個噩耗，卻又不得不接受現(xiàn)實。
大舅才45歲，正當壯年，上有老下有小，就這樣撒手人寰，真的太可惜了。
辦完喪事之后，一家人慢慢恢復了理性，開了個家庭會議。外婆說：“鐵打的都經(jīng)不住那樣折騰。為了接一張單，美白沒黑的喝酒，喝完白酒喝啤酒，天天喝，一天喝兩三餐，喝到出酒，喝到胃出血，還常年累月地熬夜、抽煙。說他酒不離口煙不離手一點也不夸張。”外公長嘆了一口氣：“唉，這是他的命。不聽勸��！”大舅媽轉向幾個孩子說：“你們要以你爸為戒，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣。我已經(jīng)沒有你們的爸爸了，我不能再沒有你們�！痹掃�沒說，已泣不成聲。媽媽遞過一張紙巾給大舅媽，勸她不要過于傷心。二舅和小舅也對自己的生活方式做了深刻的反省。
大舅啊，大舅，我可愛的大舅，雖然癌癥的成因很復雜，但跟你的生活方式肯定有關。你以你的死給我們一家沉痛的教訓。曾幾何時，以為不熬夜會死；曾幾何時，以為不喝酒會死；曾幾何時，以為不抽煙會死。卻不知，熬夜才會死，喝酒才會死，抽煙才會死。你的死換來一家的清醒：健康好習慣，從現(xiàn)在開始做起。不要等到失去了再后悔，因為一切無法重來。
明白了一個道理，也是一個新的起點。
健康作息生活作文 篇15
生活是一首歌，一遍人間四月花；生活是一束陽光照亮了華夏大地；生活亦是一種方式在時代更替中千姿百態(tài)，健康的成長是我們健康生活的保障。無論在飲食健康上還是在精神健康上我們都要考慮長遠的利益，只有學會了健康成長你才學會了生活。
隨著社會的進步，人們在飲食方面也有了很大的追求和改觀，于此一些不健康的食物便陸續(xù)出現(xiàn)，并且深受廣大人民的喜愛。雖然有些美食做的色香味俱全，但是很多美食卻有些危害健康的隱患。比如烤熱狗，它里面含有的熱量非常大，若過多攝入會引起肥胖；還有煎炸的東西，它可以使人致癌，所以還是少吃一點；麻辣食品是生活中不可缺少的吃食，它有著對人體的種種危害，例如導致口腸潰瘍，牙齦腫痛，導致血液循環(huán)加速，人體也會變得暴躁，心緒不安……所以大家在面對美食的誘惑時一定要注意，切不可大魚大肉，一定要做到營養(yǎng)均衡搭配。
面對這個復雜的社會，因為壓力太大，或者煩心事太多，睡眠不足……就會導致我們精神恍惚，出現(xiàn)抑郁癥，精神分裂等病癥。而我只想說“其實生活很簡單，關鍵取決于你對生活的態(tài)度”！在對面種種的社會壓力下，我們要放好心態(tài)，樂觀的面對一切事物，不要把自己逼的太緊。而你要知道生活的美好就差你給自己一個微笑！奔波的人生，我們已經(jīng)用力，盡力，何必還去耿耿于懷。生活就不會事事如意，樣樣隨心，學會寬慰自己，懂得安慰自己，才是對自己，對所有人，對社會的最好回饋。物質(zhì)生活和精神生活都是一個人的生活支柱，沒有了物質(zhì)生活，你同樣有精神支撐著，但如果人沒有了精神生活，那么你的心靈便是物質(zhì)生活貧乏！所謂“健康的體魄源于完美的.精神”。
時光在悄悄的流逝，我們在慢慢的成長。人的一生無論是追求家財萬貫還是權勢地位，只要有一個健康的體魄才能做自己想做的事，實現(xiàn)人生價值。讓健康的生活成為我們?nèi)松械囊粋�追求，讓我們一起健康生活，健康成長。
健康作息生活作文 篇16
如果有人問我最近身體好不好，我當然會不假思索的說！因為我有快樂的心情，所以我每天都很健康。
我很開心，因為上帝給了我一個健康的身體，讓我有了一顆清新的心。試想一下，如果你要整天面對輸液、化驗、吃藥，你會健康快樂嗎？你不是說只有一條命嗎？誰不珍惜自己的生命？身體健康在于保養(yǎng)。身高，皮膚黑白，長相俊美丑陋，大多是父母給的，自己決定不了，就努力合理飲食，適度運動。
吃什么？我們的小人物不喜歡山珍海味，就吃自己種的生茶和清淡的米飯，被稱為“綠色”、“天然”。喂豬的紅葉和牛皮菜不是也登上星級酒店的餐桌了嗎？有了這顆心，你就不會整天抱怨自己不是出自名門。
"飯后百步走，活到九十九。"像我這樣整天和電腦、和學生在一起的人，自然是這樣。對于整天在田里、斜坡上干活的農(nóng)民來說，恐怕是多余的。春天，當“春天有情牡丹含淚，但不能臥在玫瑰的嫩枝上”時，他們“管理早晨的廢物，等待荷花歸來”；在夏天的夜晚，當它們是“風給我?guī)砗苫ǖ南銡�，竹葉隨著露水的音樂滴落”時，它們是“我們打開你花園和田野上的窗戶，用我們手中的.杯子談論桑樹”。多愜意��！城里沒有被孩子拖累的老人。女人在秧歌隊度過她們的日子，而男人喜歡遛鳥和釣魚。
我很開心，因為我的朋友和我在一起，我的家人依賴我，這讓我有一顆年輕的心。我的朋友，當你的婚姻、家庭、事業(yè)、生活都在漩渦里或者在浪尖上的時候，你最需要的恐怕不是金錢和美貌，而是朋友和親人的鼓勵，甚至是沉默的沉默，都會給你希望和先機！
生活，就像鍋，碗，怎么辦？一個英雄還有四個幫派。如果不告訴朋友，讓他們給你一個支點，不就是挑起人生的宿命重擔嗎？不是嗎？當你“自傷自憐自憐”的時候，你的朋友們不僅會“驚魂未定地坐起來”，還會“衣被加寬永不后悔，人心為伊憔悴”！
一朵垂死的花，咬著牙，也許明天就能看到火紅的太陽。父母、妻子（或丈夫）和孩子是你的天使，你的太陽！所以，你一定要珍惜這份比黃金還珍貴的友誼！不是說“軍功章上有我一半，你一半”嗎？
我很開心，因為“抱一顆心，不帶半根草”的事業(yè)讓我心里一熱。老師做良心工作，靠的是愛、關心和毅力；一線教師的考核比工廠工人復雜得多。換句話說，更難做到公平公正。如何真正做到獎優(yōu)罰劣，真是煞費苦心。所以，保持一顆平常心，“不以物喜，不以己悲”，就更有價值了。一旦心情好了，就不會為“起得比雞早，睡得比行李員晚”而沮喪。
你看，姜太公在釣魚，他實際上抓住了周文王，并聞名于世；那么陶淵明的“不算五斗米”就能有“悠然見南山”的優(yōu)雅。所以，如果你保持一顆平常心，你就可以永遠干凈、熱情、迷人！
健康作息生活作文 篇17
自去年以來，元江縣掀起愛國衛(wèi)生“7個專項行動”熱潮，號召大家愛護公共環(huán)境衛(wèi)生和注意個人衛(wèi)生，保障身體健康。為積極認真落實愛國衛(wèi)生“7個專項行動”的相關要求，學校督促全體師生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，健康生活。因為健康和生命是最寶貴的財富，只有擁有健康，人們才有能力不斷豐富物質(zhì)生活，好好地享受生活;如果沒有健康的身體，一切都猶如空中樓閣。
雖然元江的冬天是個溫暖的季節(jié)，非常適宜居住，但溫暖的環(huán)境也會滋生很多病菌，所以養(yǎng)成健康的`生活方式，減少疾病的傳播尤為重要。在我看來，健康生活首先要做好個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣服、勤剪指甲、勤理發(fā);飯前便后要洗手;不和別人共用水杯;自己的課桌抽屜要保持干凈整潔;另外還要多學習健康知識，提高自我保健能力。
其次，健康生活還應注意飲食健康。作為正在成長的青少年，我們一定要做到不挑食、不偏食，營養(yǎng)均衡，增強個人體質(zhì)，提高身體免疫力，有力抵抗病菌的入侵。
最后，健康生活還要多運動。體育運動不但可以強身健體，還能有效地幫助我們提高心理素質(zhì)，使身心健康。特別是我們小學生，正是長身體的時候，身體素質(zhì)很重要。所以我們應該每天堅持鍛煉身體，多參加各種有益身心的體育活動，使我們的身心都得到鍛煉。
同學們，美麗的環(huán)境需要我們共同營造，健康的生活習慣要靠我們自己一點一滴地養(yǎng)成。讓我們行動起來，借愛國衛(wèi)生“7個專項行動”這個契機，身體力行，為把元江打造成生活品質(zhì)之城貢獻自己的一分力量吧!
健康作息生活作文 篇18
天天上學，眼看著許多同學整日在作業(yè)的海洋中忐忑翻騰，在考前的黑夜里苦苦掙扎，但我卻沒感到絲毫疲憊迷惘。因為我有一種健康的生活方式。
擁抱別樣的幸福
不論酷暑寒冬，周末，我們一家三口總會選擇登高望遠，親近自然，爭做運動健將……和自然對話是件幸福的事，我折服于中山陵的雄偉，驚嘆于紫金山的巍峨，醉心于秦淮河的柔美……不僅陶冶情操，也把健康帶回了家！我常想，做一次有意義的環(huán)游世界的旅程，在心情得到釋懷的時候，領略其人文的美麗、健康，真是個美好的憧憬！
游泳也是我家一絕！在水中，不用顧忌生活中的各式煩惱，學習上的巨大壓力。在肺葉不斷地擴張、收縮的同時，獲得了徹底的解脫和釋放！頭悶在水中，望著泳池里的一切，在抬頭換氣的時候，周圍的所有也漸漸明朗起來，那一剎，我頓悟：只要擁有合理的健康生活方式，并堅持到底，最終整個世界會春暖花開！
我的靈魂我的書
草在結它的種子，風在搖它的葉子，我們站著，不說話，就十分美好。
緊張的學習之余，能獲得一絲慰藉，是“另一半”賦予我的恩澤。寂靜的時空，捧讀心儀已久的小說，讓我感受到一種古老而寧靜的悠遠。想到從前_時期的紛亂，現(xiàn)實社會的和諧，其中跨越的不僅是時間緯度，更是思想的深刻。
靜謐的歲月里，我的靈魂深深地吮吸著，渴求著，那是一條無形的河流，它和書中另一個知音隔河相望、凝視。站著，不說話，就十分美好。我的肉體開始不能自拔，深深扎根于文字長河中，靈魂在空氣中搖曳，傳世的風景升騰起來，構成生活的健康之橋，人們在用心靈交談，雖然寂靜無聲，卻十分美好……
關注新聞——勵志明心
風聲雨聲讀書聲，聲聲入耳；家事國事天下事，事事關心。
在我家，你從來看不到早晨有人睡懶覺的現(xiàn)象，聽不到每天清晨被喧鬧的時鐘“叫”醒的噩夢；更沒有一大早被父母強行拖起來讀書的情況，而是一幅其樂融融的畫卷！好的作息習慣讓我的身體輕而易舉地形成科學的生物鐘，每天清晨六點半，準時起床。
此時，錄音機里已經(jīng)傳出連綿不絕的豐富快訊了！它們可是我生命中必不可缺的'一部分�。∫驗榻】挡粌H是體質(zhì)強健，更是內(nèi)涵的豐富！洗臉時，伴隨著清澈的水流聲聽新聞，別有一番風味，當聽到奧運會上中國運動員獲得獎牌的消息時，整個人都神采飛揚；當聽到官員貪污的消息時，心情不免沉痛，卻暗自立志要勤奮學習……全家人一邊聽新聞，一邊交流天下事，多么和諧、幸福的氛圍��！不僅收獲了更多知識，豐富了更多閱歷，更讓我品味出健康的生活方式！
人，如果真正做到永久的勞逸結合，做到豐富心靈的旅程的時候，一顆年輕的心便承載著歡快的旋律健步如飛，蹦跳著奔向健康之路。它的活力會情不自禁地吸引、帶動周圍的人，一個健康、年輕的世界呈現(xiàn)眼前……
健康作息生活作文 篇19
最近，我看了許多的書，有歌頌母愛的，有歌頌友情的，還有歌頌親情的……但是，在這些故事中，最令我感動的，還是《愛的教育》中的《感謝健康》這個小故事。
這個故事講述的是有一天，一位母親帶著自己的兒子安利柯一同到畸形兒學校辦事，但是，到了那里，母親卻不讓他進去。安利柯問母親這是為什么，母親對他說：“因為把你這樣健康的小孩子帶到那些畸形兒的面前，是一件很殘忍的事情。你的健康會越發(fā)使他們感到自己的不幸�！苯又赣H又向他描述了他們的情形：“那個學校約有六十個小孩子，男孩女孩都有，有的骨骼不正，有的手腳歪斜，有的身體扭曲成一團……”聽了母親的話，安利柯恍然大牾。
讀到這里，我也感慨萬分，像我們這些健康的.孩子，是很少知道感謝自己有一個健康的身體的。相反，我們總是抱怨我們的父母不讓我們看太多的電視，而不知道有的孩子因雙目失明，連藍天白云都從未見過；我們總是抱怨大人們老是嘮叨，而不知道有的孩子因耳聾，連小鳥的叫聲都聽不到；我們還常常抱怨家長不讓我們經(jīng)常到外面玩，而不知道有的孩子因身體的殘疾，從未邁出過一步……
其實，擁有健康才是最幸福的，我們不應該有太多的抱怨，樂觀地面對生活，努力學習，擁有健康的身體，每天都坐在寬敞明亮的教室里學習，我們就應該珍惜這份健康。感謝健康，感恩父母，快樂生活，長大成人！
健康作息生活作文 篇20
最近，小病不斷，好像第數(shù)次病毒大戰(zhàn)又開始了！我超害怕生病的，因為不能去學校跟同學一起玩，反而在家里頭昏腦脹、和病魔對抗……
上個星期日早上，我突然不舒服， 到了下午，勉強去上足球課，上完足球留下來練習時，突然昏昏沉沉，所以我就早一點回去，回去的時候，已經(jīng)變成昏昏欲睡了。因為我太累了，所以就去洗澡，洗完澡之后，我就去寫作業(yè)，寫作業(yè)時，我在想，我應該是頭著涼。寫完作業(yè)，我求媽媽讓我玩電腦半小時，因為我又發(fā)燒了，媽媽就說：“好吧！”我去玩了不到半小時的電腦，就去刷牙、洗臉、睡覺，睡覺時，我還起床五次，因為我一直做惡夢，我著急明天不能去上課。
生病的時候，會特別想喝冰的，有時好像被頭腦控制我偷喝冰的飲料，發(fā)高燒很想玩電腦；當我生病的時候，媽媽會拿毛巾鋪在我頭上，讓我降溫，真令人感動，感覺在克服病毒時，會有天使來呵護我。
病魔很可惡，跟自大的.人一樣可惡，它會拿著三叉?W戳你每個部位，會讓你感冒、咳嗽……然后，你就會很不舒服！所以，大家要好好保護自己的身體健康！
健康作息生活作文 篇21
上了初中之后，除了要注重課業(yè)以外，更要注重的就是個人的健康了，因為健康的身體關系到能不能夠用心的讀書。
現(xiàn)在有很多的家長，因為太注意孩子的課業(yè)成績，而乎略了他們的身體狀況，由其初中時段又屬于發(fā)育期，若又吃太多垃圾食物，恐怕身體的.健康情形會不佳。所以要有健康的身體，吃東西時一定要注重。
有許多女生，因體力不佳而不喜歡運動，其實初中時期，是新陳代謝最快的時候，除了平日學校的體育課之外，假日的空閑時間也可以和家人一起外出運動，能夠出去散散步或打打羽球，這樣不但能促進身體的健康，還能增進家人彼此的感情，直是一舉兩得。
再來，最重要的就是個人習慣的養(yǎng)成了，平時生活上的一些小細節(jié)特殊要注重，像是天天洗澡時都要將全身洗干凈，或是吃飯前的洗手等；還有要注重個人的衛(wèi)生，最好家里隨時都能保持整齊，若東西撒滿地，就連心情也會不好的。
最后是個人的情緒治理，一個人擁有金錢和財富，但是他并不快樂，那么那個人并不健康。一個人不懂得治理自已的情緒，又不知如何尋求協(xié)助，可能會引發(fā)憂郁癥。倘若覺得自已的心情一直不好，要盡快找協(xié)助幫忙，另一個辦法就是“笑”它能夠使我們的身體狀況保持良好，心情能愉悅起來。
對我來說，擁有美好的人生就是有四肢健全的身體和一顆知足的心；健全的身體能夠為我們添增生命的色彩，也能使我們快樂，這是再多的金錢也買不到的東西，就因為這樣，我們才要懂得知足常樂
健康作息生活作文 篇22
我的健康，你的健康，他（她）的健康，大家的健康。這是一個與人們生命息息相關的話題。何為“健康”？健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康就如同生命的火種，沒有健康，一切都等于空談。
傳統(tǒng)的健康，即“無病則健康�！币粋�人無論你多么的優(yōu)秀，多么的有才華，但是沒有一個健康的身體，所有的一切都會因此而毀滅。健康是所有生命的基礎，為了健康，我們要堅持運動、健康飲食、作息規(guī)律。俗話說：“健康是革命的本錢。”只有身體健康了，我們才能更好地學習、生活�，F(xiàn)在很多人都喜歡暴飲暴食、熬更受夜，把規(guī)律的生活都打亂，導致健康的身體被疾病侵入，原本健康的身體也不再健康了。
除了身體上的健康，我們還要有心靈上的健康。現(xiàn)在社會上很多人擁有健康的身體，卻沒有健康的心靈。電視上、網(wǎng)絡上常常出現(xiàn)拐騙小孩、偷盜搶劫、虐待老人、殺人放火等事件。這些人的.所作所為都讓我們觸目驚心，原本安定的社會就因為他們沒有健康的心靈而受玷污。食品安全問題、社會治安問題、品行道德問題……都給我們這個安定的社會造成不良行為影響。
我要健康的生活，不僅僅是身體上的健康，還要有心靈上的健康。我們是祖國的花朵，我們要食品安全，我們要空氣沒有污染，我們要良好的社會治安 ……只有這樣，我們的生活才會更加和諧，更加美好。
健康作息生活作文 篇23
今天我們終于來到了神秘而又陌生的福建省未成年人強制隔離戒毒所，參加626國際禁毒日的活動。
一進大門，我們便看見了高墻、鐵絲網(wǎng)和身強力壯的警察。首先，我們需要核對身份證件，獲得許可后才能夠進入，因為場所比較特殊，手機，包不能夠帶入，在他們進行基本的講解以后我們被分成了兩個小組帶進去參觀。接著，我們進入安檢室，那里有警察叔叔阿姨拿著安檢器進行掃描，保證沒有一些禁止的東西帶進去，通過安檢室就是監(jiān)控室，這里可以全方位監(jiān)視整個未戒所。隨后我們又經(jīng)過了一道大大的鐵門，進入后，隔墻鐵絲網(wǎng)更是隨處可見，警察叔叔為我們介紹，他說這些未成年人是違法者，但也是受害者，他還帶我們參觀了大樓，里面設施十分齊全，有衛(wèi)生所，教室，閱讀室，宿舍等等，在參觀他們宿舍時，有個親情墻，大家看著都十分感動，上面是戒毒人員寫的心愿，他們都十分希望盡快和父母團聚，這也讓我們意識到毒品的危害重大。我還注意到了他們養(yǎng)的小，說明他們對生活十分熱愛!我還看到他們的，十分大，十分漂亮，有一個人工和天然草混合的足球場，可我知道這一切都容不下他們想家的心。我發(fā)現(xiàn)閱覽室里有部親情電話，每周天就可以撥打，每月的10號20號是探視日，這可能是他們最期盼的一天了!接著就是今天的重頭戲一一文藝匯演了。先是領導講話，我也了解了今年禁毒活動的主題是“無毒青春，健康生活”。
演出開始了，通過主持人的介紹，我們得知這一次文藝匯演共有13個節(jié)目，大家十分歡欣的'坐在自己的位置上觀看這一場精彩的文藝匯演，我們小記者網(wǎng)的多名參加演出，有演唱成成學法律主題曲的，也有表演吉他的，可謂是形式多樣，們可以說是身懷絕技。我們還看了戒毒學員們表演的節(jié)目，他們的節(jié)目有手語感恩的心，以及街舞，表達了他們對新生活的向往。省歌舞劇院更是派出了歌手及各種民樂表演者，演出非常精彩!我們共同度過了有意義的下午。
最后我采訪了省關工委的肖，他們都對禁毒表示十分的支持與肯定!我們也衷心的希望社會上毒品能夠徹底杜絕，給我們青少年一個更好更美的明天!
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