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拓展訓練作文
在日常的學習、工作、生活中，大家對作文都再熟悉不過了吧，作文要求篇章結構完整，一定要避免無結尾作文的出現(xiàn)。那么一般作文是怎么寫的呢？以下是小編為大家收集的拓展訓練作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展訓練作文1
“拓展訓練？當然，我當然愿意去！”我說，一天后，“拓展訓練，你等著，我來了！”我激動的說。
人生幾件事能記得清清楚楚？今天就由我來講一下，我印象當中最清楚的一件事情吧！
到了拓展訓練的地方，我?guī)缀醵伎鞇炈涝谲嚴锪�。進去后，我東張西望、左顧右盼。換上了軍裝后，開始上課。
第一個環(huán)節(jié)——坎坷人生路。開始到我們的時候，我先幫隊友過，我們順利完成了，隊友幫我過的時候，我開始沒有信心，之后我們完成了。我認為這即好玩，又很恐懼。通過這個游戲，我明白了：信任——隊友之間不可缺少的一部分。
第二個環(huán)節(jié)——集體大逃亡。這個游戲考驗隊友之間的`團結，前兩輪非常順利的完成了�？墒堑谌営辛怂拿懊と恕保幻苯刂珎麊T”，我是四名“盲人”中的一個，開始就有人幫我過去，最后勝利完成了。我非常感謝那位幫助我的人，通過這個游戲我明白了：團結——一個團隊不可缺少的一部分。
第三個環(huán)節(jié)——畢業(yè)墻，又名勝利墻。教練給我們講完項目規(guī)則后，我們一個個目瞪口呆、呆若木雞，紛紛議論起來。開始的時候，我們試了一下，完全沒有可能，可是在教練的熱心幫助下，我們的任務順利完成了。我知道我要感恩教練和隊友。我明白了勇氣——克服一切困難的源泉。
通過這次拓展訓練，我懂得了：信任、困難、勇氣和感恩！我以后會用我學到的去做每一件事，幫助每一個人。
信任——隊友之間不可缺少的一部分。
團結——一個團隊中不可缺少的一部分。
勇氣——克服一切困難的源泉。
感恩——做人不可缺少的一部分。
拓展訓練作文2
星期五，我們學校舉辦了拓展訓練，我心想：“拓展訓練是什么樣的呢？”
到了拓展訓練的場地，我們懷著期待的心情下了車。拓展訓練的教練說：“第一個項目是激情節(jié)拍�！蔽覀儑梢粋�圓形，教練說一句話，我們就左邊拍一下，右邊拍一下，如果說二個字，左邊就要拍兩下，右邊拍兩下，以此類推。我們進行的很順利。
第二項是尋寶，就是教練給我們一張卡片，上面有兩座雕像，需要找到并模仿它的樣子。第一個雕像我們找到的很快，可第二個就不好找了。但是經(jīng)過我們的.不懈努力，也被我們找到了。
吃過午飯，短暫的休息后，開始了第三項活動。第三項的規(guī)則是找一個不同年級的隊伍，教練給我們一張卡片，和合作隊伍一起擺出相應的圖形。還沒等我們找別人，就已經(jīng)有人找我們了。他們班的圖形是心形，我們班的圖形是蝴蝶形。我們配合的很默契，不一會就完成了任務。
最難的是第四項。教練把鱷魚玩偶放在一個墊子上，用一個大繩子圍起來，給我們三根長繩子，讓我們利用這三根長繩子，把鱷魚玩偶弄出來。鱷魚玩偶不可以碰到地，人如果入圓圈也不可以碰地。有人說踩著繩子過去，有人說用繩子把鱷魚套出來，教練都一一否定。最后教練說：“你們一起上，拉住繩子的兩端，一個人上去，其他人抬著他進去不就行了嗎！”我們一試，果然有效，輕松就完成了這個項目。
這四個項目主要培養(yǎng)了我們的協(xié)調能力、觀察力、合作能力和動手能力，這次的活動真有意義��！
拓展訓練作文3
聽老師說要組織我們去拓展，我們真是喜出望外，拓展訓練。星期五早晨七點鐘，我就準時來到了學校。我們排著整齊的隊伍踏上了去拓展的“旅程”，一路上有說有笑，很快就到達了目的地。
第一個項目是攀巖。我望著高高的巖壁，心想：這可怎么爬？幸虧我們的救星——教練，及時趕來了。教練說：“一會兒我會為你們穿上安全護具，幫上安全繩。爬的時候腿要用力，盡量讓身體貼緊巖壁，重心在肚臍上，那條腿用力重心就往哪條腿上移�！蔽覀冴牭奶K琪斯是最先爬到頂?shù)�，我盼啊盼，終于輪到我了。誰知看起來容易做起來難，我只攀了一小段胳膊就酸了，停了好長一段時間，也沒能再往上爬，只好放棄了 。下來后，我找到了自己的不足之處，原來我在爬的.時候，只想著往上爬了，卻忘記了要領。
攀巖過后，我們又玩了用管子傳球的游戲。每人拿著一截管子，把所有的管子接在一起，然后從最頭上把一個乒乓球放進去，如果一排的同學把管子接起來還沒有把乒乓球傳到小桶里，那么排頭的同學就再到后面把管子接上，直到把球傳到小桶里為止。如果中途球掉了，那就從頭再來一次。前兩次我們都失敗了，大家不禁有些氣餒，第三次終于成功了，大家又有了精神，我們把球一次次傳進水桶里，一共完成了五個球，我們勝利了！
從這次拓展活動中，我明白了很多道理：同學之間不要相互抱怨，才能有永恒的友誼；合作中只有團結一致，大家一條心，才能取得勝利。
拓展訓練作文4
近日的周班會課上，趙老師安排了“拓展訓練”主題活動，由我們班李度霏同學的媽媽請來她的同事指導我們的活動。什么是“拓展訓練”活動呢？大家?guī)е闷�，帶著興奮，開始了活動體驗：
首先是熱身游戲。在簡單的規(guī)則介紹和身體活動后，培訓師要求我們全班同學緊緊圍成一圈，后面同學雙手搭在前面同學的肩上，前面同學蹲坐在后面同學的腿上，整個隊伍緩步前進。大家躍躍欲試，本以為簡單的活動卻連續(xù)三次沒有成功。我們不甘心，再試第四次，終于成功了！
然后是分組競賽環(huán)節(jié)。培訓師指導我們開展了“步步為營”的訓練活動：即在地上鋪上報紙作為指定范圍，并且報紙面積越鋪越小。在規(guī)定的時間內，看哪一組全體隊員率先站在指定范圍內，并且站好之后一定要堅持五秒鐘，全體隊員一起喊五個數(shù)字，在這個過程中，任何人的身體部位，都不允許接觸地面，否則視為失敗。同學們分組開展這個活動。我和鐘揚、陳怡文、趙文琪分在一組，我們采取了踮腳站立、互相支撐、層疊利用空間等方法，動腦再動腦，使勁再使勁，艱難地在越來越小的空間爭取立足之地，真是“步步為營”��！再看看其他組員，有的興奮得漲紅了臉，有的齊聲喊起了口令，有的互相吶喊助威，教室里一片歡騰……
在最后的分享環(huán)節(jié)，各組代表紛紛就拓展訓練的感受進行交流。有的同學說：“只要善于想辦法動腦筋，辦法一定會有的'�！庇械恼f：“隊員間的互相信任和齊心協(xié)力很重要�！边�有的說：“要學會合理計劃，統(tǒng)一行動，還要隨即應變�！贝蠹叶加X得拓展活動有趣，令人興奮，意猶未盡。
拓展訓練活動走進了我們的快樂活動日課堂，大家活動了筋骨，拓展了視野，培養(yǎng)了團隊精神，這次體驗活動真開心！
拓展訓練作文5
今年的五一勞動節(jié)使我終生難忘，這個節(jié)日是我有生以來過的最有意義的一次，媽媽給我報名參加了德州晚報組織的大雁島拓展訓練，通過這次訓練我得到了很多收獲。
在這次拓展訓練中我們參加了過電網(wǎng)、制作風火輪、玩水果蹲和攀巖，這些游戲主要是考驗我們的智慧和團結協(xié)作的能力。讓我感觸最深的是攀巖了。
攀巖主要就是鍛煉我們的毅力，攀巖前教官先給我們講解注意事項，然后就分組開始攀巖。前面兩組的同學有些爬到一半就堅持不住下來了，我看后想有這么難嗎？我能爬到頂嗎？
輪到我們這一組時，我系上安全帶后就像小螞蟻一樣飛快地向上爬，可是快爬到一半時腳下一滑滑下來一節(jié)，我沒時間多想趕緊用手抓住并用腳蹬住攀巖爪。手腳并用穩(wěn)住身體后我定下心來想了想，不能這樣盲目地向上爬，要找些技巧才行。于是我邊爬邊注意觀察，一會兒就找到了一些技巧——在爬的時候不能直線前進而是曲線前進，并且要穩(wěn)住不能一味的只圖快，如果只圖快很容易就會滑下來，也很快就累了。這樣我越爬越穩(wěn)越爬越快，很快爬到了頂部，我是女生中第一個爬到頂?shù)?人。
通過這次活動讓我明白了：無論做什么事首先是不怕困難、持之以恒才能做好；其次是不能盲目，在做的過程中要注意觀察它的規(guī)律，自己找到適合的技巧才能順利的做好每一件事。
拓展訓練作文6
“安靜！”一聲呵斥聲使得一個班級突然變得安靜。抬頭一望：一個男人，穿著迷彩服裝，戴著軍帽，以特別標準的軍姿緩緩地向我們走了過來……
他說：“我就是你們三天的教官�！蔽覀兟犞v完所有事后便被他趕集似的趕出了我們的教室。我微微打了個哈欠，跟著大部隊便下樓了。
到了操場，便看到一排又一排的人筆直地站著，自然是那些與我們一樣的七年級的“小萌新”了。我們站在各自的位置上之后，緊接著一聲怒喝傳來：“吵什么吵？再吵，你們就給我雙手抱頭。蹲下的時候就喊，我犯錯；起立的時候就喊，我承擔。再吵呢，我不介意大家做一個上午。”這話說完，全場安靜，無人出聲。
我看向主席臺，原來是總教官在上面訓話。我便開始準備一下訓練前的熱身了。前面并不難，只是到了做深蹲的時候，我接受命令后，就與這“大部隊”蹲下了。剛開始，我還是吃得消這個東西的`，但沒過多久，我漸漸地開始吃不消了。因為天氣干燥，太陽直接不留情面地向操場上噴火。加上蹲的太久了，我差點兒跪在地上。但是我想：我動了的話，可能被主教官發(fā)現(xiàn)。因為我，大家的努力可能毀于一旦了。有句話說的好：一顆老鼠屎，壞了一鍋粥。我可不想做那顆老鼠屎。想完這些，我突然全身涌起了些許力量，這力量迫使我撐了下去。
就這樣，我們沒有被罰。我呼了一口氣，手中的汗?jié)u漸地干了。我們也就自然而然地學習下一項科目了。
三天的素質拓展訓練，實在太累了。我們可以說是“熬”過來的。素質拓展訓練就是“魔鬼”訓練。但是，我也明白，吃得苦中苦，方為人上人。只有經(jīng)歷地獄般的磨練，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量；只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱！
拓展訓練作文7
素質拓展訓練的第一天，沒有誰可以躲過無情的烈日和最經(jīng)典的站軍姿。當太陽把火辣辣的毒光灑向地面時，沒有一束光是無辜的。天氣溫度不斷上升上升，都熱到什么程度了呢？就連知了也懶地叫喚了，陽臺上的水龍頭一擰開，那嘩嘩的流水一改往日的清爽全是溫熱的。
站軍姿既是最簡單的又是最難最令人頭疼的了，年復一年，每一屆學生都無法擺脫它的魔爪。怎么說呢？你粗略一看無非就是這么站著，小菜一碟嘛，站著誰不會呢！可是，當你真的去站軍姿時，雙手緊貼褲縫，兩腳呈60°站立，雙眼也要目視前方，整個人都是很緊張的狀態(tài)，這樣站上個十五分鐘三十分鐘的。
我也不知道為什么訓的第一天就得了個“大獎”——軍姿三十五分鐘。在這火烤的地面上站著，別說三十五分鐘了，就是三分鐘我也不想多站！在暑假空調房里待久了的'我心里可是十萬個不服氣，表面上是周瑜打黃蓋，內心卻是啞巴吃黃連�？偨坦僖宦暳钕拢紕佣疾桓覄右幌�，氣氛一剎那凝固了。一分鐘、兩分鐘，時間此刻行走得是如此之慢。
也不知過了多久，腳底仿佛沒了知覺，眼鏡也不聽話地往下滑，臉頰上那顆汗珠順著下巴滴下，我好像都可以聽得見它輕觸地面的聲響。真的快堅持不住了，我真想喊句“報告”趁機休息下，可是抬頭，看見前面的那位同學依然一動不動的佇立著，我又立刻打消了念頭�！斑�有五分鐘了，B班的再堅持一下！”聽到這，我再次打起信心，站得更加筆直了。
大腦中是一片空白，只有淺意識里的自己告訴自己，一定要堅持到最后！終于，一聲明亮仿佛光的聲音：“好，踏步，慢慢踏”，我笑了笑，這才開始活動起來，我知道，今天這一場考驗，我贏了。
拓展訓練作文8
這一個星期我們來到學農基地學農活動。
第三天上午的課是拓展訓練。我一來到訓練場地就傻眼啦。第一個活動項目是“翻山越嶺”，要翻越一個高約3米的墻，要抓著一繩子爬上去然后從墻的另一端爬下來。我看了腳都抖起來了。這個活動看起來很簡單，可是親身體驗卻十分恐怖�？粗瑢W們一個個艱難地完成任務，我的壓力越來越大。輪到我了，我雙手緊緊地抓著繩子雙腳用力蹬上板子，艱難地踩著木柱，一步一步往上爬，雙手也開始抖得厲害，繩子也跟著我一起抖！終于我奮力地爬到頂部，剛松了一口氣，可是一想到還要下去，就又慌了。我半蹲在頂部，慢慢地轉過身，小心翼翼地把腳蹬下一個木樁，一步一步走下去。一邊用力蹬木樁，一邊抓著繩子滑下去。��！終于落地了，我的`心也落地啦！我終于戰(zhàn)勝了第一個困難。
第二個器材在水上，單單只有兩根寬20厘米的皮筋，下面是水池。這個活動要兩個人互相合作才能完成的。兩個人面對面，肩搭肩，雙腳慢慢向前移動才能到達終點�？粗旅娴乃匚腋械胶芎ε�，要是不小心就要掉到水里！我的搭檔是張子悅，我們一起走上皮筋，肩搭肩開始移動，我很害怕雙眼緊閉，手使勁抖，張子悅對我說：“不要怕，加油！我們一定會行的！”聽了她的說的話，我有了一些勇氣，我們喊著“一二一，一二一”的口號，腳下小心翼翼地一步一步向前移，就差一點點了，我們加快了不知，到了！我們馬上撲到石頭上，安全了。我的首還在發(fā)抖呢！
這次拓展訓練驚險有趣，又鍛煉了我們的團結能力，真好呀！
拓展訓練作文9
星期一，風和日麗，陽光明媚，我們竹園小學四、六年級的師生，迎著春光，乘著校車，行駛在去往位于子陵拓展基地的路上，開展為期五天的素質拓展活動。
經(jīng)過一個半小時的路程，我們便到了基地。首先映入眼簾的是各種挑戰(zhàn)項目的大型器材，看著就讓人感到驚險刺激，這也是我們迫切期望去體驗的。隨后，教官帶著我們去放行李，并換上了迷彩服。頓時，小伙伴們個個都精神抖擻了起來。接下來的開營儀式非常振奮人心，讓我們對后面幾天的拓展訓練充滿了期待。
這次活動中，我第一次學習了套被套、鋪床單；第一次學會了洗衣服；還第一次體驗了各種讓人驚心動魄的`挑戰(zhàn)項目……其中，最讓我印象深刻的要數(shù)讓人毛骨悚然的“斷橋”了。一開始我一點兒都不緊張，因為從地面往上看，中間斷開的距離并不是很長，我心里估計著大約只有60多公分吧，這對于我來說是小菜一碟，一跨就過去了。可當我通過梯子爬上去，從上往下看時，中間斷開的長度足足有一米之余。這個情況是我始料未及的，讓我的心瞬間提到了嗓子眼兒。雖然我穿著安全衣，系上了安全繩，也戴上了安全帽，但我的心還是越跳越快，我小心翼翼地挪動著腳步，生怕自己掉下去了。還好，我順利地走到了斷橋邊上。激動人心的時刻到了，我的一只腳輕輕踏上了木板，木板稍稍晃動了一下，我便迅速伸出另外一只腳邁了過去。我終于成功了，感覺自己是一個名副其實的小勇士呢！老師拍了一張我腳跨斷橋之間的照片留做紀念，回家我可以跟小伙伴們炫耀一番了。
通過這次拓展活動，我體驗了很多第一次，學到了許多課外知識，掌握了一些生活技能，讓我學會了獨立，變得更加勇敢、自信！
拓展訓練作文10
為了讓我的暑假過得更有趣、更充實，媽媽幫我報了“亮劍軍魂”暑期拓展訓練營。那天，我異常興奮，一大早就起床了，吃過早飯，媽媽把我送上了車，叮囑了幾句就走了。經(jīng)過跋涉，我們到達了目的地——新鄉(xiāng)國防基地。
經(jīng)過了嚴格的紀律培訓、分配房間、發(fā)放軍裝等入營準備工作后，終于要開始這五日三夜的的訓練了，我萬分激動，心怦怦直跳。
記得有一天，教官帶我們玩信任被摔游戲，一個人站在高臺上背對大家往下躺，10個人站在高臺下準備接。在游戲進行一半的時候，有兩個下面的同學，沒接好，導致一位同學腳踝扭傷。這件事讓教官很生氣，他一邊罰我們做俯臥撐，一邊教導我們：“信任被摔是你的隊友把自己的生命交給你，你不把這個游戲當回事，就是不尊重你的隊友！”教官這句話使我明白了很多，是的，隊友是因為信任你，把你當朋友，才會把寶貴的生命交給你，我們?yōu)槭裁床荒苷J真對待、以心換心，讓彼此的友誼更加深厚呢！
當然，訓練營里最有趣的'就是玩真人CS大戰(zhàn)了！銀狐教官給我們講解完注意事項后，幫我們穿上了裝備，哇！一個個精神抖擻，英姿颯爽。戰(zhàn)斗開始了，我悄悄走到“敵方”身后，對著他們一通射擊，不一會兒，“敵方”兩三個人“戰(zhàn)死”。但是，由于我方隊友配合不好，很快也被“敵方”打中，我扭頭一看，隊友們身上的“紅心”全部滅了，最終，我方敗下陣來�？粗皵橙恕睔g呼勝利，我們沮喪地走出了戰(zhàn)場。
在這訓練營里生活了五天，我雖然感到很累、很辛苦，但是交到了許多好朋友。同時，也鍛煉了我的意志、強健了我的體魄，我特別開心，真希望能再次參加這樣的活動！
拓展訓練作文11
今天，我們年級組全體同學在老師和教官的帶領下，到合肥野生動物園開展拓展訓練，我和其它同學一樣，異常興奮。盡管天下著雨，也絲毫沒有影響我們出去玩的心情，早早地來到學校操場集合了。
這次拓展訓練與以往的拓展訓練不一樣，隊伍集合后，教官給我們每個同學都發(fā)了一張任務卡，大家的.任務都不一樣，我的任務卡是：動物園內有哪些靈長類動物?找到它們，把它們羅列在研學手冊中，并用一段話來摘寫這類動物的特征。我?guī)е蝿諉�，一路上心里總想著怎樣才能完成好這個任務。
到了合肥野生動物園，我迫不及待地尋找著靈長類動物，但由于人多，在一個點上看的時間又很短，我們無法仔細地尋找，看到一只白虎和一些猴子，在短時間內也沒有辦法把它們的特征記下來，于是，我?guī)е鴨栴}回家了。到了家，我就從電腦里開始尋找，結果，在電腦里查到的資料是：為了在今年的國慶節(jié)給游客們帶來一份豐富的視角大餐，合肥野生動物園從5月份開始籌備的靈長類動物區(qū)，將在國慶節(jié)向游客全面開放。入住靈長類動物園的第一批“主人”有環(huán)尾狐猴、松鼠猴、白眉長臂猿、白長臂猿、黑猩猩。陸續(xù)入住的還有山魈和金絲猴，松鼠。還將引進一只白母虎，與原先的白虎小雪作伴呢!
猴子四肢長并有明確分工，關節(jié)靈活面運用自如，拇指可與其它四指對握，雙手具有一定操作功能。
猿、猩猩都是哺乳動物，外形像猴而大。沒有頰囊和尾巴。
白虎不怕水，善于游泳，為了躲避酷熱的天氣，喜歡跳入水中保持清涼。
這次拓展活動，沒有想象中的那么豐富，但我也知道了許多關于靈長類動物的知識，收獲也很多!
拓展訓練作文12
按照原定計劃，10月21日這天學校組織我們三年級的學生去西太山進行拓展訓練。無奈天不做美，一大早就下起了蒙蒙細雨，我們三年級的小朋友雖然年齡小，但平時都在學校養(yǎng)成了遵時守紀的習慣，居然沒有一個人在風雨中遲到。
七點四十分，我們坐上大巴車準時出發(fā)了。出發(fā)前班主任聞老師給我們講這次拓展訓練的目的'、形式，以及注意事項，之后還給我們介紹了跟車的李教官和其他助教老師。一路上同學們有說有笑的，好不熱鬧，大家都滿懷興奮之情，對這次活動充滿了期待。
愉快的旅途中，時間過得很快，一會兒功夫我們就到達了目的地－－－西太山。車停穩(wěn)后，我們在教官的指揮下順序下了車。
在做了準備活動后，我們就又在教官的指揮下集合起隊伍，先后訓練了立正、稍息、站軍姿、喊口號等內容。別看內容不多，但我們的收獲可不少，首先是我們增強了組織紀律觀念和集體榮譽感，其次是我們體驗了吃苦耐勞滋味，同時也檢驗了自己在困難面前的意志和品質。
訓練之余，教官還還組織我們做了投球游戲，之后我們還參觀了寺廟、逛了商場。一天的時間不長，活動內容卻豐富多彩，讓我們學到了不少知識。直到活動結束，同學們還都戀戀不舍，意猶未盡......
下午四點,在家長的期盼中，我們安全、準時地回到了學校。
拓展訓練作文13
星期天，我們一家人到無錫游玩，此行的目的地是龍頭渚和靈山勝境。
我們先到達龍頭渚，這是一個集游樂、燒烤、拓展訓練和野戰(zhàn)訓練于一體的景區(qū)。一開始，我們乘游船游太湖，聽導游講關于龍頭渚的傳說。下船之后，一路前行，路過一座橋，橋下有很多很多魚，這些魚很大、色彩斑斕，導游介紹說這些魚叫“錦鯉魚”，她給了我一袋魚食，然后我和爸爸一起喂魚，開始的時候我們周圍的魚很少，很快我們這邊的`魚多起來了。
喂完魚之后，我們繼續(xù)往前走，看到一個公司的員工正在進行拓展訓練。我看到了許多進行拓展訓練的器材，我先躺在吊床上看著那些人在訓練，然后我也決定去嘗試一下。但是，我的膽子有點小，開始我不太敢去做，后來在媽媽的鼓勵和支持下，我們先從最簡單的那一關開始，順利到達對岸。就在我坐在長椅上休息的時候，突然聽到“撲通”一聲，原來，是一個正在進行拓展訓練的小男孩掉進了湖里。后來，在媽媽的鼓勵下，我又進行了一些難度比較高的拓展訓練，但是還有一些更復雜的我還是沒敢嘗試。玩了水上項目之后，我看到旁邊有一個高高的網(wǎng)架，有很多人在上面爬上爬下。以前，這種東西我可不敢去做，可是現(xiàn)在，我練過蹦床，所以我有了信心和勇氣，果然，我順利地翻了過去。我的心情好極了！
拓展訓練給我留下了很深很深的印象！
拓展訓練作文14
記錄秋季林州基地拓展訓練第二天 --妮妮媽媽 這已是到基地的第二天了，有了上次的經(jīng)歷后孩子們堅強了許多，妮妮也是正常的例行公式一樣的電話報個平安。家長似乎也放心了許多，沒有了上次的焦慮和關注以及QQ群里的熱議。老師依然上傳著每個訓練科目的照片，讓家長隨時看到孩子們的身影和笑臉。感謝詹老師！祝愿孩子們快樂平安！
第二天的早晨升旗儀式
行少先隊隊禮
拓展訓練開始。訓練前的動員和講解。林州山里空氣有點冷，我看女生們有點打顫呀！哈哈.....
拓展前的活動
這是什么訓練呀，老師也沒說訓練科目，權當是“步調一致”吧
孩子們的雙腳都站在這個布條上，雙手拎起對稱的提手，聽口令統(tǒng)一邁步才能走起。這樣才能鍛煉孩子的協(xié)作、協(xié)調能力以及團結合作的團隊精神。
看！孩子們笑的多燦爛！
開始走起！
我也看不出這些數(shù)字、方格是干什么的，應該是和數(shù)學有關的.訓練吧。
高空抓杠科目，通過這樣的訓練鍛煉孩子的膽量與毅力
春季高空斷橋科目訓練時，因同學出現(xiàn)了一些狀況，詹老師沒來得及拍照片，妮妮感到非常遺憾。這次的高空抓杠每一個分體動作都抓拍了下來，非常的棒！值得永久珍藏！感謝詹老師的關愛和付出！謝謝��！
拓展訓練作文15
20ｘｘ年4月14日，周六上午六點三十分，我們翰林苑班的同學也集合在了一起，大家都神采奕奕。精神抖擻。期盼已久的素質拓展活動終于要啟程啦！
經(jīng)過了短暫而漫長的路程，我們終于到達了訓練基地。顧不得休息，在教官們的幫助下我們馬上換好服裝，準備來一場“硬仗”。
首先，我們分成了四個隊，經(jīng)過了激烈的練習，我們開始玩真人cs了。我本來還好奇那是一種怎樣的游戲呢？就像是丈二和尚——摸不著頭腦。這時一位英俊瀟灑、風度翩翩的教官給我們講了游戲規(guī)則。
于是，我們就開始了一場熱火朝天的“槍戰(zhàn)”。玩的很盡興。cs游戲結束后教練讓我們去撿柴火，中午烤紅薯。我們每個人都去撿，人多力量大。不一會，一堆柴火就放在了我們的面前。然后每一隊又選了幾個人當中午做飯的小廚師。不一會兒，一鍋鮮美的飯就做好了，看到我喜愛吃的飯禁不住口水流了“三千尺”。吃飯時我狼吞虎咽，吃的'津津有味。
吃完飯，我們開始玩盼望已久的索道游戲。索道大約長有30米，第一次玩時我提心吊膽，生怕掉下去，而第二次玩時我就勇敢多了，一下就過了索道。玩了這么久游戲，我們的紅薯已經(jīng)烤好了，雖然皮焦了，但還是很好吃。接下來我們又玩了“不倒森林”。我知道了只有團結起來做事才會成功。因為“人心齊、泰山移、眾人拾柴火焰高”。
天馬上就要黑了，我們不得不返回家園。啊~如果每天都像今天一樣玩的開心，那該多好啊……
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