鍛煉
鍛煉1
鍛煉正文：鍛煉
浙江省湖州德清 德清縣逸夫小學(xué) 203 朱音婕
有一次，我在<<小百科＞＞書上讀到一篇小文章，講到動物冬天取暖的'最好方式是運(yùn)動，我把文章讀給了全家人聽，媽媽說：“從現(xiàn)在開始，我們都要積極參加鍛煉。”大家七嘴八舌地商量著，最后決定早晚快走回家，大家一致同意！
我們在奶奶家吃好晚飯，做完每的必修課----彈鋼琴，爸爸一聲令下“準(zhǔn)備出發(fā)”，媽媽脫下高跟鞋換上球鞋，爸爸拎著最重的包，我一溜煙就跑了，不一會兒把媽媽甩在了后面，回到了家我累得氣喘吁吁，我真想放棄，是爸爸媽媽鼓勵(lì)了我。瞧，我已經(jīng)堅(jiān)持了一個(gè)星期了。我心想：“做任何事情都要堅(jiān)持不懈，不能半途而廢�！�
指導(dǎo)教師：倪曉琴
投稿:20xx-1-4 11:12:25
鍛煉2
今天，早上不到8點(diǎn) 爸爸就把我和弟弟叫醒，我們很快穿好衣服，吃了點(diǎn)東西，穿好運(yùn)動鞋就出門了，我們首先沿著小區(qū)的道路跑了有二十分鐘，到了一塊空地，我們開始比賽短跑和立定跳遠(yuǎn)。
然后，我們到游樂場完了半個(gè)小時(shí)。我感覺好累呀。
鍛煉3
星期六的早上，陽光明媚，萬里無云，我和媽媽一起到家附近的小公園里去鍛煉身體。不知是誰把吃剩下的`果皮統(tǒng)統(tǒng)丟在地上，地面上一片狼藉。一個(gè)小弟弟蹦蹦跳跳地跑過來，差點(diǎn)被香蕉皮滑倒。
我和媽媽靈機(jī)一動，連忙從家里取來了打掃工具。不一會兒，小公園的地面被我們打掃得干干凈凈，我和媽媽開心地笑了。我想：要是人人都講衛(wèi)生，小公園一定會更加美麗、整潔。
鍛煉4
前兩天，我和媽媽到新紀(jì)元公園去早鍛煉，公園非常熱鬧。
我看見有的爺爺奶奶在練太極拳，有的阿姨在打網(wǎng)球，還有的叔叔在吹葫蘆絲。我在公園中央蕩秋千，我自己蕩得很高，我還玩了蹺蹺板，蹺蹺板一上一下很好玩。
我和媽媽正要回去的`時(shí)候，看到有幾個(gè)大人站在樹底下一動不動，我想起了我們經(jīng)常玩的游戲“我是木偶人”，我以為他們也在玩這個(gè)游戲，媽媽聽了大笑起來，說：“哈哈，他們是在練氣功呢�！�
鍛煉5
今天，我早上一起床，很快的.刷了牙，洗了臉，吃了早點(diǎn)，我和爺爺一起來到職業(yè)技術(shù)學(xué)院的操場上跑步。
我跑了400米，汗都流出來了，一會爺爺也跟上了我，我們就在原地休息了一會。這樣一來我就不會生病，有一個(gè)好身體，堅(jiān)持鍛煉還會長出很多的肌肉。
鍛煉6
今天我和遙遙姐姐商量說：我們以后每天晚上都跑步吧！我說：好啊！這樣我的體育就能越來越好了。
到了今天晚上我和遙遙姐姐穿上了運(yùn)動鞋我們第一項(xiàng)是比賽看誰先跑到公園誰就贏。我跑得很快不過雖然有點(diǎn)累但我一定要爭取拿到第一名。到了公園我一看高興的說；太好了我是第一名，我覺得跑步最好玩了！
鍛煉7
為了保持身體健康，我和表弟堅(jiān)持每天到花園小廣場進(jìn)行體育鍛煉。跳繩、跑步必不可少。
今天，陽光明媚，我們帶上體育用具，下樓活動。
我們先跳繩。表弟舉起手臂，看著手表，說道：＂預(yù)備開始�。⑽阴谄鹉_尖，兩只腳有規(guī)律地輪流觸地，一下、一下地隨著甩繩的速度變化著。＂1分23秒了�。⑽掖鴼猓従彽卣f：＂198、199、200！201235！＂＂1分30秒，跳了235個(gè)！＂
�。⒗^續(xù)！＂休息了一分鐘后，我大喝一聲，＂還不夠數(shù)量�。⑽夷闷鹛K，數(shù)到：＂236、237＂跳到370個(gè)時(shí)，我氣喘吁吁，汗水像一顆顆想離開家庭的小露珠一樣，“嘩嘩”地向下流。因?yàn)樘珶幔夷７缕鹦」�，把舌頭伸出來，想避免炎熱。雖然是冬天，但我卻感覺這是在酷熱的夏天，太陽公公火辣辣的`熾烤著大地，也把我熱得夠嗆。
盡管又累又熱，但跳繩對身體有很大的幫助。跳繩能培養(yǎng)毅力，跳繩能解疲，跳繩能增強(qiáng)體質(zhì)既然如此，大家不妨每天都試試鍛煉身體！
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