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健康之路學(xué)生作文（精選26篇）
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都接觸過(guò)作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無(wú)主題。還是對(duì)作文一籌莫展嗎？以下是小編精心整理的健康之路學(xué)生作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
健康之路學(xué)生作文 1
健康的身體是每一個(gè)人都需要的，要想健康，就要從現(xiàn)在做起，我們要練習(xí)體育，幫助我們成長(zhǎng)。
排球是鍛煉身體的一個(gè)好項(xiàng)目。我就要爸爸教我打排球，我和爸爸首先找一個(gè)排球網(wǎng)，把旁邊畫上排球場(chǎng)地一樣的線。爸爸告訴我說(shuō)‘打排球一定要快、準(zhǔn)、力度要大，不能讓對(duì)手有還擊的時(shí)候。爸爸還告訴我，發(fā)球的時(shí)候，把手腕向下伸出，用力向前方一打，注意不要過(guò)邊界，接球的時(shí)候腿部彎曲，兩只手要擺出像盛水一樣的姿勢(shì)，看到球一來(lái)就向上一打。上手發(fā)球時(shí)右手向耳朵上一伸，把球扔到空中，再跳上去一拍，如果對(duì)手給你發(fā)來(lái)一個(gè)又高又遠(yuǎn)的球，你把兩只手放在耳朵的地方，手像虎爪一樣，看見(jiàn)球一來(lái)，就向前推去。
游泳時(shí)鍛煉身體的一項(xiàng)體育活動(dòng)，游泳的時(shí)候手腿張開(kāi)，像青蛙一樣地游著，等到雪獒游泳本領(lǐng)多的時(shí)候，你就可以往嘴里憋一口氣，全身進(jìn)到水里，到氣用完的時(shí)候，再游出水面去。
足球也是我很愛(ài)的一項(xiàng)體育活動(dòng)，還可以讓我們的身體變得很健康。那天，我和小伙伴們一起去踢足球，我們找到一個(gè)足球場(chǎng)，兩個(gè)人一組，踢足球的時(shí)候需要躲開(kāi)別人的進(jìn)攻。要踢到對(duì)方球門的`時(shí)候，要觀察附近有沒(méi)有對(duì)方的人，以最快的速度踢向?qū)Ψ降那蜷T，要記住準(zhǔn)、快、有判斷力，才能看清他們的弱點(diǎn)，就可以戰(zhàn)無(wú)不勝。
健康是我們不可缺少的，有了健康，長(zhǎng)大才能為祖國(guó)做貢獻(xiàn)。
健康之路學(xué)生作文 2
4：30放學(xué)，走出校門，我要走回家。
向南望去，那三幢26層建筑的中間的一幢就是我家了。之所以能看見(jiàn)，并不是因?yàn)閷W(xué)校與我家之間的距離短，而是因?yàn)闃欠扛�。而我現(xiàn)在只能走到那遙遠(yuǎn)的南方去。
你可能不知道我要走多少路，告訴你吧，3000米！先走到中河路十字路口，向前，到達(dá)第四個(gè)公園。然后走迷宮似的繞出，又是一座橋，一個(gè)十字路口。接下來(lái)艱辛的旅程可想而知——兩個(gè)十字路口后到體育賓館，然后是女排一期，然后女排二期，直到女排三期。往北走到這兒我已經(jīng)筋疲力盡了。往往到這兒我已經(jīng)筋疲力盡了。但事實(shí)就是如此，盡管那三幢樓漸漸放大，可就是到達(dá)不了。最后一個(gè)轉(zhuǎn)彎，橫跨中河，這次沿“河”旅途就結(jié)束了，當(dāng)然這么多路都是沿著漫漫中河走了。
可現(xiàn)在，我在這頭，而那三幢3000米開(kāi)外的樓卻在那頭。而我還背著“負(fù)重物”書(shū)包，哎，艱辛！
一步一個(gè)腳印走來(lái)，千里之行，始于足下。鳥(niǎo)兒在公園里啼囀，花兒爭(zhēng)奇斗艷，草兒青翠，而我卻無(wú)心聆聽(tīng)，因?yàn)榍懊娴穆愤�長(zhǎng)著呢。
忽地，看見(jiàn)前面的綠燈已經(jīng)跳轉(zhuǎn)到了“5”，我只得閃電般沖過(guò)去，把書(shū)包震得“哐哐”響，到那頭時(shí)，我已是氣喘吁吁——但好歹我還是在紅燈前過(guò)來(lái)了，我又有些欣慰。沉重的腳步隨著橋下小魚(yú)的搖擺而漸漸輕快了，而橋的另一邊卻是三幢體育中心，我的左邊是跑道，是排球場(chǎng)，是游泳館，是羽毛球場(chǎng)，但它們之間隔了上百米的距離，我不由得加快了步伐，一個(gè)一個(gè)體育設(shè)施一個(gè)接一個(gè)從我腦后飛去，近了，近了！
這是我早已汗流浹背，俗話說(shuō)“出汗有益健康”，這時(shí)出出汗也是好的，而我現(xiàn)在走不動(dòng)了，眼看目標(biāo)物近在咫尺，沖線！
腰酸背痛的.我現(xiàn)在正無(wú)力得躺在沙發(fā)上，一想起明天還要再?gòu)膶W(xué)校一步一個(gè)腳印地走來(lái)，我就反感，我就無(wú)奈，但是在我健康的背后，有多少“健康之路”的功勞呀！，有多少這條“健康之路”的心血與汗水呀！
我艱辛，我健康！
健康之路學(xué)生作文 3
說(shuō)到健康，媽媽告訴我：這是每個(gè)人夢(mèng)想，人們都追求健康，向往健康。但是在保持健康的路途中，你必會(huì)經(jīng)歷坎坷，如果翻過(guò)去，就會(huì)到達(dá)終點(diǎn)，見(jiàn)到霞光萬(wàn)丈；但如果你爬不上來(lái)，那就會(huì)掉入萬(wàn)丈深淵，黑暗里摸索，也許再也上不來(lái)了。
隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在的食品越來(lái)越多樣化，煎、烤、烹、炸變著花樣的上陣，這樣打敗健康的頭號(hào)惡人——肥胖就施施然的出來(lái)了，它尤其喜歡嘴饞的小孩子們，超市里、快餐店，甚至是學(xué)校食堂里的小賣部，到處都能見(jiàn)到它的幫兇——薯?xiàng)l、炸雞、辣條、方便面等等，在你放松身心大快朵頤，快樂(lè)似神仙的時(shí)候，它就趁虛而入，一點(diǎn)點(diǎn)的侵占你健康的領(lǐng)地。慢慢地你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己好像是個(gè)吹上氣的球一樣開(kāi)始膨脹，體重稱也拼了命地發(fā)出“嘀嘀”的抗議，可吃垃圾食品上了癮的孩子們?nèi)绾稳痰米�，大人們也�?huì)認(rèn)為孩子胖乎乎的多可愛(ài)啊，就這樣你的健康悄悄地溜走了，你卻一無(wú)所知，還自得其樂(lè)呢！
可千萬(wàn)不要以為只要管住嘴就可以保住健康，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。搶占健康地盤的不僅僅只有暴飲暴食哦，二號(hào)敵人出現(xiàn)了，它就是比一號(hào)敵人更兇殘的“熬夜將軍”。只要你被這位將軍打敗，身心上的熬夜欲望就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，直到吞噬你的心靈，每天都要玩PSP、刷手機(jī)……到凌晨，用不了多久，眼盲等各種各樣的病癥就要一一找上門來(lái)，讓你防不勝防。關(guān)于防范熬夜，我編了一首歌謠：熬夜知多少，失明少不了。要想身體好，睡覺(jué)要趁早。
當(dāng)然，健康的路上不只有敵人，更多的是和你并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友：比如營(yíng)養(yǎng)搭配小達(dá)人。就拿我來(lái)說(shuō)吧，我的媽媽為了不讓我偏食，會(huì)變著花樣的做好吃的，每天餐桌上都五顏六色：有綠色的`蔬菜、黃色的瓜果、黑色的木耳等，當(dāng)然更少不了我愛(ài)吃的大魚(yú)大肉嘍，哈哈！除了這個(gè)戰(zhàn)友，還有運(yùn)動(dòng)小超人、文化小超人，籃球、羽毛球、跳繩等多種體育運(yùn)動(dòng)，能讓我們精力充沛、活力四射；史記、唐詩(shī)宋詞這些文化瑰寶，徜徉其中，可以感受到歷史的痕跡，感受古代詩(shī)人筆下的大好河山，但是我們可要學(xué)會(huì)鑒別好書(shū)和壞書(shū)哦！開(kāi)朗活潑的性格和積極向上的心理更是健康路上不可多得的好朋友，只要它附在你的身上，必會(huì)讓你披荊斬棘、攻無(wú)不克。
親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們一起來(lái)做健康的宣傳員！
健康之路學(xué)生作文 4
我曾經(jīng)看到過(guò)一條短信：平時(shí)叫你不要亂混，還不聽(tīng)話，這下好了有一伙人在四處打聽(tīng)你，還說(shuō)逮住你不會(huì)輕饒你。他們一個(gè)叫財(cái)神，一個(gè)叫順利，一個(gè)叫開(kāi)心，領(lǐng)頭地叫幸福！我問(wèn)過(guò)煩惱的了，它根本不愛(ài)你，還說(shuō)永遠(yuǎn)不理你，讓我轉(zhuǎn)告你不要自作多情，還有健康讓我?guī)Х庑沤o你，它暗戀你好久了并一生不變！
這則短信很有趣吧！健康我們每個(gè)人都應(yīng)該擁有。
在平常生活中，我們似乎沒(méi)有去在乎健康的存在，吃飯前不洗手是經(jīng)常的事，上完廁所有時(shí)也忘了洗手，水果一到手就進(jìn)嘴，也不清洗一下，就這樣，將抗離我們似乎是越來(lái)越遠(yuǎn)，菜市場(chǎng)上買的菜也不敢相信了。
在健康面前，我認(rèn)為我么每個(gè)人都應(yīng)該自私一些，讓健康屬于自己，不要去和健康斗爭(zhēng)，它們應(yīng)該是我們的好朋友，囊到這樣不好嗎？
在學(xué)校里，時(shí)間總是非常緊張的。我是住校生，每天總是在食堂寢室教師這三個(gè)地方跑，健康似乎拋在腦后，早上起晚了就不吃早飯，中午老師托了堂就是方便面，這樣的'事是經(jīng)常，胃病很容易就發(fā)生了，健康似乎只是一指之間的事，早就被我們拋到了腦后。
曾經(jīng)看過(guò)很多健康講壇，都是在向我們介紹關(guān)于健康的知識(shí)，我總是覺(jué)得那些健康講壇非常的無(wú)聊啰嗦，看來(lái)還是有用的，比如晚上不要睡在床上看書(shū)，白天不要再天陽(yáng)下看書(shū)，很多關(guān)于健康的知識(shí)，可是我從來(lái)沒(méi)有放在心上認(rèn)為那些根本沒(méi)用。
讓健康隨時(shí)水底的陪伴著我們，作為我們的好朋友！
健康之路學(xué)生作文 5
仇曉昨天感冒了，昨晚熬夜了。看著發(fā)燒的小紅臉，真想換掉他。
雖然他又小又瘦，但身體很好，很少感冒�；旧弦荒旮忻皟纱�，夏天一次，冬天一次。雖然平日里很累很忙，但我覺(jué)得即使生病也可以休息一下。但是，當(dāng)你真的臥病在床的時(shí)候，你還是覺(jué)得健康最重要。
其實(shí)一想到老太太我就深有體會(huì)。年輕的時(shí)候，為了更好的生活而努力，所有能做的`辛苦，都可以默默承受。后來(lái)兒子長(zhǎng)大了，一心攢錢給兒子娶媳婦。我生病了，不愿意去看。最后腦血栓復(fù)發(fā)，現(xiàn)在躺在床上連自己都照顧不了。留給家人的，除了巨額外債，還有一個(gè)需要人服務(wù)的自己？
很多人說(shuō)人為了財(cái)富而死，鳥(niǎo)為了食物而死。但是，我覺(jué)得，無(wú)論如何，我們只有一個(gè)健康的身體，才能有權(quán)利去感受生活中的一切。
沒(méi)有一個(gè)健康的身體，其他的都無(wú)從談起。
真的希望大家都能學(xué)會(huì)愛(ài)自己，學(xué)會(huì)照顧自己。擁有健康的身體。這樣，才是擁有一切的資本。
健康之路學(xué)生作文 6
今天一個(gè)很久沒(méi)聯(lián)系的朋友在微信上發(fā)了一張圖片給我。我打開(kāi)一看，驚呆了。她住進(jìn)了醫(yī)院。平日里身體健康的她怎么可能住院？我趕緊問(wèn)她。
我的好朋友說(shuō)，從年底開(kāi)始，她的體重一直在飆升，已經(jīng)胖了50斤。而且她經(jīng)常感覺(jué)胸悶頭暈，家里人也就放心不下，就讓她去醫(yī)院看病。內(nèi)分泌科醫(yī)生建議她住院進(jìn)行全面系統(tǒng)的檢查。
我趕緊安慰好朋友。她會(huì)沒(méi)事的.。不要胡思亂想，給自己增加心理負(fù)擔(dān)。配合醫(yī)生檢查就行了，就當(dāng)體檢吧。雖然安慰了好朋友，但還是覺(jué)得她很怕緊張。不管誰(shuí)進(jìn)醫(yī)院，她在知道自己身體狀況之前都會(huì)緊張。
現(xiàn)在她的檢查結(jié)果還沒(méi)有出來(lái)。希望她平安，我最好的朋友能快點(diǎn)出院，成為那個(gè)快樂(lè)健康的人。健康面前一切都是浮云，要多關(guān)注自己的健康！
健康之路學(xué)生作文 7
我運(yùn)動(dòng)，我健康；因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)！每天晚上的武術(shù)訓(xùn)練和仰臥起坐，讓我胖乎乎的肚子有了很大的變化。
剛開(kāi)始放寒假，媽媽說(shuō)我又胖了，該減肥了，什么“大肚腩，粗腿”……豬打呼嚕“沒(méi)什么區(qū)別。運(yùn)動(dòng)減肥，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，讓我的脂肪肚子變瘦了，一說(shuō)運(yùn)動(dòng)就運(yùn)動(dòng)。
第一天，晚飯后一個(gè)小時(shí)，我到樓下的小花園跑了幾圈，先動(dòng)了動(dòng)筋骨。寒冷的冬天，刺骨的風(fēng)吹過(guò)我的臉，我忍不住把手放在冰冷的臉上。這時(shí)，我想起了梅老師的名言“冬訓(xùn)三十九，夏訓(xùn)”。這是正確的！要想運(yùn)動(dòng)，首先要學(xué)會(huì)吃苦。跑了五圈后，（真是累死了！
回到樓上，家里還是很暖和的`。在客廳里散散步。沒(méi)想到媽媽說(shuō)：“來(lái)吧，打兩套武功，看看動(dòng)作規(guī)則的不規(guī)范�！庇谑俏覕[了個(gè)姿勢(shì)，準(zhǔn)備了兩組讓媽媽睜開(kāi)眼睛：“蹲穩(wěn)，出拳準(zhǔn)確�！边@是武術(shù)拳擊的要領(lǐng)，你想知道我是怎么練的。怎么樣，那你看看我的照片，怎么樣？
練完武功，剛要休息，媽媽又說(shuō)：“趁熱打鐵，做仰臥起坐�！蔽铱粗鴭寢屴D(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，對(duì)爸爸聳了聳肩，做了個(gè)無(wú)奈的手勢(shì)，逗我爸說(shuō)：“為了改變我們兩個(gè)胃，一起做幾個(gè)就好了。”所以我爸爸和我合作做仰臥起坐。我很好。我爸爸的肚子太肥了，他不是我的對(duì)手。然而，我們都設(shè)法將仰臥起坐推到了極限，我們起不來(lái)了。
就這樣，我們家的運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃每天都如期進(jìn)行。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的鍛煉，我的肚子明顯變小了，腿也變細(xì)了，身體也長(zhǎng)高了。同時(shí)，我也得出結(jié)論：只要你真誠(chéng)對(duì)待運(yùn)動(dòng)，你就會(huì)體會(huì)到“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)！”
健康之路學(xué)生作文 8
朋友，你吃過(guò)鹽嗎？嘗過(guò)滿滿一勺子像白糖似的鹽送入嘴中的“美味”嗎？哈哈，沒(méi)有吧！我可有過(guò)。什么，你不信？那就聽(tīng)我細(xì)細(xì)說(shuō)來(lái)。
那是發(fā)生在上一年級(jí)的事了。一天爸爸在寫信，我依在旁邊看，見(jiàn)爸爸好像有一個(gè)字寫錯(cuò)了，就壯著膽子告訴了他。誰(shuí)知爸爸對(duì)我大眼一瞪說(shuō)：“去去去，小孩子懂什么？老爸吃的鹽多過(guò)你吃的米，走過(guò)的橋比你走過(guò)的路還長(zhǎng)呢。我怎么會(huì)寫錯(cuò)呢？”“什么？吃鹽就能長(zhǎng)大？就能長(zhǎng)知識(shí)？”我自言自語(yǔ)地說(shuō)。于是，趁著爸爸不注意，我連忙走進(jìn)廚房，一把把鹽吃了進(jìn)去。哇，太咸了，咸得發(fā)苦，咸得我連眼睛也睜不開(kāi)了，但為了能像爸爸那樣，我還是閉上雙眼，把鹽咽了下去。媽媽回到家里，看見(jiàn)我閉著雙眼，張大著嘴巴，就問(wèn)我怎么回事，我只好把事情的`前因后果說(shuō)了出來(lái)。媽媽聽(tīng)完，笑得眼淚都出來(lái)了說(shuō)：“傻孩子，爸爸說(shuō)的是他的經(jīng)驗(yàn)比你多，并不是你想得那樣，真在吃鹽”。聽(tīng)到媽媽的笑聲，爸爸也走了出來(lái)，他看到眼前的一切，一下子把我舉過(guò)頭頂，轉(zhuǎn)起圈來(lái)，興奮地說(shuō)“我家的輝輝太可愛(ài)啦！”
朋友，聽(tīng)了我的小故事，你快樂(lè)嗎？耶，你也笑了！
是的，吃鹽的滋味的確不好受，然而，它給我童年的生活增添許多快樂(lè)，每每想起它，都會(huì)讓我開(kāi)懷大笑。讓我們一起在快樂(lè)中長(zhǎng)大吧！
健康之路學(xué)生作文 9
如果你想健美跑步吧!
如果你想強(qiáng)壯跑步吧!
如果你想聰明跑步吧!
這是2500多年前，在古希臘埃斯山巖上，刻著的山三句名言。
小時(shí)候我的身體挺脆弱的，經(jīng)常生病，可是自從上了初中后，我漸漸也習(xí)慣了跑步，因?yàn)槲矣X(jué)得跑步不僅能愉悅身心，還可以用心去體會(huì)到大汗淋漓的舒服，雖然跑步過(guò)程中會(huì)感到疲憊，但只要堅(jiān)持下來(lái)，對(duì)身體健康有幫助，而且還培養(yǎng)了自己吃苦的能力，可以算是一舉多得跑步時(shí)間長(zhǎng)了以后，我見(jiàn)倩倩不那么體弱多病了，免疫力也提高了許多，嘗到了體育運(yùn)動(dòng)的甜頭。
也許很多人會(huì)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)需要道具，需要場(chǎng)地，可是跑步或一些其他的體育運(yùn)動(dòng)是不需要特殊的'場(chǎng)地，沉重的器械設(shè)備。只要你愿意，就可以隨時(shí)隨地的跑，可以在操場(chǎng)公園等。
堅(jiān)持每天跑步，這也是一個(gè)可以鍛煉自己耐心的機(jī)會(huì)，所謂一天之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春，我們可以借這個(gè)機(jī)會(huì)去體驗(yàn)自己的耐心，這樣一可以讓你有一個(gè)早睡早起的習(xí)慣，養(yǎng)成一種良好的生活秩序。
體育，現(xiàn)在可以說(shuō)與我們的生活息息相關(guān)，這款項(xiàng)目中也出現(xiàn)了他的身影，河北省的體育分?jǐn)?shù)也有50分提高到了70分，可見(jiàn)國(guó)家是越來(lái)越重視體育運(yùn)動(dòng)了。
說(shuō)起體育與健康的聯(lián)系，那可是很緊密了，從中學(xué)的體育課本就可以看出來(lái)。它的名字叫做體育與健康，可見(jiàn)他倆真是密不可分呀，體育運(yùn)動(dòng)可以維護(hù)自身的健康，身體健康要靠體育運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。
也許跑步是世界上最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)了，我們就從跑步開(kāi)始吧，我們也要走向戶外，進(jìn)行體育活動(dòng)，鍛煉我們的身體，討厭我們的情操不可以讓疾病繼續(xù)侵蝕著我們的身體。
健康之路學(xué)生作文 10
隨著生活科技的發(fā)展，鹽已成了我們每一頓飯的必須品。是鹽讓我們享受到那么多美味佳肴。那么，您是否看到了藏在鹽中的“隱形殺手”？讓我們一起來(lái)解開(kāi)鹽吃多了有什么危害的秘密吧！
同學(xué)們，鹽中的主要成份是“氯化鈉”，而其中有鈉元素是人體中不可缺少的一種礦物質(zhì)，廣泛存在于人類各種器官內(nèi)，有非常重要的功能。而鹽中的.鈉也會(huì)讓人體的血液變稠、血容量增加，從而導(dǎo)致血壓升高、心臟負(fù)擔(dān)加重等。高血壓流行病學(xué)調(diào)查證實(shí)，人群的血壓水平和高血壓的患病率均與食鹽的攝入量有密不可分的關(guān)系。
高血壓是一種十分常見(jiàn)的病，估計(jì)現(xiàn)在全國(guó)有高血壓患者兩億余人，每10個(gè)成人中至少有2人是高血壓患者。我省6~17歲青少年兒童中高血壓偏高總檢出率為14.8%。
很多科學(xué)研究又證明出，鹽吃多了又可導(dǎo)致得腎臟病、腦血管疾病、超重、胃癌、哮喘等多種疾病。
聽(tīng)了那么多多吃鹽的危害，你是不是已經(jīng)開(kāi)始為自身健康擔(dān)心了呢？那我們現(xiàn)在就來(lái)看一看，每天吃多少鹽才是最合適、最健康的呢？
標(biāo)準(zhǔn)是：成年人每天攝入鹽不得超過(guò)6克；小于一歲的兒童每天不得超過(guò)1克；1~6歲的兒童每天不得超過(guò)2克；7~13歲的兒童每天不得超過(guò)5克。這樣，你知道每天應(yīng)該食用多少鹽了嗎？
但是，也有不少美味中含鹽較高，要請(qǐng)大家注意。象腌咸菜、方便面、火腿、燒雞、魚(yú)干、甜品、飲料等都含有很多鹽分，這些含鹽高的要注意盡量地少吃。
如果你實(shí)在無(wú)法適應(yīng)那么淡的口味，也可以用酸甜的口味替代，象糖醋排骨、糖醋魚(yú)、糖拌番茄等。而象香菇、紫菜、海米那些本身就帶有咸鮮味道的食材，做時(shí)可以不放鹽。
那么，從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧，鹽勺從此小一點(diǎn)，健康從此多一點(diǎn)！
健康之路學(xué)生作文 11
今天我們?nèi)W(xué)校多功能廳聽(tīng)張老師講關(guān)于營(yíng)養(yǎng)均衡、健康飲食的講座，受益匪淺。我想，以后我會(huì)更加注意飲食健康，更加注意吃飯這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)橹挥羞@樣我才能長(zhǎng)好身體，才能讓我的智力發(fā)育得更好。
首先，我會(huì)更加注意吃好早餐。以前，我的早餐比較隨便，為了趕時(shí)間，基本上用牛奶和包子墊個(gè)囫圇飽。專家說(shuō)早餐很重要，對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，吃的好不好，關(guān)系到一天的'身體狀態(tài)。為了吃好早餐，我會(huì)比以前提前半個(gè)小時(shí)起床，我會(huì)在前一天晚上讓我的爸爸媽媽準(zhǔn)備好更加豐富的食材，保證各種營(yíng)養(yǎng)的吸收。
其次，按照張老師講的，我中午會(huì)敞開(kāi)肚子吃個(gè)飽飯，除了多吃一些谷類主食外，還要多吃一些肉類，保證蛋白質(zhì)的攝入。我喜歡吃魚(yú)啦，魚(yú)肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。此外，我還要多吃一些蔬菜水果，這樣才能更加保證健康。
再次，到了晚上，我會(huì)吃得相對(duì)簡(jiǎn)單點(diǎn)，而且不能吃得太飽。有句話說(shuō)得好，早餐要吃得像皇帝，晚餐要吃得像乞丐，因?yàn)榈搅送砩�，我們的胃也是要休息的�?/p>
最后，我會(huì)盡可能少吃零食，因?yàn)楹芏嗔闶扯际歉邿崃渴称�，吃了容易發(fā)胖，還會(huì)影響三餐食欲。如果有吃的話，也會(huì)控制量，并且不要買三無(wú)產(chǎn)品。
健康之路學(xué)生作文 12
現(xiàn)在，進(jìn)入了冬至，一年之中最冷的季節(jié)。同時(shí)，也有一些同學(xué)因此而感冒了。我就是其中的'一個(gè)。
我已經(jīng)感冒三次了。第一次發(fā)燒、第二、第三次都是感冒。都是因?yàn)樵诩一蜃呗凡蛔⒁�，一不小心感冒了。現(xiàn)在同學(xué)在雪地上玩、瘋跑。一回到家就感冒�？墒牵徊【秃苤�。咱們同學(xué)也不在乎，就吃藥。
生病很有害：不但身體難受還影響學(xué)習(xí)和我們的日常生活，而且還要打針吃藥。所以我們一定要保護(hù)好身體，健健康康過(guò)完這個(gè)冬天。
健康之路學(xué)生作文 13
食鹽是人生活中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但如果食之過(guò)量就會(huì)對(duì)人體造成傷害。調(diào)查顯示，目前我國(guó)大部分省份每人每天吃鹽約16g，大大超過(guò)了世界衛(wèi)生組織推薦的“安全線”6g。超量吃鹽可導(dǎo)致高血壓、腎臟疾病、心腦血管疾病、糖尿病等疾病。
調(diào)查顯示，99%的初診高血壓患者不知低鹽的重要性。低糖、低脂、低膽固醇的營(yíng)養(yǎng)觀念已經(jīng)深入人心，但低鹽，對(duì)普通民眾來(lái)說(shuō)還是陌生話題。引起血壓升高的'主要成分是鹽中的鈉離子。人體食鹽的最低需要量為每天2g，一般情況為3～4g。攝入過(guò)多可引起體內(nèi)鈉、水潴留，使循環(huán)血量增加，從而引起血壓升高。在高血壓病人有60%～70%是鹽依賴型的，這種病與鹽攝入量過(guò)高密切相關(guān)。專家認(rèn)為，治高血壓最好是通過(guò)限鹽、運(yùn)動(dòng)控制血壓。
高血壓、高血糖、高血脂、肥胖這4種疾病人類只要具備任何3個(gè)或全部，即可被診斷為代謝綜合征。研究表明，過(guò)多的鹽，具有增強(qiáng)淀粉酶活性而促進(jìn)淀粉消化和促進(jìn)小腸吸收游離葡萄糖的作用，可引起血糖濃度增高而加重病情。專家認(rèn)為，為了降低糖尿病并發(fā)中風(fēng)、心血管疾病的危險(xiǎn)，糖尿病患者也應(yīng)減少鹽分的攝取。糖尿病飲食重點(diǎn)，講的是均衡飲食，少油、少鹽、少糖、高纖維。
調(diào)查證明，幾乎100%初診腎病病人、90%以上復(fù)診腎病病人不知道低鹽飲食。低鹽飲食是困擾著腎病界的難題。限鹽之難，難在營(yíng)養(yǎng)知識(shí)不為大眾知曉，難在改變膳食方式。腎臟病患者合并高血壓的幾率是80%，其中80%是容量依賴型高血壓，這和體內(nèi)鈉離子濃度極為密切，鈉離子可以留住水，醫(yī)學(xué)上叫鈉水潴留。腎病臨床治療原則規(guī)定，所有的腎病人都要低鹽飲食。
高鹽飲食是高血壓的重要危險(xiǎn)因素，普通食鹽（氯化鈉）中的鈉元素是導(dǎo)致高血壓的主要成分。食用低鈉鹽不單可幫助高血壓患者控制血壓，還可幫助普通人群預(yù)防高血壓。
健康之路學(xué)生作文 14
在耒陽(yáng)市公安局羽毛球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，每天下午五點(diǎn)半后，你會(huì)看到我和譚文藝、胡慶鋒、何小飛等幾個(gè)同事矯健的英姿。
算起來(lái)，我堅(jiān)持打羽毛球快一年了。
我有很多業(yè)余愛(ài)好，長(zhǎng)期以來(lái)，習(xí)慣了讀書(shū)、寫作、聽(tīng)音樂(lè)、旅游、上網(wǎng)，卻忽視了體育鍛煉�？偸且詾樽约耗贻p，總以為鍛煉身體是中年以后的事。公安工作本來(lái)就辛苦，又缺乏運(yùn)動(dòng)，近幾年來(lái)我的體質(zhì)明顯下降，兩眼視力由一點(diǎn)五下降到零點(diǎn)六，經(jīng)常打噴嚏，體重也一直偏瘦，頭發(fā)也白了不少。我們辦公室的謝主任曾經(jīng)也因?yàn)殚L(zhǎng)期坐辦公室體質(zhì)很差，前年他參加了游泳隊(duì)，無(wú)論是夏天還是冬天，天天早上堅(jiān)持在耒水河游泳，一年多時(shí)間就強(qiáng)健了很多。我這才意識(shí)到不鍛煉不行了。
于是，從去年秋天開(kāi)始，我經(jīng)常走路上班，黃昏散步，還每天晨跑，堅(jiān)持了幾個(gè)月，因?yàn)樘鞖饫淞�，缺乏恒心的我便放棄了。今年開(kāi)始，受同事譚文藝的影響，我喜歡上打羽毛球。有一段時(shí)期，我和耒陽(yáng)二中一位好友經(jīng)常在黃昏時(shí)分跑到耒陽(yáng)電廠打球，甚至還開(kāi)車去離市區(qū)幾公里外的麓岐峰打羽毛球。后來(lái)，這個(gè)好友因?yàn)橐粓?chǎng)誤會(huì)不再與我來(lái)往，我就和同事李慧依、肖林每天下班后，在蔡倫紀(jì)念園草地上頂著烈日打球。譚文藝就笑我這種流動(dòng)式打球法是不正規(guī)的。那時(shí)，她經(jīng)常和朋友在烈士陵園樹(shù)林里打羽毛球，有專門的場(chǎng)地，有網(wǎng)。剛分配到巡邏大隊(duì)的同事小胡就提了個(gè)建議，與其大家這樣分散鍛煉，不如集中在局里一起打球，得到了大家的響應(yīng)。
開(kāi)始，我們只是在公安局大院籃球場(chǎng)打羽毛球，有時(shí)也打乒乓球。后來(lái)，譚文藝說(shuō)，我們這樣打還是不正規(guī)呢，不如自己搞個(gè)羽毛球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)�？墒牵执笤罕緛�(lái)就車多擁擠，到哪里找個(gè)合適的場(chǎng)地呢。聰明的她就想了個(gè)主意，和胡胡兩個(gè)人買來(lái)白色涂料，花了半天時(shí)間，從停車場(chǎng)劃出塊幾十平方的面積，又用水泥澆了兩個(gè)固定的網(wǎng)墩。這樣一來(lái)，那些存在這里的警車只好乖乖地停別處去了。我們就美其名曰“耒陽(yáng)公安羽毛球館”，并在同事朋友中宣傳動(dòng)員，發(fā)動(dòng)的人加入我們的隊(duì)伍。如今，除了下雨等特殊原因，每天下午五點(diǎn)半，“耒陽(yáng)公安羽毛球館”便熱熱鬧鬧地。
經(jīng)過(guò)近一年的打球運(yùn)動(dòng)，我的視力明顯好轉(zhuǎn)，不再打噴嚏，肌肉結(jié)實(shí)了，精力更加充沛。前幾天稱體重，居然增重了兩公斤！兩公斤雖然是個(gè)小數(shù)字，對(duì)于十年沒(méi)有增加過(guò)體重的我來(lái)說(shuō)，意義可不一般哦。更重要的`是，通過(guò)堅(jiān)持鍛煉，培養(yǎng)了我的恒心和毅力，充實(shí)了我的業(yè)余生活，讓我尋找到一份新的快樂(lè)。
我運(yùn)動(dòng)，我健康，這是同事譚文藝提出的口號(hào)，也說(shuō)出了我的心聲。一個(gè)人，如果沒(méi)有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，就是再夜以繼日、努力勤奮，也不會(huì)有更大的成就，甚至談不上愛(ài)情、婚姻的幸福。
我一定要堅(jiān)持鍛煉下去，為了更加美好的明天。
健康之路學(xué)生作文 15
每天早上我都是被一陣“砰砰砰”的聲音給吵醒的，不用猜都知道，肯定又是爺爺在樓下的田地?fù)]著鋤頭。
這一天早上，我又是聽(tīng)著這聲音醒來(lái)的，我心想：爺爺都已經(jīng)70多歲了，一大把年紀(jì)的，怎么身體還那么好呢?天天那么有精神的，別人家的爺爺?shù)木窈蜖敔斂墒遣盍耸f(wàn)八千多里的。別人家的爺爺一天到晚不是坐著就是跟別人下下象棋，我爺爺呢，一天到晚除了吃飯，其他時(shí)間一律在田里，于是，我打算探究一下?tīng)敔斶@一天都干了什么，怎么會(huì)那么有精神呢?
為了調(diào)查這件事，我打算七點(diǎn)鐘起來(lái)好方便觀察，可是當(dāng)我七點(diǎn)鐘起來(lái)的時(shí)候，爺爺，人已經(jīng)不在家里了，已經(jīng)去田里了，我洗漱了一下，就馬上到田里去了。我看著爺爺那高顴骨、滿是皺紋的臉上滴下了幾滴汗，那些汗順著爺爺?shù)哪樍鞯搅舜植诘氖稚稀敔斂匆?jiàn)我后，停了下來(lái)，對(duì)著我說(shuō)：“你一般不是都要睡到十點(diǎn)多嗎?怎么今天這么早起來(lái)了?”見(jiàn)我默不作聲，爺爺也不追問(wèn)，繼續(xù)干活。
為了調(diào)查這件事，我打算七點(diǎn)鐘起來(lái)好方便觀察，可是當(dāng)我七點(diǎn)鐘起來(lái)的時(shí)候，爺爺，人已經(jīng)不在家里了，已經(jīng)去田里了，我洗漱了一下，就馬上到田里去了。我看著爺爺那高顴骨、滿是皺紋的`臉上滴下了幾滴汗，那些汗順著爺爺?shù)哪樍鞯搅舜植诘氖稚稀敔斂匆?jiàn)我后，停了下來(lái)，對(duì)著我說(shuō)：“你一般不是都要睡到十點(diǎn)多嗎?怎么今天這么早起來(lái)了?”見(jiàn)我默不作聲，爺爺也不追問(wèn)，繼續(xù)干活。
爺爺用鋤頭挖好坑以后，又跑了一大圈，到旁邊的小溪擔(dān)水回來(lái)澆菜。接著又彎下腰來(lái)把那些買回來(lái)的樹(shù)苗，給一株一株的插上去，以那些樹(shù)苗為中心，在用土把這些樹(shù)苗給圍起來(lái)最后，用剛才擔(dān)來(lái)的那些水給澆上去。
爺爺在種豆角的時(shí)候，還要找?guī)赘窀�，插上去，爺爺就這樣忙里忙外的，忙活了一大早，直到中午才回家吃飯。
健康之路學(xué)生作文 16
昨天看到一個(gè)悲傷的消息，就是2021年新年伊始，一個(gè)扮演巴拉拉小魔仙的演員，因?yàn)橥话l(fā)心臟病，徹底離開(kāi)了這個(gè)世界！
雖然那部電視劇是小孩子比較喜歡看的，但是可能真的是童心未泯！這部電視劇我看過(guò)很多遍了，這部電視劇里的大部分演員都很喜歡！
但仔細(xì)想想，我才25歲，那是我一生中最美好的時(shí)光，卻因?yàn)榧膊‰x開(kāi)了這個(gè)世界。想想，真的很傷人！
不管是作為明星演員還是普通人，很多人只是覺(jué)得自己還年輕，這是沒(méi)有必要的，就像老年人一樣，所以他們關(guān)注自己的健康，然后很多人就會(huì)透支自己的健康，熬夜，抽煙喝酒等等！
很多人會(huì)說(shuō)，反正我還年輕。年輕是資本，我可以自由揮霍，甚至包括我自己的健康！
但是現(xiàn)實(shí)生活告訴我們，有時(shí)候疾病真的不僅僅是針對(duì)目標(biāo)人群的.，也是針對(duì)一些老人和年輕人的。如果我們不重視自己的健康問(wèn)題，就是不懂得習(xí)慣性鍛煉，把青春當(dāng)成自己的資本，那么有時(shí)候想想，我們需要付出的代價(jià)真的很大！
所以，無(wú)論是成年人，孩子，甚至老人，都要懂得愛(ài)護(hù)自己的身體，珍惜自己的生命，關(guān)注自己的健康問(wèn)題，為自己樹(shù)立良好的健康意識(shí)！
你知道你這輩子能做什么，不能做什么嗎？對(duì)于一些對(duì)身體有害的事情，不管我們有多能干，都不應(yīng)該去做。畢竟我們?cè)谏蠲媲斑�是比較渺小的！
真的希望大家珍惜生命，有正確的健康意識(shí)，健康快樂(lè)的成長(zhǎng)每一天！
健康之路學(xué)生作文 17
健康對(duì)每個(gè)人都很重要，因?yàn)樗茏屓松眢w強(qiáng)壯，讓人活潑開(kāi)朗，如果人身體不健康，人就會(huì)身體虛弱，免疫力下降，可怕的甚至還會(huì)因病而死亡。
所以健康對(duì)我們的人體來(lái)說(shuō)十分的重要。
你想要擁有一個(gè)健康的身體，就先要在飲食上多注意點(diǎn)兒。在每天中的三餐里，早餐對(duì)人來(lái)說(shuō)是重之又重，不要以為早餐少吃一點(diǎn)兒或者不吃也沒(méi)什么大問(wèn)題，但是早餐可對(duì)你的人體有極其甚至極大的重要性，因?yàn)槿巳绻怀栽绮�，人就�?huì)身體瘦弱，全身無(wú)力，還會(huì)注意力不集中。所以我們每個(gè)人每天必須要按時(shí)吃早餐；早餐不能吃油炸的食物，它里面的油會(huì)刺激你的喉嚨，你的喉嚨就會(huì)感到難受，早餐也不能吃涼的食物因?yàn)樗鼤?huì)刺激到你的'胃，你的肚子就會(huì)疼，平常吃一些水果，蔬菜可以補(bǔ)充維生素。看，這就是你以為平平常常的早餐能有這么多的道理！
身體會(huì)慢慢的衰老，甚至還會(huì)得心血管，等疾病。還有可能會(huì)得骨質(zhì)疏松癥的，因此運(yùn)動(dòng)的重要性自然不可忽視，我們可以擠出一些時(shí)間去好好鍛煉身體，畢竟健康的身體比什么都重要�，F(xiàn)在有很多人忽視運(yùn)動(dòng)的重要性，還有人認(rèn)為自己太忙，壓力太大，沒(méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，這就是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念因?yàn)樾瞧谌帐侨藗児餐募偃眨@時(shí)候難道不應(yīng)該推掉身上所有的壓力，去好好鍛煉鍛煉，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下嗎？在生活中走路也是你在生活中的一種運(yùn)動(dòng)。你可別小瞧他，他可是預(yù)防心血疾病的關(guān)鍵呢！看到?jīng)]有，你只需動(dòng)動(dòng)腳，你就可以預(yù)防這么嚴(yán)重的一個(gè)疾病呢！
最后，心理健康也是必不可少的，平時(shí)多看一些健康的節(jié)目，少看一些恐怖的小說(shuō)或電視節(jié)目總之只要心情開(kāi)朗沒(méi)有心理陰影就可以啦！
健康是生命的根本，我們一定要把健康放在第一位，健康是生命的調(diào)味料，它會(huì)讓生活變得有滋有味；健康是生命的潤(rùn)滑劑，它會(huì)讓生活過(guò)的無(wú)比流暢！
健康之路學(xué)生作文 18
衛(wèi)生與健康是存在一定的密不可分，有良好的衛(wèi)生習(xí)慣才會(huì)有健康的身體。
在我學(xué)校周圍附近，有很多擺地?cái)偅匈u番薯餅、麻辣燙、賣水果、燒烤、賣臭豆腐等等。但是我們盡量少吃這些油炸食品，我們不知道是用地溝油做的還是其他不好的食物。我在生活中自己經(jīng)歷過(guò)，有些擺地?cái)偛恢v究衛(wèi)生。去年我和朋友在一家面館店吃面條，那天正好是晚上，來(lái)面館吃面條的人特別多，我是比較好動(dòng)，喜歡看看周圍的新事物。我看到老板在抽煙，抽煙之后我看到老板是直接用手拿面條進(jìn)鍋里煮的，當(dāng)時(shí)我看到這一幕現(xiàn)象，我趕緊和朋友一起去和老板說(shuō)有事出去，不想吃了，我和朋友也禮貌地說(shuō)了聲謝謝，就出去外面了。我覺(jué)得煮面條要帶干凈的手套，雖然我知道并不是每一家做生意都不講衛(wèi)生，但還是眼見(jiàn)為實(shí)，我們都希望大家要注意平時(shí)的衛(wèi)生。擁有健康是要多注意衛(wèi)生問(wèn)題的前提。
我最記得那年高二期末試，我們班的生活委員吃了路邊的臭豆腐和炒面條。那天晚上生活委員肚子疼得很厲害，胃很不舒服。第二天剛好是期末考試，生活委員沒(méi)有精神考期末試。身體健康最重要，擁有健康的身體才能學(xué)習(xí)、工作。
在我們生活中，吃飯前要勤洗手，勤換衣服，勤洗澡，這些都是注意衛(wèi)生的`體現(xiàn)。假如我們?cè)趯W(xué)校住宿，在宿舍里每天至少要倒一次垃圾、拖地，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，我們住在宿舍里就會(huì)感受到舒舒服服。我們每天晚上睡覺(jué)前要記得刷牙，刷牙要保持三分鐘，把牙齒的里里外外刷干凈，每天要自己照鏡子檢查牙齒有沒(méi)有出現(xiàn)蛀牙，如果有蛀牙就要及時(shí)去補(bǔ)牙，這些都是注意衛(wèi)生的好習(xí)慣，牙齒健康生活飲食習(xí)慣才會(huì)更好。
我們要記得多注意衛(wèi)生習(xí)慣，健康不在于吃多少零食，我們每天要多喝溫水，多做運(yùn)動(dòng)，我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)。
健康之路學(xué)生作文 19
對(duì)于我們中小學(xué)生來(lái)說(shuō)必須要有一個(gè)健康的身體，只有有了健康的身體，才能去認(rèn)真的學(xué)習(xí)。怎樣才能擁有一個(gè)健康的身體呢？首先，一定要講究衛(wèi)生。例如：1.不喝生水；2.不隨地吐痰；3.不亂拋亂扔；4.不吃不潔的食物；5.勤剪手指甲；6.勤洗頭理發(fā)；7.勤洗澡換衣；8.勤刷牙漱口等等這些例子。如果我們因?yàn)椴恢v究衛(wèi)生而造成不良后果，到最后，后悔的還是自己。
下面有一個(gè)小故事，希望能給大家一些幫助。
星期天，鵬鵬和剛剛一起去書(shū)店買書(shū)。書(shū)店里面有許多他們喜歡的漫畫書(shū)、故事書(shū)，他們倆一邊看一邊挑。他們倆十分投入，忘記了時(shí)間。直到感到肚子餓，才想起該回家吃飯了，可是，他們又舍不得那些書(shū)。剛剛提議：要不我們先回家吃完飯?jiān)倩貋?lái)？鵬鵬不同意，說(shuō)：這樣太浪費(fèi)時(shí)間啦！兩人想不出辦法，突然，鵬鵬看到書(shū)店對(duì)面有間街頭小吃店，便提議去吃小吃，剛剛也贊成。他們倆吃完小吃后，又匆忙的跑回書(shū)店看書(shū)。晚飯前，他們都回家了，可是，回到家后，鵬鵬的'肚子非常疼，他腹瀉了。而正在此時(shí)，他的好朋友剛剛也在忍受著同樣的痛苦。這就是吃不潔的食物的下場(chǎng)。另外，我們還要注意食物與食物之間的相克，例如：鱔魚(yú)和菠菜不能同食。
生活垃圾也是人類在日常生活中不可避免的廢棄物。這些廢棄物中有許多對(duì)人體有危害的物質(zhì)或是有害的微生物，如：致病菌、病毒菌；或是有機(jī)污染物，如：氯化烴、碳氧化合物氣體等致癌物、促致癌物；或是無(wú)機(jī)污染物，如汞、鎘、鉛、砷、鋅、鉻等；或是物理性污染物，如放射性污染；或是其他污染物，如：寄生蟲(chóng)、害蟲(chóng)、臭氣等等。這些污染物污染著土壤、空氣與水體，并通過(guò)許多種渠道危害人體健康。所以，我們要將垃圾正確分類。
我想：我作為一個(gè)少先隊(duì)員，我也有義務(wù)和責(zé)任向同學(xué)們說(shuō)明衛(wèi)生的重要性。我們小學(xué)生一定要講究衛(wèi)生，擁有一個(gè)健康的身體。
健康之路學(xué)生作文 20
生命在于運(yùn)動(dòng)，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓我們有健康的體魄；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)我們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)我們的生活絢麗多彩；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)使我成長(zhǎng)為一名健康快樂(lè)的男孩。
小時(shí)候的我，白白胖胖，別人看到都會(huì)喜愛(ài)地拍拍我，夸我好可愛(ài)。潛意識(shí)里我認(rèn)為胖就是可愛(ài)，胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜歡吃青菜，更不喜歡運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)直就是受罪。到了四年級(jí)，由于脂肪堆積，營(yíng)養(yǎng)不均衡，加上不運(yùn)動(dòng)，我的身體開(kāi)始抗議了。因?yàn)榕�，兩條腿磨得紅紅的，很疼，上樓梯直喘氣，抵抗力差，容易感冒。夜里睡覺(jué)打鼾，睡眠質(zhì)量差，影響到了學(xué)習(xí)。這時(shí)我才知道，沒(méi)有健康的身體是無(wú)法好好學(xué)習(xí)的。不能學(xué)習(xí)好，又怎么能實(shí)現(xiàn)我的理想呢？是時(shí)候改變自己，改變自己的'生活方式了。
媽媽為我制定了營(yíng)養(yǎng)健康食譜：早上一份青菜，兩片牛肉，一杯蒙牛純牛奶；中午一碗米飯，一份蔬菜，一份肉類食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。如果覺(jué)得餓，可以吃水果和黃瓜。我自己也動(dòng)起來(lái)，早上跑步半小時(shí)，下午放學(xué)打球一個(gè)小時(shí)，晚飯后跳繩或散步半小時(shí)。周末約上好朋友去體育場(chǎng)打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間，每天游泳兩個(gè)小時(shí)。剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)，胳膊和腿都是酸疼的，渾身不舒服，好多次想到放棄�？墒窍胗袀�(gè)健康的身體，只有咬牙堅(jiān)持。慢慢地，運(yùn)動(dòng)后會(huì)覺(jué)得神清氣爽，睡眠很好，第二天能精神抖擻地投入到學(xué)習(xí)中。
就這樣堅(jiān)持到現(xiàn)在，我的身高躥上來(lái)了，體重卻下降了，身體也是棒棒的，感冒病毒都被我嚇跑啦。在運(yùn)動(dòng)期間，我也認(rèn)識(shí)了很多愛(ài)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)并成為了好朋友，不但收獲了健康，也收獲了友誼，更收獲了快樂(lè)！
通過(guò)我的自身經(jīng)歷，我終于知道了什么是真正的健康，健康就是：營(yíng)養(yǎng)均衡，合理運(yùn)動(dòng)。讓我們動(dòng)起來(lái)吧！
健康之路學(xué)生作文 21
現(xiàn)代人的壓力變小了。有些人可能一年至少體檢一次。心理健康呢？在我開(kāi)始關(guān)注心理健康之后，我意識(shí)到也需要認(rèn)真對(duì)待。
比如為了解決我的心理困惑和疑惑，我做了一次心理咨詢。第一次知道價(jià)格后，知道醫(yī)院有心理門診和專家門診。前者十分鐘看完可以交報(bào)名費(fèi)；后者800元/小時(shí)，資深心理醫(yī)生，大部分醫(yī)院的專家咨詢價(jià)格都比較透明。我選擇了后者，開(kāi)始了我的第一次心理咨詢經(jīng)歷。
如何面對(duì)焦慮？如何解決焦慮？這是困擾我的問(wèn)題之一。在我說(shuō)了我的問(wèn)題后，醫(yī)生建議我應(yīng)該早睡早起，鍛煉身體，照顧好自己的身體，才能有更好的精力來(lái)解決問(wèn)題。
人為什么要結(jié)婚？我們一定要結(jié)婚嗎？這是困擾我的第二個(gè)問(wèn)題。醫(yī)生回答說(shuō)人家想結(jié)婚，告訴我你要知道自己想要什么，這才是最重要的。
在這次對(duì)話中，我得到了我想要的答案，解決了我的許多困惑。問(wèn)題的答案似乎很簡(jiǎn)單，我知道真相，但我做不到。在和醫(yī)生談話之前，我的理論和實(shí)踐總是有偏差。聊完之后心里很高興，問(wèn)題的`根本原因就解決了。甚至我身后的陽(yáng)光都感覺(jué)很亮。
焦慮是常見(jiàn)問(wèn)題。工作生活中未解決的問(wèn)題不僅會(huì)影響心情，還會(huì)加深焦慮，進(jìn)一步拖延，會(huì)成為非常嚴(yán)重的問(wèn)題。而人只需要溝通。書(shū)上給的是，不會(huì)用知識(shí)，就是空談。我覺(jué)得一旦遇到自己解決不了的感情問(wèn)題，就應(yīng)該尋求幫助。這是個(gè)好辦法，不是心理學(xué)上的積壓。
“你要知道自己想要什么�！蔽蚁胍裁矗窟@句話適用于任何事情。只有知道自己想要什么，才有目標(biāo)才會(huì)有付出。我從這次經(jīng)歷中獲益匪淺。我知道我開(kāi)始關(guān)注自己的心理健康并尋求幫助，但心理健康并不是一個(gè)很難尋求幫助的問(wèn)題。只有身心健康，才能過(guò)上更好的生活。
健康之路學(xué)生作文 22
青春是一個(gè)花季，而我的童年已變成回憶�；貞浶r(shí)候，我什么都聽(tīng)從父母，他們說(shuō)什么我就做什么。我還記得小學(xué)時(shí)母親讓我拖地，我就照做了，我把地拖得干干凈凈，那樣天真聽(tīng)話的自己讓父母百般疼愛(ài)。上了初中，那個(gè)天真聽(tīng)話的自己也隨著童年悄悄從我身邊溜走了，變成了一個(gè)會(huì)與父母頂嘴、吵架的自己。我還記得一次母親讓我去學(xué)習(xí)，結(jié)果引發(fā)了我家的一場(chǎng)“大戰(zhàn)”。我說(shuō)：我不去，你干嘛總是望女成鳳�。磕薏坏梦沂裁炊悸�(tīng)您的，但是我不想再聽(tīng)您的話了。我已經(jīng)長(zhǎng)大了，我不再是你記憶中那個(gè)乖乖女兒了、不再是那個(gè)任你掌控的孩子了，現(xiàn)在我已經(jīng)開(kāi)始了青春的花季，你如果還停留在我童年的童話中，我勸你還是走進(jìn)現(xiàn)實(shí)生活中吧。
后來(lái)我快速地回到自己的房間，坐在椅子上讓自己的心平靜下來(lái)，再回憶起對(duì)媽媽說(shuō)的那些話，我的眼睛充滿淚花，不斷地問(wèn)自己：心中的惡魔你干嘛控制著我、干嘛讓我對(duì)媽媽說(shuō)那些話。腦海在不斷地浮出剛才的畫面，心中在不停地說(shuō)“對(duì)不起”。我不知道我是怎么了，其實(shí)我六年級(jí)就有一些和媽媽吵架的經(jīng)歷，因?yàn)樵谀菚r(shí)父母工作很忙碌，沒(méi)時(shí)間注意我的存在。那時(shí)心中不斷在問(wèn)自己：江婷，你還相信童話嗎？那時(shí)的心中擁有的是寂寞與脆弱。后來(lái)長(zhǎng)大了，發(fā)現(xiàn)自己越長(zhǎng)大越孤單、越長(zhǎng)大越不安。發(fā)現(xiàn)未來(lái)的路不平坦，我不得不打開(kāi)保護(hù)自己的降落傘。難道說(shuō)這改變是必然嗎？必然我要和父母吵架、必然我會(huì)變得不聽(tīng)話。那我真的'不想要這樣的改變，我要回到那個(gè)童真的女孩。青春讓我失去了以前的自己，也讓父母失去了以前的那個(gè)乖乖女兒。
過(guò)了幾天，我就找父母聊天，向他們?cè)V說(shuō)我最近成長(zhǎng)的煩惱。我走到父母的房間，對(duì)他們說(shuō)：“我想找你們聊聊我的心中的想法，可以嗎？”他們說(shuō)：“可以，正好我們也想知道你的想法與你對(duì)青春的態(tài)度。”我坐在凳子上，雙手還緊緊地握著拳。我鼓足勇氣對(duì)他們說(shuō)：“小時(shí)候我就跟你們吵架，因?yàn)樵谀菚r(shí)我是想讓你們注意我的存在，不想讓你們把我當(dāng)空氣。我也不想你們忙碌到忘記家中還有一個(gè)女兒在等你們回家陪伴她。后來(lái)慢慢地我長(zhǎng)大了，您們開(kāi)始關(guān)注我了，但我卻厭煩您們關(guān)注我了，有時(shí)我還問(wèn)自己：江婷，父母開(kāi)始關(guān)注你了，你怎么反而厭煩了呢？小時(shí)候你不是最想得到他們的關(guān)注嗎？就這兩句話我不知問(wèn)了自己多少遍。爸媽，我這是怎么了？”爸爸說(shuō)：“這是你青春期的反應(yīng)，這很正常，爸爸小時(shí)候也有這么一段時(shí)間。這段時(shí)間就像花的生長(zhǎng)期一樣，有一個(gè)過(guò)程，不可能一下就成長(zhǎng)為花的，對(duì)吧？”我聽(tīng)入神了，就像在上一堂思想課一樣。出了父母的房間，我的心結(jié)都打開(kāi)了，人也變神清氣爽了。
我對(duì)自己說(shuō)：江婷，你已不再停留在童年的童話中了，一些改變是必然的，現(xiàn)在自己已經(jīng)站在青春期的起跑線上，其實(shí)青春是每個(gè)人必經(jīng)之旅，也是人生的第二個(gè)生長(zhǎng)期。這些青春的煩惱，也是對(duì)我變成成年人的一種考驗(yàn)，我已經(jīng)做好準(zhǔn)備去接受這些考驗(yàn)。因?yàn)榍啻喊槲彝�，健康與我同在！
健康之路學(xué)生作文 23
據(jù)分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對(duì)人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個(gè)人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。
煙草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機(jī)體排出異物能力的纖毛毒物質(zhì)。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達(dá)肺泡，并在那里沉積，彼此強(qiáng)化，結(jié)果又大大加強(qiáng)了致癌作用。每天吸煙10支以上的'人，肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外，吸煙還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
吸煙會(huì)使心血管病加劇，加速動(dòng)脈粥樣硬化和生成血栓，導(dǎo)致心律不齊，甚至突然死亡。有的學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者由冠心病引起的瘁死，要比不吸煙者高四倍以上。
吸煙會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)，使人記憶力衰退，過(guò)早衰老。
吸煙會(huì)損害呼吸系統(tǒng)，經(jīng)常吸煙的人，長(zhǎng)年咳嗽、咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴(kuò)張等呼吸道疾病。
吸煙者容易得胃潰瘍，因?yàn)橄銦煙熿F中的煙堿，能破壞消化道中的酸堿平衡。
總之，吸煙對(duì)身體健康危害甚大。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)報(bào)告，全世界每年至少有100萬(wàn)人由于吸煙而過(guò)早地死亡。報(bào)告中還提供了一些驚人數(shù)字：肺癌患者的90%以及各種癌癥患者的1/3是吸煙引起的，75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由于吸煙所致。
女性吸煙可導(dǎo)致嬰兒畸形，吸煙對(duì)正在發(fā)育中的青少年危害很大！而被迫吸煙（吸入別人吸煙時(shí)呼出的煙霧），相等于吸煙時(shí)產(chǎn)生的毒素的四倍！
健康之路學(xué)生作文 24
“哇！這個(gè)奶茶好好看啊！有藍(lán)色還有黃色的呢，像星空一樣�！蹦滩韫倘缓煤�，可是它真的健康嗎？相信很多人見(jiàn)到這杯奶茶，第一反應(yīng)就是感嘆它的精致以及美麗，但是有多少人會(huì)關(guān)注它是否對(duì)身體有害。
近年來(lái)，我國(guó)很多食物都被查出含有致癌物質(zhì)。癌癥，一種十分可怕的疾病，幾乎無(wú)藥可治。然而，現(xiàn)在在我們身邊，有如此多的致癌食品，我們還能夠安心地吃這些食物嗎？由此，食品健康便顯得尤為重要。
我們身邊，哪些食品是健康的，哪些是不健康的呢？健康的食品有很多，比如魚(yú)類，蔬菜，豆類制品等；但不健康的食品也有很多，比如油條，燒烤，腌肉，汽水可樂(lè)等。看到這里，相信很多人在心里默默流淚，因?yàn)槟切┟牢兜睦称芬x自己而去了。
其實(shí)我們不必悲傷，因?yàn)樵谖覀兩磉叄牢队纸】档氖称愤�是有很多的。舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子——蘋果。蘋果不但美味，而且很健康。正如那句諺語(yǔ)說(shuō)的“Anappleaday,keepsthedoctoraway.”意思是一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。
經(jīng)過(guò)上面的'舉例，我們可以看出吃也是一門學(xué)問(wèn)。所以，我們?cè)诔缘臅r(shí)候一定要細(xì)心，因?yàn)椴目谌搿Ｒ虼�，我們要控制自己的嘴，像學(xué)校附近那些流動(dòng)的攤子上的東西最好不要吃，因?yàn)槟切〇|西很臟，它們不僅是油炸食品，而且還有灰塵，蒼蠅沾染在上面。說(shuō)句玩笑話，那些食物，一定是最好的瀉藥，吃下去，一定“一瀉千里”。
關(guān)注食品健康，才能夠保證身體健康，讓我們健康成長(zhǎng)。我們應(yīng)該更多地了解關(guān)于食品安全的知識(shí)，為自己身體的健康打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
健康之路學(xué)生作文 25
“生命在于運(yùn)動(dòng)”這真是一句膾炙人口的話。不錯(cuò)，生命的確在于運(yùn)動(dòng)。想要有健康的身體，不正是運(yùn)動(dòng)才能帶來(lái)的嗎？因此，從小我就特別喜歡運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能給我?guī)?lái)一個(gè)強(qiáng)壯的身體，能帶給我健康。
小時(shí)候，爸爸每天天不見(jiàn)亮便把我從睡夢(mèng)中拉出來(lái)，接著開(kāi)始晨跑，一直從天還是一片漆黑跑到天亮�；丶液�，又匆匆去學(xué)校上學(xué)。每天這樣重復(fù)著，日復(fù)一日，我不僅身體好了起來(lái)，而且精力也十分充沛，這使我學(xué)習(xí)成績(jī)也有所提高。經(jīng)過(guò)一年這樣的生活，以前經(jīng)常感冒的.我，現(xiàn)在竟說(shuō)出“我好久都沒(méi)吃藥了”的話。當(dāng)然，除了做一些跑步運(yùn)動(dòng)，我還會(huì)做其他球類運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@些球類運(yùn)動(dòng)會(huì)使我由一個(gè)小矮子長(zhǎng)成一個(gè)高大個(gè)，特別是籃球。每周六下午，我都會(huì)抽兩個(gè)多小時(shí)的時(shí)間去打打球，鍛煉鍛煉身體。雖然我沒(méi)有接觸過(guò)那些專業(yè)健身器材，但是，只要堅(jiān)持我自己的運(yùn)動(dòng)方式，我一定會(huì)擁有屬于我最強(qiáng)健的身體。
而現(xiàn)在的我，已經(jīng)不能用原來(lái)的運(yùn)動(dòng)方式健身。因?yàn)槲疑狭思乃拗茖W(xué)校，學(xué)校要求每天半個(gè)小時(shí)來(lái)做廣播體操、跳鍋莊舞，這也使我每天有了運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。上午上完兩節(jié)課以后運(yùn)動(dòng)開(kāi)始了。站在操場(chǎng)上，舒展著自己的腰身，同時(shí)，在跑步的時(shí)候嘴里還喊著“1、2、3、4……”的口號(hào)，這便可以使肚中的廢氣排出來(lái)。這樣，自然也就健康起來(lái)了！而目前，我還不算是個(gè)大個(gè)頭，但至少我敢說(shuō)：“我非常的健康！”要是不信，那就講一個(gè)故事吧。今年秋冬季節(jié)換季的時(shí)候，有許多同學(xué)都已經(jīng)發(fā)高燒回家了，還有一些同學(xué)整天都往學(xué)校的醫(yī)務(wù)室跑。而我，卻安然無(wú)恙、健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)著。
運(yùn)動(dòng)能帶給我快樂(lè)，更能帶給我健康。希望世上每個(gè)人都能如此。只有這樣運(yùn)動(dòng)起來(lái)，才會(huì)健康起來(lái)，才會(huì)使世界和諧溫暖和精彩，才會(huì)自豪地說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)帶給我健康！”
健康之路學(xué)生作文 26
你們知道5月31日是什么日子嗎？是世界無(wú)煙日。
你知道吸煙對(duì)人體的危害嗎？一支香煙里含的.尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當(dāng)于吸入了50——70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生約5000種化合物，都是導(dǎo)致癌癥的元兇。
如今全球平均每年有400萬(wàn)例、每天有11000例死亡與煙草有關(guān)。世界衛(wèi)生組織發(fā)表的一項(xiàng)聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球第二大殺手。吸煙所產(chǎn)生破壞比非典和海嘯還要嚴(yán)重。
我國(guó)世界上最大香煙生產(chǎn)國(guó)，也是最大香煙消費(fèi)國(guó)。全世界三分之一以上香煙由中國(guó)人一口一口吸掉。而在我國(guó)煙民中，青少年又占了很大一部分。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，吸煙危害遠(yuǎn)比想象中大得多，不僅會(huì)導(dǎo)致很多疾病，還會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)榍嗌倌暾幱谏眢w迅速成長(zhǎng)發(fā)育階段，身體各器官系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育成熟，對(duì)各種有毒物質(zhì)抵抗力不強(qiáng)，受煙霧毒害也就更深。
反吸煙在我國(guó)已經(jīng)是迫在眉睫。為此，我國(guó)政府提出了在今后25年中，將我國(guó)煙民總數(shù)減少1.1億總體目標(biāo)。
為了積極響應(yīng)政府號(hào)召，更為了我們自己的健康，我們呼吁，全體同學(xué)遠(yuǎn)離煙草，珍愛(ài)生命。
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