《不抱怨的世界》讀后感（通用20篇）

　　當(dāng)閱讀完一本名著后，大家對人生或者事物一定產(chǎn)生了許多感想，是時候?qū)懸黄�讀后感好好記錄一下了�？墒亲x后感怎么寫才合適呢？下面是小編為大家整理的《不抱怨的世界》讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　《不抱怨的世界》讀后感 1

　　在沒有讀過《不抱怨的世界》這本書之前，自己并沒有發(fā)現(xiàn)自己天天有多抱怨。自從看過這本書后，才發(fā)現(xiàn)自己天天在抱怨，才了解我們的思想意念就像空氣，除非有意識地去察覺，細(xì)心的發(fā)現(xiàn)，否則會像一陣風(fēng)，沒有人會留意。最可悲的是，我們很多人每天都有十幾次甚至幾十次的抱怨，對生存環(huán)境的抱怨、對交通阻礙的抱怨、對身體疾病的抱怨、對無法克服困難的抱怨、對政治現(xiàn)實(shí)層面的抱怨、對家人錯誤的抱怨、對配偶的抱怨、對子女的抱怨等等，我們每個人都有太多太多的`抱怨。

　　不滿足，是抱怨的開端，說到底其實(shí)是我們在不斷強(qiáng)調(diào)我們不想要的人或事物，細(xì)想想對一切抱怨的事物我們無能為力改變，不能解決問題，只會讓問題持續(xù)在心底恒、久、遠(yuǎn)。我們何不停止抱怨，讓我們的思緒控制語言，語言可以造成行為，行為可以成就習(xí)慣，用習(xí)慣來決定自己的命運(yùn)。

　　這本書的內(nèi)容其實(shí)很簡單：停止說抱怨、批評、講閑話的習(xí)慣。

　　抱怨是會傳染的，會自己傳染也會傳染給別人！相對的，樂觀也是會傳染的，一樣會自身傳染也會傳染給別人！你想傳染抱怨還是樂觀，這只是一念之間，但我們都要記得一件事，開開心心一天過二十四小時，不開心也同樣過二十四小時，我們何不開開心心地過好每一天的二十四小時。殊不知，能夠呼吸、能夠走路、能夠跳舞，就是一種幸福，用積極的心態(tài)贏得好運(yùn)氣，用不抱怨，積累積極的、正面的能量，讓我們相互傳染快樂和運(yùn)氣，讓我們一起來發(fā)現(xiàn)生活的奇跡，時時感恩，享受生活的每一天。

　　讀后最大的收獲是這五句話：

　　1、抱怨不如改變。

　　2、覺得別人常抱怨，其實(shí)是因?yàn)槟阋惨粯印?/p>

　　3、做一個快樂的人，能掌握自己的思想，開始按自己的規(guī)劃生活。

　　4、遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，就一定會成功。

　　5、記得感恩，不再自憐。

　　《不抱怨的世界》讀后感 2

　　運(yùn)用智慧就能不抱怨，一個人的成功，意志力和決心的力量是不容忽視的，它是成敗的重要關(guān)鍵。這是我最喜歡的一句話，它是遠(yuǎn)雄企業(yè)集團(tuán)董事長，趙騰雄對《不抱怨的世界》的評價！

　　當(dāng)我如饑似渴地讀完《不抱怨的世界》之后，突然想起了比爾·蓋茨曾說過的一句話：“人生是不公平的，習(xí)慣去接受它吧。請記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨！”

　　人生就像一場戲由于有緣才相聚。相扶到老不輕易，是否發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若氣死誰如意？況且傷神又費(fèi)力。鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他往。吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。

　　《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會“抱怨”的細(xì)節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書中所說的`，讓我想起一個很簡單很老套但卻很富哲理的故事：從前有一個老人家整天愁眉苦臉，一鄰居問其原因，只聽老人家抱怨道：“我有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣鞋，天晴的時候大女兒生意不好，下雨的時候小女兒的生意不好，無論天晴下雨，我總要想到有一個女兒生意不好就會傷心流淚。”那個鄰居開解道：“那您應(yīng)該感到開心啊，天晴的時候小女兒生意好，下雨天的時候大女兒生意好，無論天晴下雨，總有一個女兒生意好�！庇谑�，那個老人家天天都笑呵呵的。

　　很多時候，我們會感到不快樂，是由于我們要求太多卻無法實(shí)現(xiàn)；很多時候，我們會感到很失望，是由于我們總按著自己的臆想世界，但事實(shí)原來不是所想的。想要快樂實(shí)在很容易，珍惜眼前便可；想要滿足實(shí)在很容易，平常心接受現(xiàn)實(shí)便可。

　　《不抱怨的世界》所提倡的精神在于你是否能真的擁有一個闊達(dá)平和的心境，擺正心態(tài)，化消極為積極，可以擁有一個樂觀開朗的心態(tài)。放下所有的不滿、失望。不抱怨了，心中的鎖就會隨之打開。永遠(yuǎn)別想要求別人，要做的只有改變自己，生活自然會過得輕松有趣。也許這個過程很艱難，但如果我們一起為這個目標(biāo)努力吧，相信一定會有收獲的！

　　《不抱怨的世界》讀后感 3

　　近段時間看了美國著名的心靈師威爾·鮑溫寫的一本《不抱怨的世界》，里面沒有高談大論，里面沒有靚詞美語，有的只是一個個平凡的小故事。恰恰就是這些小故事，讓我從中感受頗深，偶爾忙中偷閑，就不禁就會去想一想：抱怨是什么，又有什么影響？人為什么要抱怨？怎樣才能消除抱怨？

　　首先，抱怨是一種病，一種否定他人、同時也在否定自我的心理疾病，這種病具有流行性與傳染性。疾病是將人的身體機(jī)能搞垮，而抱怨確是將人的意志信念搞垮。抱怨是一個人對自己工作，生活，學(xué)習(xí)，周圍環(huán)境不滿意時，不自覺或無意識地向周圍同類遭遇、相同處境人"真情的吐露",這種"真情吐露"往往會引起周圍"同類人"的共鳴，于是抱怨人群變得越來越大，抱怨的范圍變得越來越廣。

　　俗話說："說著無心聽者有意".抱怨若流露于他人，常常會損壞人際關(guān)系，讓別人對你產(chǎn)生不信任感，讓別人認(rèn)為你是一個不靠譜的.人，一個不敢擔(dān)當(dāng)?shù)娜�，一個沒有秘密可言的人。抱怨若對著自己，將會使自己的情緒消沉，長此以往，可能成為罹患抑郁癥的導(dǎo)火線。

　　抱怨的人往往是弱者，通過向他人訴苦、抱怨來減輕或消除自己的壓力，或者是博得周圍人的同情與憐憫。但是，抱怨多了，抱怨久了，就成了祥林嫂了，不但得不到別人的同情，反而招來別人的嘲笑與奚落。

　　有位哲人曾說過：抱怨過去的困苦，將導(dǎo)致未來的困苦。所以，抱怨是一種病態(tài)的情緒表現(xiàn)，是一種心理上的疾病。

　　抱怨是一個人惰性的反映。當(dāng)一個人抱怨時也就代表著這個人放棄了主動改變自己周圍不平等現(xiàn)狀的觀念，放棄了在這個競爭激烈的社會中去拼搏的勇氣，放棄了初入職場時豪言壯語的信念，放棄了曾經(jīng)也會面對困難時的堅(jiān)持。因?yàn)樗麤]有理解到這個世界上沒有絕對的公平，沒有理解到不去拼搏就不會成功的道理，沒有理解到不堅(jiān)持到底就不會取得最后勝利。

　　抱怨是負(fù)能量。抱怨，不僅在于是對他人、對社會的否定，更是一種負(fù)性情緒的表達(dá)與傳播，更折射出抱怨者心胸的狹隘與認(rèn)知的偏激。其認(rèn)知不僅是單向度的，更是受著一種極端民粹心理支配：他們內(nèi)心里就把自己

　　《不抱怨的世界》讀后感 4

　　近來，董事長給我們推薦了美國心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》，本人有幸先閱為快。該書確實(shí)值得我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會，相信會讓各位受益匪淺，甚至使你的命運(yùn)得以改善，享受到工作和人生的快樂！

　　人的一生，必然要工作，要發(fā)展自己，每個人都希望實(shí)現(xiàn)自己的美好愿望和理想，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實(shí)現(xiàn)。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的'事情。每當(dāng)這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……

　　其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好，對工作總是抱怨不休，不認(rèn)為主動完成工作是自己的責(zé)任，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然；還有不少人自命清高、眼高手低，他們動輒感到自己的能力沒有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對自己不重視、單位對自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒。

　　聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了。一個人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應(yīng)付工作，在任何單位都是自毀前程。沒有人會因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟�獲得獎勵和提升，在10個失業(yè)者中至少有9個人抱怨原上級或同事的不是，絕少有人能夠認(rèn)識到，自己之所以失業(yè)是失職的后果。

　　袁輝是一名汽車修理工，從開始就抱怨“太臟、太累”，討厭這份工作，因此便偷懶�；�，應(yīng)付師傅。轉(zhuǎn)眼幾年過去，當(dāng)時與他一同進(jìn)廠的兩個工友，各自憑著精湛的手藝，或被公司送進(jìn)大學(xué)進(jìn)修，或另謀高就。獨(dú)有袁輝，仍舊在抱怨中做他討厭的修理工。抱怨的結(jié)果當(dāng)然不會得到更多的重視和提拔，不會得到更好的待遇。不抱怨是一種最起碼的道德。

　　如果你選擇了在某個單位工作，就應(yīng)該做到在其位、盡其責(zé)、謀其政，全身心地投入到自己的工作中。

　　《不抱怨的世界》讀后感 5

　　《不抱怨的世界》，當(dāng)我聽到這個名字，就知道它一定是一本關(guān)于調(diào)整心態(tài)方面的書�？戳舜藭�，收獲非常大。

　　當(dāng)自己慢慢沉浸在書中時，才突然發(fā)現(xiàn)，這其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式；很普通的事例，來告訴我們一種簡單生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己。

　　沒有看這本書前我會經(jīng)常“發(fā)牢騷”，認(rèn)為發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫各種煩惱。但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來自己是多么的愚蠢和幼稚，這樣不但不能找到解決問題的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟亩�的遭到別人的誤解，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。

　　當(dāng)手環(huán)在自己手上來回互換時，我從未意識到自己有如此多的抱怨，如此多的不滿。我好像根本沒有自制力，好像自己就是一個經(jīng)常發(fā)牢騷和抱怨的人，但在書中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人的那種不安的心情，可是書中的'一句話卻讓我頓然醒悟“誠實(shí)面對情緒，安于自己的不安”，對，發(fā)現(xiàn)自己的不足，不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠實(shí)、勇敢的面對它；就應(yīng)該去想辦法結(jié)局它；也才能最終“安于自己的不安”。書里就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。既然喜歡抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說出來“在還沒有說出口之前，就逮住那些話語”這樣“你的紫手環(huán)已經(jīng)從讓你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器”。有少說到學(xué)會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。

　　工作在培根是幸福的，因?yàn)檫@里不僅僅是實(shí)現(xiàn)自我價值的地方，更是我成長的搖籃，在這里工作的十多年里，早已把培根當(dāng)作是自己的家，而我也深知培根早已真切的接納了我這個孩子。而我，此時已經(jīng)長大，也懂得了家的重要，那么，在自己的家中工作生活的我又為何要用抱怨來回報(bào)它呢？

　　我謹(jǐn)記：永遠(yuǎn)都不要抱怨！

　　《不抱怨的世界》讀后感 6

　　近期，我讀了美國作家威爾·鮑溫寫的心靈勵志書《不抱怨的世界》，感概良多。出生貧窮的威爾·鮑溫以超乎尋常的毅力，考上了美國重點(diǎn)大學(xué)。畢業(yè)后，他屢次找不到夢寐以求的工作，為此而感到傷心，不由地抱怨命運(yùn)。但在朋友的啟迪下，他站了起來，終于成為美國最偉大的心靈導(dǎo)師之一。他走上成功的獎臺，只說了一句話：你們都擁有無盡的潛能，但只有不抱怨一切，才能取得成功！

　　在這本書中，作者分章寫了抱怨與不抱怨、尋找抱怨的原因、改變抱怨的習(xí)慣、樹立不抱怨的信心、不抱怨自己、不抱怨他人、不抱怨的工作、不抱怨的家庭、不抱怨的身體、感謝生活。詳細(xì)地寫出了抱怨的原因、后果，以及如何做一個不抱怨的人，并以一個個小故事使讀者印象更加深刻，更有說服力。

　　一個個勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過。威名不是靠關(guān)系和錢財(cái)買來的。真正的名人，是通過千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從一帆風(fēng)順和無拘無束中成長出來的，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來的！

　　要有頑強(qiáng)的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心。要敞開胸懷，涵養(yǎng)一顆包容的心。有時，我們會因?yàn)樗�人不�?jīng)意的一句話、一件事，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自己被冒犯的.一種宣泄。它是人際關(guān)系的腐蝕劑，尤其在工作中，會在同事之間產(chǎn)生隔閡。學(xué)會包容，從某一種意義上說就是解放自己，提升自我。也許你會因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)交付的任務(wù)過于繁重而抱怨，或者由于工作毫無頭緒、進(jìn)展不順而抱怨，其實(shí)說到底是我們內(nèi)心深處在排斥、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現(xiàn)。過多的抱怨不僅對工作毫無幫助，而且會失去自己寶貴的信心和他人對你的信任。面對困難和挑戰(zhàn)，我們要堅(jiān)信辦法總比困難多，始終奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心。

　　孟子曰：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”，人生旅途不可能一帆風(fēng)順、四通八達(dá)，免不了磕磕絆絆。在危機(jī)和困難來臨時，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)。與其抱怨，不如改變，世事無難，重在行動！

　　《不抱怨的世界》讀后感 7

　　澤澤，媽媽小時候可以閱讀的書少之又少，所以了解到的知識也有限。課外閱讀是可以不斷提升自己，所以我們要愛上閱讀體會書中真正的意義。謝謝你經(jīng)常在家邀請媽媽一起看書。今天媽媽給您分享一本書叫《不抱怨的世界》。

　　《不抱怨的世界》作者是美國最偉大。受尊崇的心靈導(dǎo)師之一威爾。鮑溫。這本書講述作者發(fā)起一項(xiàng)不抱怨活動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。越來越多人參與這個活動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，多點(diǎn)實(shí)際行動少點(diǎn)抱怨，讓這個世界充滿了正能量。

　　書中最喜歡的幾句話：抱怨是在講述你不要的東西。而不是你要的東西。人生就是釋放的綜合，你釋放什么你的人生就是什么。如果看不慣，那就改變它；如果無法改變它，那就改變你自己。通過對《不抱怨的世界》的閱讀讓我明白，一個人能力有限，不能改變別人，所能做的只是改變自己，保持謙虛謹(jǐn)慎的態(tài)度，注意尋找問題的關(guān)鍵人物，注意交流方式，不抱怨自己。他人。當(dāng)我們抱怨自己的成就時，試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人時，試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求。這樣子，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變。學(xué)習(xí)成長也是一樣的，少點(diǎn)抱怨多點(diǎn)努力用心。澤澤，不要覺得自己不如別人，你身上也有別人沒有的優(yōu)點(diǎn)。我們要相信自己。在爸爸媽媽心中你已經(jīng)不斷在進(jìn)步。我們看到你的努力看到你的成長。只是希望一些不好的習(xí)慣能夠得到改變。做事要腳踏實(shí)地不要急于求成，成功都是靠長期的堅(jiān)持小知識的不斷積累以及良好的習(xí)慣養(yǎng)成。學(xué)習(xí)生活中和他人難免會有些沖突，遇到問題我們先發(fā)現(xiàn)問題的`根源。先思考自身的問題再結(jié)合別人一起去解決。是緣分讓大家相識相聚在一起，和同學(xué)要好好相處，寬容待人。還有最近同學(xué)教會了你很多東西我們要感謝他們。你平時很少會去抱怨媽媽，相信澤澤一定是一個充滿正能量的。我們要知足常樂，感恩生活感恩他人。每周你開心的回來高興的回校這也是媽媽非常開心的，發(fā)現(xiàn)你愛上東華愛上113班。這離不開老師、阿姨和可愛的同學(xué)們。謝謝您們！你說113班最幸福，一個班主任兩個副班主任還有青藤樹。確實(shí)，113班風(fēng)水寶地，希望同學(xué)們快樂學(xué)習(xí)快樂生活。

　　《不抱怨的世界》讀后感 8

　　早已聽聞“紫手環(huán)”的魔力，終于有機(jī)會體驗(yàn)一回。但正如《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心�；蛟S要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦，實(shí)在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程。

　　莫生氣”道：“人生就像一場戲，由于有緣才相聚。相扶到老不輕易，是否更該往珍惜。為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若氣死誰如意？況且傷神又費(fèi)力。鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他往。吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。”

　　可見，我們之所以會“氣”，只因我們總在“抱怨”。

　　實(shí)在，你我皆凡人，哪能不抱怨。有時候抱怨是一種發(fā)泄的途徑，重要的是，抱怨之后，我們接下來的行為，是積極地停止抱怨改變心態(tài)，還是消極地不停抱怨直至內(nèi)傷。

　　有時我們總是很愚笨，總拿別人的錯誤來懲罰自己，使自己變得不開心。與其抱怨別人哪里哪里不好，不如把抱怨的時間用來檢視自己是不是哪里哪里可以做得更好，不斷地改變自己、完善自己，這是個一舉兩得、利人利己的美事。

　　想起一個很簡單很老套但卻很富哲理的故事，有一個老人家整天愁眉苦臉，一鄰居問其原因，只聽老人家抱怨道：“我有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣鞋，天晴的時候大女兒生意不好，下雨的時候小女兒的生意不好，無論天晴天雨，我總要想到有一個女兒生意不好就會傷心流淚。”那個鄰居開解道：“那您應(yīng)該感到開心啊，天晴的時候小女兒生意好，下雨天的.時候大女兒生意好，無論天晴天雨，總有一個女兒生意好�！庇谑�，那個老人家天天都笑呵呵的，開心不已。

　　這便是心態(tài)！“不抱怨”就是一種心態(tài)，只有調(diào)整好自己的心態(tài)，以正面樂觀積極地態(tài)度往面對生活與工作，往與人相處，則自己開心了，四周的人也會被感染而變得快樂，工作自然也會事半功倍，生活自然也就隨著幸福美滿了。

　　《不抱怨的世界》所提倡的精神不在于你是否帶著紫手環(huán)，而在于你是否能真的擁有一個闊達(dá)平和的心境，是否能真的擁有一個樂觀開朗的心態(tài)。放下所有的不滿、失看吧，不抱怨了，心里的包袱就會隨之卸下了，生活自然便會過得輕松有趣�；蛘哌@個過程很難，但一起為之努力吧，相信會有收獲的！

　　《不抱怨的世界》讀后感 9

　　“不抱怨”對大多數(shù)平凡的人們來說是不可能的，這大多數(shù)人中也包括我。在我們的日常生活中，日常工作中，難免會遇到這樣或那樣的不如意，不公平，甚至是打壓，冷落。這時“抱怨”就自然而然的來了，我們開始怨天，怨地，怨領(lǐng)導(dǎo)，怨同事，把自己平時積累的不滿統(tǒng)統(tǒng)的發(fā)泄出來！時間久了，自己也覺得很無趣，且于事無補(bǔ)，就自己壓抑自己，不再抱怨！直到現(xiàn)在，讀完了《不抱怨的'世界》這本書，才真正理解了為什么“不抱怨”！正如書中闡述的那樣“責(zé)任多一點(diǎn)，責(zé)怪少一點(diǎn)，團(tuán)結(jié)；感激多一點(diǎn)，埋怨少一點(diǎn)，和諧；反思多一點(diǎn)，錯誤少一點(diǎn)，明智；自強(qiáng)自立多一點(diǎn)，牢騷抱怨少一點(diǎn)，成功就在你面前”！

　　通過閱讀《不抱怨的世界》這本書，使我真正從心靈深處理解不抱怨的真諦，凈化了我的思想，提高了我的認(rèn)識，我決定從以下兩個方面改變自己：

　　1、認(rèn)清本質(zhì)，放下抱怨。威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事�！� 許多時候，我們并非意識不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直接面對，這或許就是惰性使然吧！在今后的工作中，我不會再以沉默代替抱怨，而是遇事多從自己身上尋找問題，努力控制自己的情緒，保持積極良好的心態(tài)，培養(yǎng)自己銳意進(jìn)取，不達(dá)目的誓不罷休的精神，培養(yǎng)自己勇于，敢于，善于解決問題的能力。

　　2、放下抱怨，付諸行動。在今后的工作中一定會遇到各種各樣的問題，在試圖抱怨解壓時，不妨試著不去張口，而是首先理智的思考，告誡自己“試試就能行，爭爭就會贏”，然后去定目標(biāo)，找方法，做決定，馬上付諸行動，多做幾次，不拋棄，不放棄，問題總會解決的。

　　最后，摘抄部分經(jīng)典語句與大家共勉：

　　一、不抱怨自己，開發(fā)自己的潛能；不抱怨工作，獲得工作的樂趣。

　　二、不抱怨他人，贏得他人的尊重；不抱怨家人，獲得家庭幸福。

　　三、不抱怨壓力，獲得前進(jìn)的動力；不抱怨環(huán)境，人生不敗的奧秘。

　　四、不抱怨挫折，為未來鋪就道路；不抱怨當(dāng)下，活在快樂的氛圍里。

　　《不抱怨的世界》讀后感 10

　　詩人馬雅·安杰羅說過：“如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨�！辈槐г梗�很難，尤其在這個錯綜復(fù)雜、風(fēng)起云涌的當(dāng)今社會。怎樣才能做到一個不抱怨的人？且聽威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》里娓娓道來。

　　什么是抱怨？抱怨就是：表達(dá)哀傷、痛苦或不滿。簡單地說，抱怨就是把焦點(diǎn)放在我們不想要的東西上頭，所談?wù)摰氖秦?fù)面的、出錯的事情。而我們把注意力放在什么上頭，那個東西就會擴(kuò)大。抱怨也一樣，抱怨像口臭，會造成“聽覺污染”。那為什么我們還抱怨呢？我們抱怨，是因?yàn)槟車L到甜頭，因?yàn)榘踩�。我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事情。抱怨屬于低能量層次的對話，不會威脅到彼此，因?yàn)闆]有喚求進(jìn)行更高層次的表達(dá)。所以抱怨很容易，在現(xiàn)實(shí)生活中，司空見慣。我們都知道，生活是艱難的，但抱怨并不能改變什么，而抱怨一旦成為習(xí)慣，就會形成惡性循環(huán)，也就是說陷入抱怨泥潭，無法自拔。因?yàn)槲覀兊南敕▌?chuàng)造我們的世界，我們的話語又表明了我們的想法。事實(shí)證明：思緒控制語言，語言造成行為，行為成就習(xí)慣，習(xí)慣決定命運(yùn)�？梢哉f，改變?nèi)松�，從終結(jié)抱怨開始。怎樣才能養(yǎng)成不抱怨的能力呢？養(yǎng)成能力的四個階段是：無意識的無能、有意識的無能、有意識的有能、無意識的有能。具體點(diǎn)說就是：第一個階段不知道做某一件事的難易程度，嘗試著去做，就容易成功；第二個階段意識到了抱怨的危害，覺醒時刻的不安，開始試著去改變；第三個階段開始注意自己的言語、改變自己的語言，向不抱怨的世界靠攏；第四個階段表示改變成功，你已經(jīng)脫胎換骨，變成一個不抱怨的人。一般說來，形成一個習(xí)慣需要二十一天。威爾·鮑溫牧師推行的二十一天“不抱怨”活動之所以能迅速風(fēng)靡全球，改變了千千萬萬人的命運(yùn)，是因?yàn)樗�的核心精神是改變，通過戴橡膠手環(huán)的形式，環(huán)保、簡單、方便，易于操作。正如書中的開頭寫的.：“在你的手中，握有翻轉(zhuǎn)人生的秘密。”如何應(yīng)用紫手環(huán)的力量來翻轉(zhuǎn)你的人生呢？很簡單：將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上，再換到一只手上，如此交替更換，直到達(dá)成連續(xù)二十一天不抱怨、不批評、不講閑話的的目標(biāo)為止。當(dāng)養(yǎng)成了不抱怨的習(xí)慣，你的人生會從此改變。

　　然而，世上任何一件事情，都是說起來簡單，做起來并不容易。好的想法需要實(shí)踐，實(shí)踐需要恒心和毅力。抱怨就是釋放負(fù)能量，不抱怨就是增加正能量。世間有諸多不公平，可人類總是要向前發(fā)展的，世界需要正能量，排斥負(fù)能量。今天，你還在抱怨嗎？如果是的話，那么，從現(xiàn)在開始，停止抱怨，堅(jiān)持下去，努力做一個不抱怨的人，創(chuàng)造一個不抱怨的世界。

　　《不抱怨的世界》讀后感 11

　　讀了《不抱怨的世界》這本書，我受益匪淺。

　　這本書講的是不抱怨。它用四個章節(jié)，以及許多事例告訴我們，抱怨沒有好處，只有壞處。

　　這本書的`作者還發(fā)起了不抱怨的運(yùn)動。(一開始將紫手環(huán)戴在一只手上，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環(huán)移到另一只手上重新開始。如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上;但如果要做這種事，你自己要先移動手環(huán)!因?yàn)槟阏�在抱怨他們抱怨。要�?jiān)持達(dá)到21天，就獲勝了。)我也參加了。

　　開始，我還沒意識到，我這一天會抱怨多少次，但這一天下來，我就移動了十幾次手環(huán)!我在喝治皮炎的中藥時，一直在抱怨：“這藥太苦了�！蔽也坏�得移動手環(huán)，這句話也會加重我認(rèn)為藥苦的心理障礙。于是，我干脆捏著鼻子把藥喝了下去，這多痛快!比那些只抱怨卻對它束手無策的辦法好多了。這件事讓我知道抱怨是沒有用的。

　　受我的影響，父母也加入了這項(xiàng)運(yùn)動。有一天，我正要扔垃圾的時候發(fā)現(xiàn)垃圾箱沒有了，我脫口而出：“垃圾箱呢?”完了，我又得換手環(huán)了。這時，媽媽看見了說：“以后不得不抱怨時，你可以換個說法，比如說：‘請問，垃圾箱在哪兒?’這樣就不是抱怨了嗎�！�

　　抱怨只會讓世界充滿噪音。讓我們告別抱怨，加入不抱怨的行列中吧!

　　《不抱怨的世界》讀后感 12

　　一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵志書�？戳诉@本書后心靈受到很大的觸動，慢慢沉浸在書中世界時，才發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。

　　在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅?而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的`?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸�升級抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。

　　在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實(shí)面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠實(shí)勇敢的面對它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說到學(xué)會沉默，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。

　　《不抱怨的世界》讀后感 13

　　抱怨，這個詞我們聽到太多版本了，幾乎我們每天都生活在抱怨中，自己向他人抱怨，抑或是他人想自己抱怨。抱怨的內(nèi)容也是多種多樣，家庭、工作、學(xué)習(xí)、情感、友誼等等有些時候，我們會有意識的知道自己在抱怨不滿，有些時候，我們也完全無意識自己就在抱怨。

　　為什么我們生活中，總是會有那么多的抱怨呢我的理解就是，其一，我們總是對生活奢求的太多，把目標(biāo)也定的太遠(yuǎn)，以至于很多時候我們是無法達(dá)到；其二，我們很少設(shè)身處地?fù)Q位思考，在不了解具體情況，而就去埋怨；其三，我們?nèi)鄙僖活w寬廣的心胸，對于很多事情，我們總是很難容忍，不會試著去放下；其四，我們還不知道，抱怨會給我們的身心和情感帶來多大的傷害。

　　而“不抱怨的世界”，就教會了我們抱怨的害處以及如何改掉不抱怨的.壞習(xí)慣。這本書中最特別之處就是始終貫穿著紫手環(huán)，每天都把紫手環(huán)戴在手上，沒抱怨一次，就主動換一只手戴，通過以21天的訓(xùn)練，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，最終發(fā)現(xiàn)自己從無意識的抱怨，到有有意識的抱怨，到有意識的不抱怨，再到無意識的不抱怨，最終會發(fā)現(xiàn)，紫手環(huán)只會固定的戴在一個手上，以致完全用不上了。

　　那很多人也會說，我們在很多情況下抱怨主要是因?yàn)閴毫μ�大了，以至于想通過抱怨宣泄下內(nèi)心的悶氣，其實(shí)本意的初衷木有什么惡意，而且抱怨完后，心里也會很舒坦了。那不抱怨，豈不是會心理得疾病哦！在書中，就告訴我們，其實(shí)，抱怨時，一定先想清楚抱怨額目的是什么一定要抱著很好的初衷，要找對對象，最終才能是抱怨慢慢消除。但是因?yàn)楹芏鄷r候，我們是逢人就抱怨，都成了愛抱怨的祥林嫂了，不僅問題沒有解決，反而是積怨成恨了。

　　因此，我們少一點(diǎn)抱怨，多一點(diǎn)感恩，多一點(diǎn)包容，最終會發(fā)現(xiàn)世界時多么的美好

　　《不抱怨的世界》讀后感 14

　　看了這本書后，我受益匪淺。我明白了一本好書可以改變成千上萬人的命運(yùn)。

　　《不抱怨的世界》這本書可以使我們變得活潑、開朗、樂觀、積極向上。我們可以用書上附贈的紫手環(huán)來約束自己。戴著這個紫手環(huán)，不可以說抱怨的話，如果說了，那么就換一只手戴著。直到你堅(jiān)持了二十一天不換手你就贏了。優(yōu)秀的人，從不抱怨。不要抱怨了，讓人生充滿快樂吧。

　　戴紫手環(huán)有四個階段。一、無意識的無能。二、有意識的無能。三、有意識的又能。四、無意識的有能。經(jīng)過這四個階段，你就合格了。我開始以為沒有那么難，認(rèn)為我是一個比較樂觀的人，但是戴上紫手環(huán)后，我的想法改變了。我覺得非常難，原來我很多時候都在抱怨，大概堅(jiān)持到第二個階段的時候，也就是有意識的無能，我放棄了，實(shí)在是太累了，我堅(jiān)持不下去了。但僅僅是第二個階段，我已經(jīng)改變了許多，抱怨的'話已經(jīng)很少了。

　　讓這個世界少一點(diǎn)抱怨，這是這本書的意義。不抱怨，可以帶給我們健康和快樂，讓我們的生活更加美好。

　　《不抱怨的世界》讀后感 15

　　一口氣讀完《不抱怨的世界》這一本書，感觸頗深。

　　這個世界總有太多的人在抱怨：工作忙了，消費(fèi)水平漲了，生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地怨社會不公，怨金錢至上，怨命如紙薄，似乎借此能夠發(fā)泄自己所有的不滿，并抱怨他人的同情，但是抱怨過后，一切照舊，問題原先該如何解決就如何解決。

　　當(dāng)我慢慢沉浸在書中的世界時，才發(fā)現(xiàn)這其實(shí)就是一面心靈的鏡子，里面沒什么大道理，它只是用很普通的方式來告訴我們對待生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己，在鏡子里我們的外貌是否整潔，我們臉上是否有表情，憤怒還是喜悅……

　　但當(dāng)我看完這本書時，我才發(fā)現(xiàn)抱怨其實(shí)就是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，使抱怨成為一種傳遞心靈的疾病，不但不能找到解決的方法，而且還會因?yàn)楸г沟目旄卸�使抱怨升級，最終導(dǎo)致不可收拾的后果。

　　書中主人公的狗被車撞了之后，就差點(diǎn)讓他自己成為抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動中停頓，沒有讓事情更糟，而這一切就是“不抱怨”所能給予我們做到的。

　　不要抱怨世界，不要抱怨任何一個人，任何選擇都是自己的決定，別人任何時候都決定不了自己的決定。

　　孟子曰：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”，用一句歌詞來概括，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”。人生旅途不可能一帆風(fēng)順、四通八達(dá)，免不了磕磕絆絆。在危機(jī)和困難來臨時，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢承受挑戰(zhàn)。誠如《不抱怨的世界》書中所言，“但凡你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進(jìn)吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)該要承受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己。”

　　感謝傷害你的人，因?yàn)樗�磨練了你的心志，感謝中傷你的人，因?yàn)樗�砥礪了你的人格，感謝鞭打你的人，因?yàn)樗�激發(fā)了你的斗志，感謝遺棄你的人，因?yàn)樗�教誨你該獨(dú)立，感謝絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的雙腿，感謝斥責(zé)你的人，因?yàn)樗�提醒了你的缺點(diǎn)，凡事感謝，學(xué)會感謝。感謝一切使你成長的人！

　　書中詳細(xì)寫了如何做一個不抱怨的人。首先是不抱怨自己，先讓自己變得更好、更堅(jiān)強(qiáng)，提高自己的能力，不要輕易否認(rèn)自己。有句話說得好：如果你連自己都看不起，那么誰會看重你。然后是不抱怨他人，不抱怨對手，不抱怨同事，不抱怨領(lǐng)導(dǎo)，不抱怨客戶。不要抱怨對手太強(qiáng)大，那是因?yàn)樽约旱?努力還不夠，相反，要感謝你的“敵人”。

　　確實(shí)，他們曾經(jīng)讓你羞愧憤怒，讓你咬牙切齒、痛不欲生，然而當(dāng)你有一天回過頭去看，你會發(fā)現(xiàn)，他們激發(fā)你的斗志，讓你一次又一次的突破自我，實(shí)現(xiàn)自我。他們，才是你最應(yīng)該感謝的人。再然后是不抱怨工作，不抱怨家庭。

　　對于工作，自己雖從未感受過工作的辛苦以及快樂，但從作者的字里行間卻把自己認(rèn)作每一個例子的主人公，從中學(xué)到了不上的“經(jīng)歷”，為自己以后的工作生涯建好了橋梁。

　　家庭是每個人都有的，不要抱怨自己的家庭不富裕，自己的爸媽如何如何不好，相反，不富裕并不代表不幸福，只要一家人一條心，快樂永遠(yuǎn)不會離開你。

　　《不抱怨的世界》讀后感 16

　　品一銘茶，觀一束花，讀一本書，都是一次與內(nèi)心深處的對話。《不抱怨的世界》這本書是作家威爾·鮑溫對于抱怨這個話題的種種影響與如何正確的對待抱怨和如何做到不去抱怨�？催^這本書，不禁讓我回想起每天自己的抱怨。也許每天都有各種的不滿使我們不快樂，讓我們?nèi)ケг�，看過這本書，我們也許會變得不一樣！

　　這本書從開始的一個小實(shí)驗(yàn)講起，到后來每個真人關(guān)于抱怨的事跡分享，作者通過分析告訴人們抱怨的目的和抱怨會帶來怎樣的影響，最后是做到如何不去抱怨。不抱怨將帶給我們的益處。不僅如此，還能通過這些，來發(fā)現(xiàn)自己身上的缺點(diǎn)，來改善自己的心態(tài)，讓自己有一個健康積極樂觀的心態(tài)面對生活，面對困難，面對這世界的不公平，平復(fù)自己的心情，在心底，得到解放！

　　如書中所說：抱怨是最消耗能量的無意舉動。有時候，我們的抱怨不僅回針對人，也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。如果找不到人傾聽我們的不滿，我們便會抱怨給我們自己聽。其實(shí)，我們可以這樣看：天下只有三種事，我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)化成請求；抱怨老天的人，請?jiān)囍�用祈禱的方式訴求你的愿望。你得到的或得不到的，但你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變！你的人生也會更加得美好，圓滿！

　　從出生到現(xiàn)在，不必說每次遇到不開心的事會抱怨，和朋友吵架會抱怨；也不必說遇到大的困難會抱怨，解決不了問題會抱怨；單說起生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事就會抱怨這不停！抱怨，是每個人的習(xí)慣，或者說人們其實(shí)也許把他當(dāng)成每天的一個必須做的事情，抱怨使我們的生活變得復(fù)雜多樣，讓我們迷茫，讓我們不知所措！經(jīng)過一次次的抱怨，我們也終將必須學(xué)會慢慢變得沉默，慢慢學(xué)會不抱怨！

　　書中說：我們的想法創(chuàng)造我們的生活，而我們的'話語又表明了我們的想法。抱怨會讓我們陷入負(fù)面的生活，工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點(diǎn)，包括最親愛的人。相反，不抱怨的人一定是最快樂的人，沒有抱怨的世界，一定是最令人向往的地方。一定要相信，你真的能改變自己的人生，并療愈靈魂中的失調(diào)狀態(tài)。因?yàn)槟阕约壕褪且环N祝福！也許人生就是不公平的，習(xí)慣去接受它吧，請記住：永遠(yuǎn)都不要抱怨！當(dāng)你把壞事當(dāng)成好事半的時候，你就只有快樂，沒有抱怨！如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨，因?yàn)楸г共粫�給我們帶來任何好處！

　　很多時候，當(dāng)我們注意到不好的事情時，傷害就會出現(xiàn)，當(dāng)你開始抱怨時，就會有更多的抱怨連接而來。我們會抱怨，就像是做別的任何一件事情一樣，抱怨會給我們帶來好處，但是更多的，他讓我們博取同情，避免一些我們不敢做的事，這些有什么意義呢？

　　抱怨就好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時，我們就會注意到；但從自己的口中發(fā)出時，我們卻能充耳不聞。改變，需要從自己開始！

　　當(dāng)你放開自己，不再去抱怨，而是更多的不去抱怨，去解決問題，那你就變得不一樣。正威爾·鮑溫說：我們把焦點(diǎn)鎖定在不對勁的事情上，而不是將視野聚焦于健康、快樂與和諧的世界。如今，你也有份了。你已經(jīng)回應(yīng)了靈魂的召喚，不再是制造問題的一份子，而是解決方案的提供者。只要成為積極改變的榜樣，你就能改變世界。接受這項(xiàng)挑戰(zhàn)、并且持續(xù)不懈，無論花多久時間都要挑戰(zhàn)成功。你將為我們的孩子點(diǎn)亮光明的未來，你可以在人類之中成為一個療愈的細(xì)胞。當(dāng)你成為更快樂的人，就會提升這個世界整體的快樂程度。你會傳送出樂觀和希望的震波，和其他理念相似的人互相共鳴。你會創(chuàng)造無比的期待，讓所有人的未來更美好。

　　我喜歡這句：我們尋求的改變從來無需“外求”——它是發(fā)生于我們的內(nèi)在。我們的行為的確會影響世界，因?yàn)樗鼤�影響我們周遭的人們，而且這種影響力會擴(kuò)散開來。改變的是我們，是他人，是這個世界！也許不久以前，抱怨還占據(jù)你整個生活，從現(xiàn)在開始，加入不抱怨的世界吧，我們一起創(chuàng)造不抱怨的未來！

　　《不抱怨的世界》讀后感 17

　　我小姑開了一家禮品店，春節(jié)期間正缺人手，我便走馬上任了，具體負(fù)責(zé)向顧客催介琳瑯滿目的禮品。我對此般“玩意”有種天生的喜愛，因此幾天功夫我便成了推銷的行家里手�？吹筋櫩蛡儩M意地買走了心儀的禮品，我的心情好極了，直到一天發(fā)生了一件惱人的事情。

　　那天，一位阿姨帶著一個小男孩買走了一只阿凡達(dá)面具。第二天一早她怒氣沖沖地回來了，指著面具上一塊不起眼的掉漆，對我橫加指責(zé)，說我把樣品賣給了她。我正欲理論，小姑及時制止了我，并拿出所有的阿凡達(dá)面具讓她重新挑選。她挑了大半天也沒有相中一件，小姑只好給她退了錢，即使這樣，她臨走時還沖著我們說，“我沒有要路費(fèi)，就便宜你們了�！辈⒅钢�我說：“你這個丫頭片子，早晚要受報(bào)應(yīng)的�！闭f完，摔門離去。當(dāng)時把我氣得渾身發(fā)抖，對小姑這種極限式的忍耐更是不能理解。

　　說實(shí)在的，在這件事情上，我沒有半點(diǎn)責(zé)任，當(dāng)時商品是她自己挑選的，而且按店里規(guī)定，禮品離店后只換不退。小姑說，“和氣生財(cái)，干了這一行當(dāng)，就得把心放寬！”可是這口氣，我實(shí)在咽不下去，真想跟她理論一下，方解心頭之恨。

　　《不抱怨的世界》作者認(rèn)為，“抱怨會相互傳染，它會帶給別人你自己意識不到的苦惱。”面對抱怨，不僅讓心情壓抑，也容易產(chǎn)生一種報(bào)復(fù)心理。原來，不僅大氣、社會風(fēng)氣可以被污染，心情也可以被污染。因此，“當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的朋友是喜歡抱怨的人，那么回避他是明智的選擇。”然而，正如我所扮演的.這種角色，服務(wù)人員能回避顧客的抱怨嗎？顯然不能。所以，我思考的問題是，我們?nèi)绾蚊鎸Τ錆M抱怨的世界。

　　出人意料的是，第三天那位婦女又回來了。她說她的兒子執(zhí)意要那面面具，因此，不得已又回來選購。小姑熱情的接待了她，并跟她聊起了家常。我從網(wǎng)話語中得知，她剛下崗了，離了婚，孩子又不爭氣，她似乎生活在一個充滿抱怨的世界里。小姑勸導(dǎo)她，如果人不得不面對一種生活，就要正視它、適應(yīng)它、接受它。最后，那位阿姨對我抱歉地一笑，高興地買走了面具。

　　換位思考一下，正如這位阿姨，她一直認(rèn)為自己是一個經(jīng)常被欺凌的弱者，就連這種簡單的交易都沒有安全感，因而她用一種尖刻的話語將自己的壞心情投遞給我，以達(dá)到一種心理的暫時平衡。她傷害了我，是因?yàn)樗�早已受了傷�?/p>

　　我不得不佩服我小姑的氣量。我記得《不抱怨的世界》上有一句話：“如果你想要其他人改變，你自己就必須先改變�！闭l都不愿意忍受他人對自己的指責(zé)與抱怨，除非這種忍受能獲取更多的利益，那就是給世界帶來安寧。小姑敢于直面抱怨，又以笑容化解抱怨，這種社會責(zé)任的承擔(dān)，在不知不覺中凈化了人的心靈。在不經(jīng)意間，她為自己喜愛的事業(yè)而悄悄改變著世界。

　　用微笑去應(yīng)對抱怨，你就是傳播愛的天使。如同保護(hù)環(huán)境、弘揚(yáng)新風(fēng)一樣，凈化心靈也是每個有社會責(zé)任感的人，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起來的。這正是我讀《不抱怨的世界》的感受，它讓我想起毛澤東在《七律·和柳亞子先生》中的一句詩：

　　“牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物長宜放眼量�！�

　　這正是我心目中的紫手環(huán)！

　　《不抱怨的世界》讀后感 18

　　近日，公司組織大家學(xué)習(xí)了一本偉大的心靈勵志書---《不抱怨的世界》，據(jù)說，這本書改變了無數(shù)人的命運(yùn)!全世界有80個國家，600萬人參與了“不抱怨”活動!帶著萬分的好奇，我閱讀完本書，汲取了些許或深或淺的啟示。

　　書中給我影響較深刻的一句話是：任何人和團(tuán)隊(duì)要想成功就永遠(yuǎn)不要抱怨。因?yàn)楸г共蝗绺淖儭Ｊ聦?shí)上我們總是在抱怨，生活中幾乎沒有什么不是我們抱怨的對象。我們總喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感。我們難以且不情愿意識到，所厭惡的種種問題，譬如身邊的人無休止的抱怨，同樣存在于自己身上。我們?nèi)菀讓χ茉獾囊磺休p而易舉的產(chǎn)生不滿，為此我們不開心。

　　作者說，抱怨是最消耗能量的無益舉動，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事�！�

　　我想，很多時候，我們并非意識不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直面現(xiàn)實(shí)，并且積極做出改變，有時候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。

　　看著書時，頭腦中總是浮現(xiàn)某些人某些事，想著自己其實(shí)就是在抱怨，不知不覺地在抱怨。很多不好的事都是因?yàn)檎f出了抱怨，很多時間也都浪費(fèi)在無謂的抱怨中。抱怨只會讓自己更煩躁，更沒安全感，沒自信，而這些我們卻一直都沒發(fā)覺。

　　《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場“不抱怨運(yùn)動”的發(fā)起、描述、記錄與召喚�！安槐г埂边\(yùn)動主要圍繞一只手環(huán)，通過轉(zhuǎn)換手環(huán)位置，提醒自己，不要抱怨。作者通過各種例子告訴我們不抱怨的人同時也一定是最快樂的`，正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程。

　　但是書中的描述至多只是路標(biāo)，真正的開始總是握在我們自己手中——如果踐行，如果堅(jiān)持，就已經(jīng)足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活。

　　人類的天性是拽引，是同步，會調(diào)整成與周遭相同的模式，當(dāng)你呆在其他抱怨者身邊的時候你會發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了，人生中最重要的就是把注意力放在我們想要的東西上，而不是不要的東西上。抱怨就是把焦點(diǎn)放在我們不想要的東西上頭，所談?wù)摰氖秦?fù)面的，出錯的事情。

　　我想“不抱怨”運(yùn)動對于目前的我們而言來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人所需要的，是這個時代所需要的。

　　對于剛出大學(xué)校門不久的我們而言，經(jīng)常會在生活上，工作中遇到不順?biāo)�，所以我們�?xí)慣了發(fā)發(fā)小牢騷，吐吐苦水，總覺得這是一件理所當(dāng)然的事情，但恰恰就是在這時我們忘記了一個重要的理論“吸引力法則”，事實(shí)上，我們在說負(fù)面和不快樂的事的時候，就會接收到很多負(fù)面和不快樂的事，有時甚至影響到身邊的人。現(xiàn)實(shí)生活中，值得我們抱怨的事情確實(shí)是太多了，遭逢天災(zāi)，背叛，貧富差距，精神悠慮，……我們抱怨是為了獲取同情心和注意力，以及避免做我們不敢做的事，我們總是把它當(dāng)作借口，以逃避自己向往的卻沒有完成的目標(biāo)，我們會抱怨，其實(shí)是自覺不配得到我們想要的東西，往往是我們自已讓自己變成受害者，受害者永遠(yuǎn)不會成為勝利者。我們總是用抱怨來為自己的缺點(diǎn)、害怕成長和改進(jìn)找借口。抱怨從表面上看，是會帶來暫時性的“好處”，但它最終將我們的人生拖入絕望和混亂，抱怨困難并不能讓它得以解決，也不會減輕我們內(nèi)心的痛苦。

　　我們必須選擇自己想成為的那一種人，并一心一意地踐行，人生是不公平的，我們要習(xí)慣的去接受它，且永遠(yuǎn)都不去抱怨，我們有必要相信世界上唯一能做到的建設(shè)性永久改變，是自我的改變，我們有權(quán)利得到我們想要得到的，但不是靠抱怨。

　　當(dāng)然如果一個人一直在生氣或抱怨，別人也不會有空理你。長年抱怨的人最后可被周圍的人們放逐，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)自己的能量被這個抱怨者給榨干了。

　　當(dāng)較勁的態(tài)勢出現(xiàn)，抱怨就會成為一場競技運(yùn)動。但放下抱怨，卻并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，才是最難能可貴的東西。

　　抱怨是容易的，正如心理專家所言，“抱怨帶來輕松和快感，猶如乘舟順流而下，那是因?yàn)槲覀兪窃陧槕?yīng)自己負(fù)面思考的天性，而停止抱怨，改而用積極的態(tài)度去欣賞事物美好光明的一面，卻需要意志力�！�

　　人生不可能總走上坡路，情緒也會有高峰和低谷，那么當(dāng)身邊的人都在抱怨時，我們該怎么辦?其實(shí)，覺得別人經(jīng)常在抱怨，是因?yàn)槲覀冏约阂惨粯�。我們注意到另一個人有這樣缺點(diǎn)，是因?yàn)槲覀冏约阂灿�。如果想指出別人的負(fù)面特質(zhì)，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后要心懷感恩，慶幸自己有機(jī)會，能覺察這個缺點(diǎn)，并進(jìn)行療愈。

　　讀了這本書后，我認(rèn)識到人生是不公平的，同時生命是一個連續(xù)不斷的選擇過程，在每一個選擇的關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突。在遇到挫折時我們要從容的面對，不抱怨，不放棄……永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。只要繼續(xù)努力，就一定會成功。每個人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個人人生經(jīng)歷的一部分。

　　抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人，請?jiān)囍�用祈禱的方式來訴求你的愿望，我們必須活出想要其他人效仿的樣子，讓自己的世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量，人生也會更加美好，圓滿。

　　如果我們對自己坦誠，就會發(fā)現(xiàn)生命中足以讓我們正當(dāng)抱怨(表達(dá)哀傷，傷痛或不滿)的事情，其實(shí)寥寥可數(shù)。我們的抱怨多半都只是一堆“聽覺污染”，有害于幸福與美滿。

　　最后讓我用甘地的話來結(jié)束這篇文字：我們必須活出想要讓其他人效法的樣子。如果你想要其他人改變，你自己就必須先改變。我相信你有著最崇高的理由，才希望他們改變，既然你也是這段關(guān)系里的參與者，就代表某種程度而言，你在這沸沸揚(yáng)揚(yáng)的抱怨中也參了一腳。你若想引導(dǎo)某人改變，就要記住：領(lǐng)袖應(yīng)該站在最前線。迎向邊界，開拓疆土，讓其他人追隨其后。

　　凡是我們所渴望的東西，我們都有資格得到。不要在找借口，超夢想前進(jìn)吧。

　　不抱怨的磁場將引來更多平安喜樂!

　　《不抱怨的世界》讀后感 19

　　近來，我們單位領(lǐng)導(dǎo)給我們推薦了美國心靈導(dǎo)師威爾鮑溫的這本《不抱怨的世界》，讀該書后，讓我對抱怨有了嶄新的認(rèn)識，讓我感到受益匪淺，對我的工作和人生規(guī)劃等方面有了極大地指導(dǎo)和幫助意義。下面我就用一直支持著自己走下去的一些話說說吧。

　　‘認(rèn)清自己的卑微是你奮進(jìn)的力量’。不要抱怨別人會在你的背后說閑話。反而要感謝那些說你閑話或絆你腳的人。因?yàn)槟氵�不夠優(yōu)秀。感謝她們提前告訴了你讓你早認(rèn)識到自己的不足之處。進(jìn)而加強(qiáng)自己，不斷地完善自己，提高自己。在這里我也提醒那些老是在別人背后說閑話的人：‘要想絆倒別人，首先你自己得足夠優(yōu)秀，否則他將抓住你的弱點(diǎn)，到最后絆倒的是自己’。還有要認(rèn)清你們彼此間是否系在同一條繩上，否則你自己受到的傷害會更大，后悔莫及，兩敗俱傷。

　　‘有些東西你在別人的心目中一旦定位，那任憑你怎樣對待或者為她做多少事，她依然如此’。不要抱怨，因?yàn)槟氵�不夠優(yōu)秀。換個角度去看風(fēng)景，用心去對待、去感受，或許會更加美麗，更值得珍惜。用心去做，你將會無怨無悔。

　　‘執(zhí)著你的追求，你將獲得成功’。在這點(diǎn)上，我做得還好吧。在畢業(yè)后我感覺我的身體越來越差了，也許是多方面的因素吧。當(dāng)然我也沒有去抱怨自己的病，只是當(dāng)時下了一個決心——回家，相信有了好的身體一定能找到好的工作。就這樣我在家呆了一年。當(dāng)然這個決定也不是憑空敢下的，而是有備而做出的。我在之前查了大量的資料，最終綜合總結(jié)出來的一種藥方。在那一年里我確實(shí)出現(xiàn)了好些痛苦的癥狀，我當(dāng)時感覺我回不來了。期間我也記不清自己有過多少次清晨起來全身酸痛，邁著沉重的步伐慢慢移動著。還有可能是因?yàn)樗幍母弊饔冒�。我有一次清晨感覺頭暈直吐，讓我臥床一整天，還是自制的豆?jié){吸附毒素，才好起來的。不管有多困難，有多苦，我都堅(jiān)持走了下來。在家期間也發(fā)生過很多事，我都控制自己的情緒，‘不管別人說什么做什么，永遠(yuǎn)做自己認(rèn)為對的打算’。就這樣功夫不負(fù)有心人，最終我健康而且也找到了自己現(xiàn)階段感覺還好的工作吧。所以不要抱怨，因?yàn)楸г挂彩峭魅�，不管你怎樣對待，它依然存在著。要積極主動地去尋找解決問題的方法。生活就這樣，既然活著就一定要好好地活著，永不放棄。

　　‘把什么看得太重，就得在什么地方付出代價’。抱怨就是把自己的觀點(diǎn)和注意力放在自己都不想要的東西上，談?wù)撠?fù)面出錯的事。其實(shí)把注意力放在什么上頭，那個東西就會擴(kuò)大。抱怨的潛在目的是獲取別人的關(guān)注和同情以逃避現(xiàn)實(shí)中不敢面對的事情。通過抱怨獲得同情和幫助得不償失，因?yàn)榈玫降?微乎其微，失去的卻是最寶貴的信心，他人對自己的信心，自己對自己的信心。抱怨就是把注意力放在不該放的事上說閑話。不但于事無補(bǔ)不能解決實(shí)際問題、浪費(fèi)我們的時間精力、還會招引來更多的麻煩與不順利。如果我們集中精力于我們自己的能力能夠應(yīng)對和處理的事上，不在別人的事和上帝都管不了的事上浪費(fèi)時間、精力，我們的進(jìn)步一定突飛猛進(jìn)，我們的面貌一定日新月異，我們的生活一定幸福美滿，這不就是我們想追求的嗎？

　　‘我們是普通的人，對于我們來說，只有想不到的，沒有做不到的’。‘我們的人生由我們的想法所創(chuàng)造’。心想事成這句顯然不絕對，但首先要心想事才可能成卻是絕對的。你連想都不敢想、想都沒想過的事怎么可能成就呢。

　　‘付出不一定有回報(bào)，但也只有付出它才會有回報(bào)’。別指望別人會在你最需要的時候來幫你，因?yàn)槟銈儽舜苏l也不是誰的誰，該自己面對的一定要勇敢面對！沒有人有義務(wù)對你好，很多關(guān)系都是相互的，只要有一方的退出，那么這種關(guān)系也將變得不乎存在。所以好好做人，好好做事，認(rèn)真對待，相信一切都會好起來的。

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，每當(dāng)我們和朋友、家人聊天時，常常會說到日常生活和工作中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，這里面有苦，也有樂�？�，我們希望得到對方的安慰和同情，所抱怨的事物也是我們想實(shí)現(xiàn)或想得到的東西。樂，我們希望對方能夠?qū)ψ约旱挠^點(diǎn)給予認(rèn)可，展現(xiàn)自己的魅力。要想改變?nèi)粘Ｉ�活和工作中的不斷抱怨，永不滿足的壞習(xí)慣，讓我們大家一起不抱怨，懷著積極的心態(tài)從容面對生活中的一切并接受它，從今天開始…

　　說明一點(diǎn)這是幫一個朋友寫的她們單位要寫這個讀后感，我在5月3號答應(yīng)的所有就幫寫咯亂寫一通呵呵

　　我也買下啦這本書預(yù)計(jì)7月1號到。我也希望那天到就當(dāng)作是自己的禮物吧。等到我真正看過這本書后，會不會感覺自己有多幼稚多無知。當(dāng)然我自己寫啦上面的一些是不是也在抱怨呢？我也不知道。也沒必要知道。哈哈，傻傻的自己。

　　《不抱怨的世界》讀后感 20

　　在沒有閱讀《不抱怨的世界》這本書的時候，我無法理解生活在這個現(xiàn)實(shí)的世界里，還有人會沒有抱怨（除不懂事的小孩）。這本書在作者威爾。鮑溫的詮釋下給了我們很多的啟發(fā)與鼓舞。他在書中有說過：“當(dāng)我們決定接納各種人事物，并從中發(fā)現(xiàn)其光明面時，我們會體驗(yàn)到越來越多的良善與美好。因?yàn)槲覀兊年P(guān)注，將使這樣的期許在生活中實(shí)現(xiàn)�！碑�(dāng)我們面對生活的壓力與輿論時，我們會選擇抱怨，抱怨這個世界的不公平，抱怨為什么自己會出生在這樣的家庭里，抱怨那些為了所謂的面子而去傷害別人的自尊，等等太多的抱怨呈現(xiàn)在我們周圍。如果你是這其中之一，那么請你參與威爾。鮑溫在書中所說的紫手環(huán)游戲，也許對你有很大的幫助，我們都參與其中，因?yàn)榇丝痰奈乙彩潜г拐咧�一�?/p>

　　我現(xiàn)在知道公司購買紫手環(huán)的意義在于什么了，原來將紫色的手環(huán)戴在一只手上，再換到另一只手上，如此交替更換，直到達(dá)成連續(xù)二十一天不抱怨，不批評，不講閑話，這樣你就成功了。剛開始我覺得這個游戲很幼稚，手上戴一個手環(huán)怎么可能會讓人不抱怨呢？如果你和我一樣有著類似的想法，那就請行動起來，因?yàn)楫?dāng)你戴在手上的時候，你的每一次抱怨就必須把手環(huán)從一只手換到另外一只手，這樣反復(fù)的動作會無形中讓你克制自己的這個抱怨的行為，這正好說明了作者所說的：“當(dāng)我們歷經(jīng)這樣反復(fù)交替的實(shí)際行動，一次又一次將手環(huán)從一手換到另一手時，我們就會真正開始注意到自己的言語，進(jìn)而注意到自己的想法。當(dāng)我們注意到自己的想法時，我們就能改變，最后重新塑造我們所選擇的生活�！�

　　昨天看綜藝節(jié)目剛好有采訪到凱麗姐這位知性女人，當(dāng)主持人問到她怎樣去維持好一個家庭的時候，她是這么回答的：我們不可能保證每個人都和自己有類似的性格，做同樣的事情。當(dāng)他在處理一件事情的時候，和你預(yù)想的不同，你無須去抱怨更不要去指責(zé)，你唯一能做的就是支持他。當(dāng)你無法改變一個人的時候，你就適當(dāng)改變一下自己。細(xì)想一下，如果你不斷的去抱怨，也會讓身邊的人跟著你一起抱怨，這樣生活就失去了原本快樂的心情。只有你成為更快樂的人，就會提升這個世界的整體快樂程度，你會傳送出樂觀和希望的震波，和其他理念相似的人互相共鳴，你會創(chuàng)造無比的期待，讓所有人的未來更美好。

　　有時候你對待一件事情的`處理方式?jīng)Q定著你身邊的同事和親人也有著類似的處理方式，和人相處久了，我們漸漸地也會照著別人的方式去處理問題，當(dāng)然前提是好的情況下，通過看到別人的優(yōu)點(diǎn)從來認(rèn)識自己的缺點(diǎn)并加以改正，這樣我們才會變得越來越好。當(dāng)你在抱怨的時候，請你注意一下身邊的同事，當(dāng)身邊的同事在抱怨的時候，請你提醒一下她。時間久了，我們自然就會少很多的抱怨了�？赐赀@本書之后，我還無法完全達(dá)到不抱怨的狀態(tài)，但我在努力，我希望自己有那么一天會開始不抱怨了，那樣我就算是成功了。

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