《零極限》讀后感范文
當(dāng)閱讀了一本名著后，你有什么體會(huì)呢？寫一份讀后感，記錄收獲與付出吧。那么你會(huì)寫讀后感嗎？以下是小編收集整理的《零極限》讀后感范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
《零極限》讀后感1
《零極限》，并深切運(yùn)用書中的方法詮釋了自己生活中的困惑。書中介紹了來自夏威夷古老心法我愛你、對(duì)不起、請(qǐng)?jiān)�、謝謝你這簡(jiǎn)單的四句真言包含了人類看待事情的轉(zhuǎn)變。我們要為自己的人生負(fù)100%的責(zé)任，事實(shí)是：當(dāng)你對(duì)自己的生命完全責(zé)任時(shí)，那么所有你看到的、聽到的、品嘗到的、接觸到的，或者以任何方式體驗(yàn)到的都是你的責(zé)任，因?yàn)樗霈F(xiàn)在你的生命里。也可以這樣說，要不是從你的內(nèi)心投射出來，他們?cè)臼遣淮嬖诘�。因此，問題不在于他們，而在于你。一切發(fā)生在你身上的好與不好的事物都需要全部承擔(dān)。這個(gè)世界最需要改變的不是外在，而是你的內(nèi)心。帶著一顆懺悔與感恩的心去面對(duì)所有一切時(shí)，并在內(nèi)心真切的說出這四句真言。不斷清理內(nèi)在不必要的定式，使其能回歸到零狀態(tài)上，以接收神性的啟示，達(dá)到內(nèi)心的平靜。正像老師說的：用寬容的心對(duì)待世界，對(duì)待生活；用快樂的心創(chuàng)造世界；改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活。愿大家生活幸福快樂！
這本書非常感性，簡(jiǎn)單地強(qiáng)調(diào)只要相信神，讓記憶歸零，一切自然就會(huì)發(fā)生。另外的要點(diǎn)是你要對(duì)你的世界里發(fā)生的一切負(fù)責(zé)，你看到別人的問題，其實(shí)是對(duì)你的心的困擾。沒有所謂的客觀世界，只有你心里的世界。所以任何時(shí)候都不要試圖去改變別人（美其名曰幫助別人），而是要在自己的心里下功夫。它還認(rèn)為，我看到你的問題，其實(shí)問題不是你的，也不是我的，而是記憶的毒素，是過去經(jīng)驗(yàn)在當(dāng)下的投射，所以需要去愛，去接納，去原諒，把記憶清零。當(dāng)你自身清理干凈了，別人也就清理干凈了，因?yàn)槲覀兌际潜舜说囊徊糠�，我們的�?jīng)驗(yàn)是共通的。因?yàn)樗械那榫w和感受都是有能量的，當(dāng)我們傳導(dǎo)正面的能量，世界就向好的方向轉(zhuǎn)化，別人也就變好了。反之亦然。書里發(fā)生在精神病院的事就是最好的實(shí)例。只要用心去理解，這個(gè)過程很容易理解的，很了不起，但其實(shí)一點(diǎn)也不神秘。它提供的方法非常簡(jiǎn)單，就是冥想，清除，對(duì)自己說對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)�，謝謝你，我愛你這幾句話。當(dāng)然，其實(shí)并不簡(jiǎn)單，清除是每時(shí)每刻的功課，是佛陀舍身飼虎式的無畏和擔(dān)當(dāng)，需要一直保持覺知和開放的態(tài)度。最關(guān)鍵的是要有誠意，有開放的心靈
親愛的，一切會(huì)越來越好的！
《零極限》讀后感2
零極限是一種心理療法，它給我印象最深的理論是：持續(xù)增長(zhǎng)意圖去做某事，就是在抗拒存在，一旦臣服，靈感就會(huì)降臨。例如：你想減肥，就一直克制飲食。其實(shí)，擔(dān)心體重只是一種記憶――就是你總想暴飲暴食。唯一可做的不是克制它，而是愛它，原諒它，甚至于感謝它，通過清理記憶，想暴飲暴食的想會(huì)自動(dòng)消失，煙消云散，只有平和存在。怎么樣？是不是感覺減肥的秘決在這里了？不過，我所看中的則是：它是平和快樂的密碼，不信？接著往下讀。
先說說什么叫零極限吧。零極限就是回歸到零狀態(tài)，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的狀態(tài)。在零狀態(tài)里，沒有思想，沒有言主，沒有記憶，沒有模式，沒有信仰，沒有任何東西，只是空無。因此，我們這趟心理過山車的精髓所在就是：“宇宙起始于對(duì)鏡無物�！笔遣皇怯悬c(diǎn)佛家五蘊(yùn)皆空的感覺啊，那就對(duì)了。
然后說說學(xué)習(xí)零極限的目的吧。在我看來，這種心理療法，就是想通過清理記憶，讓某些記憶自動(dòng)消失，從而獲得靈感，獲得平和愉悅的心境，從而改變看待問題的方式，由視問題為磨難，改為視問題為機(jī)會(huì)，繼而樂觀積極地去生活，快樂自然隨之而來啊。
零極限這么好，是不是想學(xué)了？首先要把握好理念哦，方向是不能錯(cuò)嘀。它的原則是：接納所有――甚至那些步入你生活中的人們，以及他們的問題。因?yàn)�，他們的問題就是你的問題，他們出現(xiàn)在你的生活里，就是要你對(duì)自己的生活全然負(fù)責(zé)，那么你也要對(duì)他們經(jīng)歷的一切全然負(fù)責(zé)。
這好象有點(diǎn)兒難以接受，為自己所說，所做的負(fù)責(zé)還行，但是為在我們生命里的每個(gè)人的`所說，所做負(fù)責(zé)好象是不可理喻的。這就意味著，恐怖事件，美國(guó)總統(tǒng)，經(jīng)濟(jì)體制，印度強(qiáng)殲事件頻發(fā)――任何你經(jīng)歷的和不喜歡的――都該你去負(fù)責(zé)。從某種意義上講，要不是你內(nèi)在的投射是這樣，它們是不會(huì)存在的。問題跟那些無關(guān)，但跟你有關(guān)，你是一切問題的根源，要想改變它們，你得要改變你自己。
接受了這個(gè)理念，接下來的問題是：如何轉(zhuǎn)變自己，讓整個(gè)世界也隨之一變呢？
《零極限》讀后感3
這本書，差不多斷斷續(xù)續(xù)花費(fèi)了2個(gè)月的時(shí)間才讀完。雖然很薄，但是讀的也是挺慢的。里面反復(fù)提到“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)�，謝謝你，我愛你”。這幾種清理法。也就是荷歐波諾波諾，夏威夷清理療法。講的是修藍(lán)博士在一個(gè)精神病醫(yī)院，利用這個(gè)療法，把里面的精神病全部都治愈了。覺得這種方法還是挺神奇的，里面反復(fù)提到要經(jīng)�；貧w到0。進(jìn)行清理。
我發(fā)現(xiàn)真的很有效果，當(dāng)發(fā)生了一件事情的時(shí)候，我反復(fù)的說“我愛你”。結(jié)果，對(duì)方真的會(huì)有反應(yīng)。只是當(dāng)沒有看這本書的時(shí)候，可能就會(huì)忘記這本書這種治療方法吧。最近我生活在一個(gè)困境當(dāng)中，而且我經(jīng)常睡不著。然后我在反復(fù)的跟自己說“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)�，謝謝你，我愛你�！蔽蚁Ｍㄟ^這種清理，讓自己不要被那些重復(fù)的記憶所困擾。我要活到當(dāng)下，體驗(yàn)當(dāng)下不一樣的時(shí)刻。
最近我也有點(diǎn)萎靡不正，每天都情緒低落，特別的憂傷。所以，我還是喜歡靜靜的看會(huì)書，讓自己沉浸在書的海洋里。也許，這些能夠增高我看世界的角度。世界是一個(gè)很豐富的視角，當(dāng)你站的不夠高，腦中累計(jì)的知識(shí)量不夠豐富的時(shí)候�？吹降氖澜�，也許是非常狹小的。
《零極限》讀后感4
張蓓書里說，解決問題的辦法就是使用那古老的夏威夷療法，用仁慈和寬恕的心去對(duì)待。一種最簡(jiǎn)化的方法就是當(dāng)你遇見任何不順心或者不美好、或者有愿望需要達(dá)成的時(shí)候，就不斷地對(duì)著自己的神性說我愛你，謝謝你，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)�。這聽起來彷佛也像無稽之談。如果這世界的所有疾病、暴力、貧窮等等都能拿這幾句簡(jiǎn)單的話療愈的話，世界早大同和平了。但是再想想，這四個(gè)詞背后不就是愛、感恩、救贖和寬容嗎？
如果我們果真人人能做到積極感受和付出愛，常懷感恩之情，對(duì)自己和他們的過失以一種寬大的氣度去接受和原諒，那么這宇宙間豈不是充滿金色的愛與和平之氣了嗎？其實(shí)，不管各色書籍使用什么樣的詞語和句子去闡釋自己的觀點(diǎn)，不管這些觀點(diǎn)披掛的是什么樣的外衣，說到底，真正的精神其實(shí)就兩條，愛和反觀內(nèi)在。前者會(huì)讓我們博大、包容，后者讓我們學(xué)會(huì)接受和寬容。我終于明白了什么是“境由心造”我們只要心中充滿誠意的默念：“對(duì)不起”，“請(qǐng)?jiān)徫摇�，“謝謝你”，“我愛你”，只要用這四句話來清理我們自己頭腦中的“癌”。當(dāng)自己的情緒被撫平，不在起波瀾，不在像過去那樣去拼命的充當(dāng)一個(gè)受害者，抱怨者，你會(huì)發(fā)現(xiàn)問題自然而然的解決了。我們沒有生氣，對(duì)方也好了。
真的，我實(shí)踐了，過去我對(duì)靈性成長(zhǎng)的一些概念半信半疑，實(shí)踐的也不徹底或者方法不對(duì)，結(jié)果沒有效果，或者有效果自己沒有覺察力。這次，我用這簡(jiǎn)單的方法，提高了我的覺察力，在實(shí)踐中看到了效果。當(dāng)然，剛開始我還是扮演受害者，我生氣，抱怨，可馬上發(fā)現(xiàn)不行，又走回頭路了，我嘗試著默念，出聲念這幾個(gè)句子，結(jié)果我的情緒緩解了，對(duì)方也在次日緩解了。我要繼續(xù)實(shí)踐，決不再扮演受害者，對(duì)方只是與我們想法不同，他在表達(dá)他們的想法和觀點(diǎn)，僅此而已，沒有什么大不了的。牢牢的記住這幾個(gè)句子“對(duì)不起”，“請(qǐng)?jiān)徫摇�，“謝謝你”，“我愛你”！
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