《創(chuàng)能量》讀后感8篇
導語:正能量”本是物理學名詞,而“正能量”的流行源于英國心理學家理查德·懷斯曼的專著《正能量》,其中將人體比作一個能量場,通過激發(fā)內(nèi)在潛能,可以使人表現(xiàn)出一個新的自我,從而更加自信、更加充滿活力。以下是小編為大家整理分享的正能量讀后感,歡迎閱讀參考。
1、正能量讀后感
“宇宙有始末、能量有正負”,讀完這本《正能量》,我有許多感受,想寫下來與大家分享。
首先,這里講的正能量,不是傳統(tǒng)物理學上的講的正負能量。而是一種非常神奇的力量,它是一種通過自身行為引發(fā)的促使心靈向著美好、希望、向上去奮進的進而引導你改變自身行為去達成美好愿望的神奇能量。這種能量,對每一個向往美好生活的人,都有著致命的吸引力,讓我們?yōu)榇睡偪。因為我們渴望正能量,渴望美好的生活?/p>
其次,改變,心靈上的改變。這本書給我很大的觸動是有其原因的,主要是因為講的一些情況和自己的經(jīng)歷相符,以前的自己,也是感覺自己過的是一種暗無天日的生活,看不到自己的明天在哪里。
也許是自己運氣好,后來發(fā)生的一些情況讓自己警醒過來,開始反省自己,從而改變自身,告別以前的自己,重新看到了希望。那時,我便感覺到,要想取得成就,就只有改變,不僅僅是行為的改變,還有心靈的改變。當然,是要我們朝著美好的方向改變,也就是本書所說的“正”的方向。
本書從真正意義上講,是屬于心理學范疇,通過行為的改變導致心理的改變,進而由心理的改變促使行為進一步的改變,使自己成為一種具有行為向上、心懷美好、待人真誠、富有引力這樣一個循環(huán)往復行為習慣的人。這就要求我們從現(xiàn)在開始,從自身做起,改變自己的行為習慣,努力做一個杰出、自信、積極、美好的人。
再次,要有正能量,就是要我們摒棄負能量,不做環(huán)境的破壞者。時時刻刻都要心懷美好,積極向上,要知道你的心情能影響大家的心情,進而影響團隊的氛圍。所以要時刻注意吸收與釋放正能量,這樣我們的人生也會一步步朝著光明、美好的方向前進。
最后,感恩的心,感謝有你。感謝擁有的這次學習機會,讓我們認識到自己的缺點,讓我們懂得了只有改變自己,才能改變生活。
2、正能量讀后感
《正能量》是一本非常不錯的世界級心理勵志書,本書作者理查德·懷斯曼擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜,他的心理學研究成果享譽國際,他的研究在英國超過150個電視節(jié)目上播出。同時,他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強企業(yè)做巡回培訓和演講,激勵過數(shù)百萬人走向成功。一定要仔細認真的堅持閱讀下去!
這個月讀了這一本書,真正的豁然開朗,在這個世界上,我們每一個人都需要正能量,因為正能量能促進工作,使我們的人生更加豐富多彩,正能量能幸福生活,但人生的正能量怎樣汲?《正能量》用很多個實驗案例和訓練方法,來指導我們?nèi)绾渭ぐl(fā)并引導自身的正能量,同時消弭負面情緒,讓我們的心靈健康成長。
不管你屬于哪個社會階層,也不管你從事何種工作,正能量都是你所渴望的!墩芰俊愤@本書不是簡單枯燥的說教,而是具體實在的案例和訓練方法,讓我們很快就能受益。
不管如何,我都想讓自己擁有正能量,將每個生活細節(jié)堅持下去,說不定哪天就會突然發(fā)現(xiàn),我們不再是那個僅僅麻木重復自己舊行為模式的人,而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。以此支撐起一個強大的內(nèi)心,并影響身邊的每一個人,拓寬生命的廣度,在有限的人生里,享受無限的思想和愛帶給自己的愉悅。
3、正能量讀后感
《正能量》這本書是理查德·懷斯曼所寫的心理學巨作,它告訴我們堅持正能量,人生不畏懼。那么到底什么是正能量呢,科學的解釋是:以真空能量為零,能量大于真空的物質(zhì)為正,能量小于真空的物質(zhì)為負。而在《正能量》這本書中,作者認為正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。
本書作者理查德。懷斯曼嚴謹又趣味十足地闡釋了“表現(xiàn)”原理與正能量之間的“親密”關(guān)系,揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力。它通過一系列的訓練方法,提升我們內(nèi)在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量;規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。
本書在簡介中明確提出只有改變才能提升正能量!要改變自己的生活就要先改變自己的思維方式。例如創(chuàng)造快樂的情緒你就會感到幸福;像一個百萬富翁一樣的思考你就會奇跡般的致富。既然如此我們應(yīng)該怎樣改變我們自己呢?本書的第三章中就為我們提供了對抗負面情緒獲得心理健康的方法。我們要消除疼痛、憤怒和焦慮,就要表現(xiàn)的堅強和勇敢。
實驗證明:表現(xiàn)的強壯有力能幫助人們趕走不好的情緒,激發(fā)體內(nèi)的正能量,而抬起下巴確實能夠讓人鼓起勇氣。我們要學會釋放怒氣,表現(xiàn)的輕松平靜,從而激發(fā)出積極正向的能量。因為通過表現(xiàn)的咄咄逼人而降心中的怒氣釋放是不對的,并且可能會使情況變得更糟。事實上,有一個更加快捷有效的方法可以解決這個問題,那就是表現(xiàn)的彬彬有禮,舉止平和。
通過本書的閱讀,我明白了如何用行為改變性格,如何變得更加自信。我準備運用正能量打造全新的自己。閱讀《正能量》,受益匪淺!
4、正能量讀后感
樹立積極的心態(tài),摒棄負面的思想,持之以恒,堅持正向能量,還有什么困難會困擾我們呢?我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷,書中的正能量就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。
我比較喜歡心理學,書中講到的數(shù)十個案例和實驗,對于我并不陌生,我印象較深的津巴多監(jiān)獄實驗和治療抑郁癥的額葉切除手術(shù),都是從心理學電影中知曉。電影《死亡實驗》就是根據(jù)津巴多監(jiān)獄實驗為基礎(chǔ)改編,這個科學實驗,找來二十個普通良民,隨機分成兩組,八個獄卒十二個囚犯,來模擬一周的監(jiān)獄生活。
開始時大家嘻嘻哈哈,后來獄卒開始使用權(quán)力維持秩序,隨后發(fā)展到濫用權(quán)力、私刑、發(fā)泄個人情緒、最后組織實驗的幾個科學家都被“獄卒”們抓了起來,項目負責人被殺。看完電影后,我感覺渾身冰冷,心里空空的,我開始反思社會角色,大部分獄警一開始,所謀求的也就是一點尊重而已。
當尊嚴遭到蔑視,獄警開始反擊,各種體罰、暴力輪番上演,社會角色進入意識層面,真真假假參雜其中,人性中惡的本質(zhì)彰顯出來,原罪、本罪,我們一直在救贖中生存,荀子提出的人性本惡是真的嗎?
我一直認為人性本善,面對實驗的結(jié)果,我啞口無言,想法被擊打得粉碎,人性是發(fā)展變化的,劇中“獄警”伯瑞斯原本膽怯、自卑,最后竟然變得十分殘忍,這種性格的轉(zhuǎn)變,我個人覺得是自卑,隱藏的“自我”,在獲得權(quán)力后,瘋狂的利用手中權(quán)力,欺壓他人,借已證實自己的權(quán)威,表明自己的成功,或許美國大兵虐囚事件,納粹軍官和日本軍人在戰(zhàn)場的表現(xiàn),正如這個實驗所揭示是對身份認同和權(quán)力的服從。
培養(yǎng)積極情緒,踏上幸福人生……
5、正能量讀后感
我最近讀了一本書,使我感受很深,這本書叫做《別有用心的“同桌計劃”》。
文中的主人公王鐘忘,他的原名叫王一朱,是把父母的姓加在一起,中間第一是事事都爭第一的寓意。后來,為什么變成了王鐘忘呢?這是因為他小時候什么事轉(zhuǎn)眼就忘,所以父母希望用這個名字提醒他。雖然他有這樣一個壞毛病,但是他活潑開朗、積極向上的性格還是非常惹人喜愛的。
有一天班級里來了位新同學,還意外地成為了王鐘忘的新同學,可是王鐘忘不明白為什么要他和新來的夏阿雪同桌,不過這個謎團很快就解開了,老師告訴他:夏阿雪是單身家庭的孩子,她在父母離婚前還很活潑,可后來也變得越來越自卑了,也不愛說話了,安排你跟她同桌,是想讓你把快樂傳遞給她。王鐘忘明白了老師的用意,主動向夏阿雪問好,可是幾乎每次都碰了一鼻子的灰。
于是,王鐘忘想出了一個“餿”主意,他決定改變自己“土老冒”的形象,沖入時尚前衛(wèi)的浪潮中。所以,王鐘忘決定先從頭發(fā)入手,他來到理發(fā)店,經(jīng)過改頭換面之后,王鐘忘走路的姿勢都不一樣了,他覺得自己像快樂男聲里的小伙子了?墒峭瑢W們都說這是個“鳥窩”,不過這還有價值的,因為夏阿雪終于笑了,她也不自卑了,有時還會跟王鐘忘開小玩笑呢!
這個故事,讓我感受最深的不是王鐘忘的丟三落四,而是他對同學的那種關(guān)心,千方百計想讓別人開心的想法。在如今的社會上,競爭非常激烈,長輩們都忙工作,與我們?nèi)鄙贉贤,甚至把我們忽略了,所以我們要向王鐘忘學習,積極向上,把正能量傳遞給所有人。
6、正能量讀后感
在繁忙的時間之余,抽空閑時間,靜心看書,會獲益匪淺,它就是《正能量》。這是一本很勵志的書,教會我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能,引爆內(nèi)在的正能量。正能量是人體內(nèi)潛在的神奇力量,其實它并不神秘,可以自己掌控。人的一生就是一個耗能的過程,如果不學會控制能量,那你的能量就會只減不增,所以我們要會支配正能量。
查理德·懷斯曼的這部書用幽默的語言向讀者介紹了19世紀心理學家威廉·詹姆斯提出的“表現(xiàn)”原理,認為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。人類通過有意識的操縱自己的行為,獲得某種積極的正能量,是這些正能量聚集起來,從而獲得正面的情緒。
這樣一來,控制自己的情緒變得很簡單:如果你想變得快樂,那先微笑吧;如果你想變得自信,那先昂首闊步吧。把美好的事物帶進你的生命,只有這樣,你的存在才會讓你覺得是一件有意義的事。
每個人的正能量因人而異,各不相同,所以我們要自己去挖掘,這個過程就是人的成長,而成功則是成長后的結(jié)果!墩芰俊芬粫觯荷杏泻芏鄷r候,很多事,是我們能做或不能做的。
成功不僅僅是財富、名譽,還在于心靈的愉快。做自己喜歡的事或擅長的事,去實踐,實踐是檢驗真理的唯一辦法,當你真的試圖想要擺脫糟糕情緒時,不妨試試,給自己一個微笑,心會很平靜,因為心之所系,量之所在,強大的正能量也會隨之而來,去感受別樣的風景和人生!
7、正能量讀后感
在繁忙的時間之余,抽空閑時間,靜心看書,會獲益匪淺,它就是《正能量》。這是一本很勵志的書,教會我們?nèi)绾渭ぐl(fā) 自身的潛能,引爆內(nèi)在的正能量。正能量是人體內(nèi)潛在的神奇力量,其實它并不神秘,可以自己掌控。人的一生就是一個耗能的過程,如果不學會控制能量,那你的能量就會只減不增,所以我們要會支配正能量。
第一、人們可以隨心所欲控制情緒,激發(fā)內(nèi)心的正向能量。
第二、“表現(xiàn)”原理,表現(xiàn)出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒,更能直接有力地影響我們的身體,催生不同的能量,而只有愉悅的、振奮人心的情緒,才能激發(fā)出正能量。
第三、“表現(xiàn)”原理,快樂是可以被創(chuàng)造的,但身體上小小的改變,就能讓身體充滿正能量。
第四、“表現(xiàn)”原理,它不僅僅是讓你擠出一個微笑,而是可以應(yīng)用到日常生活中人類行為的各方面,包括走路方式、說話內(nèi)容,因為在這些不起眼的行為中,蘊含著神奇的正能量。
第五、“表現(xiàn)”原理,與在腦海中想快樂的事相比,表現(xiàn)得快樂更加快捷、高效。所以請微笑,讓腳步輕快起來,做自己喜歡的事,這才有吸引美好事物的正能量。
第六、“表現(xiàn)”原理,當人們更喜歡一個東西時,他們會是自己相信他們特別喜歡選中的東西,以此來為自己辯護,突然之間,我們會對自己所選物品喜愛度猛增。第七、“黑袋子”實驗表明人們接觸時間越長,越容易發(fā)展友誼或愛情。
第七、人們表現(xiàn)的堅強、自在時,疼痛會減少很多。
第八、憤怒情緒會回應(yīng)你的所言所行,將越來越多的負能量回送給你,所以我們要壓制自己,不要生氣,平靜下來,釋放自己的怒氣。
第九、穿衣直接影響你對自己的判斷,所以人靠衣裝來變現(xiàn)自己,著裝隱藏著能量,如果你想散發(fā)出正能量,就一定要對穿著嚴加打理。
第十一、承諾能影響正能量的實現(xiàn)運作。
第十二、聽從自己身體內(nèi)部的聲音,你才能像一塊磁石,吸引正面能量來到你身邊。上面的十二條是我所能記到的,正面能量與你自身的因素有關(guān)。
查理德·懷斯曼的這部書用幽默的語言向讀者介紹了19世紀心理學家威廉·詹姆斯提出的“表現(xiàn)”原理,認為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。人類通過有意識的操縱自己的行為,獲得某種積極的正能量,是這些正能量聚集起來,從而獲得正面的情緒。這樣一來,控制自己的情緒變得很簡單:如果你想變得快樂,那先微笑吧;如果你想變得自信,那先昂首闊步吧。把美好的事物帶進你的生命,只有這樣,你的存在才會讓你覺得是一件有意義的事。 每個人的正能量因人而異,各不相同,所以我們要自己去挖掘,這個過程就是人的成長,而成功則是成長后的結(jié)果。
《正能量》一書所述:生命中有很多時候,很多事,是我們能做或不能做的。成功不僅僅是財富、名譽,還在于心靈的愉快。做自己喜歡的事或擅長的事,去實踐,實踐是檢驗真理的唯一辦法,當你真的試圖想要擺脫糟糕情緒時,不妨試試,給自己一個微笑,心會很平靜,因為心之所系,量之所在,強大的正能量也會隨之而來,去感受別樣的風景和人生!
8、正能量讀后感
第一眼看到這本書時,還沒開卷我就已被這書名打動,F(xiàn)在“正能量”這個詞好像很流行,經(jīng)常在電視上或者在演講中聽到。我的理解,“正能量”實際上就是一種心態(tài),一種對人對事對物所保持的態(tài)度。正能量就是很積極、樂觀、向上的.態(tài)度;相反,負能量就是消極、悲觀、抱怨、抵觸等。我們督察干部,常年出差在外,與家人聚少離多,工作壓力大、工作強度大,正能量,確實是我們內(nèi)心所需要的一種能量,我期待著這樣一本書能為我解除內(nèi)心的困惑,能夠增長我的智慧。
就是在這樣一份期待中,我開啟扉頁!墩芰俊愤@本書是對心理學家威廉詹姆斯提出的“行為導致情緒的產(chǎn)生”這一理念的詳盡解讀,作者理查德懷斯曼期望利用“表現(xiàn)”原理的力量去幫助人們改變生活甚至改變世界,他延續(xù)了一貫的風格,通過描述心理學界大量的實驗,用輕松幽默的語言,“深入淺出地向讀者全面介紹威廉詹姆斯革齤命性理論”。所謂“詹姆斯革齤命性理論”,即19世紀心理學家威廉詹姆斯提出的“表現(xiàn)”原理,它顛覆了傳統(tǒng)的“情緒決定行為”的因果關(guān)系,倒因為果,認為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想:“如果你想擁有一種品質(zhì),那就表現(xiàn)得你像是擁有了這個品質(zhì)一樣!比藗兺ㄟ^有意識的操縱自己的行為,獲得某種積極的“正能量”的積聚,從而獲得正面的情緒。這樣,控制自己的情緒變得如此簡單:如果你想變得快樂,那先微笑吧;如果你想變得自信,那先昂首闊步吧。他還期望著我們讀者能拋棄舊的行為習慣,重新開始新的生活。
當我靜下心來,往深處讀時,我感覺到了作者無處不在的激情,字里行間里都透著作者的自信和亢奮。無疑,這是一本心理學的經(jīng)典教程,這是一本成功學的又一典范。作為督察干部,督察事業(yè)正處在爬坡躍檻的關(guān)鍵時刻,工作正處在規(guī)范創(chuàng)新階段,干部隊伍處于新老交替階段,超強度的工作運轉(zhuǎn)成為家常便飯,作為一名督察人,作為兵頭將尾的干部,如何能讓自己快樂高效的工作。感到要做到以下幾點:
一、改變自己,讓自己成為快樂而充滿激情的人。
每一個人每一天都在工作,不管你情緒高漲好使情緒低落,我們都要面對眼前的一切,那么就讓我們充滿激情,快樂的工作。那么怎樣才能做一個幸福快樂而充滿激情的人呢?《正能量》說道:不僅微笑能使人更快樂,人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。所以,如果你想要變得快樂,那就先得感覺美好,先得表現(xiàn)得歡樂。我要改變自己,從今天起我要快樂地與內(nèi)心交談。
二、改變自己,讓自己所在的集體擁有“正能量”,更加有活力。
集體正能量,顧名思義,就是集體成員都能瞄準目標,積極進取,各司其責,通力合作,共創(chuàng)佳績的能量,是一個集體攻無不克,戰(zhàn)無不勝的核心戰(zhàn)斗力,是一個集體開拓創(chuàng)新的能量源泉。讀完《正能量》,我時常會想在我的這個集體中,我該如何去傳遞正能量呢?首先,我要做優(yōu)秀的自己,工作態(tài)度積極,工作行為主動。其次,我要能立足本職,腳踏實地,甘于默默無聞,樂于無私奉獻。再次,我要能服從集體的要求,與其他成員步調(diào)協(xié)調(diào),榮辱與共。
《正能量》告訴我,想很多很多,如果去做,用表現(xiàn)這種張力的形式去做,就會讓能量變成積極向上,成為正能量。相反,不去做,一個勁的不用行動而只是用思維在自己的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),就是一種負能量,讓這種負能量籠罩,那么一個人就會消沉下去。光會動腦,還是不夠的,要在動腦,在理論的指導下,就要積極行動起來,用表現(xiàn)來為自己獲取足夠的正能量,保持持續(xù)樂觀積極向上的態(tài)度,不斷嘗試的態(tài)度,馬上行動,為自己爭取更多的正能量。在生活和工作中,保持意志力,堅定不移的走下去,做下去,是有著很實際的意義。正確的去做好自己的工作,始終保持一顆激情的心,和熱愛的態(tài)度去每天工作!
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