讀后感鞋跟有多高，痛苦有多大

今天瀏覽健康快訊，看到一篇名為《鞋子不合易惹腳病女性高跟鞋宜2至3厘米》的文章，以前自己買鞋時都是看鞋子是不是漂亮，穿上是不是顯得自己的腳好看，同時自己大腿有些粗，買鞋的時候故意挑那些細長跟的鞋子買，覺得穿上昂首挺胸還能鍛煉大腿的肌肉，達到減肥的目的。

但看到這篇文章后，我覺得我們女性在愛美的同時也要注意自己的身體，以免因為穿鞋不當給造成足部畸形，更甚者引起膝關節(jié)和腰椎的病變。現(xiàn)將選鞋標準摘抄如下：

如何選擇鞋子?2-3厘米的鞋跟高度最合適

首先，要了解自己的腳。

有三種類型的腳：A--外旋足、扁平足；B--內旋足、高弓足；C--自然足。日常生活中，要根據(jù)不同的腳，選擇不同的鞋子。

其次，要了解鞋的結構。

鞋底有三個功能層，最下面的為防滑耐用層，最里面的為柔軟舒適的內襯層，中間的為緩沖層，為科技含量最高的層，至關重要，好鞋貴在這里，有各種各樣的材料、工藝技術，鞋底的形狀也有講究。

再者，鞋的后跟高度要合適。

太高的高跟鞋會給足踝健康帶來隱患，但是平底鞋也不一定就好，它使人的重心過于靠后，身體需要前傾才能保持平衡，走路時有腳后跟砸地之感，震動還可傳到腦部，不利于健康。2-3厘米的鞋跟最合適，它能使足弓更趨合理，使人的臀部前收，腹部拉緊，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。

同時專家還給了選鞋的幾點建議：大小合適，下午選鞋最好，雙側同時試穿，先看鞋底再看款式、價格等。鞋的松緊要恰當。過緊的鞋會把腳擠壞，穿小鞋是一種虐待的行為。過松的鞋腳也不舒服。特殊情況可以用特殊鞋。

再也不穿高跟鞋了 確實是這樣子啊 我喜歡高跟鞋很喜歡 12厘米。是個什么概念? 你還能走路么 我喜歡板鞋運動鞋穿著舒服 好像不是的吧不要太高都是可以的? 我應該是正常的把 穿不習慣高跟的 恩鞋跟有多高走的就有多坎坷哈哈

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