《吃出健康的智慧》讀后感

個(gè)人資料 和平戰(zhàn)士 播客微博 博客等級(jí)： 博客積分：177 博客訪問：1,530 關(guān)注人氣：3 預(yù)覽博文 字體大小：大 中 小 《吃出健康的智慧》讀后感(2010-11-26 07:50:59) 標(biāo)簽：雜談                   《吃出健康的智慧》讀后感                     這本書，我看完后，覺得寫得好，中國(guó)在共產(chǎn)黨導(dǎo)下，經(jīng)過幾十年的努力，人民生活《小康》了，老百姓的〈腰包〉也鼓了，可是某些疾病比以前多了，例如心腦血管病，糖尿病，癌病等，明顯增多了！為什么？ 這是因?yàn)榻?jīng)過億萬(wàn)年進(jìn)化的人類基因與當(dāng)前的生活方式---吃的食物不相適應(yīng)，于是康教授提出《健康三寶》的新觀點(diǎn)，新對(duì)策，就是：降糖之寶--纖維素；降火之寶--抗氧化物；降脂之寶--Omega-3不飽和脂肪酸�！慈龑殹抵�間，科學(xué)調(diào)配，一日三〈摻〉。   這是一項(xiàng)系統(tǒng)工程��！要降低以上疾病發(fā)病率和死亡率，必需依靠全國(guó)人民，各行各業(yè)長(zhǎng)時(shí)間努力，才能取得效果。例如不用激素飼養(yǎng)動(dòng)物及培養(yǎng)植物果蔬，能行嗎？難��！   以上類似吃法，我已有半年了。我用亞麻籽20g西紅柿半個(gè)，芝麻粉15g核桃份10g，蘋果半個(gè)，香蕉1根，各種蔬菜適量，加冷開水500ml（有時(shí)還加麥片勾幾籽）。再用1500w高速粉碎機(jī)打碎，飲用。我使用半年左右，效果不錯(cuò)：體力好，每天步行7。5公里，不累，甚至臉手部的老年斑退了不少。    所以本書的觀點(diǎn)和做法我同意并身體力行。    和平戰(zhàn)士 2010-11-27

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