集體拓展項目2篇
本文目錄 集體拓展項目 拓展項目之集體求生個人項目主要是通過一定難度的考驗,最大限度的激發(fā)學(xué)員體能和心理潛能,從而自我挑戰(zhàn)、自我超越以及心志模式改變。
團隊項目則是以復(fù)雜性和艱巨性為特征,通過所有人的相互理解合作、信任,融合學(xué)員的團隊意識,學(xué)習(xí)系統(tǒng)思考的內(nèi)涵,體驗協(xié)作的真正意義和處理團隊中出現(xiàn)的各種問題。
【集體拓展項目參考】
一、水氣球
時間:5~10分鐘
人數(shù):不限
道具:每對搭檔一個氣球。水(裝在氣球里)。一處寬敞的活動場。
概述:炎熱的天氣,適合在活潑的團隊中開展的理想游戲——引人發(fā)笑!
目的:1.培養(yǎng)團隊精神。
2.讓隊員們彼此對抗
準備: 給所有氣球裝大約一升水,然后把里面的空氣擠掉,扎好口。
步驟:1.每個人選一名搭檔。
2.每對搭檔相距2米遠,面對面站立,形成兩排。
3.給每對搭檔中的一名隊員發(fā)一個裝水的氣球。
4.要求把氣球仍給自己的搭檔,保證氣球不破裂。
5.大多數(shù)都成功完成投擲后,讓其中一排向后退一大步,再把氣球投給自己的搭檔,不能使氣球破裂。重復(fù)以上步驟,直到只剩下一個完整的氣球為止。獲勝的那對搭檔可以隨意處置他們的氣球。 安全:寒冷和刮風的天氣里不宜開展這種活動。
變通:氣球爆炸,其中一個人被淋一身水后,建議和搭檔擁抱,共享游戲快樂。
二、女皇圈
項目介紹:所有隊員按要求圍成一個圓圈,之后隊員坐到后一名的腿上,堅持至少兩分鐘不倒,下一步則
是整個圓圈開始轉(zhuǎn)起來,場面龐大,氣勢恢宏,團隊合力的力量比我們想象的任何時候都要巨大。 項目目的:
1.如何將內(nèi)耗降到最低
2.培養(yǎng)團結(jié)一致、密切配合,共同克服困難的團隊精神
3.培養(yǎng)隊員做事的計劃性
4.認識到溝通的重要性,培養(yǎng)良好的團隊溝通能力
5.總結(jié)經(jīng)驗,加強團隊學(xué)習(xí)能力
6.認真嚴謹?shù)膽B(tài)度與積極心態(tài)的重要性
三、建繩房
項目描述:分組團隊在全部人員都不能看得到東西的情況下,分別用三條12、15、16米的繩子建成一個由
三角形、正方形、圓形組成的“房子”;
目 的:統(tǒng)一團隊領(lǐng)導(dǎo)力。加強隊員的執(zhí)行能力,服從能力,從而提高團隊工作效率。
四、信任背摔
類 型:團隊中的信任,信任自己的隊員挑戰(zhàn)自我安全區(qū)
時 間:15分鐘
適用對象:全體參加團隊建設(shè)及領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練的學(xué)員
活動目的:
這是一個震動力很大的游戲,目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū),建立對團隊隊員的信任,感受這種信任
給你帶來的個人突破。
操作程序:
這是一項帶有危險性的活動,一定要有專業(yè)的拓展教練在場指揮才能進行。
有關(guān)討論:
1、當你站在墻上的時候,心理感覺如何 ,信任是什么,團隊需要什么?
2、當你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?
3、在這項活動中,你認為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎么樣才能幫助對員跨越心理障礙,做到他認
為自己不可能完成的事情
五、潮起潮落
時間:20~40分鐘,取決于參加人數(shù)的多少。
人數(shù): 不限,但至少20人左右。
概述:這是一個無需任何道具的信任游戲。
目的:
1.增進團隊信任。
2.使隊員們發(fā)揚團隊精神協(xié)同工作。
3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合,消除害羞和忸怩感。
步驟:
1.整個團隊分兩列縱隊站立,兩列隊員要肩并肩站齊,彼此盡量靠近。如果隊員總數(shù)是奇數(shù),讓其
中一名隊員做你的助手。
2.選隊列前面一名隊員作為“旅行者”,讓隊員們把這位“旅行者”舉過頭頂,沿他們排成的兩列
縱隊,傳送到隊尾。這是一個能真正體現(xiàn)“人多力量大”的例子!奥眯姓摺钡竭_隊尾,后面幾個
隊員舉著他的身體下落時,應(yīng)保證他的雙腳安全著地。
討論問題示例:
·你們對游戲的最初感覺是什么?
·游戲結(jié)束后感覺如何?
·當你被別人舉著傳送至隊尾時,感覺如何?
安全:
必要時多安排一些監(jiān)護員,這完全取決于參加游戲的團隊組成狀況。
變通:
如果參加人數(shù)較少,讓隊列前面的隊員傳送“旅行者”后,立即移動到隊尾。這樣也能使“旅行者”
轉(zhuǎn)移到預(yù)定地點?梢愿倪M?
六、蜘蛛網(wǎng)
時間: l小時以上
人數(shù): 不限,人數(shù)較多時,需要將隊員劃分成若干個由8~12個人組成的小組。
道具:
選取兩棵結(jié)實的大樹(用來支撐蜘蛛網(wǎng))。
尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網(wǎng))。
8個如圖1所示的螺栓,或者幾節(jié)電線,甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來把蜘蛛網(wǎng)固定在樹上)。 蒙眼布,如果有人被蜘蛛咬著了,他的眼睛就會被蒙起來。
選項:用來做警報器的小鈴鐺;用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。
概述:
這是一個廣為人知的著名的戶外游戲,它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來創(chuàng)建團隊、培養(yǎng)團 隊合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓(xùn)專員進行一定的準備工作,但是這些準備工作一定會帶來超值回報。
目的:
1.培養(yǎng)團隊合作精神。
2.增進溝通。
3.體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。
4.把隊員團結(jié)在一起。
5.學(xué)會克服看似難以解決的問題。
七、解手鏈
形式:10人一組為最佳
時間:20分鐘
材料:無
項目介紹:每組圈著站成一個向心圈。先舉起右手握住對面那個人的手;再舉起左手,握住另外人的手;不
松開的情況下,想辦法把這張亂網(wǎng)解開。
適用對象:全體人員
活動目的:讓學(xué)員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟,聆聽在溝通中的重要性,以及團隊的合作精神。
拓展項目之集體求生集體拓展項目(2) | 返回目錄一、拓展訓(xùn)練項目準備:
1、一只大墊子;(放置求生墻下方,緊貼求生墻不得有空隙)
2、兩只小墊子;(放置求生墻上方)
3、一根扁帶或小繩套。(緊急救助)
二、拓展訓(xùn)練項目名稱:
集體求生
三、拓展訓(xùn)練項目類型:
團隊合作項目
四、項目任務(wù):
所有隊員必須在40分鐘之內(nèi),不借助任何可以延長自己的物品,全部爬上這堵高4米的墻逃生,任何一名學(xué)員沒有爬上去,項目都視作失敗。
五、項目規(guī)則及要點:
規(guī)則:
1、只能從墻的正面攀爬,不允許從兩側(cè)或其它方向攀爬;
2、不可借助任何可以延長自己肢體長度的物品;
3、當上方的隊員不得從側(cè)面下來幫忙,如一定要下來必須從墻正面下來,且最后還要攀爬到墻的上面。
動作要點:
1、兩個保護手法:
腕腕相扣:手腕和手腕相扣,這是兩人肢體連接唯一正確的方法;
“大圓石”保護。(抱石保護)
下面的隊員以弓步站立,雙手舉過頭,肘略屈,掌心對著攀爬者,抬頭密切關(guān)注攀爬者,靈活控制自己的.身體姿勢及重心,當攀爬者出現(xiàn)不穩(wěn)時,應(yīng)隨時準備扶持:想象手中托著一塊大圓石,將它按在墻上,慢慢放下;或者推卸墻力,順勢將它放在墊子上。
2、三個原則:
大關(guān)節(jié)原則:人的各個關(guān)節(jié)注意保護,膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、頸、脊柱和頭嚴禁踩踏,大腿可以踩大腿的上側(cè),肩可踩肩關(guān)節(jié)和頸之間部分。
大聲示警原則:無論攀爬的隊員還是下方做人梯的隊員,當你覺得有何不適或者感覺自己有危險時,一定要大聲示意。保護隊員及時更換,但攀爬隊員不能馬上松手,應(yīng)在培訓(xùn)師的指揮下,安全降落。
服從培訓(xùn)師口令原則:當培訓(xùn)師發(fā)現(xiàn)隊員的動作有危險時會果斷叫停,隊員要服從培訓(xùn)師口令。
3、幾個禁止:
下面禁止助跑,攀爬時重心靠墻嚴禁蹬墻,兩種情況都容易損傷膝蓋。
禁止兩組和兩組以上人梯同時攀爬。
禁止上方隊員生拉硬拽,不可拉衣物和鞋子,要拉肢體;并且要將拉上的隊員輕放。
4、隊員準備
身上硬物去除:眼鏡、首飾(鉆戒、手鐲)、發(fā)卡、筆、鑰匙(圈)、腰帶配件和口袋中物品等全部去除。(嚴格執(zhí)行)
鞋子可脫可不脫,脫鞋必脫襪。
如學(xué)員穿著比較光滑的衣服,應(yīng)要求其脫下。
女士請將衣服束進褲子,穿裙子的不能做該項目。
近期動手術(shù)的、習(xí)慣性脫臼、心臟病等不適合劇烈運動的及時聲明,不要參加。
六、拓展訓(xùn)練操作流程:
1、準備好墊子;
2、項目任務(wù)布置;
3、詳細講解規(guī)則及動作要點,要求隊員演示兩個手法;
4、隊員做準備工作,特別強調(diào)是否有不適合該項目的隊員;
5、項目開始,項目監(jiān)控;
6、總結(jié)與回顧。
七、培訓(xùn)師監(jiān)控要點:
1、所有規(guī)則及動作要點;
2、詢問隊員是否患有自認為不適合參加劇烈運動傷病;
3、學(xué)員人數(shù)不應(yīng)少于11人,其中男士不應(yīng)少于5人,如果人數(shù)不夠以上標準,或?qū)W員中有人體重超過100公斤,培訓(xùn)師可要求2隊同做、請人幫忙,如以上要求也無法滿足,培訓(xùn)師有權(quán)拒做該項目;
4、此項目運動量大,動作激烈,項目開始前,要做好準備活動;
5、保護站位:
隊員:保護的方向是在人梯的正面和側(cè)面。
培訓(xùn)師:培訓(xùn)師的站位要能控制住人梯正后方和一個側(cè)面兩個方向,另一個側(cè)面安全專人保護。
6、注意下方托腰保護人梯隊員,上方抱腰保護拉攀爬隊員的隊員;
7、如遇學(xué)員上不去,而讓學(xué)員上去對培訓(xùn)結(jié)果又十分重要時,可在不影響培訓(xùn)效果的情況下適當提示,適當幫助,但不允許親自攀爬;
8、至少有兩位培訓(xùn)師進行監(jiān)控,上面一定有培訓(xùn)師監(jiān)控;
9、上方小墊的正確使用:墊第一個上去后拉下面隊員的學(xué)員的胸部和倒掛隊員的小腿;
10、學(xué)員頭朝下倒掛時,上面至少有4名學(xué)員按住他的腳,保護的手一定是在學(xué)員腿的上方。一定注意順關(guān)節(jié)原則;
11、培訓(xùn)師看到危險地問題或自己難以把握的問題時,應(yīng)果斷叫停。
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