如何克服父母自己的急躁情緒

如何克服父母自己的急躁情緒

目前，兒童患孤獨(dú)癥的人數(shù)是以往的3.5倍左右。專家認(rèn)為，這與父母工作緊張，無(wú)暇

陪伴孩子或?qū)�孩子表現(xiàn)得急躁、缺乏耐心有關(guān)。

醫(yī)生分析，如今患孤獨(dú)癥兒童增多，除可能是母親懷孕時(shí)過(guò)多接觸電磁波等先天因素外，

還與嬰幼兒的家庭氛圍有關(guān)。據(jù)調(diào)查，患孤獨(dú)癥的兒童一半以上父母性格急躁、經(jīng)常訓(xùn)斥孩

子或家里只有老人單獨(dú)帶孩子。

孤獨(dú)癥被稱為精神疾病中的癌癥，目前基本不能治愈，因此醫(yī)生提醒父母，在為孩子提供

豐富物質(zhì)生活的同時(shí)，應(yīng)多關(guān)心孩子的精神生活，以免造成終生遺憾。

面對(duì)頂嘴的孩子，父母應(yīng)該這樣應(yīng)對(duì)：

1、要控制好自己的情緒

孩子頂嘴多半是由于他們還沒(méi)學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)，父母沒(méi)必要因此發(fā)火，更不能借題發(fā)揮，

甚至因?yàn)樽约河龅讲煌纯斓氖露�遷怒于孩子。沒(méi)辦法有效地讓孩子停止頂嘴的父母，往往自

我控制能力比較差，在教育孩子時(shí)不免粗暴急躁，而這種處理方法容易使孩子的心理受到傷

害。

2、主動(dòng)了解孩子的意圖

記住，孩子們向來(lái)是很直接地用言行來(lái)表達(dá)自己的意圖的。所以，在孩子頂撞你時(shí)，問(wèn)

問(wèn)你自己：“究竟發(fā)生了什么？這個(gè)小家伙想怎樣？”當(dāng)你明白了你孩子的意圖后，你就會(huì)

理解為什么突然之間這孩子變得那么粗魯。從孩子的角度考慮問(wèn)題有助于你緩和氣氛和你的

情緒。你這么做也是給孩子做出了一個(gè)榜樣，教他學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

3、提醒孩子改變說(shuō)話方式 父母直截了當(dāng)?shù)貙?duì)孩子說(shuō)“不許頂嘴”，還不如說(shuō)

“我理解你的感受，但是你能換一種口氣說(shuō)嗎”，或者說(shuō)，“我不喜歡你這樣說(shuō)話，你可以

慢慢用你的道理說(shuō)服我”。如果孩子正在氣頭上，父母也可以說(shuō)：“我知道你現(xiàn)在很生氣，

等你冷靜下來(lái)我們?cè)僬労脝�？�?/p>

4、給孩子做個(gè)好的榜樣

這個(gè)方法，其實(shí)也很簡(jiǎn)單。如果你自己都時(shí)常跟愛人頂嘴，跟老人發(fā)生沖突，那管教孩

子的力度就可想而知了。因此，多多以身作則，平日處事平和，不急不躁，遇到長(zhǎng)輩時(shí)言行

尊重，孩子自然會(huì)聽從你的教導(dǎo)，而不再頂嘴的。

5、減少對(duì)孩子的溺愛舉動(dòng)

所有的父母都知道溺愛的害處。如果第一文庫(kù)網(wǎng)真是因?yàn)槟鐞墼斐珊⒆禹斪�，那只能是從治根開始。

只有把對(duì)孩子溺愛的氛圍驅(qū)除了，頂嘴現(xiàn)象才能減少。最好是全家同一陣線，如果孩子不聽

話，明顯是不講道理的頂嘴胡鬧，大家都不理他，孤立他，讓他承受后果。而當(dāng)他變得講道

理聽話時(shí)，則要用鼓勵(lì)的言行強(qiáng)化他的轉(zhuǎn)變。

6、營(yíng)造民主的家庭氣氛

為了讓孩子有話可以輕松講出來(lái)，做父母的可不能時(shí)刻以權(quán)威自居。不妨在家里營(yíng)造出足夠的民主氣氛，誰(shuí)說(shuō)的有理就聽誰(shuí)的。并且鼓勵(lì)孩子隨時(shí)講出自己的感受，隨時(shí)化解孩子的委屈。別怕你會(huì)沒(méi)有威信，其實(shí)你越這樣做，孩子越會(huì)理解和認(rèn)同你。反之，如果總是以“大”壓小，長(zhǎng)期下去，反而可能導(dǎo)致孩子在日后形成逆反或逃避心理。

父母一旦發(fā)現(xiàn)孩子有頂嘴的習(xí)慣，就應(yīng)認(rèn)真分析產(chǎn)生的原因。此時(shí)父母應(yīng)多與孩子談心，了解孩子想什么，喜歡什么。多與孩子溝通，就可以減少?zèng)_突的發(fā)生。隨著孩子的長(zhǎng)大，其獨(dú)立性逐漸顯露，這時(shí)如果父母事無(wú)巨細(xì)地什么都管，孩子就會(huì)產(chǎn)生逆反心理。父母應(yīng)從改變自己的教育方法入手，深入了解孩子的心理發(fā)展，尊重他們的意見，循循誘導(dǎo)。爸爸媽媽給多點(diǎn)耐心，媽媽要天天檢查下孩子的作業(yè)，多和孩子聊天，看孩子是不是有什么不開心的事情，父母的情緒和性格常在無(wú)意中影響孩子。所以我們做家長(zhǎng)的盡可能的控制好自己的情緒，做到從容有序．

當(dāng)家長(zhǎng)的在教育孩子過(guò)程中遇到重重困難時(shí)，首先要做的是調(diào)整好自己的心態(tài)，尤其要克服自己的急躁情緒，只有這樣才會(huì)更加有利于孩子的教育和成長(zhǎng)。在這里給家長(zhǎng)們提些建議：

1、一定要認(rèn)識(shí)急躁的危害性。

家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到自己的這種急躁情緒（例如：發(fā)脾氣、出言不遜、感情用事，說(shuō)話做事不計(jì)后果，不顧孩子的自尊心和感受等），不會(huì)對(duì)孩子的教育和改變帶來(lái)任何好處，往往是事與愿違，家長(zhǎng)的急躁情緒在教育孩子的過(guò)程中可能帶來(lái)如下影響：（1）孩子因父母的態(tài)度和語(yǔ)言對(duì)父母產(chǎn)生不滿情緒；（2）孩子討厭或怨恨自己所從事的活動(dòng)例如：學(xué)習(xí)功課，彈琴、學(xué)英語(yǔ)等；（3）產(chǎn)生對(duì)自己的自責(zé)或怨恨情緒，由此產(chǎn)生自我不滿的評(píng)價(jià)，如愧疚、自卑、自殘等。同時(shí)還給家長(zhǎng)自己造成不愉快、煩躁的心理感受，從而影響親子雙方的身心健康。

2、適時(shí)進(jìn)行自我暗示，以消除或淡化急躁情緒。

例如：當(dāng)急躁情緒出現(xiàn)時(shí)，就自己提醒自己：＂要冷靜點(diǎn)，靠著心急能解決問(wèn)題嗎？心急只會(huì)把事情弄糟的。＂何必太心急呢？＂等，也可請(qǐng)家人在發(fā)現(xiàn)自己有急躁情緒又沒(méi)意識(shí)到時(shí)，及時(shí)提醒一下。從而幫助自己恢復(fù)情緒的常態(tài)，以避免因急躁情緒而產(chǎn)生的不良后果。

3、要形成冷靜慎重，三思而行的習(xí)慣。

家長(zhǎng)要看明白一個(gè)問(wèn)題，即：孩子和你不是一個(gè)人，他有自己的想法、習(xí)慣、朋友群和能力水平，不可能都按家長(zhǎng)的個(gè)人意愿和標(biāo)準(zhǔn)行事，而且任何一件事都可能受到其他因素的干擾和制約。有時(shí)光靠＂急＂是解決不了問(wèn)題的，反而易將事情弄糟。因此，要冷靜地思考，慎重地決策，全面地分析各種可能出現(xiàn)的情況，耐心地處理，盡量避免一些激烈的語(yǔ)言、行

為類的親子自沖突。

4、離開與孩子交流對(duì)話的現(xiàn)場(chǎng)。

當(dāng)自己無(wú)法控制自己的情緒時(shí)，家長(zhǎng)可以暫時(shí)離開現(xiàn)場(chǎng)，等自己冷靜下來(lái)后再找孩子像朋友那樣推心置腹的談?wù)�。尋找到在孩子生活、學(xué)習(xí)中出現(xiàn)問(wèn)題的原因，共同探討解決問(wèn)題的辦法，家長(zhǎng)可以在此時(shí)把自己的建議和看法直接告訴孩子，但要以商量的口吻說(shuō)話，做到要讓孩子敢于在自己面前說(shuō)真話。家長(zhǎng)一定要避免過(guò)于專制、強(qiáng)權(quán)。

5、尋求幫助。

當(dāng)家長(zhǎng)始終無(wú)法平復(fù)自己的情緒時(shí)，可以請(qǐng)他人幫助解決問(wèn)題。例如：找一個(gè)平時(shí)孩子喜歡、信任或是崇拜的人耐心地與孩子交流一下，側(cè)面的影響和鼓勵(lì)一下孩子，避免與孩子發(fā)生較激烈的情緒碰撞。

如果孩子急躁、任性??

我們認(rèn)為，關(guān)鍵是在日常生活中注意對(duì)孩子進(jìn)行教育。分析孩子的需求，樹立家長(zhǎng)威信。家長(zhǎng)對(duì)孩子的需求要進(jìn)行分析，合理的需求要分輕重緩急，有的情況應(yīng)立刻給予滿足，有的則可以暫緩滿足。不能立刻滿足的事情家長(zhǎng)應(yīng)用語(yǔ)言講清道理。

如，家長(zhǎng)正在忙工作，孩子卻纏著家長(zhǎng)講故事。家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)孩子說(shuō)：“現(xiàn)在媽媽(爸爸)有要緊的事做，等忙完后一定給你講故事�！碑�(dāng)然，家長(zhǎng)在做完事情后必須實(shí)現(xiàn)承諾，讓孩子知道父母說(shuō)話算話。長(zhǎng)期堅(jiān)持這樣做，孩子就會(huì)懂得學(xué)會(huì)等待，不能影響別人做事。對(duì)不合理的需求也要講清楚為什么不合理，并說(shuō)明正因?yàn)檫@種要求不合理，再鬧也不能得到滿足。這樣做就會(huì)使兒童的行為逐漸建立在理性的基礎(chǔ)上，從而減少哭鬧的現(xiàn)象。

合理制定生活計(jì)劃，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。凡是應(yīng)該給予孩子的，都應(yīng)在計(jì)劃中得到體現(xiàn)，使孩子感到滿足和愉快。計(jì)劃的周期性重復(fù)，使孩子很自然地記住生活程序，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。如飯后散步，睡前聽故事，即使孩子突然想去散步，也會(huì)抑制自己的欲望，耐心等待散步時(shí)刻的到來(lái)。

家庭成員對(duì)孩子生活習(xí)慣的培養(yǎng)上應(yīng)當(dāng)注意一致和一貫，同時(shí)也要注意自己的情緒，因?yàn)榧议L(zhǎng)遇事急躁、任性、好發(fā)脾氣，也會(huì)影響孩子。

如果孩子哭鬧??

抓住教育的時(shí)機(jī)，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用表?yè)P(yáng)。家長(zhǎng)一定要分析孩子所提要求的性質(zhì)。如果孩子的要求是合理的，只是態(tài)度不對(duì)，就應(yīng)該告訴他：“媽媽(爸爸)不知道你為什么哭。等你不哭了，好好講。媽媽(爸爸)才會(huì)幫助你�！比绻�孩子不哭了，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)給予適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)和幫助。給予孩子正面的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)常常是達(dá)到教育

目的的最有效方法。對(duì)待孩子不合理的要求，向孩子講清道理后給以明確的拒絕，這樣做幾次使孩子明白“哭鬧”是沒(méi)有用的。

另外，家庭的氣氛要和諧，各個(gè)家庭成員對(duì)兒童的要求要一致。一個(gè)批評(píng)，一個(gè)“保護(hù)”，一個(gè)制止，不利于兒童良好性格的培養(yǎng)。

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