老年人健康教育

隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們生活水平的提高和醫(yī)療條件的不斷改善，人們的自我保健意識(shí)第一文庫(kù)網(wǎng)也不斷加強(qiáng)。特別是我國(guó)面臨老齡化社會(huì)的到來(lái)，提高老年人健康、知識(shí)水平，保持和促進(jìn)有利于健康的行為顯得尤為重要，對(duì)老年人進(jìn)行心身疾病預(yù)防的健康教育，適應(yīng)當(dāng)前社會(huì)的發(fā)展。

健康教育所涉及的內(nèi)容十分廣泛，從衣食住行到生老病死，從一時(shí)一刻到一年四季，從生產(chǎn)、工作、學(xué)習(xí)、生活、社交，從物質(zhì)到精神生活，都有大量的衛(wèi)生保障知識(shí)需要人們?nèi)チ私夂驼莆眨�并用�?lái)指導(dǎo)自己的行為。

1 老年人主要的心身問(wèn)題

1?1 孤獨(dú)癥 是老年人最易出現(xiàn)的心理問(wèn)題，也是老年人心身疾病的主要誘因。由于現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作和生活節(jié)奏加快，子女往往把更多的精力與時(shí)間花在工作與學(xué)習(xí)上，與老人的溝通相對(duì)較少，甚至極少。這使相當(dāng)部分的老人容易產(chǎn)生被家庭、社會(huì)忽視和遺忘的感覺(jué)進(jìn)而加重孤獨(dú)，心理出現(xiàn)不平衡。如果這種孤獨(dú)感、冷落感持續(xù)存在或者日趨加重，就會(huì)影響老年人的心身健康，誘發(fā)心身疾病。

1?2 勞逸失調(diào) 勞逸失調(diào)是老年人心身健康的誤區(qū)之一，有的老人自嘆年事已高，于是閉門(mén)養(yǎng)老，足不出戶，把日�；顒�(dòng)的范圍局限在自己的小天地里。這顯然人為地加重社會(huì)人群距離，容易引發(fā)或加重他們?nèi)穗H交往與情感方面的障礙，這種閉鎖的心態(tài)會(huì)促進(jìn)心理的衰老，加速軀體的衰老，影響心身健康。

1?3 退休綜合征 由于社會(huì)角色的轉(zhuǎn)換，在心理或軀體方面出現(xiàn)異常和障礙的現(xiàn)象。大量的調(diào)查研究提示，離退休綜合征是在社區(qū)老年人群中較常見(jiàn)的心身問(wèn)題，隨著年齡

的增加，他們所體驗(yàn)的幸福程度有所下降，心理健康水平下降，主要表現(xiàn)為性情急躁、孤獨(dú)感、焦慮、抑郁，這種狀態(tài)如持續(xù)存在，就容易誘發(fā)他們罹患心身疾病。

1?4 酒精依賴(lài) 是社區(qū)部分老年人存在的心身問(wèn)題，以男性多見(jiàn)，以直接傷害老年人的心身健康，輕者酒精中毒，對(duì)家庭產(chǎn)生不良影響，重者可造成死亡

2 針對(duì)老年人的心身問(wèn)題，應(yīng)采取如下相應(yīng)對(duì)策，以維護(hù)和增進(jìn)老年人的心身健康水平

2?1 對(duì)老年人應(yīng)予以更多的關(guān)愛(ài) 重視老年人的心身健康。針對(duì)老年人容易產(chǎn)生孤獨(dú)的特點(diǎn)，多開(kāi)展一些適合老年人特點(diǎn)的社區(qū)團(tuán)體性聯(lián)誼活動(dòng)，加強(qiáng)社區(qū)老年人之間的人際交往，充實(shí)和豐富老年人的精神生活，消除老人的孤獨(dú)感、抑郁感，增進(jìn)他們的心身健康 2?2 鼓勵(lì)老年人多參加力所能及的文體活動(dòng) 如氣功、交誼舞、太極拳、門(mén)球、書(shū)面、棋牌、烹飪及各種戲劇的票聯(lián)友誼活動(dòng)等。這一方面能充實(shí)和調(diào)整他們良好的精神狀態(tài)，另一方面則通過(guò)適宜的文體活動(dòng)，引導(dǎo)他們積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

2?3 倡導(dǎo)尊老、愛(ài)老 對(duì)老人有更多的理解，諒解和寬容，創(chuàng)造盡可能多的家庭成員情感交流的機(jī)會(huì)，以減少、消除和防止老人們的孤獨(dú)感、失落感，使老人們真正感覺(jué)到家庭的溫暖與關(guān)愛(ài)。

總之，加強(qiáng)健康教育，倡導(dǎo)健康的生活方式和生活習(xí)慣、張弛有序、勞逸結(jié)合、少飲酒、不吸煙、合理飲食、經(jīng)常鍛煉，以保證老年人在良好的生活環(huán)境中健康、科學(xué)的生活，維護(hù)和提高老年人的心身健康水平。

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