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幼兒園冬季溫馨提示
冬季到了，天氣寒冷，家長要使孩子在冬季安然無恙，應(yīng)讓孩子合理穿衣，適應(yīng)寒冷環(huán)境，增強機體抗病力及減少感染機會。
溫馨提示一 合理穿衣
天寒地凍，不少家長就怕凍著孩子，其實“捂”是捂不出健康的。在穿衣方面，經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給孩子加一件衣服；兒童一般活動量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層；出門時，可以給孩子穿上一件大些的外套擋擋風(fēng)；進(jìn)有暖氣的房間，要及時換上便于穿脫和活動的小馬甲背心；活動中要注意多帶一件便于穿脫的衣服，活動后及時添加。
溫馨提示二 適應(yīng)寒冷環(huán)境
人是恒溫動物，體內(nèi)有一套完善的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)。當(dāng)冷空氣進(jìn)入呼吸道后，可刺激全身各系統(tǒng)作出相應(yīng)的調(diào)節(jié)反應(yīng)。但由于孩子的這種調(diào)節(jié)能力尚不成熟，因此比成人更易受涼生病，不過這種能力是可以通過日常生活中對寒冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)而加以提高的。
接觸冷空氣、冷水鍛煉是適應(yīng)寒冷環(huán)境的有效方法。有的家長認(rèn)為，只要孩子穿得厚實，不暴露于寒冷環(huán)境，就不會受涼生病了。事實上，這種想法是完全錯誤的。因為人體多次反復(fù)接觸冷空氣后，其調(diào)節(jié)反應(yīng)的靈敏度可得到提高，反應(yīng)速度也會加快，從而起到保護機體，免受寒冷損傷、預(yù)防疾病的作用。
冷水鍛煉也是一種非常的有益的使孩子適應(yīng)寒冷的途徑，不僅可增加孩子機體抵抗力，也可防止凍瘡的發(fā)生。由于這是一個逐漸降溫的過程，孩子一般均能適應(yīng)，而且效果顯著，但需注意每次用水沖洗后，要用干毛巾擦干皮膚。
另外每天讓孩子準(zhǔn)時入園參加幼兒園的冬季戶外體育鍛煉，在陽光充足的戶外活動，能使孩子嬌嫩的鼻腔、口腔、皮膚等器官逐漸適應(yīng)低溫。這樣孩子不僅不易感冒，還可培養(yǎng)孩子“不怕冷、不怕累、能堅持的意志品質(zhì)”，為他今后的人生發(fā)展打好基礎(chǔ)。
溫馨提示三 增強機體抗病力
增加機體抗病力主要可通過合理調(diào)配飲食及預(yù)防接種兩種途徑。冬天營養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主，幼兒要保證有充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質(zhì)供應(yīng)，但沒有必要額外給予其它什么滋補營養(yǎng)品�？蛇m當(dāng)多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物，所供給的蛋白質(zhì)應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其制品等，這些食物所含的蛋白質(zhì)，不僅便于人體消化吸收，而且富含必需氨基酸，營養(yǎng)價值較高，可增加人體的耐寒和抗病能力。
冬天，是蔬菜的淡季，人體易出現(xiàn)維生素不足，應(yīng)擴大食物來源，冬天綠葉菜相對減少，可適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等，它們均富含維生素Ｃ、維生素Ｂ，還有維生素Ａ，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。此外，在冬季上市大白菜、圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配，還是可以補充人體維生素需要的。冬季的寒冷，還可影響人體的營養(yǎng)代謝，使各種營養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加，應(yīng)及時補充含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。 溫馨提示四 減少病源感染機會
冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。在當(dāng)?shù)亓餍泻粑纻魅静r，更應(yīng)注意這些。因為在人群擁擠的地方，空氣混濁不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而極可能通過空氣和接觸將病原菌傳播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太強的幼兒。
溫馨提示四 謹(jǐn)防感冒
冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘，腮腺炎，流行性腦膜炎等。幼兒園的老師和保健醫(yī)在保暖，鍛煉，伙食，保健等方面維護著孩子們的健康。但是由于孩子年齡小，有些幼兒體質(zhì)差，易患感冒，現(xiàn)有一些小建議：
預(yù)防冬季兒童病，除了堅持體育鍛煉，合理增減衣服，搞好室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生，定期開窗通風(fēng)換氣等基本措施外，對于體質(zhì)差，易感染疾病的幼兒，家長可根據(jù)疾病流行情況有針對性地開展免疫注射，同時還可給孩子服用板藍(lán)根，大青葉，金銀花等中藥，以加強預(yù)防流行型感冒，幼兒外出時應(yīng)帶好口罩，特別是室內(nèi)外溫差較大的情況下， 應(yīng)注意夜間給寶寶蓋好被褥，家長應(yīng)勤查看，幼兒蹬被時及時蓋好，以免孩子著涼。 冬季天氣寒冷，應(yīng)增加些能量高，熱性的食物，如肉類，魚類，家禽類，乳類，豆類等等，此外也要注意補充紅棗，紅豆，等健脾補血的食物。每天最好吃幾瓣大蒜或極端大蔥，這對預(yù)防流感很有效。
冬天也要堅持勤洗澡，并且應(yīng)在清潔工作后，注意為寶寶嬰兒潤膚露，以保持皮膚滋潤。
在冬季節(jié)別忘記多帶寶寶出去走走，甚至可以刻意地讓陽光直接曬曬寶寶的小腦門兒，這對于寶寶的骨骼發(fā)育和佝僂病的預(yù)防十分有效哦。
溫馨提示五 安全預(yù)防
孩子看電視、玩游戲機要有所節(jié)制和選擇，注意保護視力。 孩子們自己的事情自己做，自己穿衣、吃飯、自己整理玩具、書籍，還要做爸爸媽媽的小幫手，做個能干的好孩子，讓幼兒承擔(dān)一定的家務(wù)，如：倒垃圾、擺板凳、擺碗筷等等。
孩子年齡小，春節(jié)期間請孩子在家長陪同下正確燃放煙花爆竹，防止發(fā)生意外傷害事故。
孩子外出，需有成人監(jiān)護，避免發(fā)生意外，如：走失、意外傷害等；教育幼兒遵守交通規(guī)則，過馬路走人行橫道；要教育孩子正確乘車，如：頭手不要伸出窗外等。
合理安排幼兒一日生活，做到按時起床、睡覺、活動、休息，每天適當(dāng)安排一些學(xué)習(xí)活動，如看圖書、畫畫、做手工等。加強孩子良好生活衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)：保持環(huán)境衛(wèi)生和孩子的個人衛(wèi)生等，尤其是教育孩子不吃生、冷和不衛(wèi)生的劣質(zhì)食品，飯前便后要洗手，預(yù)防病從口入。
可有目的地帶孩子外出參觀或游覽，使孩子廣泛接觸社會，豐富知識，體會大自然的美，同時要時刻要注意安全，不讓孩子離開自己的視線范圍。
請家長教育孩子不到河溝邊玩耍，注意防火、防電，正確使用電器。讓孩子參加一些力所能及的勞動，如洗手帕、剝豆子等。
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