秋季護(hù)膚備忘錄

干皮膚與油皮膚對話之“洗澡與護(hù)膚”

入秋以后，天氣變得涼爽起來。干皮膚和油皮膚很久沒碰面了，便相約一起喝咖啡。干皮膚見油皮膚無精打采的樣子，便問：“你怎么啦？”油皮膚懶洋洋地答道：“不知怎么的，我最近身上變得很干燥，蛻皮、瘙癢，有時晚上癢得睡不著，別提多難受了�！备善つw問：“你是不是清洗過度了？”油皮膚說：“我臉上、身上油多，每天要洗好多次臉，至少洗兩次澡，不洗不舒服�！备善つw聽油皮膚這么說，立馬勸說道：“你之所以會全身干燥、瘙癢，就是因?yàn)橄吹眠^勤，把皮膚的保護(hù)膜洗掉了。我的皮膚可經(jīng)不起這樣折騰�！�

點(diǎn)評：秋季氣溫下降，空氣亦開始變得干燥。由于溫度下降，人體毛細(xì)血管開始收縮，血液流動速度減慢，器官的運(yùn)轉(zhuǎn)和代謝也相繼放慢了速度。同樣，藏在皮膚內(nèi)的汗腺和皮脂腺也開始變得“懶惰”，分泌減少。缺少了皮脂和水分的滋潤，人體體表最外層的表皮角質(zhì)層就會干枯、老化，易出現(xiàn)蛻皮現(xiàn)象。到了秋天，無論哪種類型的皮膚，不能像夏季那樣頻繁清洗皮膚，要少用肥皂和沐浴露，也不能用太熱的水洗，以免破壞皮膚表面那層很薄的皮脂膜，造成皮膚內(nèi)層鎖水功能下降，致使皮膚因缺水缺油而變得干燥，甚至出現(xiàn)蛻皮和瘙癢，中老年人尤其要注意。干性皮膚和中性皮膚比油性皮膚更容易受傷，每次清洗后應(yīng)涂護(hù)膚霜。通常，油性皮膚可適當(dāng)選擇油性偏少的乳液，干性或中性皮膚可選擇含油多一些的霜劑。

干皮膚與油皮膚對話之“水果護(hù)膚”

油皮膚見干皮膚非常懂得皮膚保養(yǎng)，便向她請教；“秋天是水果豐收的季節(jié)，聽人說吃酸性水果或用水果敷面能改善膚質(zhì)，延緩衰老，你試過嗎？”干皮膚見油皮膚來了興致，不好意思掃她的興，便回答道：“我曾聽別人介紹，說是多吃水果對皮膚好，特別是柑桔，不僅能補(bǔ)充維生素C，還能改善膚質(zhì)和皮膚干燥問題，于是每天吃冰糖桔，結(jié)果不僅膚質(zhì)沒有明顯改善，還搞得全身皮膚發(fā)黃，誤以為是肝炎，到處治療。”

點(diǎn)評：秋季氣候干燥，應(yīng)盡量多吃蔬菜、水果，多補(bǔ)充水分。多吃水果對人體健康肯定是有好處的。比如，葡萄能為肌膚提供養(yǎng)分，對祛除口角、眼角的皺紋有些療效；西柚汁對毛孔過大有收斂作用；橙、檸檬等水果富含維生素C，對改善膚質(zhì)有一定幫助；桃有潤膚、祛皺的效果；檸檬含有豐富的維生素C、有機(jī)酸及多種美白的營養(yǎng)物質(zhì)，用檸檬汁與蜂蜜自制成檸檬蜂蜜面膜敷面，有一定美白作用；番茄富含番茄紅素、胡蘿卜素及維生素C，經(jīng)常食用有利于抗衰老、抗氧化和美容護(hù)膚；櫻桃富含維生素C、鐵及胡蘿卜素，能增加肌膚彈性，有一定潤膚美白作用；蘋果富含水分、維生素C和一些皮膚需要的保濕因子，常食蘋果有保濕和淡化面部色斑的作用。不過，大量進(jìn)食水果也可能會產(chǎn)生一些問題：果糖不耐受者可能會出現(xiàn)皮膚過敏和身體其他不適；過量進(jìn)食熱性水果，如荔枝等，會導(dǎo)致痤瘡加重、口唇生瘡等。此外，芒果的果皮中富含大量組胺等過敏物質(zhì)，接觸面部皮膚后容易引發(fā)過敏。

干皮膚與油皮膚對話之“著裝與防曬”

油皮膚和干皮膚聊了好一會，中皮膚才匆匆趕到。干皮膚見中皮膚穿著短裙，便打趣道：“我的好妹妹，現(xiàn)在已是深秋了，你還這么要風(fēng)度不要溫度，瞧瞧，你的腿凍得發(fā)紫了”中皮膚不好意思地說：“今天還好，不冷嘛！我比較喜歡穿裙子，冬天也照樣穿�！�

點(diǎn)評：秋季早晚溫差較大，應(yīng)注意保暖，穿衣應(yīng)適度，過熱皮膚多汗，過冷皮膚干燥，都容易發(fā)生秋季皮炎。尤其是四肢，更應(yīng)當(dāng)注意保暖，以免引發(fā)血管炎等疾病。一些女性本身就很怕冷，血液循環(huán)較差，又不注意運(yùn)動，若將皮膚過度暴露在寒冷的空氣中，對皮膚內(nèi)血管的損傷較大，很容易引發(fā)疾病，特別是自身免疫性疾病。值得注意的是，秋天的陽光雖不如夏天那么強(qiáng)烈，但看不見的紫外線和冷酷的秋風(fēng)會“雙面夾擊”，明顯增加皮膚的光老化。因此，秋天也不能忘了防曬。此外，秋天氣候干燥，靜電效應(yīng)會明顯增強(qiáng)，應(yīng)注意少穿化纖衣服。

干皮膚與油皮膚對話之“面部護(hù)理與化妝”

油皮膚知道中皮膚愛漂亮，幾乎每天都化妝，但今天似乎沒化妝就出門了，便好奇地問：“你今天怎么沒有化妝？”中皮膚聽她這么一問，頓時哭喪著臉說：“別提了，我最近只要一化妝，臉上就過敏，發(fā)紅、瘙癢，嚇得我不敢化妝了，只涂點(diǎn)護(hù)膚品。”

點(diǎn)評：秋季面部皮膚比較干燥，應(yīng)加強(qiáng)護(hù)膚，尤其是保濕護(hù)理。不要頻繁潔面，洗面奶應(yīng)少用，以免傷及面部自身天成的保護(hù)膜——皮脂膜，使面部皮膚變得容易過敏等�？蛇m當(dāng)做面部按摩，促進(jìn)面部局部血液循環(huán)。油性皮膚可選擇護(hù)膚保濕乳，干性或中性皮膚可適當(dāng)選擇偏油的護(hù)膚保濕霜。敏感皮膚的人最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇醫(yī)用的護(hù)膚保濕霜。秋季應(yīng)盡量化淡妝，卸妝后應(yīng)認(rèn)真做好潤膚工作。

值得注意的是，秋季氣候干燥，空氣的塵埃物含量高，且此時的溫度在10～25℃，特別有利于真菌、塵螨和細(xì)菌的生長。秋風(fēng)一吹，大量真菌孢子或過敏物質(zhì)附著在皮膚上，會刺激機(jī)體產(chǎn)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮炎等過敏癥狀。過敏性體質(zhì)者一定要避開易揚(yáng)起灰塵的秋風(fēng)。若必須出門，應(yīng)盡量戴口罩或頭巾等，避免與秋風(fēng)的“親密接觸”。

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