我的生命質(zhì)量觀
我的生命質(zhì)量觀
生命只有一次，對于我們每個人來說都是寶貴的。我們無法將生命延長到我們理想的程度，但我們卻能提高這有限的生命歷程的質(zhì)量，使這有限的人生旅途更有意義。
一、要懂得珍惜
珍惜每一寸光陰。一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰�？追蜃痈袊@：“逝者如斯夫！不舍晝夜�！币延邢薜臅r間花在有意義的事情上�；ㄔ趯W(xué)習(xí)上，多讀一本書，多學(xué)一點東西，多了解一點世界；花在工作上，多做一些有益于社會的事情。當我們離開這個世界時，真正做到不因虛度年華而悔恨。
珍惜每一件物品。一粒米、一寸布、一張紙、一支鉛筆�！耙恢嘁伙�，當思來之不易；半絲半縷，恒念物力維艱�！蔽覀兿硎艿拿恳环莘⻊�(wù)，我們使用的每一件物品，都凝聚著人們辛勤勞動的汗水。我們吃飯時只看到雪白的大米，卻看不到農(nóng)民在烈日的暴曬下赤腳在
田里耕種；我們用精美的鉛筆，學(xué)習(xí)寫字，卻不知道制造一根鉛筆從伐木到油漆包裝直至送到文具店，要經(jīng)過多少人的勞動。因此要懂得惜福。
珍惜朋友之間的友誼。人海茫茫，能回首相聚就是緣分。要珍惜別人對自己的每一份關(guān)愛，哪怕只是一句問候，一個微笑。滴水之恩，當涌泉相報，更不能以怨報德。要懂得尊重別人，感受別人，體恤別人。
二、要懂得回報
要有悲憫的情懷。人生在世，要心存感激，有一顆感恩的心。小時候，我們離不開父母的養(yǎng)育；長大了，離不開別人的幫助，我們吃著別人生產(chǎn)的糧食，穿著別人縫制的衣服，住著別人建造的房子；生病了，還要別人照顧。我們的衣食住行都離不開別人。所以，要敬重別人、包容別人，常懷一顆慈悲的心去幫助別人。要把關(guān)懷別人、救助別人當做自己的天職，變成自己的天性。正所謂：“予人玫瑰，手有余香�！�
鳥兒翩翩起舞，回報天空的清澈；魚兒歡騰跳躍，回報海洋的廣闊；花朵綻開了笑臉，回報雨露的滋潤；麥穗低垂著腰身，回報農(nóng)民的艱辛。滴水之恩當涌泉相報。在你哭泣時誰安慰過你，當你跌倒時誰摻扶過你，在你失意時誰鼓勵過你，不要忘記回報，而堅強勇敢的走出困境就是最好的回報
要有面對苦難的意志和勇氣。人世間許多重要的事情，只有通過忍受磨難才能有所感悟，所謂“大其心則能體天下之物”。有時候，通過忍受磨難，才能表達真理和愛，才能喚醒人性中的良知。一個人只有敢于并勇于承受磨難，才能鍛煉成無所不克的意志，才能不斷增長道德勇氣，以至于可以無畏地直面死亡。孟子說：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚??”說的也是這個意思。
人世間，我們都是匆匆行者，沿途的風(fēng)景再好，也不可貪戀，路上的客店再舒適，我們也只是過客。弱水三千，只能取一瓢飲。人赤裸裸地來到世間，又赤裸鑼地離開世間，生時
沒有帶來任何東西，死時也帶不走任何東西，無論你是君主還是囚徒，是富豪還是乞丐，概莫能外。這是造物主給人的定數(shù)，是任何人都改變不了的。所以，要有一個明白的頭腦，把人生想透徹。在滾滾紅塵中，要學(xué)會“愛惜自己的羽毛”。王陽明說：“人心本是天然之理，精精明明，無纖介染著，只是一無我而已�！敝挥羞M入無我之境，才能超然物欲之外，“本來無一物，何處染塵埃”，自始至終干干凈凈地做人，走完人生的旅程，這就是生命的品格。
心是人的主宰，具有很大的力量，
所以，我們應(yīng)該隨時隨地注意自己的起心動念。
我們每天都要接觸很多人，
在頻繁的接觸中，
難免會跟別人發(fā)生磨擦或沖突，
或是，因為外界事物而影響自己的心境， 這是現(xiàn)代人普遍的困擾之一。
想要常保一顆寧靜的心，
是一門很深的學(xué)問，并不容易做到。
當我們登上高山或是站在海邊時，
一望無際的景色，讓我們敞開心門，
此時，世間紛紛擾擾的煩惱，
都會消失無蹤。
因此有人說：
心有多大，世界就有多大。
我們的心，
如果也能夠像原野、海洋、天空一樣開闊， 就能夠容下無限的東西，
也更能享受生命的`自由。
「心不開朗就是苦，心境豁達就能轉(zhuǎn)苦為樂�！苟U宗特別強調(diào)「平常心」這三個字。
所謂平常心，就是指
我們非常清楚環(huán)境里的是是非非、好壞美丑， 對所有現(xiàn)象一目瞭然，但卻絲毫不受影響， 即使身處在那樣的環(huán)境里，也不會隨外境起舞， 也就不會受環(huán)境里的種種情況影響而浮動。 人有了定力之后，就不容易被外在情況動搖。 能保持身心安定，能把自己的情況看得很清楚， 對于能做、不能做；
該做、不該做的事，也都非常清楚，
這就是智慧。
想要讓心保持清明安定，就不要心隨境轉(zhuǎn)， 「心隨境轉(zhuǎn)」是指失去自己的主宰，
老是被環(huán)境的動態(tài)所影響，
也就是說，發(fā)生狀況的時候，
心不要立刻被當下的環(huán)境所動。
最簡單的方法就是，
觀察唿吸從鼻孔出入的感覺，
或是觀察內(nèi)心的感受，
只要將注意力放在身體的感受上，
心情就會安定下來。
其實，煩惱心未必都是不好的，
事實上，它是清明心的基礎(chǔ)。
因為，對于有善根的人，遇到困擾時， 覺得這是一種麻煩，
希望能夠?qū)⑺D(zhuǎn)變?yōu)閷庫o、清明的心， 這時候，煩惱心反倒是一種助緣了。 所以，
如果懂得以智慧、慈悲來處理問題， 心里就不會經(jīng)常打結(jié)，而能清明自在。 那不管身處在任何的狀況中，
都可以保持平靜、穩(wěn)定、自主、自在的心境。
閉上眼睛好好的想想，
自己是不是因為心浮氣燥，而搞砸過很多事？ 自己是不是常常被環(huán)境、被人所影響？
自己是不是常常為了小事生氣，不放過自己？
「心里放不下別人，是沒有慈悲；
心里放不下自己，是沒有智慧�！�
生命如花，絢爛但短暫；生命脆弱，但讓人敬畏。因此，讓我們在有限的生命中，一起珍
愛生命，渡過我們精彩的每一天。
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