口腔衛(wèi)生保健常識(shí)一

口腔衛(wèi)生保健常識(shí)現(xiàn)代人生活質(zhì)量高低的重要標(biāo)準(zhǔn)是健康，口腔健康是全身健康的第一步。世界衛(wèi)生組 織給 “口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義如下：牙齒清潔，無(wú)齲洞、無(wú)痛感，牙齦色澤正常，無(wú) 出血現(xiàn)象。 刷牙是保持口腔衛(wèi)生的重要措施，它可以去除粘著在牙面或牙頸部的食物殘?jiān)�，菌斑�?減少細(xì)菌繁殖機(jī)會(huì)，并可按摩牙齦，增強(qiáng)組織抗病能力，早晨起床后刷牙，口腔微生物可減 少 60%， 可見(jiàn)刷牙是很有必要的， 怎樣刷牙才是正確的呢？牙刷應(yīng)該順著牙齒生長(zhǎng)的方向刷， 上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，開(kāi)始使刷毛與牙長(zhǎng)軸平行，緊貼牙面，刷毛向齦內(nèi)內(nèi)緣 輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)，使刷毛通過(guò)齦牙交界區(qū)將污物拂出，這與刷梳子的道理一樣，只有順著牙齒向下 刷，才能刷凈，對(duì)后牙咀嚼食物手，可以來(lái)回拉首刷，有些人注意刷牙齒的外面，而對(duì)牙齒 的里面不注意刷，時(shí)間長(zhǎng)了，牙垢、牙石堆積，刺激牙齦發(fā)炎，只有里里外外全刷到，才能 保持真正的口腔清潔。 要定期進(jìn)行口腔檢查 由于齲病對(duì)人類(lèi)牙齒的傷害是不可逆的。因此，人們要定期去醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，一旦 發(fā)現(xiàn)患了齲齒，就要及時(shí)進(jìn)行治療。許多成年人認(rèn)為預(yù)防齲齒是兒童的事，成年人不需要防 治齲齒。 這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。 其實(shí)， 齲齒對(duì)成年人牙齒的損害也相當(dāng)嚴(yán)重。 因此， 專(zhuān)家建議， 成年人(尤其是 50 歲以上的中老年人)應(yīng)每年去醫(yī)院檢查一次牙齒。另外，由于齲齒會(huì)影響 換牙期兒童恒牙的生長(zhǎng)發(fā)育，因此處于換牙期的兒童應(yīng)每隔 3～6 個(gè)月就去醫(yī)院檢查一次牙 齒。 要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣 養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)預(yù)防齲齒至關(guān)重要。 目前人們常用的清潔口腔的方法主要是 漱口、刷牙和洗牙。需要注意的是，人們?cè)诿咳杖�餐后都�?yīng)漱口，每次漱口時(shí)應(yīng)使用攝氏 40 度左右的溫水;早晚應(yīng)各刷一次牙。牙刷要選擇那種刷毛軟硬適中的。刷牙時(shí)要將牙刷放1在牙齒的根部。刷上牙時(shí)由上往下刷，刷下牙時(shí)由下往上刷。每次刷牙時(shí)應(yīng)按照從里向外， 從左到右的順序刷，要保證每顆牙齒都能刷到，每次至少要刷 3 分鐘。洗牙包括用牙線(xiàn)自己 洗牙和去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生洗牙。 用牙線(xiàn)清潔牙齒的好處在于可以清潔到牙刷刷不到的牙側(cè)面和牙 背面。 一般成年人應(yīng)每月用牙線(xiàn)清潔一次牙齒。 而去醫(yī)院洗牙則能徹底地清除牙齒上的污垢、 牙石和殘留物。一般成年人應(yīng)每年去醫(yī)院洗牙兩次。 我們總是很天真的認(rèn)為： 每天早晚很認(rèn)真用牙膏刷牙就會(huì)擁有一口好牙。 “一覺(jué)醒來(lái)” 我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)尷尬的事實(shí)：13 億多人民天天很認(rèn)真刷牙,竟然 9 億多有牙病!看來(lái)是我們?cè)?覺(jué)悟的時(shí)候了-------因?yàn)檠栏嗟某煞种饕�是化工原料，僅僅起到口腔清潔作用，并且易產(chǎn) 生結(jié)石、色斑、影響味覺(jué)、產(chǎn)生抗藥性、不適合長(zhǎng)期使用；最近一些大品牌牙膏屢出問(wèn)題, 難道我們還再受其誤導(dǎo)嗎？？ 殘酷事實(shí)說(shuō)明：我國(guó)缺少高品質(zhì)的護(hù)齒產(chǎn)品。發(fā)達(dá)國(guó)家已實(shí)施國(guó)民口腔保健計(jì)劃：美國(guó) 為 7722 計(jì)劃（即 77 歲時(shí)仍有 22 顆功能牙嚼食）；日本、臺(tái)灣地區(qū)為 8020 計(jì)劃（即 80 歲 時(shí)仍有 20 顆功能牙嚼食）；我國(guó)也把 9 月 20 日定為愛(ài)牙日�，F(xiàn)在全球獨(dú)一無(wú)二的高品質(zhì)奧 蕾威口寶，將擔(dān)負(fù)起這一計(jì)劃的歷史使命！ 一些人對(duì)自己牙齒酸痛無(wú)力，松動(dòng)搖晃并不重視，當(dāng)作是小毛病，大不了一拔了之，現(xiàn) 代醫(yī)學(xué)這么發(fā)達(dá)，裝上假牙，照樣吃東西。其實(shí)等真的裝上假牙，許多人會(huì)后悔不已。因?yàn)?在你失去真牙的同時(shí)，失去的還有健康、金錢(qián)、口福和遠(yuǎn)逝的青春歲月。掉牙＝在骨頭上 “挖洞” 牙齒是暴露在外的骨頭，通過(guò)牙根深埋于牙床（牙槽骨）來(lái)獲得固定，因?yàn)榻?jīng)常咀嚼摩 擦的緣故，牙齦（牙齒與牙床的結(jié)合處）是人體健康防線(xiàn)的薄弱環(huán)節(jié)。成年人中 90％會(huì)受 到牙周病的侵襲， 而牙齦是牙周病細(xì)菌最容易“腐蝕”的對(duì)象。 首先表現(xiàn)出來(lái)的是牙齦出血， 隨著“腐蝕”范圍的擴(kuò)大和深入，再慢慢出現(xiàn)酸痛無(wú)力、松動(dòng)搖晃直至脫落。 而你可曾想到， 牙齦處的“傷口”是細(xì)菌病毒進(jìn)入人體血液的“通道”， 可誘發(fā)心臟病 患、動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)、肺炎、風(fēng)濕病、腎臟等疾病，無(wú)形中成了病魔的“幫兇”，對(duì)生命2構(gòu)成重大威脅，千里之堤，潰于蟻穴。醫(yī)學(xué)家從冠心病人的血管壁找到了與牙周病菌相關(guān)的 脂肪多糖及毒素，這些物質(zhì)對(duì)心血管具有很強(qiáng)的破壞作用；另外研究還發(fā)現(xiàn)，牙周病菌進(jìn)入 血管，可使血管內(nèi)皮發(fā)炎，促進(jìn)血栓形成，是腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因素；而且，由于不潔的口腔存 在著大量細(xì)菌，這些細(xì)菌可被吸入氣管，進(jìn)入肺部，導(dǎo)致肺炎的發(fā)生。 松動(dòng)的牙齒相當(dāng)于一個(gè)搖晃的“木塞”， 在牙床骨頭上動(dòng)來(lái)動(dòng)去， 漏“血”漏“水”漏 “氣” （牙齦出血、 化膿、 口臭等） 細(xì)菌就在這些縫隙中滋生繁衍。 ， 隨著搖晃程度的增加， 骨頭上的“洞口”也越來(lái)越大， 直到有一天， 拔掉或脫落， 在骨頭上留下一個(gè)大大的“肉坑”。 牙周病細(xì)菌種類(lèi)繁多，生命力頑強(qiáng)，產(chǎn)生各種毒素及“破壞因子”，僅靠抗菌消炎難以 將其消滅。只有激發(fā)人體自身的免疫潛能才能最終戰(zhàn)勝牙周病。 牙齒是人最后長(zhǎng)出的骨頭，也是最先脫落的骨頭，故有“齒為骨之余”之說(shuō)。骨病也往 往會(huì)表現(xiàn)在牙齒上，尤其是中老年人常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松癥和牙齒的酸軟無(wú)力、牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)、脫落往往會(huì)同時(shí)出現(xiàn)。 從醫(yī)學(xué)的角度講，骨骼是有生命的組織，在一生中不斷進(jìn)行著新陳代謝活動(dòng)。牙槽骨是 人體骨代謝最活躍的部分，不斷進(jìn)行著骨溶解和骨形成（重建）的過(guò)程。到了中年之后，骨 溶解的速度大于骨形成的速度，骨鈣含量慢慢流失。而表現(xiàn)最明顯的往往是牙槽骨（牙周組 織），就像自來(lái)水缺乏時(shí)，大樓頂層先停水一樣。當(dāng)出現(xiàn)骨質(zhì)流失時(shí)，牙槽骨和牙周組織會(huì) 首先表現(xiàn)出癥狀：牙齦酸痛、牙床降低、牙根晃動(dòng)甚至脫落。 目前骨質(zhì)疏松癥治療難度較大，單純補(bǔ)鈣也難解決根本問(wèn)題。 拔牙花錢(qián)知多少？ 一個(gè)人從滿(mǎn)口真牙，到掉第一顆牙，裝假牙，再掉牙，再裝假牙，直至牙齒掉光，裝上 滿(mǎn)口假牙，到底要花多少錢(qián)？許多人沒(méi)有仔細(xì)算過(guò)，告訴你，平均 6000 元～5 萬(wàn)元。不算 不知道，一算嚇一跳。 許多人都有拔牙裝牙的經(jīng)歷，每一次拔牙，要等上幾個(gè)月才能裝上假牙，假牙要固定在 相鄰的真牙上，加重其負(fù)擔(dān)，再過(guò)幾年，像多米諾骨牌一樣，相鄰的牙齒又松動(dòng)了，再拔再 裝， 反反復(fù)復(fù)， 等來(lái)等去， 直至滿(mǎn)口牙齒拔光， 裝上滿(mǎn)口假牙， 這一過(guò)程持續(xù)幾年、 十幾年，3甚至幾十年。 回過(guò)頭一算，花在牙上的錢(qián)居然幾萬(wàn)元（而且是自費(fèi)），耗費(fèi)的精力，看病裝牙花的時(shí) 間，所受的痛苦不是金錢(qián)能彌補(bǔ)的。萬(wàn)一不小心，把假牙隨食物咽了下去，可不得了，假牙 是不能被胃腸消化的， 上面還有鐵鉤子， 趕緊送醫(yī)院， 開(kāi)腸破肚， 取出假牙， 花錢(qián)多少不說(shuō)， 受的罪可就大了。 黃金， 一克的價(jià)值約 100 多元， 算是很貴重的東西了。 而人的真牙， 一顆約重二至三克， 如果失去了它，平均至少要花幾百元來(lái)裝上一顆假牙，僅從經(jīng)濟(jì)上講，真牙的價(jià)值是黃金的 幾倍甚至十幾倍。但是，失去真牙，不單是花錢(qián)所能彌補(bǔ)的。 最主要的是裝上的假牙與真牙相比，從感覺(jué)上和方便程度上相差很大：吃東西不香，說(shuō) 話(huà)咬音不準(zhǔn)，不敏感（感覺(jué)不出肉和菜的區(qū)別），沒(méi)味道，口腔有異物感，吃魚(yú)吐不出刺， 吃西瓜吐不出籽，吃肉像是嚼橡皮。如隔靴搔癢，瞎子摸象一樣，怎么都不順口。 更要提到的是，人掉牙后，臉部頜骨會(huì)變形，看上去要蒼老 5～10 歲，而且，心理上會(huì) 有“老掉牙”的惆悵，感覺(jué)自己老了，失去自信，有一種歲月一去不復(fù)返的悲涼。 實(shí)際上，只要及早重視并愛(ài)護(hù)牙齒，積極治療牙周病，選用科學(xué)的護(hù)齒產(chǎn)品，采用正確 的護(hù)牙方法，要保住真牙并不難。如果你能像愛(ài)護(hù)生命一樣愛(ài)護(hù)牙齒，牙齒也可以和你相伴 到老，陪伴一生。 人的牙齒有多少 隨著年齡的增長(zhǎng)，小兒的頜骨逐漸發(fā)育長(zhǎng)大。一般從 6 歲后，開(kāi)始換牙。乳牙逐漸脫 落，恒牙相繼萌出。正常情況下，每顆乳牙脫落到恒牙長(zhǎng)出 約需半年時(shí)間。恒牙首先萌出 是在第二乳磨牙后出第一恒 磨牙。 同時(shí)恒中切牙萌出， 乳中切牙脫落， 隨后側(cè)切牙 , 尖牙、 第二、三磨牙依次長(zhǎng)出。有時(shí)第一雙尖牙較尖牙更早萌出。一般左右同名牙多同時(shí)萌出，上 下同名牙則下頜牙較早萌出。隨著人類(lèi)的進(jìn)化，有的終生沒(méi)有第三磨牙長(zhǎng)出。 牙齒種類(lèi) 出牙時(shí)間 牙齒總數(shù) 第一磨牙 (4 個(gè) ) 6 ～ 7 歲 4 切牙 (8 個(gè) ) 6 ～ 9 歲 124雙尖牙 (8 個(gè) ) 9 ～ 13 歲 20 尖牙 (4 個(gè) ) 9 ～ 14 歲 24 第二磨牙 (4 個(gè) ) 12 ～ 15 歲 28 第三磨牙 (4 個(gè) ) 17 ～ 30 歲 32 換牙的時(shí)候，兒童已養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。如飯后漱口，早晚 刷牙，正確使用保 健牙刷等。及時(shí)矯治錯(cuò)合畸形 , 否則不僅影響美觀 , 還影響咀嚼、呼吸及語(yǔ)言功能 , 妨 礙身體面部的正常發(fā)育和健康。 如出現(xiàn)兜齒， 俗稱(chēng) “ 地包天 ” ， 5 歲以后應(yīng)進(jìn)行矯治。 一般錯(cuò)合矯形最好在 12 ～ 16 歲左右。過(guò)早影響牙齒發(fā)育，過(guò)晚骨已鈣化不易矯正。 對(duì)含氟的口腔護(hù)理產(chǎn)品說(shuō)“ NO ” 氟是人體必須的微量元素， 是形成強(qiáng)硬的骨骼和預(yù)防齲齒所必須的元素， 同時(shí)氟又是一 種極其活潑且毒副作用極強(qiáng)的化學(xué)元素，它在自然界中只能以化合物的形式存在。 人體所需的氟主要源于飲水，人飲用水的含氟兩以 0.5-1.0mg/dm3 比較適宜，小于此 值齲齒發(fā)病率為 70%-90% 。飲用水含氟量超過(guò) 4mg/dm3 時(shí)，人易患氟骨病，骨骼畸形嚴(yán)重 威脅人體健康。目前對(duì)氟病沒(méi)有特效療法，主要辦法是降低飲水中的含氟量，煮沸是一種最 簡(jiǎn)單的去氟方法。 不容置疑的是， 含氟牙膏在預(yù)防齲齒方面曾經(jīng)發(fā)揮了積極的作用。 但隨著人們生活水平 的提高，飲用水質(zhì)不斷得到改善，我們居民的氟攝入量已經(jīng)完全可以滿(mǎn)足需要，這種情況下 繼續(xù)使用含氟牙膏只能使人體含氟量超標(biāo)。 在 《法制晚報(bào)》 2005 年 11 月 17 日 A07版面專(zhuān)題報(bào)道，其標(biāo)題為《含氟牙膏六歲以下別用》闡述六歲以下兒童還在發(fā)育期，氟使牙 齒發(fā)黃， 幼兒每公斤體重?cái)z入 5 毫克氟就可能急性中毒。 實(shí)際上孕婦也不能使用含氟牙膏， 會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生副作用。 因?yàn)楹�氟牙膏�?duì)兒童和孕婦危害尤甚， 所以美國(guó)及歐洲一些國(guó)家已明 令禁止繼續(xù)生產(chǎn)和銷(xiāo)售。 健康生活從口腔保健開(kāi)始 專(zhuān)家介紹，口腔疾病已被世界衛(wèi)生組織列為危害人類(lèi)健康的常見(jiàn)、多發(fā)病，嚴(yán)重影響著 人們的生活質(zhì)量。5我國(guó)人口患有牙周疾病的比例高達(dá) 80% ，研究證明，引起牙周疾病的細(xì)菌可以導(dǎo)致心 腦血管疾病、心臟病、肺炎、甚至引起孕婦早產(chǎn)。因各種病菌經(jīng)病患處進(jìn)入血液，產(chǎn)生類(lèi)似 于血小板的一種膠狀蛋白促使血液凝結(jié)導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)； 病菌被吸入肺部形成肺炎； 通過(guò) 血液進(jìn)入胎盤(pán)造成早產(chǎn)。 第二次全國(guó)口腔健康調(diào)查結(jié)果顯示， 我國(guó) 5 歲以上兒童 77%有蛀牙，每個(gè) 5 歲兒童平均有 4.48 顆齲壞牙。關(guān)愛(ài)孩子的健康不僅要懂得如何培養(yǎng)他的 健康生活習(xí)慣，還要給他選擇合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品。一款無(wú)副作用、不含氟的口腔護(hù)理產(chǎn)品 給兒童使用，即使出現(xiàn)誤吞的情況，也不會(huì)對(duì)孩子造成傷害。 口腔健康的“大敵”——牙菌斑 在口腔環(huán)境里，有許多細(xì)菌存在。這些細(xì)菌會(huì)附著在牙齒的表面，迅速增長(zhǎng)繁殖，形成 牙菌斑。牙菌斑如果未被及時(shí)去除，會(huì)繼續(xù)在牙齒表面擴(kuò)大、鈣化，逐漸沉積形成牙結(jié)石。 牙結(jié)石會(huì)對(duì)牙齦產(chǎn)生機(jī)械性壓迫，影響血液循環(huán)，加上大量的細(xì)菌繁殖，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎、糜 爛、出血。牙齦炎繼續(xù)發(fā)展下去會(huì)導(dǎo)致牙槽骨和牙周膜的破壞，甚至牙齦萎縮，進(jìn)而牙根暴 露、 牙齒松動(dòng)， 形成牙周病， 嚴(yán)重的最終會(huì)導(dǎo)致牙齒脫落。 牙菌斑還是出現(xiàn)齲齒的“罪魁禍?zhǔn)住�。食物殘�(jiān)�是牙菌斑�?唾液中的細(xì)菌主要食物來(lái)源，當(dāng)牙齒咀嚼含糖食物時(shí)，牙 菌斑會(huì)將糖份分解，轉(zhuǎn)化成酸性物質(zhì)，侵蝕牙釉質(zhì)，最終導(dǎo)致蛀牙，出現(xiàn)齲洞。6

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