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青春期心理健康教育專題講座
青春期心理健康教育專題講座
——健康教育
進(jìn)入青春期的青少年，由于身體處于變化階段，在生理和心理上都有許多特點(diǎn)，例如我們產(chǎn)生了朦朧的性意識：
同學(xué)們或許都記得小學(xué)三四年級時(shí)，同學(xué)中有一條明顯的男女界限。比如，有的同桌男女生在桌子中間劃出線，雙方不能越線，如一方不小心“越界”，則可能發(fā)生一場“邊界戰(zhàn)爭”�？墒堑搅饲啻浩冢@條線悄悄抹去了，女同學(xué)開始注重自己的穿著打扮，男孩子也不甘落后，大家似乎不約而同的感到，穿著打扮、風(fēng)度形象對自己是很重要的。盡管男女同學(xué)之間并未恢復(fù)孩提時(shí)代兩小無猜的交往，但同學(xué)們在內(nèi)心里希望得到異性同學(xué)的欣賞，同時(shí)也在用欣賞的目光關(guān)注自己眼中美麗純潔的女同學(xué)或勇敢英俊的男同學(xué)。 同學(xué)們似乎都已經(jīng)明白男孩兒女孩兒在一起無拘無束玩耍的時(shí)代已經(jīng)過去，性別間的差異已經(jīng)橫在男女之間，盡管同學(xué)們彼此相互欣賞，但同時(shí)都受到“男女有別”的約束，行動上反而更疏遠(yuǎn)了。和自己喜歡的異性講話會感到不好意思，很羞澀，但內(nèi)心深處又感到很興奮。其實(shí)從兩小無猜到相互欣賞的變化，反映出一個(gè)重要的現(xiàn)實(shí)，青春期的同學(xué)們產(chǎn)生了朦朧的性意識。
還有就是出現(xiàn)強(qiáng)烈的成人感和獨(dú)立意識：
小學(xué)時(shí)，一到了寒暑假家里沒有大人照顧，同學(xué)們會要求跟著媽媽或爸爸上班，理由是獨(dú)自在家害怕。節(jié)假日父母去朋友家，同學(xué)們會像個(gè)小尾巴一樣跟著一起去。而到了青春期就不同了，同學(xué)們不愿意跟父母們出去，卻愿獨(dú)自在家。沒有媽媽的嘮叨，沒有爸爸的管教，自己想看書就看書，想看電視就看電視，無拘無束，快樂極了。其實(shí)這就是潛意識里的成人感、獨(dú)立性增強(qiáng)。小強(qiáng)是初二的學(xué)生，他和幾個(gè)同學(xué)商量好一塊去城里到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，為了這次出去，小強(qiáng)和父母商量了好多次，他們才勉強(qiáng)同意了�？僧�(dāng)小強(qiáng)和同學(xué)們準(zhǔn)備出發(fā)時(shí)，父母又改變了主意：“你們幾個(gè)孩子出去有什么事”“出了事情，你們應(yīng)付得了嗎”小強(qiáng)很難過，也為父母不守信用而氣憤，既為失約而感到?jīng)]面子，也為參加不了和同學(xué)們一起的活動而沮喪。小強(qiáng)覺得，自己長大了，可父母還是把他關(guān)在籠子里，父母的愛使小強(qiáng)感到沉重的壓力。
這種現(xiàn)象恰恰表現(xiàn)出同學(xué)們的成人感、獨(dú)立意識的增強(qiáng)，呼喚父母不要把自己當(dāng)小孩子了。
但是由于我們正處于由幼稚到成熟的過渡期，我們就會更容易產(chǎn)生心理的困惑與難題。例如：有一個(gè)女孩在日記中寫到：“我是一名初三學(xué)生，原讀小學(xué)時(shí)，成績在中上等，也曾進(jìn)入過前幾名。自進(jìn)入初中后，不知為什么，上課愛開小差，聽課做題老想別的事。這樣，成績逐漸下降，以致到現(xiàn)在成為差生。我現(xiàn)在可謂三面夾擊：家長埋怨，老師歧視，同學(xué)嘲笑。我很苦惱，有時(shí)想，干脆‘破罐子破摔’算了，但又覺得對不起父母。我也曾想努力拼搏，將成績趕上去，但又覺得很難。我該怎么辦？”
1998年12月5日凌晨3時(shí)許，海南某重點(diǎn)高中高一年級學(xué)生沈小琴，因不能很好地適應(yīng)高中生活，跳樓自殺。小琴平時(shí)成績不錯(cuò)，但中考沒考好，以致剛達(dá)到分?jǐn)?shù)線，進(jìn)入重點(diǎn)高中。她在初中成績好，加上柔美的身段，美麗的臉龐和溫和的性格，老師和同學(xué)齡前們沒有不喜歡她的，于是她被選為班長�？既脒@所重點(diǎn)高中后，卻未到重點(diǎn)班，這對她是個(gè)打擊。過去她在初中8個(gè)班中，屬佼佼者，如今連重點(diǎn)班的教室門前也不敢走近，見到重點(diǎn)班的老同學(xué)，自己便羞愧地低下頭。本來笑口常開，活潑熱情的小琴，變得沉默寡言了，最后在精神上不堪重負(fù)，跳樓自殺了。
有一名高中生說到自己的故事：在讀初中時(shí)，因成績好，老師寵著我，同學(xué)讓著我，我生活得充實(shí)而愉快。升入高中后，盡管成績?nèi)匀徊诲e(cuò)，但老師和同學(xué)卻不買我的賬。我的自尊心較強(qiáng)，從來不愿看別人的臉色行事，聽到別人一句不中聽的話，我就馬上反駁，甚至吵架�，F(xiàn)在，同寢室的同學(xué)聯(lián)合起來對付我，我恨她們。我該怎么辦？
有同學(xué)疑惑：“我整天整月整年地吃罷學(xué)，學(xué)罷吃，學(xué)罷睡，睡罷學(xué)，我感到?jīng)]有什么意思，你說這有什么意思呢？”
也有同學(xué)說：“我上個(gè)月的月考考得比較好，我學(xué)起來干勁十足，但這個(gè)月考砸了，我學(xué)得沒勁了，干什么事情都提不起精神�！�
這些案例都說明，我們可能會出現(xiàn)學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏、人際交往障礙、對環(huán)境不適應(yīng)、青春期心理問題等。 異性交往
其中，人際關(guān)系問題是中學(xué)生反映最多、最困擾中學(xué)生的問題之一。而人際困惑中，又?jǐn)?shù)異性交往讓人神秘而尷尬，期待又迷惑。這是我們今天要談的第一個(gè)問題。
男女同學(xué)交往有必要嗎？這里有一個(gè)故事：某中學(xué)組織學(xué)生外出野餐，第一次，老師讓男女同學(xué)分席而食，結(jié)果是男生個(gè)個(gè)狼吞虎咽，女生則嬉笑吵鬧，同樣杯盤狼藉。第二次，老師讓男女同學(xué)合席而餐，情境則大不相同：男生個(gè)個(gè)彬彬有禮，大有紳士風(fēng)度，女生則個(gè)個(gè)細(xì)嚼慢咽，溫文爾雅，餐后地面保持得非常整潔。男女同學(xué)交往是人類生活中不可缺少的重要組成部分。中學(xué)生萌發(fā)的男女同學(xué)吸引是性心理和性生理走向成熟的必然結(jié)果，是一種正常的自然表現(xiàn)。
男女同學(xué)之間有真正的友誼嗎？這是青春期的我們經(jīng)常提出的疑問。有這樣疑問的同學(xué)，往往是與男女同學(xué)交往多，與男女同學(xué)有純真友誼的，可能聽到周圍個(gè)別同學(xué)議論，對其產(chǎn)生誤解而要求澄清這個(gè)問題的。男女同學(xué)在交往中只要做到儀態(tài)大方，感情自然，言談舉止適度，把握好雙邊關(guān)系的程度，保持真正的友誼是完全可能的。如果自己在這些方面處理得好，仍然會有個(gè)別同學(xué)議論，教師要告訴他們這是正常的現(xiàn)
象。自古以來，“哪個(gè)人后無人說？哪個(gè)人前不說人？”做人不需要解釋，只要自己心底坦蕩，行為適當(dāng)，誤解會煙消云散。
還有的情況，就比較糟糕了。
14歲的紅紅與班里的一個(gè)男生很談得來，兩人曾是同桌，男生愛好廣泛，知識豐富，在他的影響下，紅紅也讀了很多課外書，增長了知識，男孩在學(xué)習(xí)上也給了紅紅很多幫助，使紅紅在學(xué)習(xí)成績上有很大提高，于是，紅紅崇拜他，將他當(dāng)作心中的偶像，彼此成了好朋友。但是他們的事情在同學(xué)中引起了一些注意與反響。老師知道后，將他們的座位調(diào)開，紅紅的父母發(fā)現(xiàn)后，要求她“立即與那個(gè)男孩斷絕關(guān)系”。這都使紅紅很不理解，說：“我們是同學(xué)，有什么特殊關(guān)系？除了在學(xué)校的接觸，只是上下學(xué)路上一起走，有什么錯(cuò)，為什么不能與他交往？”
這個(gè)例子說明家長與老師都認(rèn)為他們是早戀，然而，他們自己卻不這樣認(rèn)為，只是相互更為接近，比一般同學(xué)要更好�？梢姰愋缘碾鼥V意識在悄悄左右著少男少女，但同學(xué)們卻不愿承認(rèn)這一點(diǎn)。在正常的與異性交往和早戀之間沒有一條絕對的分界線。青少年朋友們正處于青春期，正確把握與異性交往的尺度，就能形成相互促進(jìn)的良好的同學(xué)關(guān)系，如果自己不能意識到這一點(diǎn)，就可能是父母和老師所擔(dān)心的早戀了，那將會影響你的正常學(xué)習(xí)，甚至影響到你的健康成長。
出現(xiàn)早戀誤區(qū)的主要表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面：
1.相互傳遞情書
不知從什么時(shí)候起，送賀卡成了中學(xué)生們的一種時(shí)尚，節(jié)日里送一張賀卡互送祝愿；生日時(shí)送張賀卡表示祝福。圣誕節(jié)時(shí)小強(qiáng)給小晴送了一張賀卡，賀卡上寫著：“我是一只小船，悄悄劃進(jìn)你的心田”，小晴看著這張精美的賀卡，腦子里不時(shí)閃出小強(qiáng)英俊高大的形象，她的心跳仿佛加快了，她也買來賀卡，寫上幾句祝福的話回贈給小強(qiáng)。于是小小的賀卡在小強(qiáng)和小晴之間送來送去，賀卡上的話也充滿了浪漫的情調(diào)。為了寫幾句甜甜的祝福，小強(qiáng)有時(shí)候連寫作業(yè)的時(shí)間也沒有，他找來不少大人們�？吹难郧樾≌f，背著爸爸媽媽悄悄去找尋美好的詞語。小晴呢，也不輕松，他常常在爸爸媽媽熟睡的時(shí)候，在月光下苦思冥想回贈小強(qiáng)的最好的語言。就這樣朦朧中小小的賀卡把他們引向不該發(fā)生的早戀。終于有一天，小強(qiáng)把一張寫著“我愛你，你是我心中的女神”的賀卡送到了小晴手中。
2.超越了友誼的界限
小平和小凡同在學(xué)校的運(yùn)動隊(duì)，在長期的相互關(guān)心相互支持中產(chǎn)生了“感情”。他們本來都是品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，可由于談情說愛，影響了學(xué)習(xí)，結(jié)果學(xué)習(xí)成績直線下降，父母老師得知后反對他們早戀，但他們都不聽，由于雙方家長都不讓他們來往，他們就盲目的決定離家出走。這是多么可惜的事呀！
那么如何克制自己的早戀情緒，把握好友情與愛情的界限呢？
首先，要名曲青春期有異性接觸與交往的想法是正常的，但是要明確地知道這種交往不能超越友誼的界限，要知道戀愛結(jié)婚是成年的標(biāo)志，而絕不是從青春期開始的。了解了這些，在遇到情書與其他形式的“愛”的表達(dá)地時(shí)候，你就能以較成熟的心里對待，不以為“偉大的愛情”從此開始，不以為讓你心跳的就是愛情。
其次，萬一發(fā)生早戀或者說陷入情網(wǎng)，那么一定要潔身自好，萬不可超越界限，以致造成嚴(yán)重后果。 其三，當(dāng)老師和父母們關(guān)心你，限制你與異性交往時(shí)，不要馬上對立起來，要聽從他們的意見，哪怕這些意見并不入耳。只有認(rèn)真的正確對待青春期的巨變，才不致因早戀而荒廢學(xué)業(yè)，造成終身悔恨。 最后，給大家提幾個(gè)建議：
1.如果你是女孩子，對班級中的某個(gè)男同學(xué)發(fā)生了興趣，或者你是個(gè)男孩子，對班級中某個(gè)女同學(xué)格外關(guān)注，不要馬上以為這就是一場偉大愛情的開始，而要先認(rèn)真地挑出對方三個(gè)主要缺點(diǎn)，如果挑不出來呢，就說明你該注意了，要調(diào)整因青春期變化而發(fā)生的不成熟的情感。
2.當(dāng)你接到表達(dá)愛情的情書時(shí)，不要面紅心跳的以為愛情來臨，可以回信說：“謝謝你的美好的感情，人生道路很長，或許以后我們會有緣分�！贝送庖信c人為善的態(tài)度，不必對外宣揚(yáng)，也不要公開指責(zé)對方，以保護(hù)對方自尊心，同時(shí)要堅(jiān)決的毫不含糊的表達(dá)出自己拒絕的態(tài)度。
3.當(dāng)你萬一遇到難于啟齒的問題，不要悲傷，不要絕望，人生沒有過不去的火焰山。父母老師再生氣，也是為了你好，絕不會想要害你，因此，你要相信他們，在你遇到你個(gè)人難以解決的問題時(shí)，他們比你有經(jīng)驗(yàn)，知道如何面對，千萬不要回避他們而做出一些極危險(xiǎn)的舉動，要知道每一位父母、老師都希望你從癡迷中清醒過來，回到做個(gè)好學(xué)生的坦途上。
焦慮
同學(xué)們生活在一個(gè)充滿競爭的社會里，在大家的生活、學(xué)習(xí)中困難和挫折是在所難免的，每個(gè)同學(xué)都可能面對來自學(xué)習(xí)、交往、競爭等各方面的壓力，面對這些壓力和困難，產(chǎn)生焦慮時(shí)很可能的。
高中生治軍平時(shí)學(xué)習(xí)成績很好，以他平時(shí)的成績在高考中取勝是沒有問題的。可是第一次參加高考時(shí)他非常緊張，面對試卷上那些似曾相識的題目，治軍腦子里幾乎是一片空白，無論他怎樣控制自己，緊張的心理都無法平靜，結(jié)果治軍已五分之差落選了。落榜后治軍情緒低落，他不愿意和同學(xué)接觸，也不愿與和家長溝通，他每天愁眉苦臉的躲在房間里，不知為什么一到高考治軍就感到“頭痛”，結(jié)果是第二年的高考治軍又名落孫山。接下來的結(jié)果就可想而知，因?yàn)轭^痛治軍最終放棄了高考。
法律專業(yè)畢業(yè)的小楊是一個(gè)學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的學(xué)生，畢業(yè)后他考取了律師資格。第一次出庭由于小楊高度緊張?jiān)偌由纤耐獾乜谝粢鹆伺月犗先藗兊淖h論。對于初次出庭的律師，這本來是很平常的事情，可是小楊卻由此產(chǎn)生了“出庭焦慮”，每次一想到出庭就緊張、恐慌，結(jié)果，小楊只能放棄了律師職業(yè)。 其實(shí)，如果治軍能正常發(fā)揮是可以考上大學(xué)的；如果小楊不過度緊張也能夠鍛煉成一名出色的律師的。他們的失敗并不是智力、能力的問題，究其原因是他們的心理狀態(tài)不佳，這種心理是由于焦慮引起的。 在同學(xué)們的生活中焦慮主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
由于考試的壓力引起的焦慮：每個(gè)同學(xué)都知道，要取得好成績，必須要保持冷靜的頭腦，穩(wěn)定的情緒。然而當(dāng)考試一天天臨近的時(shí)候，同學(xué)們或多或少都可能出現(xiàn)焦慮的心理狀態(tài)，有的同學(xué)越是臨近考試越是睡不著覺，還有的同學(xué)越想記住的東西月記不住，當(dāng)同學(xué)們踏進(jìn)考場時(shí)，有的同學(xué)面對試卷頭腦中一片空白，也有的同學(xué)出虛汗、頭暈、惡心，這些都是焦慮引起的不良反應(yīng)。
還有就是和同學(xué)們的交往。一個(gè)優(yōu)秀的中學(xué)生，有較強(qiáng)的社交能力就有可能在集體中獲得滿足和快樂，如果處理不好同學(xué)間的關(guān)系，就可能在集體中處于孤立的境地。中學(xué)生小莉是一個(gè)活潑漂亮、學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的女孩子，本來在集體中她應(yīng)該受到同學(xué)們的擁戴，可是由于小莉清高自負(fù)，看不起學(xué)習(xí)比她差，長的不如她的同學(xué)，慢慢地同學(xué)們都和小莉疏遠(yuǎn)了，小莉感到孤獨(dú)，她怕去學(xué)校，怕聽到同學(xué)們歡樂的笑聲。這時(shí)候的小莉就因與同學(xué)們的交往出現(xiàn)了障礙而產(chǎn)生了焦慮。
那么如何克服焦慮的心理狀態(tài)呢？
1.要端正態(tài)度，，正確對待考試成績
要克服考試焦慮首先要有正確的態(tài)度。當(dāng)然考試，特別是中考、高考這樣的考試似乎和同學(xué)們的前途和命運(yùn)連在一起，無論是家長還是同學(xué)們對這樣的考試都會倍加關(guān)注，甚至有的同學(xué)說這樣的考試會一考定終生。其實(shí)偶然的失敗并不能決定我們一生的命運(yùn)，只要以正確的態(tài)度對待考試，機(jī)會還會出現(xiàn)，機(jī)遇還在等待你。同學(xué)們應(yīng)該記住只要考試就會有考好和考不好兩種可能，要不斷的調(diào)整自己的心態(tài)，冷靜的面對成功和失敗。
2.要樹立信心，學(xué)會控制自己的情緒
要克服考試焦慮就要堅(jiān)定信心，不要總是否定自己的能力，要學(xué)會正確的評估自己的實(shí)力。在備考的過程中要制定科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，首先自己要弄清楚什么是自己的優(yōu)勢，在優(yōu)勢科目上要突出難點(diǎn)的解決，保持好成績，同時(shí)要找到自己相對的劣勢，對劣勢要著重穩(wěn)打穩(wěn)扎，在基礎(chǔ)上下功夫，力爭有所突破。
要給自己制定一個(gè)科學(xué)、合理的目標(biāo)，對這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該心中有數(shù)，扎扎實(shí)實(shí)的做好應(yīng)考準(zhǔn)備。在考卷發(fā)下后，發(fā)現(xiàn)有不會做的題也不要過度緊張，要努力使自己在短時(shí)間內(nèi)平靜下來，這時(shí)候你必須想到不會做的題你就是急死也不可能會，把會做的做好，才能找會失去的分?jǐn)?shù)。
3.提高自己的社交能力
小剛從一個(gè)礦山子弟學(xué)校轉(zhuǎn)學(xué)來到一所大城市的重點(diǎn)中學(xué)，在原來的學(xué)校，小剛是一個(gè)開朗好學(xué)的好學(xué)生，來到新的集體后由于他講話有口音，學(xué)習(xí)成績也不太好，尤其是上外語課他一發(fā)音，就有同學(xué)在旁邊取笑，沒過多久小剛就不愛說話了，外語課上老師一叫他發(fā)言，他就結(jié)結(jié)巴巴，發(fā)音總是不準(zhǔn)。下課時(shí)小剛不愿意和同學(xué)們一起活動，盡量不與同學(xué)們接觸。小剛覺得自己來自一所礦山中學(xué)，大城市的同學(xué)不接納他。其實(shí)小剛的問題就出在社交焦慮上。
要克服社交焦慮首先要正確認(rèn)識自己，正確對待別人對你的評價(jià)，在你的生活中不可能每個(gè)人都給你肯定的評價(jià)，對否定的評價(jià)你要認(rèn)真分析，不要一聽到幾句否定就把一切都想得漆黑一片，甚至自我否定，自我封閉。比如外語不好，你可以先找?guī)妆P錄音糾正自己的發(fā)音，然后找熟悉的同學(xué)一起練習(xí)發(fā)音，而且要努力把接觸同學(xué)的面擴(kuò)大，只要你自覺鍛煉，你一定能走出自我封閉的焦慮的陰影。
最后，給同學(xué)們兩個(gè)建議：
1.在考試前不要總是想著考不好怎么辦，不要把考試和自己的未來扯在一起，要把注意力集中在對知識的掌握和運(yùn)用上，學(xué)好知識你才能冷靜面對考試。
2.在與同學(xué)的交往中學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，不要因?yàn)樽员岸忾]自己的心靈。也許你長得不漂亮，可能成績優(yōu)異；也許你是個(gè)小個(gè)子男生，但你熱情寬厚；也許你的成績并不出色，可你美麗善良。總之，每個(gè)同學(xué)都有自己的優(yōu)勢，堅(jiān)定你的信心，你就會在集體中找到自己的位置。
攻擊心理和破壞心理
在我們身邊有這樣一群男孩子，嫉惡如仇，重情重義，為朋友敢于赴湯蹈火，好像這樣的男孩好多人緣都還挺好，而且甚至女孩子也覺得他們足夠?yàn)t灑，他們處理事情簡單而痛快�？墒�，有時(shí)候，我卻不由得替這樣可愛的學(xué)生擔(dān)憂。心理學(xué)上，把這種心理叫做：攻擊心理和破壞心理。
中學(xué)生小丁是個(gè)不幸的孩子，在他六歲的時(shí)候他的媽媽不幸去世了。小丁十歲那年爸爸又結(jié)婚了，繼母給小丁帶來了一個(gè)九歲的妹妹，從此小丁的生活發(fā)現(xiàn)了巨大的變化。在繼母眼里小丁是個(gè)多余的人，妹妹想吃什么積木就給她買，而小丁只能看著妹妹大吃大喝。由于繼母的影響，妹妹對小丁不僅懷著敵意，而且經(jīng)常找茬欺負(fù)小丁，并經(jīng)常惡人先告狀，使小丁無端遭到繼母的打罵。就這樣小丁在痛苦中長大了，上中學(xué)后小丁的反抗心理一天強(qiáng)似一天，他恨繼母，恨繼母帶來的妹妹。開始時(shí)，他趁天黑去拔掉繼母和妹妹
自行車的氣門芯，想到因自行車氣被放掉妹妹上學(xué)會遲到，他感到一種滿足和愉快。后來他覺得這樣還不過癮，于是他在妹妹晚上外出補(bǔ)習(xí)英語時(shí)，趁天黑，在妹妹經(jīng)過的小路上擺上磚頭，妹妹因天黑，車又騎得較快，撞到磚頭上摔傷了。這樣的惡作劇小丁上演了很多回。只要達(dá)到破壞目的，小丁就很滿足。
某校三個(gè)中學(xué)學(xué)生放學(xué)時(shí)一起騎自行車回家，在路上其中一人與外校的一名同學(xué)撞在一起，本來路上人多，這種碰撞并沒有什么了不起，但這三個(gè)中學(xué)生覺得自己人多，對方只是一個(gè)人，就偏讓對方同學(xué)賠償本來沒有的損失，于是一場毆斗，在馬路上發(fā)生了。在他們扭打的過程中，一輛大貨車從路上駛過，正巧將被推倒在地的外校同學(xué)撞死了。三個(gè)打人者不僅受到了法律的制裁，而良心的制裁也將與他們終生相伴。 攻擊心理、破壞心理對青少年都是有著嚴(yán)重危害的不良心理狀態(tài)，對這種心理狀態(tài)如果不加以限制和約束就可能釀成犯罪。
攻擊心理和破壞心理主要表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面：
1.冒失莽撞，稍不順心就大大出手
這種行為大多發(fā)生在男同學(xué)身上，這些男同學(xué)一般不拘小節(jié)，膽大潑辣。他們講哥們義氣，辦事不計(jì)后果，在這些男同學(xué)身上最容易發(fā)生的就是打架斗毆。
男同學(xué)打架斗毆經(jīng)常是為了“哥們義氣”。尤其是一些男同學(xué)看了武俠小說、電視劇后，盲目崇拜劇中人物，“為哥們兩肋插刀”，看到自己的“小哥們”被人欺負(fù)，就不計(jì)后果，大打出手，后果是不僅傷了別人，還可能害了自己。
在少管所里有一個(gè)男孩兒，本來他可以考上一所理想的高中，但在一次打架中將一個(gè)同學(xué)打成了重傷，他毀了自己的青春年華，也害了別人。
2.惡意破壞公私財(cái)物
小娟是班里的學(xué)習(xí)委員，她不僅自己學(xué)習(xí)努力，還樂于助人。與小娟同班的小勇外語成績不好，老師安排小娟幫助她，小勇認(rèn)為是小娟多事，到老師那里告狀，老師才派她管自己，于是對小娟懷恨在心。一天上寫字課，小娟正好穿了一件非常漂亮的裙子，驍勇趁小娟站起來交作業(yè)時(shí)，用毛筆在小娟的裙子上畫了好幾道，小勇對自己的“杰作”很滿意。
小勇的破壞行為正是出于對小娟的報(bào)復(fù)。在同學(xué)們的生活中，由于報(bào)復(fù)引出的破壞行為還有不少。比如故意毀壞別人的文具，拔掉同學(xué)自行車的氣門芯等。
還有的同學(xué)為了尋找刺激惡意毀壞公私財(cái)務(wù)。比如偷走汽車上的標(biāo)志牌，往別人家的大門的鎖眼里面塞入火柴棍。他們通過這樣的行為來發(fā)泄自己的情緒，從破壞行為中獲得“樂趣”。
同學(xué)們正處于成長的關(guān)鍵時(shí)期，破壞心理和攻擊心理就必須深刻認(rèn)識這種不良心理的危害。
要下功夫找準(zhǔn)自己的人生坐標(biāo)，在以下幾個(gè)方面努力學(xué)習(xí)和鍛煉自己。
1.要學(xué)會用充滿愛的眼睛看世界
同學(xué)們生活在信息時(shí)代，來自各種媒體的信息都可能進(jìn)入你的視野。你千萬不要盲目的接受、模仿見到的一切。要學(xué)會用充滿愛的眼睛看世界。首先你必須明白我們生活在一個(gè)復(fù)雜的社會，你見到的事情不一定都是正確的，但是不能因?yàn)閯e人做錯(cuò)了事。調(diào)整你的心境，找機(jī)會給周圍的人獻(xiàn)上一份愛，找機(jī)會做一點(diǎn)有益與公眾利益的好事。
比如，小樹被風(fēng)吹倒了，你去扶正它；在自行車存車處，別人不小心碰到了一排自行車，你去扶起來；給貧困或受災(zāi)地區(qū)的同學(xué)捐款，獻(xiàn)上你的一份真誠、一份愛。你這樣做了，一定能體會到真正的愉快。
2.要學(xué)會控制不良情緒
破壞心理和攻擊心理的產(chǎn)生和人的不良情緒有直接關(guān)系。尤其是中學(xué)生處于成長階段，缺乏對不良情緒的自控力，產(chǎn)生不良行為的可能性就更大，因此要想辦法學(xué)會控制自己的情緒，遇事三思而后行。在你思考問題的時(shí)候，不妨采用一下先想后果的方法。比如，同伴來找你，告訴你別人欺負(fù)了他，要你和他一起去報(bào)復(fù)對方，你就要先想到報(bào)復(fù)的結(jié)果必然是打群架。一場毆斗受傷的是誰還不清楚呢？逞英雄不一定能成為真英雄，“哥們義氣”不僅幫不了你的伙伴，還可能害了你的伙伴。
3.別忘了法律這條準(zhǔn)繩
青少年朋友們，你們已經(jīng)告別了天真無邪的童年，你們要學(xué)會對自己的行為負(fù)責(zé)任，因?yàn)榧s束你們的不僅是有道德標(biāo)準(zhǔn)，還有法律規(guī)范。沒有規(guī)矩，不成方圓，在法律面前你有一千個(gè)、一萬個(gè)理由都不可能逃脫法律的制裁。也就是說法律規(guī)范對每個(gè)人都是絕對的，任何人超越了這個(gè)規(guī)范都會受到懲罰。同學(xué)們千萬要記住為逞一時(shí)之勇，你可能會在鐵窗里度過青春最美好的年華。為發(fā)泄一時(shí)的怨恨，你可能會鑄成大錯(cuò)�！耙皇ё愠汕Ч藕蕖�，千萬不要因?yàn)樽咤e(cuò)一步而抱恨終生。
要學(xué)會克制自己的行為，不要讓自己的不良情緒無限的膨脹。在產(chǎn)生破壞心理、攻擊心理的沖動時(shí)，先讓自己冷靜一下，想想法律的制裁講給你帶來什么，你會變得冷靜。慢慢的調(diào)整自己，給心靈找一個(gè)平靜的港灣。
漫漫人生路，需要自己走。因?yàn)槠诖阕叩酶茫驗(yàn)閾?dān)心你寧愿栽跟頭也不愿和我談?wù)�，我忍不住嘮嘮叨叨，又啰啰嗦嗦，或許對于大家，全是空話。其實(shí)，我最想說的是：你的困境，我無法替你擔(dān)當(dāng)，除了叮嚀，我還能為你們做點(diǎn)什么？理智而冷靜地走你自己的每一步，即使走了彎路，即使犯了錯(cuò)誤，也未嘗不是財(cái)富。當(dāng)我們管得太多，你也不要拋棄我們，把我們的話當(dāng)作你的一個(gè)選項(xiàng)，而不是垃圾。人生若是
我們唯一的玩具，摔摔打打，沒事，誰不會不小心呀，可是，要是，一時(shí)失手，打碎了呢，我們自己都拾不起，拼不齊呀。
不能越線，如一方不小心“越界”，則可能發(fā)生一場“邊界戰(zhàn)爭”�？墒堑搅饲啻浩冢@條線悄悄抹去了，女同學(xué)開始注重自己的穿著打扮，男孩子也不甘落后，大家似乎不約而同的感到，穿著打扮、風(fēng)度形象對自己是很重要的。盡管男女同學(xué)之間并未恢復(fù)孩提時(shí)代兩小無猜的交往，但同學(xué)們在內(nèi)心里希望得到異性同學(xué)的欣賞，同時(shí)也在用欣賞的目光關(guān)注自己眼中美麗純潔的女同學(xué)或勇敢英俊的男同學(xué)。
同學(xué)們似乎都已經(jīng)明白男孩兒女孩兒在一起無拘無束玩耍的時(shí)代已經(jīng)過去，性別間的差異已經(jīng)橫在男女之間，盡管同學(xué)們彼此相互欣賞，但同時(shí)都受到“男女有別”的約束，行動上反而更疏遠(yuǎn)了。和自己喜歡的異性講話會感到不好意思，很羞澀，但內(nèi)心深處又感到很興奮。其實(shí)從兩小無猜到相互欣賞的變化，反映出一個(gè)重要的現(xiàn)實(shí)，青春期的同學(xué)們產(chǎn)生了朦朧的性意識。
還有就是出現(xiàn)強(qiáng)烈的成人感和獨(dú)立意識：
小學(xué)時(shí)，一到了寒暑假家里沒有大人照顧，同學(xué)們會要求跟著媽媽或爸爸上班，理由是獨(dú)自在家害怕。節(jié)假日父母去朋友家，同學(xué)們會像個(gè)小尾巴一樣跟著一起去。而到了青春期就不同了，同學(xué)們不愿意跟父母們出去，卻愿獨(dú)自在家。沒有媽媽的嘮叨，沒有爸爸的管教，自己想看書就看書，想看電視就看電視，無拘無束，快樂極了。其實(shí)這就是潛意識里的成人感、獨(dú)立性增強(qiáng)。小強(qiáng)是初二的學(xué)生，他和幾個(gè)同學(xué)商量好一塊去城里到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，為了這次出去，小強(qiáng)和父母商量了好多次，他們才勉強(qiáng)同意了�？僧�(dāng)小強(qiáng)和同學(xué)們準(zhǔn)備出發(fā)時(shí)，父母又改變了主意：“你們幾個(gè)孩子出去有什么事”“出了事情，你們應(yīng)付得了嗎”小強(qiáng)很難過，也為父母不守信用而氣憤，既為失約而感到?jīng)]面子，也為參加不了和同學(xué)們一起的活動而沮喪。小強(qiáng)覺得，自己長大了，可父母還是把他關(guān)在籠子里，父母的愛使小強(qiáng)感到沉重的壓力。
這種現(xiàn)象恰恰表現(xiàn)出同學(xué)們的成人感、獨(dú)立意識的增強(qiáng)，呼喚父母不要把自己當(dāng)小孩子了。
但是由于我們正處于由幼稚到成熟的過渡期，我們就會更容易產(chǎn)生心理的困惑與難題。例如：有一個(gè)女孩在日記中寫到：“我是一名初三學(xué)生，原讀小學(xué)時(shí)，成績在中上等，也曾進(jìn)入過前幾名。自進(jìn)入初中后，不知為什么，上課愛開小差，聽課做題老想別的事。這樣，成績逐漸下降，以致到現(xiàn)在成為差生。我現(xiàn)在可謂三面夾擊：家長埋怨，老師歧視，同學(xué)嘲笑。我很苦惱，有時(shí)想，干脆‘破罐子破摔’算了，但又覺得對不起父母。我也曾想努力拼搏，將成績趕上去，但又覺得很難。我該怎么辦？”
1998年12月5日凌晨3時(shí)許，海南某重點(diǎn)高中高一年級學(xué)生沈小琴，因不能很好地適應(yīng)高中生活，跳樓自殺。小琴平時(shí)成績不錯(cuò)，但中考沒考好，以致剛達(dá)到分?jǐn)?shù)線，進(jìn)入重點(diǎn)高中。她在初中成績好，加上柔
美的身段，美麗的臉龐和溫和的性格，老師和同學(xué)齡前們沒有不喜歡她的，于是她被選為班長�？既脒@所重點(diǎn)高中后，卻未到重點(diǎn)班，這對她是個(gè)打擊。過去她在初中8個(gè)班中，屬佼佼者，如今連重點(diǎn)班的教室門前也不敢走近，見到重點(diǎn)班的老同學(xué)，自己便羞愧地低下頭。本來笑口常開，活潑熱情的小琴，變得沉默寡言了，最后在精神上不堪重負(fù)，跳樓自殺了。
有一名高中生說到自己的故事：在讀初中時(shí)，因成績好，老師寵著我，同學(xué)讓著我，我生活得充實(shí)而愉快。升入高中后，盡管成績?nèi)匀徊诲e(cuò)，但老師和同學(xué)卻不買我的賬。我的自尊心較強(qiáng)，從來不愿看別人的臉色行事，聽到別人一句不中聽的話，我就馬上反駁，甚至吵架�，F(xiàn)在，同寢室的同學(xué)聯(lián)合起來對付我，我恨她們。我該怎么辦？
有同學(xué)疑惑：“我整天整月整年地吃罷學(xué)，學(xué)罷吃，學(xué)罷睡，睡罷學(xué)，我感到?jīng)]有什么意思，你說這有什么意思呢？”
也有同學(xué)說：“我上個(gè)月的月考考得比較好，我學(xué)起來干勁十足，但這個(gè)月考砸了，我學(xué)得沒勁了，干什么事情都提不起精神�！�
這些案例都說明，我們可能會出現(xiàn)學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏、人際交往障礙、對環(huán)境不適應(yīng)、青春期心理問題等。 異性交往
其中，人際關(guān)系問題是中學(xué)生反映最多、最困擾中學(xué)生的問題之一。而人際困惑中，又?jǐn)?shù)異性交往讓人神秘而尷尬，期待又迷惑。這是我們今天要談的第一個(gè)問題。
男女同學(xué)交往有必要嗎？這里有一個(gè)故事：某中學(xué)組織學(xué)生外出野餐，第一次，老師讓男女同學(xué)分席而食，結(jié)果是男生個(gè)個(gè)狼吞虎咽，女生則嬉笑吵鬧，同樣杯盤狼藉。第二次，老師讓男女同學(xué)合席而餐，情境則大不相同：男生個(gè)個(gè)彬彬有禮，大有紳士風(fēng)度，女生則個(gè)個(gè)細(xì)嚼慢咽，溫文爾雅，餐后地面保持得非常整潔。男女同學(xué)交往是人類生活中不可缺少的重要組成部分。中學(xué)生萌發(fā)的男女同學(xué)吸引是性心理和性生理走向成熟的必然結(jié)果，是一種正常的自然表現(xiàn)。
男女同學(xué)之間有真正的友誼嗎？這是青春期的我們經(jīng)常提出的疑問。有這樣疑問的同學(xué)，往往是與男女同學(xué)交往多，與男女同學(xué)有純真友誼的，可能聽到周圍個(gè)別同學(xué)議論，對其產(chǎn)生誤解而要求澄清這個(gè)問題的。男女同學(xué)在交往中只要做到儀態(tài)大方，感情自然，言談舉止適度，把握好雙邊關(guān)系的程度，保持真正的友誼是完全可能的。如果自己在這些方面處理得好，仍然會有個(gè)別同學(xué)議論，教師要告訴他們這是正常的現(xiàn)象。自古以來，“哪個(gè)人后無人說？哪個(gè)人前不說人？”做人不需要解釋，只要自己心底坦蕩，行為適當(dāng)，誤解會煙消云散。
還有的情況，就比較糟糕了。
14歲的紅紅與班里的一個(gè)男生很談得來，兩人曾是同桌，男生愛好廣泛，知識豐富，在他的影響下，紅紅也讀了很多課外書，增長了知識，男孩在學(xué)習(xí)上也給了紅紅很多幫助，使紅紅在學(xué)習(xí)成績上有很大提高，于是，紅紅崇拜他，將他當(dāng)作心中的偶像，彼此成了好朋友。但是他們的事情在同學(xué)中引起了一些注意與反響。老師知道后，將他們的座位調(diào)開，紅紅的父母發(fā)現(xiàn)后，要求她“立即與那個(gè)男孩斷絕關(guān)系”。這都使紅紅很不理解，說：“我們是同學(xué)，有什么特殊關(guān)系？除了在學(xué)校的接觸，只是上下學(xué)路上一起走，有什么錯(cuò)，為什么不能與他交往？”
這個(gè)例子說明家長與老師都認(rèn)為他們是早戀，然而，他們自己卻不這樣認(rèn)為，只是相互更為接近，比一般同學(xué)要更好�？梢姰愋缘碾鼥V意識在悄悄左右著少男少女，但同學(xué)們卻不愿承認(rèn)這一點(diǎn)。在正常的與異性交往和早戀之間沒有一條絕對的分界線。青少年朋友們正處于青春期，正確把握與異性交往的尺度，就能形成相互促進(jìn)的良好的同學(xué)關(guān)系，如果自己不能意識到這一點(diǎn)，就可能是父母和老師所擔(dān)心的早戀了，那將會影響你的正常學(xué)習(xí)，甚至影響到你的健康成長。
出現(xiàn)早戀誤區(qū)的主要表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面：
1.相互傳遞情書
不知從什么時(shí)候起，送賀卡成了中學(xué)生們的一種時(shí)尚，節(jié)日里送一張賀卡互送祝愿；生日時(shí)送張賀卡表示祝福。圣誕節(jié)時(shí)小強(qiáng)給小晴送了一張賀卡，賀卡上寫著：“我是一只小船，悄悄劃進(jìn)你的心田”，小晴看著這張精美的賀卡，腦子里不時(shí)閃出小強(qiáng)英俊高大的形象，她的心跳仿佛加快了，她也買來賀卡，寫上幾句祝福的話回贈給小強(qiáng)。于是小小的賀卡在小強(qiáng)和小晴之間送來送去，賀卡上的話也充滿了浪漫的情調(diào)。為了寫幾句甜甜的祝福，小強(qiáng)有時(shí)候連寫作業(yè)的時(shí)間也沒有，他找來不少大人們�？吹难郧樾≌f，背著爸爸媽媽悄悄去找尋美好的詞語。小晴呢，也不輕松，他常常在爸爸媽媽熟睡的時(shí)候，在月光下苦思冥想回贈小強(qiáng)的最好的語言。就這樣朦朧中小小的賀卡把他們引向不該發(fā)生的早戀。終于有一天，小強(qiáng)把一張寫著“我愛你，你是我心中的女神”的賀卡送到了小晴手中。
2.超越了友誼的界限
小平和小凡同在學(xué)校的運(yùn)動隊(duì)，在長期的相互關(guān)心相互支持中產(chǎn)生了“感情”。他們本來都是品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，可由于談情說愛，影響了學(xué)習(xí)，結(jié)果學(xué)習(xí)成績直線下降，父母老師得知后反對他們早戀，但他們都不聽，由于雙方家長都不讓他們來往，他們就盲目的決定離家出走。這是多么可惜的事呀！
那么如何克制自己的早戀情緒，把握好友情與愛情的界限呢？
首先，要名曲青春期有異性接觸與交往的想法是正常的，但是要明確地知道這種交往不能超越友誼的界限，要知道戀愛結(jié)婚是成年的標(biāo)志，而絕不是從青春期開始的。了解了這些，在遇到情書與其他形式的“愛”
的表達(dá)地時(shí)候，你就能以較成熟的心里對待，不以為“偉大的愛情”從此開始，不以為讓你心跳的就是愛情。
其次，萬一發(fā)生早戀或者說陷入情網(wǎng)，那么一定要潔身自好，萬不可超越界限，以致造成嚴(yán)重后果。 其三，當(dāng)老師和父母們關(guān)心你，限制你與異性交往時(shí)，不要馬上對立起來，要聽從他們的意見，哪怕這些意見并不入耳。只有認(rèn)真的正確對待青春期的巨變，才不致因早戀而荒廢學(xué)業(yè)，造成終身悔恨。 最后，給大家提幾個(gè)建議：
1.如果你是女孩子，對班級中的某個(gè)男同學(xué)發(fā)生了興趣，或者你是個(gè)男孩子，對班級中某個(gè)女同學(xué)格外關(guān)注，不要馬上以為這就是一場偉大愛情的開始，而要先認(rèn)真地挑出對方三個(gè)主要缺點(diǎn)，如果挑不出來呢，就說明你該注意了，要調(diào)整因青春期變化而發(fā)生的不成熟的情感。
2.當(dāng)你接到表達(dá)愛情的情書時(shí)，不要面紅心跳的以為愛情來臨，可以回信說：“謝謝你的美好的感情，人生道路很長，或許以后我們會有緣分�！贝送庖信c人為善的態(tài)度，不必對外宣揚(yáng)，也不要公開指責(zé)對方，以保護(hù)對方自尊心，同時(shí)要堅(jiān)決的毫不含糊的表達(dá)出自己拒絕的態(tài)度。
3.當(dāng)你萬一遇到難于啟齒的問題，不要悲傷，不要絕望，人生沒有過不去的火焰山。父母老師再生氣，也是為了你好，絕不會想要害你，因此，你要相信他們，在你遇到你個(gè)人難以解決的問題時(shí)，他們比你有經(jīng)驗(yàn)，知道如何面對，千萬不要回避他們而做出一些極危險(xiǎn)的舉動，要知道每一位父母、老師都希望你從癡迷中清醒過來，回到做個(gè)好學(xué)生的坦途上。
焦慮
同學(xué)們生活在一個(gè)充滿競爭的社會里，在大家的生活、學(xué)習(xí)中困難和挫折是在所難免的，每個(gè)同學(xué)都可能面對來自學(xué)習(xí)、交往、競爭等各方面的壓力，面對這些壓力和困難，產(chǎn)生焦慮時(shí)很可能的。
高中生治軍平時(shí)學(xué)習(xí)成績很好，以他平時(shí)的成績在高考中取勝是沒有問題的�？墒堑谝淮螀⒓痈呖紩r(shí)他非常緊張，面對試卷上那些似曾相識的題目，治軍腦子里幾乎是一片空白，無論他怎樣控制自己，緊張的心理都無法平靜，結(jié)果治軍已五分之差落選了。落榜后治軍情緒低落，他不愿意和同學(xué)接觸，也不愿與和家長溝通，他每天愁眉苦臉的躲在房間里，不知為什么一到高考治軍就感到“頭痛”，結(jié)果是第二年的高考治軍又名落孫山。接下來的結(jié)果就可想而知，因?yàn)轭^痛治軍最終放棄了高考。
法律專業(yè)畢業(yè)的小楊是一個(gè)學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的學(xué)生，畢業(yè)后他考取了律師資格。第一次出庭由于小楊高度緊張?jiān)偌由纤耐獾乜谝粢鹆伺月犗先藗兊淖h論。對于初次出庭的律師，這本來是很平常的事情，可是小楊卻由此產(chǎn)生了“出庭焦慮”，每次一想到出庭就緊張、恐慌，結(jié)果，小楊只能放棄了律師職業(yè)。
其實(shí)，如果治軍能正常發(fā)揮是可以考上大學(xué)的；如果小楊不過度緊張也能夠鍛煉成一名出色的律師的。他們的失敗并不是智力、能力的問題，究其原因是他們的心理狀態(tài)不佳，這種心理是由于焦慮引起的。 在同學(xué)們的生活中焦慮主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
由于考試的壓力引起的焦慮：每個(gè)同學(xué)都知道，要取得好成績，必須要保持冷靜的頭腦，穩(wěn)定的情緒。然而當(dāng)考試一天天臨近的時(shí)候，同學(xué)們或多或少都可能出現(xiàn)焦慮的心理狀態(tài)，有的同學(xué)越是臨近考試越是睡不著覺，還有的同學(xué)越想記住的東西月記不住，當(dāng)同學(xué)們踏進(jìn)考場時(shí)，有的同學(xué)面對試卷頭腦中一片空白，也有的同學(xué)出虛汗、頭暈、惡心，這些都是焦慮引起的不良反應(yīng)。
還有就是和同學(xué)們的交往。一個(gè)優(yōu)秀的中學(xué)生，有較強(qiáng)的社交能力就有可能在集體中獲得滿足和快樂，如果處理不好同學(xué)間的關(guān)系，就可能在集體中處于孤立的境地。中學(xué)生小莉是一個(gè)活潑漂亮、學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的女孩子，本來在集體中她應(yīng)該受到同學(xué)們的擁戴，可是由于小莉清高自負(fù)，看不起學(xué)習(xí)比她差，長的不如她的同學(xué)，慢慢地同學(xué)們都和小莉疏遠(yuǎn)了，小莉感到孤獨(dú)，她怕去學(xué)校，怕聽到同學(xué)們歡樂的笑聲。這時(shí)候的小莉就因與同學(xué)們的交往出現(xiàn)了障礙而產(chǎn)生了焦慮。
那么如何克服焦慮的心理狀態(tài)呢？
1.要端正態(tài)度，，正確對待考試成績
要克服考試焦慮首先要有正確的態(tài)度。當(dāng)然考試，特別是中考、高考這樣的考試似乎和同學(xué)們的前途和命運(yùn)連在一起，無論是家長還是同學(xué)們對這樣的考試都會倍加關(guān)注，甚至有的同學(xué)說這樣的考試會一考定終生。其實(shí)偶然的失敗并不能決定我們一生的命運(yùn)，只要以正確的態(tài)度對待考試，機(jī)會還會出現(xiàn)，機(jī)遇還在等待你。同學(xué)們應(yīng)該記住只要考試就會有考好和考不好兩種可能，要不斷的調(diào)整自己的心態(tài)，冷靜的面對成功和失敗。
2.要樹立信心，學(xué)會控制自己的情緒
要克服考試焦慮就要堅(jiān)定信心，不要總是否定自己的能力，要學(xué)會正確的評估自己的實(shí)力。在備考的過程中要制定科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，首先自己要弄清楚什么是自己的優(yōu)勢，在優(yōu)勢科目上要突出難點(diǎn)的解決，保持好成績，同時(shí)要找到自己相對的劣勢，對劣勢要著重穩(wěn)打穩(wěn)扎，在基礎(chǔ)上下功夫，力爭有所突破。
要給自己制定一個(gè)科學(xué)、合理的目標(biāo)，對這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該心中有數(shù)，扎扎實(shí)實(shí)的做好應(yīng)考準(zhǔn)備。在考卷發(fā)下后，發(fā)現(xiàn)有不會做的題也不要過度緊張，要努力使自己在短時(shí)間內(nèi)平靜下來，這時(shí)候你必須想到不會做的題你就是急死也不可能會，把會做的做好，才能找會失去的分?jǐn)?shù)。
3.提高自己的社交能力
小剛從一個(gè)礦山子弟學(xué)校轉(zhuǎn)學(xué)來到一所大城市的重點(diǎn)中學(xué)，在原來的學(xué)校，小剛是一個(gè)開朗好學(xué)的好學(xué)生，來到新的集體后由于他講話有口音，學(xué)習(xí)成績也不太好，尤其是上外語課他一發(fā)音，就有同學(xué)在旁邊取笑，沒過多久小剛就不愛說話了，外語課上老師一叫他發(fā)言，他就結(jié)結(jié)巴巴，發(fā)音總是不準(zhǔn)。下課時(shí)小剛不愿意和同學(xué)們一起活動，盡量不與同學(xué)們接觸。小剛覺得自己來自一所礦山中學(xué)，大城市的同學(xué)不接納他。其實(shí)小剛的問題就出在社交焦慮上。
要克服社交焦慮首先要正確認(rèn)識自己，正確對待別人對你的評價(jià)，在你的生活中不可能每個(gè)人都給你肯定的評價(jià)，對否定的評價(jià)你要認(rèn)真分析，不要一聽到幾句否定就把一切都想得漆黑一片，甚至自我否定，自我封閉。比如外語不好，你可以先找?guī)妆P錄音糾正自己的發(fā)音，然后找熟悉的同學(xué)一起練習(xí)發(fā)音，而且要努力把接觸同學(xué)的面擴(kuò)大，只要你自覺鍛煉，你一定能走出自我封閉的焦慮的陰影。
最后，給同學(xué)們兩個(gè)建議：
1.在考試前不要總是想著考不好怎么辦，不要把考試和自己的未來扯在一起，要把注意力集中在對知識的掌握和運(yùn)用上，學(xué)好知識你才能冷靜面對考試。
2.在與同學(xué)的交往中學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，不要因?yàn)樽员岸忾]自己的心靈。也許你長得不漂亮，可能成績優(yōu)異；也許你是個(gè)小個(gè)子男生，但你熱情寬厚；也許你的成績并不出色，可你美麗善良�？傊�，每個(gè)同學(xué)都有自己的優(yōu)勢，堅(jiān)定你的信心，你就會在集體中找到自己的位置。
攻擊心理和破壞心理
在我們身邊有這樣一群男孩子，嫉惡如仇，重情重義，為朋友敢于赴湯蹈火，好像這樣的男孩好多人緣都還挺好，而且甚至女孩子也覺得他們足夠?yàn)t灑，他們處理事情簡單而痛快�？墒牵袝r(shí)候，我卻不由得替這樣可愛的學(xué)生擔(dān)憂。心理學(xué)上，把這種心理叫做：攻擊心理和破壞心理。
中學(xué)生小丁是個(gè)不幸的孩子，在他六歲的時(shí)候他的媽媽不幸去世了。小丁十歲那年爸爸又結(jié)婚了，繼母給小丁帶來了一個(gè)九歲的妹妹，從此小丁的生活發(fā)現(xiàn)了巨大的變化。在繼母眼里小丁是個(gè)多余的人，妹妹想吃什么積木就給她買，而小丁只能看著妹妹大吃大喝。由于繼母的影響，妹妹對小丁不僅懷著敵意，而且經(jīng)常找茬欺負(fù)小丁，并經(jīng)常惡人先告狀，使小丁無端遭到繼母的打罵。就這樣小丁在痛苦中長大了，上中學(xué)后小丁的反抗心理一天強(qiáng)似一天，他恨繼母，恨繼母帶來的妹妹。開始時(shí)，他趁天黑去拔掉繼母和妹妹自行車的氣門芯，想到因自行車氣被放掉妹妹上學(xué)會遲到，他感到一種滿足和愉快。后來他覺得這樣還不過癮，于是他在妹妹晚上外出補(bǔ)習(xí)英語時(shí)，趁天黑，在妹妹經(jīng)過的小路上擺上磚頭，妹妹因天黑，車又騎得較快，撞到磚頭上摔傷了。這樣的惡作劇小丁上演了很多回。只要達(dá)到破壞目的，小丁就很滿足。
某校三個(gè)中學(xué)學(xué)生放學(xué)時(shí)一起騎自行車回家，在路上其中一人與外校的一名同學(xué)撞在一起，本來路上人多，這種碰撞并沒有什么了不起，但這三個(gè)中學(xué)生覺得自己人多，對方只是一個(gè)人，就偏讓對方同學(xué)賠償本來沒有的損失，于是一場毆斗，在馬路上發(fā)生了。在他們扭打的過程中，一輛大貨車從路上駛過，正巧將被推倒在地的外校同學(xué)撞死了。三個(gè)打人者不僅受到了法律的制裁，而良心的制裁也將與他們終生相伴。 攻擊心理、破壞心理對青少年都是有著嚴(yán)重危害的不良心理狀態(tài)，對這種心理狀態(tài)如果不加以限制和約束就可能釀成犯罪。
攻擊心理和破壞心理主要表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面：
1.冒失莽撞，稍不順心就大大出手
這種行為大多發(fā)生在男同學(xué)身上，這些男同學(xué)一般不拘小節(jié)，膽大潑辣。他們講哥們義氣，辦事不計(jì)后果，在這些男同學(xué)身上最容易發(fā)生的就是打架斗毆。
男同學(xué)打架斗毆經(jīng)常是為了“哥們義氣”。尤其是一些男同學(xué)看了武俠小說、電視劇后，盲目崇拜劇中人物，“為哥們兩肋插刀”，看到自己的“小哥們”被人欺負(fù)，就不計(jì)后果，大打出手，后果是不僅傷了別人，還可能害了自己。
在少管所里有一個(gè)男孩兒，本來他可以考上一所理想的高中，但在一次打架中將一個(gè)同學(xué)打成了重傷，他毀了自己的青春年華，也害了別人。
2.惡意破壞公私財(cái)物
小娟是班里的學(xué)習(xí)委員，她不僅自己學(xué)習(xí)努力，還樂于助人。與小娟同班的小勇外語成績不好，老師安排小娟幫助她，小勇認(rèn)為是小娟多事，到老師那里告狀，老師才派她管自己，于是對小娟懷恨在心。一天上寫字課，小娟正好穿了一件非常漂亮的裙子，驍勇趁小娟站起來交作業(yè)時(shí)，用毛筆在小娟的裙子上畫了好幾道，小勇對自己的“杰作”很滿意。
小勇的破壞行為正是出于對小娟的報(bào)復(fù)。在同學(xué)們的生活中，由于報(bào)復(fù)引出的破壞行為還有不少。比如故意毀壞別人的文具，拔掉同學(xué)自行車的氣門芯等。
還有的同學(xué)為了尋找刺激惡意毀壞公私財(cái)務(wù)。比如偷走汽車上的標(biāo)志牌，往別人家的大門的鎖眼里面塞入火柴棍。他們通過這樣的行為來發(fā)泄自己的情緒，從破壞行為中獲得“樂趣”。
同學(xué)們正處于成長的關(guān)鍵時(shí)期，破壞心理和攻擊心理就必須深刻認(rèn)識這種不良心理的危害。
要下功夫找準(zhǔn)自己的人生坐標(biāo)，在以下幾個(gè)方面努力學(xué)習(xí)和鍛煉自己。
1.要學(xué)會用充滿愛的眼睛看世界
同學(xué)們生活在信息時(shí)代，來自各種媒體的信息都可能進(jìn)入你的視野。你千萬不要盲目的接受、模仿見到的一切。要學(xué)會用充滿愛的眼睛看世界。首先你必須明白我們生活在一個(gè)復(fù)雜的社會，你見到的事情不一定都是正確的，但是不能因?yàn)閯e人做錯(cuò)了事。調(diào)整你的心境，找機(jī)會給周圍的人獻(xiàn)上一份愛，找機(jī)會做一點(diǎn)有益與公眾利益的好事。
比如，小樹被風(fēng)吹倒了，你去扶正它；在自行車存車處，別人不小心碰到了一排自行車，你去扶起來；給貧困或受災(zāi)地區(qū)的同學(xué)捐款，獻(xiàn)上你的一份真誠、一份愛。你這樣做了，一定能體會到真正的愉快。
2.要學(xué)會控制不良情緒
破壞心理和攻擊心理的產(chǎn)生和人的不良情緒有直接關(guān)系。尤其是中學(xué)生處于成長階段，缺乏對不良情緒的自控力，產(chǎn)生不良行為的可能性就更大，因此要想辦法學(xué)會控制自己的情緒，遇事三思而后行。在你思考問題的時(shí)候，不妨采用一下先想后果的方法。比如，同伴來找你，告訴你別人欺負(fù)了他，要你和他一起去報(bào)復(fù)對方，你就要先想到報(bào)復(fù)的結(jié)果必然是打群架。一場毆斗受傷的是誰還不清楚呢？逞英雄不一定能成為真英雄，“哥們義氣”不僅幫不了你的伙伴，還可能害了你的伙伴。
3.別忘了法律這條準(zhǔn)繩
青少年朋友們，你們已經(jīng)告別了天真無邪的童年，你們要學(xué)會對自己的行為負(fù)責(zé)任，因?yàn)榧s束你們的不僅是有道德標(biāo)準(zhǔn)，還有法律規(guī)范。沒有規(guī)矩，不成方圓，在法律面前你有一千個(gè)、一萬個(gè)理由都不可能逃脫法律的制裁。也就是說法律規(guī)范對每個(gè)人都是絕對的，任何人超越了這個(gè)規(guī)范都會受到懲罰。同學(xué)們千萬要記住為逞一時(shí)之勇，你可能會在鐵窗里度過青春最美好的年華。為發(fā)泄一時(shí)的怨恨，你可能會鑄成大錯(cuò)。“一失足成千古恨”，千萬不要因?yàn)樽咤e(cuò)一步而抱恨終生。
要學(xué)會克制自己的行為，不要讓自己的不良情緒無限的膨脹。在產(chǎn)生破壞心理、攻擊心理的沖動時(shí)，先讓自己冷靜一下，想想法律的制裁講給你帶來什么，你會變得冷靜。慢慢的調(diào)整自己，給心靈找一個(gè)平靜的港灣。
漫漫人生路，需要自己走。因?yàn)槠诖阕叩酶�，因�(yàn)閾?dān)心你寧愿栽跟頭也不愿和我談?wù)�，我忍不住嘮嘮叨叨，又啰啰嗦嗦，或許對于大家，全是空話。其實(shí)，我最想說的是：你的困境，我無法替你擔(dān)當(dāng)，除了叮嚀，我還能為你們做點(diǎn)什么？理智而冷靜地走你自己的每一步，即使走了彎路，即使犯了錯(cuò)誤，也未嘗不是財(cái)富。當(dāng)我們管得太多，你也不要拋棄我們，把我們的話當(dāng)作你的一個(gè)選項(xiàng)，而不是垃圾。人生若是我們唯一的玩具，摔摔打打，沒事，誰不會不小心呀，可是，要是，一時(shí)失手，打碎了呢，我們自己都拾不起，拼不齊呀。
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