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高空抓杠規(guī)則

時間:2023-04-28 03:31:20 資料 我要投稿
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高空抓杠規(guī)則

發(fā)布時間:2017-03-31

  高空抓杠

  項目內(nèi)容:

  高空抓杠也叫跳出真我,是一個以自我挑戰(zhàn)為主的項目,高空抓杠項目在所有的拓展項目中是非常經(jīng)典的一個,這是一項極具個人挑戰(zhàn)性的項目,只有勇氣、信心、毅力和智慧兼具的人才能順利完成。每一位學員都要獨立爬上9米高的高臺,并在直徑僅為25公分的圓盤上站立,然后從圓盤上奮力越出,去抓住橫在空中的單杠。

  項目目的:

  1、突破個人心理障礙,超越自我。每個人都蘊藏著極大的能量和豐富的資源,不試永遠不知道自己能力。勇敢的躍出第一步,成功就離你不遠了;

  2、進行高空抓杠所有人都在看著你,你要承受住足夠的壓力,在此過程中所有人都會為你鼓勵為你加油,你要學會把壓力變成動力。每一次前進都要如此,團隊成員的鼓勵支持贊美是你成功的前提;

  3、面對困難我們要想想怎么去克服,而不是困難來了我們就沒辦法只知道緊張和著急。冷靜下來分析應該怎么處理眼前的困境;

  4、積極的心態(tài)去爭取和獲得機會,增強自我控制的能力,建立培養(yǎng)自信心,掌握目標管理與控制的成功經(jīng)驗;

  5、適應新環(huán)境的能力,換位思考。一般情況下你所需要的條件不可能完全成熟,學習在這種情況下勇敢決擇的能力。體會到團隊的鼓勵和支持對于個人能力的發(fā)揮起的重要作用,從而主動地在組織內(nèi)建立這種良好的文化氣氛。

  心得

  展訓練的第三個項目是高空抓杠,規(guī)則是:穿戴好攀巖的背帶,攀登上一高8米的鐵柱,然后站立在鐵柱頂端的直徑約30厘米的鐵盤上,目向前上方懸掛的一單杠,躍起來,牢牢抓住單杠。

  作為隊長,我仍舊第一個來完成該項目,順著攀手迅即攀登上去,就在站立在鐵盤時,鐵柱晃動的厲害,而且鐵盤面積這時候顯得很是狹小,經(jīng)教練提示拉著保護繩站立起來,這時候向下看,感覺很高,再加上鐵柱的晃動,真有點恐懼,但還是“勇敢”的目視前上方,沖著單杠抓了過去,可惜手觸了一下單杠沒有牢牢抓住,抓單杠失敗。當所有隊員都依序完成該項目后,我第二次進行了嘗試,結果以優(yōu)美的動作抓住單杠,完美完成該項目。

  這一項目一名女隊員因為恐懼而沒有完成。

  項目完成后教練進行項目啟發(fā)與隊員共享。

  教練的啟發(fā):

  1、 人都會遇到各種各樣的困難與危險,相信自己能行很關鍵。

  2、 在困難面前不要一味強調客觀,而更要試著觸發(fā)自己的潛能。

  的確,人的一生必然要經(jīng)歷很多的事情,遇到困難甚至危險在所難免。當我們面對困難和挑戰(zhàn)時,態(tài)度很關鍵,你是積極面對困難,并想方設法去克服戰(zhàn)勝它還是望而止步、畏難不前?結果是截然不同的。期望在任何時候都一帆風順也是不可能的,面對困難我認為首先要正視困難,要以積極的心態(tài)去應對它,而且在困難面前要有“倉啷啷”拔出大刀走上前的大無畏,有時候困難在你的“勇敢”和“躍出”下其實并不難,難就難在你沒有勇氣去觸摸它,去解決它,所以面對困難的態(tài)度很關鍵。我們面對困難是否都應該充滿點豪氣呢?

  思路決定出路,態(tài)度決定命運。

  其實你具備成功的智慧,只是你缺乏面對各種困難走上前的勇氣而已,我行,你行,其實我們都行,只要你敢行!

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