身在職場的你，是否常常在夜深人靜的時(shí)候想：經(jīng)濟(jì)不景氣了，辦公室的氣氛比以前緊張多了？自己的精氣神和工作積極性低迷……如果回答是肯定的，這時(shí)你最需要做的就是提高一身高AQ的功夫，
你的“逆商”高不高？
。AQ是什么呢？AQ即Adversity Quotient，就是“逆境情商”（有人也稱為“逆商”———編輯注）的概念，指我們面對(duì)逆境時(shí)的處理能力。
你可以測試一下自己的AQ是高還是低，很簡單。根據(jù)AQ專家保羅·史托茲博士的研究，低AQ的人遇到困境時(shí)，會(huì)感到沮喪迷失、處處抱怨、逃避挑戰(zhàn)并且缺乏創(chuàng)意。而高AQ的人則相反：以彈性面對(duì)逆境、積極樂觀、接受困難的挑戰(zhàn)、發(fā)揮創(chuàng)意找出解決方案。
當(dāng)然，還可以從自己的行為上給自己的AQ打分：如果你過分關(guān)注環(huán)境的困難和別人的過錯(cuò)，經(jīng)常發(fā)出“我為什么那么倒霉？”的感嘆，結(jié)果越想越苦悶，手上的事情也往往卡死在這個(gè)情緒狀態(tài)上，半途而廢，
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《你的“逆商”高不高？》(http://www.ishadingyu.com)。那么，你的AQ高不了。這樣一比，AQ的高低對(duì)自己職業(yè)發(fā)展的重要性顯而易見。如果你發(fā)現(xiàn)自己AQ有待提高，那么經(jīng)濟(jì)不景氣的現(xiàn)在，正是你大步提升AQ的大好時(shí)機(jī)！或許你會(huì)問，逆境情商如何提高呢？我建議：
第一，凡事不抱怨，想著怎么解決問題就好。高AQ的人通常沒時(shí)間抱怨，因?yàn)樗麄冋χ鉀Q問題。所以，快快收起你的苦水，抓緊時(shí)間想想有什么好辦法可以幫助自己和團(tuán)隊(duì)突破困境。
第二，提高自己的幽默功力。大家都喜歡跟幽默的人一起工作，因?yàn)樗麄兒猛嬗腥�，能化解工作中沉悶無聊的情緒。在這個(gè)經(jīng)濟(jì)低迷的非常時(shí)期，幽默功力就更是珍稀資源。
第三，凡事先看優(yōu)點(diǎn)，再看缺點(diǎn)。例如，突然減薪當(dāng)然令人不快，但再轉(zhuǎn)念一想，好在沒有位列裁員清單，等經(jīng)濟(jì)緊縮一過，增加收入的機(jī)會(huì)還在后頭呢！畢竟，懂得在逆境中找機(jī)會(huì)，才是高AQ的精彩表現(xiàn)。
相信經(jīng)過這次經(jīng)濟(jì)不景氣中的AQ集訓(xùn)，你不但能大大提高職場存活能力，也更能游刃有余地處理挫折和壓力。