您好：
我是來深圳眾多打工者中的一員，兩年前來的深圳，做財(cái)務(wù)，最近半年我一直很煩惱，我發(fā)現(xiàn)自己喜歡上了公司的一個(gè)同事，可能因?yàn)榻?jīng)常在一起打球吃飯等，接觸的多一些，
感情依賴并不是真正的愛
。他對(duì)我也有好感，關(guān)鍵是他已經(jīng)結(jié)婚了，我一次次告戒自己，我是個(gè)很傳統(tǒng)的人，若是別人有這樣的情況，我會(huì)說放棄吧，可輪到自己了，卻很苦惱，我盡量控制與他見面，見到他卻又很開心，總之很煩，影響到工作和考試，我現(xiàn)在心理健康嗎？我該怎么辦？
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回復(fù)：
我將這種現(xiàn)象稱為“感情依賴”。象你描述的這種情況在很多外地打工的女孩身上都出現(xiàn)。不必要太焦慮。
人都有社交需求，需要人的親近，不愿意孤獨(dú)，希望被認(rèn)可，被重視。情感依賴出現(xiàn)在親子之間、朋友之間、集體等。感情依賴是正常的，人都會(huì)有不同程度的感情依賴。人往往忍受不了朋友的背叛，難以承受戀人的離去，就是因?yàn)樗枰楦猩系臐M足。
愛情在很大程度上也是一種感情依賴。但是，必須指出，感情依賴體現(xiàn)的僅僅是是個(gè)體與群體融合的一種發(fā)展需要，與愛情是有很大區(qū)別的，
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《感情依賴并不是真正的愛》(http://www.ishadingyu.com)。愛是本我的一種外化，愛的本質(zhì)是責(zé)任，首先對(duì)自己負(fù)責(zé)。愛情除了感情依賴之外，還要考慮到雙方是否適合（包括性格、背景、認(rèn)識(shí)、社會(huì)關(guān)系圈子等等），是否存在維護(hù)長(zhǎng)期感情的基礎(chǔ)，是不是能夠?qū)﹄p方負(fù)責(zé)。1+1是要大于2的，這是關(guān)系強(qiáng)化的基本要求，如果1+1小于2，關(guān)系是不會(huì)牢固的。感情依賴很多時(shí)候很容易迷惑人，特別是異性之間。很多人將情感依賴誤認(rèn)為愛情，在小說、故事和現(xiàn)實(shí)中的 、艷遇等等，都是這種誤解的折射。如果僅僅是在這個(gè)層面上尋找愛情、感受愛情，就很容易迷失，不知道真愛，也許最后只能沉溺于欲望的刺激，永遠(yuǎn)就不會(huì)有幸福的感覺。這種低層次的情感滿足是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，發(fā)展需求壓力甚至?xí)䶮o(wú)法釋放而造成更多的心理障礙。比如縱欲的人更容易得神經(jīng)癥，更可能吸毒或自殺。所以我在咨詢中總是強(qiáng)調(diào)：將情感體驗(yàn)深化，就能夠豐富人生。你可以分析一下，你對(duì)他的感情來自哪里。首先，你在和一些人呆在一起的時(shí)候，會(huì)覺得特別自在，也喜歡和他們?cè)谝黄�，但這不意味著更深的感情。好友，物以類聚，沒有性別障礙。我相信你的同事是喜歡你的。很多時(shí)候，這種喜歡是文化、個(gè)性和行為方式的綜合。他多和你在一起，接觸多，并且體貼、照顧你，也都出自這種喜歡。這樣的吸引力（喜愛）對(duì)于雙方都存在。由于他對(duì)你的幫助，也許更多是精神的、心靈的幫助，你漸漸對(duì)他產(chǎn)生了感情依賴，和他在一起就感覺很好，離開他會(huì)若有所失，這是產(chǎn)生了感情，但是仍然不是愛情。你們沒有理由也沒有機(jī)會(huì)相愛。他已經(jīng)結(jié)婚，如果他對(duì)家庭負(fù)責(zé)，你不會(huì)有發(fā)展空間，如果他對(duì)家庭不負(fù)責(zé)，你怎么肯定不是第二個(gè)受害者？適合不適合從來都是借口，人都在變化的過程中，負(fù)責(zé)的做法就是在做出選擇以后“弱水三千，只取一瓢飲”，不負(fù)責(zé)的做法才是見異思遷，甚至玩弄感情。你能夠理智地克制自己，并向我咨詢，這是很好的做法。由于前人的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，傳統(tǒng)往往是最佳生活方式。