我說起每天都堅持跑步，總有人表示欽佩：“哇哦，你好有毅力�。�”得到表揚，我固然歡喜，想來，這總比受到貶低要愜意許多；然而，我從根兒上就不同意他們的說法，
世間所有的堅持都是合乎性情的
。在我看來，并非只憑毅力就可以無所不能，人世可絕非那么單純。坦白講，我甚至覺得每天堅持跑步同毅力并沒有太大的關(guān)聯(lián)。世間所有的堅持，都是合乎性情的
刻意的堅持來自于毅力。心理學研究就發(fā)現(xiàn)，毅力這東西，就像武俠中的內(nèi)力一樣，在一定時間內(nèi)是有限的。當你在一件事情上持續(xù)使用毅力以后，在下一件事情上接著用就可能會有些捉襟見肘，能量不足了。你沒辦法一直用，那是違反能量守恒定律的。近五年來，我一直在跑步，但我就從來不仰仗毅力這不靠譜的東西。
我跑步的時候會給自己設定一個適度的目標，達到了，然后很快樂�？晌也⒉粫痛送Ｏ履_步，我會再挑戰(zhàn)一下，繼續(xù)往前跑。這時候另外一種感覺就出現(xiàn)了——跑步成為了一件有趣、無限豐富且充滿可能性的事情，在這一路上我不斷地自我肯定，這是一種純粹的滿足感，一種純粹的興高采烈的情感體驗。
在這個過程里不會有恐懼，因為我不必擔心失敗，無論在哪兒停下腳步我都是已經(jīng)達到目標了的，相反我多嘗試一次，就有新一次的快感，我享受這種快感。你看，這跟毅力有一毛錢關(guān)系么？
同樣作為跑步愛好者的村上春樹也是同意這個觀點的。“我能夠堅持跑步二十年，恐怕還是因為跑步合乎我的性情，至少‘不覺得那么痛苦’。人生來如此：喜歡的事兒自然可以堅持下去，不喜歡的事兒怎么也堅持不了。”村上春樹認為，意志之類，與“堅持”也不是沒一丁點兒瓜葛，“然而無論何等意志堅強的人，何等爭強好勝的人，不喜歡的事情終究做不到持之以恒；做到了，也對身體不利，
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任是性情相符，那也有想偷懶的日子
任怎么說跑步和自己的性情相符，也有這樣的日子。“今天覺得身體好沉重啊。不想跑步啦。”經(jīng)常有類似的日子。這時候便能尋出形形色色冠冕堂皇的理由來，想休息，不想跑了。
有著同樣困擾的村上春樹就曾采訪過奧運會長跑選手瀨古利彥，當時他問道：“瀨古君這樣高水平的長跑選手，會不會也有今天不想跑啦、覺得煩啦、想待在家里睡覺這類情形呢？”瀨古利彥正所謂怒目圓睜，然后用了類似“這人怎么問出這種傻問題來”的語氣回答：“那還用問！這種事情經(jīng)常發(fā)生。”
當時，村上春樹也明白，然而，還是他想聽到人家親口回答。“即便膂力、運動量、動機皆有天壤之別，我還是很想知道清晨早早起床、系慢跑鞋鞋帶時，他是否和我有相同的想法。”瀨古利彥的回答讓村上春樹從心底感到松了口氣：啊哈，大家果然都是一樣的！
在這，請允許我說一點私事兒。覺得“今天不想跑步”的時候，我經(jīng)常問自己這樣一個問題：你大體作為一個心理學者在生活，上班時間做的都是自己喜愛的工作，即便下了班也能自由地讀著想讀的書。這不是很幸運的事兒么？與之相比，不就是在附近跑上一個小時么，有什么大不了的？于是再度鼓舞起勇氣，我就能重新系好鞋帶，較為順利地跑將出去。
村上春樹在《當我談跑步時，我談些什么》一書中也談了自己在面對這個問題時所采取的做法，他的做法和我的行徑頗為類似，讀來大有知己之感！不過，不得不承認，我們的做法相比約瑟夫·基爾施納就不見得高明！