最近由徐崢、莫文蔚主演的《催眠大師》風(fēng)靡大陸，票房不錯的同時讓許多人對催眠有了一個新的了解，

由《催眠大師》揭示催眠的神秘面紗

。但是對催眠又產(chǎn)生了很多疑問！真的像電影中催眠的那樣嗎？催眠，真的那么厲害嗎？是不是每個人都能被催眠？催眠有后遺癥嗎？催眠好學(xué)嗎？等等一系列的問題。那么，催眠的神秘面紗背后到底長著怎樣的一張臉呢？是令人迷醉的美女還是恐怖陰森的巫婆？

    為此從大家對催眠的疑問和困惑中精選了九個問題，通過這個九個問題讓大家進一步了解催眠，學(xué)習(xí)催眠。

    一、催眠就是讓人睡著嗎？

    難怪大部分人都會有這樣的聯(lián)想：一個安詳神秘的催眠師，和他面前似睡非睡的人……其實這是對催眠最大的誤會。

    催眠是一種特殊的意識狀態(tài)，就跟做夢、放松、神秘體驗、冥想等類似。在這種特殊的意識狀態(tài)下，你會有和清醒時完全不同的體驗和行為，比如你能夠回憶起忘記的事。

    催眠也是探索我們無意識世界的一種技術(shù)。電影上那些畫面讓我們瞠目：催眠師拿著一個水晶球，或者懷表，對人進行催眠。其實水晶球沒有奧秘，秘密在于我們是那么全神貫注地盯著水晶球，或是聽著鐘表機械的滴答聲。此時我們的大腦就進入了對信息的空白狀態(tài)。意識弱化了，無意識就冒出來了！這也就是為什么做催眠治療或表演時環(huán)境一定要安靜。

    在清醒狀態(tài)下，我們的注意力可以同時關(guān)注多件事情，并且能夠很快地從一件事轉(zhuǎn)到另外一件事。而在催眠狀態(tài)下，被催眠的人注意力只能集中在一件固定的事情上，從而逐漸忘記了外界，進入到內(nèi)在的體驗中。唯一例外的是：在整個過程中，被催眠者一直能聽到催眠師的聲音。催眠師的話成了一種特別刺激，具有很強的暗示，從而使被催眠者在心理與生理上產(chǎn)生神奇的變化。至于這些變化是如何產(chǎn)生的，產(chǎn)生的原因又是什么，仍是個謎。

    二、催眠的歷史

    第一個發(fā)明催眠術(shù)的人是誰，早已不可考。但在3000多年前的土著印度人的史詩中，就有關(guān)于催眠的記載。

    近代的催眠開始于18世紀(jì)后半葉。維也納醫(yī)師麥斯麥提出“動物磁力說”，認(rèn)為人體內(nèi)有一種動物磁力，分布不當(dāng)就會產(chǎn)生疾病。他的治療方法是：讓一群精神病患者圍坐在一起，周圍是昏暗的燈光，播放著輕音樂。然后，麥斯麥就扮作巫師，從裝有各種化學(xué)藥品的瓶子中取出一根鐵棒，用它輕輕敲打每個患者的身體，以此把化學(xué)藥物中的“動物磁力”傳給患者，改善他們的癥狀。這套程序被稱為麥斯麥術(shù)。他曾經(jīng)用這樣的方法治愈了很多病人，名噪一時。

    1843年，英國外科醫(yī)生布雷德發(fā)表《神經(jīng)催眠學(xué)》一書，闡明催眠并非由施術(shù)者流入受術(shù)者的某種動物磁力或神秘物質(zhì)所致，而是受術(shù)者主觀心理的影響。布雷德是第一個提出“催眠”一詞的人，

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《由《催眠大師》揭示催眠的神秘面紗》(http://www.ishadingyu.com)。之后，南錫學(xué)派對現(xiàn)代催眠術(shù)的發(fā)展也產(chǎn)生了巨大影響，他們首次揭示了暗示在催眠過程中的重要作用。

    1955年，英國醫(yī)學(xué)協(xié)會認(rèn)定催眠是一種有效的治療技術(shù)，1958年美國醫(yī)學(xué)協(xié)會也開始肯定催眠的臨床應(yīng)用。如今，世界催眠組織已經(jīng)規(guī)范了催眠師應(yīng)有的準(zhǔn)則與操作原則，催眠廣泛應(yīng)用在牙醫(yī)、一般醫(yī)學(xué)、心理治療以及許多催眠愛好者的日常生活中。

    三、催眠經(jīng)過科學(xué)證明了么？

    不用懷疑，催眠的療效是被驗證了的。眾多研究表明，催眠暗示能夠引起人的神經(jīng)反應(yīng)。舉個例子，波士頓馬薩諸塞總醫(yī)院神經(jīng)科的斯蒂芬·克斯林曾經(jīng)做過一個研究：他向16個被試者出示了一個不同顏色的硬板和一個不同深淺的灰色的板子，病人的大腦反應(yīng)由儀器記錄下來。在催眠狀態(tài)下，當(dāng)給被試者出示灰色的硬板時，暗示他看到的是某種顏色，他的大腦認(rèn)知顏色的區(qū)域就會啟動，從而將灰色認(rèn)知為彩色。

    四、一個典型的催眠療程是怎樣進行的？

    “睡吧，你想睡！”，事實上，這個傳說中的“咒語”只有在電影里才會出現(xiàn)，真正的催眠是由心理治療師循序漸進地進行的。催眠就是催眠師與你說說話。如果你把催眠想象成驚天動地的事，恐怕就會成為你進入催眠的障礙了。

    一般每次催眠治療的時間為45分鐘。病人躺在長椅上，閉眼或凝視一個物體。治療師坐在病人旁邊的椅子上，讓其放松。有些治療師會播放舒緩的音樂、點燃有助于放松的薰香、精油，或通過話筒讓聲音變得更輕柔平緩。他們建議病人將注意力集中在身體的某個部位，這就是“入門”階段。當(dāng)病人將注意力集中在自己的身體上時，就會進入恍惚狀態(tài)，會顯得目光呆滯，語調(diào)缺乏變化，行動遲緩，動作軟弱無力，有時還會顯得僵直。

    治療師此時會讓病人抬手，或雙手交叉，來檢驗其是否進入狀態(tài)。例如暗示病人：左手上有一股力量在把你的左手往上升，右手上有一股力量在把你的右手往下壓……如果病人響應(yīng)了治療師的要求，即左手不自覺地向上抬升，右手不自覺地向下沉，則證明他已進入了催眠狀態(tài)。

    然后，治療師就通過重復(fù)直接暗示（你的胳膊不疼了），或間接暗示（你現(xiàn)在處于一個舒適的環(huán)境中），來幫助病人。在療程結(jié)束時，病人緩緩醒來，自然恢復(fù)對自己肌肉的控制，回到現(xiàn)實中。治療師就會與病人一起總結(jié)這次療程。