問題：什么是心理疲勞？心理疲勞是什么意思？
腦力勞動(dòng)過多時(shí)，會(huì)產(chǎn)生疲勞，主要表現(xiàn)為厭倦、心情煩躁、注意渙散、思維遲鈍、反應(yīng)遲緩，稱為心理疲勞，
什么是心理疲勞
。www.HacK50.com-找入門資料就到一般情況下，人們把勞動(dòng)分為體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)兩大類別。其中，腦力勞動(dòng)主要是以大腦神經(jīng)活動(dòng)為主，而體力勞動(dòng)則是以肌肉活動(dòng)為主。
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心理疲勞是不知不覺潛伏在人們身邊的，它不會(huì)一朝一夕就致人于死地，而是到了一定的時(shí)間，達(dá)到一定的"疲勞量"，才會(huì)引發(fā)疾病，所以往往容易被人們忽視。HacK50.com-,投資者入門的好幫手
心理疲勞不僅降低學(xué)習(xí)與工作效率，而且對(duì)心理健康也有一定的影響。長(zhǎng)期的心理疲勞，使人心境抑郁，百無聊賴，心煩意亂，精疲力竭，進(jìn)而引起心因性疾病。例如神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、記憶力不好、失眠、怕光、怕聲音等。因此，腦力工作者防止心理疲勞是一個(gè)重要的心理保健問題，不可掉以輕心。
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為了防止心理疲勞，首先要講究腦力勞動(dòng)的心理衛(wèi)生，在從事腦力勞動(dòng)時(shí)要聚精會(huì)神，勞逸結(jié)合，重視積極性休息。其次要培養(yǎng)對(duì)所從事的腦力勞動(dòng)的興趣。人們對(duì)從事感興趣的事情不易疲倦，而對(duì)從事沒興趣的工作易于疲倦，
電腦資料
《什么是心理疲勞》(http://www.ishadingyu.com)。再次，腦力勞動(dòng)的環(huán)境要力求避免噪音的干擾，要有合理的照明條件等。 HacK50.com-,投資者入門的好幫手醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究表明，心理疲勞是由長(zhǎng)期的精神緊張壓力、反復(fù)的心理刺激及復(fù)雜的惡劣情緒逐漸影響形成，如果得不到及時(shí)疏導(dǎo)化解，長(zhǎng)年累月，在心理上會(huì)造成心理障礙、心理失控甚至心理危機(jī)，在精神上會(huì)造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引發(fā)多種心身疾患，如緊張不安、動(dòng)作失調(diào)、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等，以及引起諸如偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等疾病。 HacK50.com-收集整理入門資料
不久前，世界衛(wèi)生組織在一份報(bào)告中稱："工作緊張是威脅許多在職人員健康的因素"。這一結(jié)論明確指出了過度勞累對(duì)人體的危害。隨著經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，生活節(jié)奏的不斷加快，太累、太疲勞已是人們?nèi)粘Ｉ钪械?流行詞"了。心理疲勞正在成為現(xiàn)代社會(huì)、現(xiàn)代人的"隱形殺手"。
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那么，怎樣才能有效地消除心理疲勞呢？下列8種方法值得一試：
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