孕婦懷孕到中后期腳腫怎么辦？ -資料
孕婦懷孕到中后期，腳腫是常見的現(xiàn)象，這會加重孕婦的負擔，所以平時孕婦要多加注意，
孕婦懷孕到中后期腳腫怎么辦？
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孕婦腳腫的類型
孕期腳腫可以分為兩種，一種是正常的，為在下肢足踝的.兩側、足背及小腿前面可出現(xiàn)“可凹性水腫”，即用手指按壓后所按處出現(xiàn)一凹陷；休息6至8小時后，腿、腳腫消失。
另一種是不正常的。( 速去醫(yī)院就診)
孕婦腳腫了怎么消腫？
1、減少鹽的攝入量，盡量少吃鹽和醬油，少吃咸菜類食品。
2、不要久站或久坐，睡眠時取側臥位，以左側臥位為最佳。仰臥位會加重對下腔靜脈的壓迫，從而加重水腫。睡眠時盡量將下肢，也就是腿和腳用墊子稍墊高，減少靜脈回流對腿腳的壓力，可以緩解浮腫的現(xiàn)象。
3、還需保持孕期內(nèi)經(jīng)常進行適度的活動，如輕微動作的體操或散步，有利于血液循環(huán)，
資料
《孕婦懷孕到中后期腳腫怎么辦？》(http://www.ishadingyu.com)。網(wǎng)友建議：
1、飲食上，盡量清淡。避免腎臟負擔過重。
2、多吃蔬菜、水果�？梢岳蚝头乐贡忝�。
3、平時多走動，進行適量的運動，促進血液循環(huán)。
4、多上小便，盡量不要讓膀胱內(nèi)積尿，這樣也會加重腳腫的程度。
5、睡覺的時候，用熱水泡腳，有利于睡眠，促進血液循環(huán)。
6、睡覺的時候，可以放一床被子墊在腳下，減輕腳的負擔。
7、合理安排飲食。動物脂肪、熱能攝入太多，蛋白質(zhì)、各種維生素、無機鹽和微量元素攝入不足，都會誘發(fā)或加重妊高癥。
8、生活規(guī)律并多加小心
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