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怎么樣讓孕婦學(xué)習(xí)科學(xué)胎教的方法？
在平日里，大家少不了接觸學(xué)習(xí)資料吧？學(xué)習(xí)資料不僅能夠一定程度上提高大家的水平，更有利于培養(yǎng)學(xué)習(xí)意識(shí)。怎么樣的學(xué)習(xí)資料才算上的是好的學(xué)習(xí)資料呢？以下是小編整理的怎么樣讓孕婦學(xué)習(xí)科學(xué)胎教的方法？ —資料，僅供參考，大家一起來看看吧。
國(guó)內(nèi)外廣泛采用的胎教措施：
�。�、音樂胎教法
主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經(jīng)功能，從懷孕16周起，便可有計(jì)劃地實(shí)施。每日1次~2次，每次15分鐘~20分鐘，選擇在胎兒覺醒有胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行。一般在晚上臨睡前比較合適，可以通過收錄機(jī)直接播放，收錄機(jī)應(yīng)距離孕婦1米左右，音響強(qiáng)度在65分貝~70分貝為度。
胎教音樂的節(jié)奏宜平緩、流暢，不帶歌詞，樂曲的情調(diào)應(yīng)溫柔、甜美。但要注意千萬不能把收錄機(jī)直接放在孕婦腹壁上給胎兒聽。在胎兒收聽音樂的同時(shí)，孕婦亦應(yīng)通過耳機(jī)收聽?zhēng)в行睦碚T導(dǎo)詞的孕婦專用磁帶，或選擇自己喜愛的各種樂曲，并隨著音樂表現(xiàn)的內(nèi)容進(jìn)行情景的聯(lián)想，力求達(dá)到心曠神怡的意境，借以調(diào)節(jié)心態(tài)，增強(qiáng)胎教效果。
２、撫摩胎教法
嬰幼兒的天性是需要愛撫。胎兒受到母親雙手輕輕地?fù)崮χ�，亦�?huì)引起一定的條件反射，從而激發(fā)胎兒活動(dòng)的積極性，形成良好的觸覺刺激，通過反射性軀體蠕動(dòng)，以促進(jìn)大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育，孕婦每晚睡覺前先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地?fù)崮μ�，就像在撫摩出生后的嬰兒那樣，每次持續(xù)5分鐘~10分鐘。但應(yīng)注意手的活動(dòng)要輕柔，切忌粗暴。
�。场�(duì)話胎教法
懷孕20周，胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動(dòng)對(duì)胎兒也有一定影響。因此，孕婦要特別注意自己說話的音調(diào)、語氣和用詞，以便給胎兒一個(gè)良好的刺激印記。對(duì)話胎教要求父母雙方共同參與，因?yàn)槟行缘牡鸵羰潜容^容易傳入子宮內(nèi)的，久而久之，也不失為一種良性的音波刺激。
４、觸壓、拍打胎教法
懷孕24周以后，可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時(shí)開始，每晚可讓孕婦平臥床上，放松腹部，使胎兒在“子宮內(nèi)散步”、做“宮內(nèi)體操”。這樣反復(fù)的鍛煉，可以使胎兒建立起有效的條件反射，并增強(qiáng)肢體肌肉的力量。經(jīng)過鍛煉的胎兒出生后肢體的肌肉強(qiáng)健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動(dòng)作都比較早。
注意事項(xiàng)
以上的這些觸壓、拍打胎教法、對(duì)話胎教法、撫摩胎教法、音樂胎教法等胎教方法，孕婦可以視自己的情況采用哪一種胎教有利于胎兒的成長(zhǎng)。
孕婦胎教的方法有哪些
孕婦如何胎教
受過胎教的孩子情緒比較穩(wěn)定，容易安慰，適應(yīng)環(huán)境的能力強(qiáng)，很少哭鬧，極易養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這也會(huì)減輕父母的育兒壓力。
一些準(zhǔn)媽媽會(huì)不加選擇地將世界名曲放給寶寶聽，殊不知，這樣的做法很可能給孩子的發(fā)育造成損害。
所謂胎教，簡(jiǎn)單來講就是懷孕期間準(zhǔn)媽媽要補(bǔ)充足夠的知識(shí)，去認(rèn)識(shí)和了解周圍環(huán)境對(duì)寶寶的影響，以指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽如何在孕程中讓自己的身體和心理都能與寶寶共同成長(zhǎng)。
胎教對(duì)寶寶有益處嗎？胎教對(duì)準(zhǔn)媽媽的益處有哪些？胎教有多少種？孕婦如何胎教！本文小編一一為準(zhǔn)媽媽們介紹。
胎教對(duì)寶寶有益處嗎
其實(shí)胎教對(duì)于寶寶的益處是舉不勝舉的，它不僅可以激發(fā)寶寶的智力潛能，同時(shí)，在準(zhǔn)媽媽的良性引導(dǎo)下，寶寶還會(huì)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，形成優(yōu)良的性格，這對(duì)寶寶未來的發(fā)展大有幫助。
胎教會(huì)給嬰兒帶來許多“先天”的好習(xí)慣和優(yōu)勢(shì)。受過胎教的嬰兒都非常愛聽音樂，特別是在腹中時(shí)母親給自己聽的音樂。這些寶寶對(duì)音樂很敏感，音感很準(zhǔn)，學(xué)習(xí)音樂、歌唱的能力很強(qiáng)。
新生兒在哭鬧時(shí)，一聽到胎教音樂就會(huì)安靜下來；如果在睡前播放胎教音樂，嬰兒也能很快入睡。
受過胎教的嬰兒有很高的學(xué)習(xí)興趣。他們喜歡聽兒歌、故事，喜歡看字、看書，許多孩子還不會(huì)說話時(shí)，就要媽媽拿書教，而他們學(xué)習(xí)語言的能力很驚人。
同時(shí)，嬰兒的記憶力也比同齡孩子的要好，記憶的速度也較快。由于智力得到了超常的發(fā)展，這些孩子非常容易接受新的知識(shí)。
胎教的訓(xùn)練也使孩子的說話能力提高，開始說話的時(shí)間要早于同齡孩子。受過胎教的孩子一般5~6個(gè)月的時(shí)候就能發(fā)出聲音表達(dá)意思，語言能力很強(qiáng)，這樣?jì)寢尵湍苊靼讓殞毷丘I了還是要大小便，讓媽媽照料起來更方便。與未受過胎教的孩子相比，胎教的嬰兒性格活潑，喜歡與他人接觸，較早學(xué)會(huì)笑，能快速理解別人的表情和語言。同時(shí)，他們還會(huì)通過姿勢(shì)的改變，表現(xiàn)出與他人的互動(dòng)。
受過胎教的嬰兒的運(yùn)動(dòng)與感覺系統(tǒng)也發(fā)育得較早，吮吸手指的能力、手的握力以及四肢的運(yùn)動(dòng)能力都較強(qiáng)；在動(dòng)作的協(xié)調(diào)性上也很好，扶起坐立時(shí)頸部的肌肉張力較好。
另外，受過胎教的嬰兒對(duì)陌生環(huán)境的好奇心很強(qiáng)，有極強(qiáng)的學(xué)習(xí)欲望和探索欲望。他們的眼睛也很明亮，視聽及注意能力都很強(qiáng)。
總而言之，受過胎教的嬰兒在學(xué)知識(shí)、聽課、游戲、唱歌、與人互動(dòng)等方面的能力都比較強(qiáng)。因此，只要細(xì)心努力地實(shí)施胎教，一定可以全面開發(fā)孩子的智力。重要的是，嬰兒出生后必須繼續(xù)先前進(jìn)行的“胎兒教育”，才能鞏固成果。
胎教對(duì)準(zhǔn)媽媽的益處
1、可以提高個(gè)人的修養(yǎng)
因?yàn)槊刻煲o寶寶定時(shí)做胎教，在這個(gè)過程中，胎教會(huì)潛移默化地將準(zhǔn)媽媽變成一位知識(shí)豐富、品格高尚的魅力女性。
2、可以充實(shí)孕期的生活
孕期的準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會(huì)有孤獨(dú)的感覺，加上懷孕期間身體上的不便，生活范圍很局限，內(nèi)容很無聊，除了在家里看看電視、玩玩電腦、看看漫畫、種種花之外就不知道可以干什么了。
這樣的生活異常無趣，久而久之，人也會(huì)變得僵化呆板。假如準(zhǔn)媽媽能將胎教加入到日常生活中，不但能使生活變得豐富多彩，而且能使腦部時(shí)刻保持靈活運(yùn)作，心情也能保持舒暢，難以忍受的妊娠反應(yīng)也會(huì)減輕不少。
孕婦胎教的種類
1、音樂胎教
一個(gè)人智商的優(yōu)劣與神經(jīng)元的發(fā)育有直接關(guān)系，音樂胎教主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經(jīng)功能，來達(dá)到激發(fā)大腦神經(jīng)元的軸突、樹突及突觸的迅速發(fā)育，為優(yōu)化后天智力，發(fā)展音樂天賦奠定基礎(chǔ)。
音樂胎教從懷孕第12周起，便可有計(jì)劃地實(shí)施。首選方法就是準(zhǔn)媽媽有選擇性地給寶寶聽音樂，以促進(jìn)其大腦的發(fā)育。這是被世界公認(rèn)的最有效的胎教方法。
胎教和早教音樂主要是經(jīng)典的古典音樂。醫(yī)學(xué)研究還表明，寶寶在母體內(nèi)最適宜聽中、低頻的聲音，而男中音、男低音正是最適合寶寶傾聽的聲音。因此，準(zhǔn)爸爸是音樂胎教的最佳任課老師。這也是我們前文中提到的美國(guó)胎兒大學(xué)中為什么要求準(zhǔn)爸爸給寶寶唱歌的原因了。
2、營(yíng)養(yǎng)胎教
營(yíng)養(yǎng)胎教是指根據(jù)孕早、中、晚期孕婦的身體特點(diǎn)和寶寶的發(fā)育狀況，合理膳食，攝取食品中7種有益的營(yíng)養(yǎng)素，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水、纖維素，以此來確保寶寶能從母體中攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)成分的胎教方式。
3、運(yùn)動(dòng)胎教
運(yùn)動(dòng)胎教是女性在孕期進(jìn)行適宜的體育鍛煉，保證自己身心健康愉悅，促進(jìn)胎兒大腦和肌肉的健康發(fā)育，這有利于準(zhǔn)媽媽正常妊娠及順利分娩�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，胎動(dòng)的強(qiáng)弱和胎動(dòng)的頻率可以預(yù)示胎兒在母體內(nèi)的健康狀況。凡是在母體內(nèi)受過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的胎兒出生后的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和靈活度都明顯的強(qiáng)于一般孩子。
4、撫摸胎教
胎教指的是有意識(shí)、有規(guī)律、有計(jì)劃性地?fù)崦䦟殞�，以促進(jìn)寶寶的感覺系統(tǒng)良好健康發(fā)育。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類皮膚上涵蓋著豐富的神經(jīng)末梢。這些神經(jīng)末梢非常敏感，能極大地幫助人體對(duì)外界刺激做出反應(yīng)。經(jīng)常進(jìn)行撫摸胎教，能夠促使寶寶接受外界刺激的敏感性，避免受到突如其來的損害。從胚胎的發(fā)育來看，皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)都是起源于外胚層的，皮膚在發(fā)育的同時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)也在發(fā)育。如果這個(gè)時(shí)候給寶寶良性的撫摸刺激，那么寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)受到良好刺激，促進(jìn)寶寶的心理健康發(fā)育。
孕婦如何進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)胎教
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
懷孕時(shí)女性的飲食習(xí)慣會(huì)影響到孩子的飲食習(xí)慣。孕婦若是經(jīng)常出現(xiàn)胃口不好、吃飯過快、吃飯經(jīng)常被人打斷等等不良的習(xí)慣，日后都會(huì)影響孩子的飲食習(xí)慣。孩子可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、吐奶、不喜歡吃東西等不良習(xí)慣，導(dǎo)致孩子體弱多病。所以，為了孩子的健康，孕婦在孕期要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
2、定時(shí)、定點(diǎn)、定量進(jìn)食
俗話說，“人是鐵，飯是鋼”。一日三餐對(duì)人身體健康相當(dāng)重要，是身體汲取營(yíng)養(yǎng)的主要來源，對(duì)于孕婦更是如此。孕婦的三餐要保證孕婦一日所需營(yíng)養(yǎng)成分的供給，早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少，每餐要定時(shí)定量，切忌暴飲暴食。孕婦在吃飯的時(shí)候，要保持心情愉快、從容淡定，吃飯不要過快，要細(xì)嚼慢咽，時(shí)間大概控制在30分鐘左右。用餐的地點(diǎn)和環(huán)境要溫馨，讓人感覺心情舒暢，盡量減少外界的干擾。
3、營(yíng)養(yǎng)要豐富且平衡
孕婦身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分主要是從食物中獲得的，不同的食物為孕婦提供不同的營(yíng)養(yǎng)，所以孕婦在孕期要食用多種食物，保證營(yíng)養(yǎng)的豐富而不失衡。但是，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給要適量，不要過分充足，營(yíng)養(yǎng)的過分補(bǔ)給造成孕婦肥胖，導(dǎo)致難產(chǎn)或其他并發(fā)癥。
4、以未加工的食物為主
孕婦在懷孕期間以未加工的食物為主，如黍米稻等五谷雜糧、蔬菜、水果等。未加工的食物營(yíng)養(yǎng)成分高，多食用未加工的食物能夠?yàn)樵袐D和胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)，保證孕婦和胎兒的健康。多食用未加工的原始食物還能保證孕期食品的衛(wèi)生、安全，孕婦不易生病。
5、保證鐵成分的吸收
人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)離不開對(duì)鐵成分的吸收，因?yàn)檠t蛋白的產(chǎn)生離不開鐵。孕婦在妊娠期對(duì)鐵的需求更加強(qiáng)烈，因?yàn)樵袐D不僅要滿足自身對(duì)鐵的需求，還要保證胎兒成長(zhǎng)發(fā)育過程中對(duì)鐵的需求，所以孕婦在孕期要特別注意鐵的攝入與吸收。若是孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血會(huì)引發(fā)水腫等并發(fā)癥，還會(huì)使胎兒發(fā)育不良、早產(chǎn)甚至死胎等。因此，孕婦在孕期要多吃一些含鐵的食物，如菠菜、動(dòng)物的肝臟、豆類等。
6、其他須知
�。�1）由于不科學(xué)的飲食習(xí)慣，孕婦的腹部或腰部在孕期會(huì)出現(xiàn)突出的現(xiàn)象。如果孕婦吃的食物熱量過高或是孕婦的腸胃功能弱，孕婦的下腹部會(huì)出現(xiàn)突出。因此，孕婦要少食熱量過高的食物，多食低熱量的食物，多食易消化的食物，少食生冷或辛辣食物，最好每天少食多餐。如果孕婦吃了過量的食物，孕婦的腰部會(huì)突出。因此，孕婦的一日三餐要定時(shí)定量，切忌暴飲暴食，少食高熱量的食品。
�。�2）孕婦飯后要注意休息，孕婦飯后可在床上躺著休息20—30分鐘，休息時(shí)可以做做眼保健操、用手指壓壓耳穴，讓眼睛和耳朵得到充分的休息。
�。�3）要保證孕婦攝入充足的維生素，孕婦在懷孕的中后期應(yīng)有充足的維生素的攝入，這是保證孕婦身體健康和胎兒健康發(fā)育的需要。
（4）孕婦在孕期進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，不僅利于生產(chǎn)，還能使孕婦保持愉悅的心情。同時(shí)運(yùn)動(dòng)能使孕婦吸入充足的氧氣，供給母體和胎兒的需要。若是氧氣不足，則可能導(dǎo)致胎兒的大腦缺氧甚至腦死亡。
以上就是營(yíng)養(yǎng)胎教的方法了，營(yíng)養(yǎng)胎教的方法親們都學(xué)會(huì)了嗎？營(yíng)養(yǎng)胎教的方法很重要的哦，營(yíng)養(yǎng)胎教的方法一定要正確才可以。
孕婦如何運(yùn)動(dòng)胎教
讓胎寶寶運(yùn)動(dòng)的胎教方法
1、宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
孕3—4個(gè)月后可以適當(dāng)對(duì)胎兒進(jìn)行宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。
做法：孕媽媽仰臥放松，先用手在腹部來回?fù)崦�，然后用手指輕按腹部的不同部位，觀察胎兒有何反應(yīng)。開始時(shí)動(dòng)作輕一點(diǎn)，時(shí)間短一點(diǎn)，每次時(shí)間以5分鐘為宜。
2、宮內(nèi)“散步”活動(dòng)
懷孕第6個(gè)月后，就可以輕輕拍打腹部，并用手輕輕推動(dòng)胎兒，讓胎兒進(jìn)行宮內(nèi)“散步”活動(dòng)，如果胎兒頓足，可以用手輕輕安撫他。如果能配合音樂和對(duì)話等方法，效果更佳。
讓準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)的胎教方法
懷孕早期的運(yùn)動(dòng)
1、到處走走
散步是懷孕運(yùn)動(dòng)鍛煉形式中最好的一種。它不受條件限制，可以自由進(jìn)行。
作用：可以邊呼吸新鮮空氣，邊欣賞大自然美景；散步過后，會(huì)產(chǎn)生輕微適度疲倦，對(duì)睡眠有幫助，還可以變換心情，消除煩躁和郁悶。
2、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
坐在椅子上，一條腿放在另一條腿上面，下面一條腿的足踏平地面，上面一腿緩緩活動(dòng)踝關(guān)節(jié)數(shù)次，然后將足背向下伸直，使膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和足背連成一條直線。兩條腿交替練習(xí)上述動(dòng)作。
作用：可促進(jìn)血液循環(huán)，并增強(qiáng)腳部肌肉。
3、足尖運(yùn)動(dòng)
孕媽坐在椅子上，兩足踏平地面，足尖盡力上翹，翹起后再放下，反復(fù)多次，注意足尖上翹時(shí)，腳掌不要離地。
作用：可促進(jìn)血液循環(huán)，并增強(qiáng)腳部肌肉。
懷孕中期的胎教運(yùn)動(dòng)
1、練習(xí)盤腿坐
早晨起床和臨睡時(shí)盤腿坐在地板上，兩手輕放兩腿上，然后兩手用力把膝蓋向下推壓，持續(xù)一呼一吸時(shí)間，即把手放開。如此一壓一放，反復(fù)練習(xí)2～3分鐘。
作用：此活動(dòng)通過伸展肌肉，可達(dá)到松弛腰關(guān)節(jié)。
2、骨盆扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
仰臥，左腿伸直，右腿向上屈膝，足后跟貼近臀部，然后，右膝緩緩倒向左腿，使腰扭轉(zhuǎn)。接著，右膝再向外側(cè)緩緩倒下，使右側(cè)大腿貼近床面。如此左右交替練習(xí)，每晚臨睡時(shí)各練習(xí)3～5分鐘。
作用：可加強(qiáng)骨盆關(guān)節(jié)和腰部肌肉的柔軟。
3、動(dòng)骨盆運(yùn)動(dòng)
仰臥、屈膝，腰背緩緩向上呈反弓狀，復(fù)原后靜10秒鐘再重復(fù)；然后，兩手掌和膝部著地，頭向下垂，背呈弓狀，然后邊抬頭，邊伸背，使頭背在同一水平上，接著仰頭，使腰背呈反弓狀，最后頭向下垂，反復(fù)。
作用：目的是松弛骨盆和腰部關(guān)節(jié)，使產(chǎn)道出口肌肉柔軟，強(qiáng)健下腹肌肉。
4、腹式呼吸練習(xí)
腹式呼吸應(yīng)從臥位開始，用口吸氣，同時(shí)使腹部鼓起；再用口呼氣，同時(shí)收縮腹部；用口呼吸熟練后，再用鼻吸氣和呼氣，使腹部鼓起和收縮；最后在與呼吸節(jié)拍致的音樂伴奏下做腹式呼吸練習(xí)。
作用：鍛煉腹部肌肉，使腹內(nèi)臟器得到充分運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)各臟器功能的協(xié)調(diào)。
懷孕晚期的胎教運(yùn)動(dòng)
1、以休息為主
懷孕晚期是整個(gè)懷孕期最疲勞的時(shí)期，因此孕媽應(yīng)以休息為主。
此期的運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)該根據(jù)孕媽的自身?xiàng)l件而定。除堅(jiān)持散步外可以進(jìn)行以下兒種方式的運(yùn)動(dòng)，每次以15～20分鐘為宜，每周至少3次。
2、伸展運(yùn)動(dòng)
站立后，緩慢地蹲下，動(dòng)作不宜過快，蹲的幅度盡你力所能及；雙腿盤坐，上肢交替上下落。
3、四肢運(yùn)動(dòng)
站立，雙手向兩側(cè)平伸，肢體與肩平，用整個(gè)上肢前后搖晃劃圈，大小幅度交替進(jìn)行；站立，用一條腿支撐全身，另一條腿盡量高價(jià)（注意手最好能扶物支撐，以免跌倒），然后可反復(fù)幾次。
4、骨盆運(yùn)動(dòng)
孕婦平臥在床，屈膝，抬起臀部，盡量抬高一些，然后徐徐下落。
5、腹肌活動(dòng)
進(jìn)行半仰臥起坐。孕婦平臥，屈膝，身體緩慢抬起從平臥位到半坐，然后再回復(fù)到平臥。這節(jié)運(yùn)動(dòng)最好視本人的體力而定。
6、增強(qiáng)骨盆底肌肉練習(xí)
收縮肛門、陰道，再放松。
懷孕運(yùn)動(dòng)胎教的五大益處防止孕媽媽和胎寶寶過胖
適量、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助準(zhǔn)媽媽消耗過多的熱量，一則使準(zhǔn)媽媽體重增長(zhǎng)不致過快，二則可以減少生出巨大兒的幾率，有利于自然分娩，還能避免胎寶寶肥胖癥、高血壓及心血管疾病的發(fā)生。
促進(jìn)胎寶寶正常發(fā)育
適量、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能增加準(zhǔn)媽媽的自身健康，也可增加胎寶寶的血液供氧，加快新陳代謝，從而促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。運(yùn)動(dòng)也有助于緩解準(zhǔn)媽媽孕期的身體不適感，讓準(zhǔn)媽媽心情舒暢，有利于胎寶寶形成良好的性格。
讓胎寶寶更加聰明
適量、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能為準(zhǔn)媽媽的大腦提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，通過胎盤進(jìn)入胎寶寶體內(nèi)。運(yùn)動(dòng)會(huì)使羊水搖動(dòng)，刺激胎寶寶全身皮膚，相當(dāng)于在給他做按摩，有利于胎寶寶的大腦發(fā)育，出生后會(huì)更聰明。
減輕孕媽媽身體不適感
適量、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的新陳代謝和心肺功能的提升，加快血液循環(huán)，防止便秘和靜脈曲張的發(fā)生，并可減輕日益增大的子宮所引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。
增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽分娩的自信心
適量、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可使準(zhǔn)媽媽大腦運(yùn)動(dòng)中樞興奮，有效地抑制思維中樞，從而減輕大腦的疲勞感，緩解準(zhǔn)媽媽對(duì)懷孕、分娩產(chǎn)生的緊張情緒，增加自然分娩的自信心。
孕婦上班如何胎教
1、利用上下班時(shí)間進(jìn)行音樂胎教
雖然有些麻煩，但是為了胎兒，把上下班時(shí)間提前30分鐘至1小時(shí)吧。避開上下班的高峰期，提前到公司后可以輕松地聽聽音樂、讀讀書，為胎教留出時(shí)間。
2、利用午休時(shí)間散步、做體操
長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)讓肚子很難受，或是造成腿部水腫。孕早期時(shí)身體就像感冒了似的，綿軟無力，經(jīng)常犯困，所以要隨時(shí)呼吸新鮮空氣，轉(zhuǎn)換心情。
3、制訂飲食胎教原則
養(yǎng)成規(guī)律的一日三餐的飲食習(xí)慣，也是一種優(yōu)秀的飲食胎教。經(jīng)常喝咖啡的媽媽要控制為一天一杯，改以健康的花草茶或清水為飲料。
4、下班后進(jìn)行胎談胎教
工作繁忙，過度疲勞，職場(chǎng)媽媽不由自主地會(huì)增加心理壓力，或是火氣變大。為了胎教不能過于勞累，下班后換個(gè)舒服的姿勢(shì)，把一天的事情講給胎兒聽。胎教中最重要的不是時(shí)間長(zhǎng)短，而是媽媽與胎兒進(jìn)行情感交流的程度。
那么，哪些胎教方式適合職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽呢
適合職場(chǎng)孕婦的推薦方式
撫摸胎教
應(yīng)在懷孕24周后進(jìn)行，一般每天可進(jìn)行3次，每次約5分鐘，起床后和睡覺前是進(jìn)行撫摸胎教的好時(shí)機(jī)，應(yīng)避免在飽食后進(jìn)行。準(zhǔn)媽媽應(yīng)排空小便、平臥床上，下肢膝關(guān)節(jié)向腹部彎曲，全身放松。先用手在腹部輕輕撫摸片刻，再用手指在胎兒的體部輕壓一下，可交替進(jìn)行。
音樂胎教
準(zhǔn)媽媽們可以每天定時(shí)欣賞一些名曲和輕音樂，也可將耳機(jī)或微型錄音機(jī)的揚(yáng)聲器放在腹部并不斷移動(dòng)，注意音量不宜過大、時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
語言胎教
可以利用彩色卡片教給寶寶語言、文字、數(shù)字或圖形，也可以給寶寶讀一些兒童讀物、兒歌等，包括一些輕松幽默、積極陽光的文學(xué)作品。
環(huán)境胎教
一種非常重要的胎教方法，和諧的家庭氣氛對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育影響很大。夫妻互諒互慰是營(yíng)造融洽的夫妻關(guān)系和溫馨和諧的家庭氛圍的關(guān)鍵。
胎教只聽音樂
胎教只聽音樂是不夠的，胎教需要全方位的進(jìn)行，音樂胎教知識(shí)胎教的一部分。
胎教的對(duì)象是誰
胎教的對(duì)象是母親和胎兒，如果要將各自的作用以比例表示，則可以講胎教對(duì)母嬰的作用分別為70%和30%，明白這一點(diǎn)很重要，正因?yàn)檫@個(gè)問題沒有搞清楚導(dǎo)致很多準(zhǔn)媽媽在選擇胎教音樂這個(gè)問題往往會(huì)存在某些誤區(qū)，如選擇國(guó)外流行的、網(wǎng)絡(luò)推薦的胎教曲，但這些音樂并不是自己欣賞的，這樣的音樂胎教效果是不理想的。準(zhǔn)媽媽選擇胎教音樂的原則應(yīng)該是自己喜歡聽的、輕柔的、愉快的樂曲。因而準(zhǔn)媽媽應(yīng)從自身的情緒、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等各方面著手，為寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的宮內(nèi)成長(zhǎng)環(huán)境。
胎教的形式有哪些
準(zhǔn)媽媽和胎兒要做到五項(xiàng)協(xié)調(diào)交流，即準(zhǔn)媽媽可以在孕期通過以下五方面（包括語言、撫摸、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境及音樂）的方式與胎兒進(jìn)行交流互動(dòng)，以便能更好地促進(jìn)胎兒在宮內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育。
語言
胎兒喜歡聽頻率相對(duì)高的兒化音、媽媽溫柔的說話聲以及準(zhǔn)爸爸的男中低音。
運(yùn)動(dòng)
孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是良好的體重控制和營(yíng)養(yǎng)吸收的前提。散步是最適宜孕婦的運(yùn)動(dòng)，可改善和調(diào)節(jié)大腦皮層及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，又增加抵抗力，更有利于胎兒的發(fā)育。
母體環(huán)境
母體環(huán)境可以分營(yíng)養(yǎng)和心情來說，均衡營(yíng)養(yǎng)、合理飲食對(duì)于孕婦和胎兒構(gòu)建一個(gè)良好的內(nèi)環(huán)境而言顯得尤為重要。再者，準(zhǔn)媽媽的心情也是胎兒心情的晴雨表，準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)控制自我的情緒，快樂開心地度過整個(gè)孕期。
音樂
音樂對(duì)孕婦和胎兒有著其獨(dú)特的生理及心理作用。如果能夠和著輕快的樂曲同胎兒交談，與胎兒“玩�！�，效果會(huì)更好。需要注意的是，與胎兒“互動(dòng)”不可以太晚，以免胎兒興奮起來，手舞足蹈，使母親不能入睡。
在了解了以上幾個(gè)胎教基本知識(shí)之后，準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們就可以更科學(xué)、更有效地實(shí)施胎教。請(qǐng)記住，準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕期要保持良好的心境，不要拘泥于固有形式，可以隨時(shí)、隨地、隨興地進(jìn)行胎教才是最重要的。
音樂胎教注意事項(xiàng)
很多的孕媽咪認(rèn)為，給寶寶進(jìn)行的音樂胎教時(shí)間越長(zhǎng)越好，不過，事實(shí)并非如此。凡事過猶不及，相比每天“硬灌”的音樂胎教，其實(shí)胎兒們更愿意“偷偷”傾聽外界的聲音，胎教音樂“刺激”的時(shí)間過長(zhǎng)，樂音也會(huì)變成噪音。胎兒需要安靜的生長(zhǎng)、發(fā)育環(huán)境，噪音環(huán)境只能影響他們的健康發(fā)育。
胎教時(shí)間長(zhǎng)變?cè)胍?/strong>
在懷孕7個(gè)月的時(shí)候，胎兒的聽覺已經(jīng)基本發(fā)育完成。這時(shí)候?qū)μ哼M(jìn)行音樂胎教時(shí)，時(shí)間一定不能過長(zhǎng)。胎兒過度練耳，無論什么聲音聽長(zhǎng)了都是噪音。
監(jiān)聽胎心時(shí)聲音不宜過大
在醫(yī)院用多普勒監(jiān)聽胎心時(shí)，很多孕婦喜歡將寶寶的心音放得很大聲。其實(shí)，如果聲音開得過大，也會(huì)以噪音的方式侵入母體內(nèi)，同樣是對(duì)胎兒的一種侵?jǐn)_，會(huì)引起胎兒的騷動(dòng)，同時(shí)也是對(duì)胎兒不尊重的表現(xiàn)。
音樂胎教，在一定程度上，能夠幫助寶寶的健康發(fā)育。不過，凡事都有個(gè)度，一旦超過了這個(gè)度，好事也會(huì)變成壞事的。所以，在給寶寶進(jìn)行音樂胎教時(shí)，時(shí)間一定不要過長(zhǎng)。
孕婦胎教怎么做才正確呢
1、選好音樂
胎教音樂的選擇，其實(shí)有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法，就是選擇那些讓自己聽了覺得心情愉快的音樂。道理很簡(jiǎn)單，因?yàn)槟阁w是胎兒賴以生存的環(huán)境，音樂如果能為媽媽營(yíng)造一個(gè)好的心境，那么這種愉快的情緒就可以傳遞給胎兒，從而給胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育帶來正面的影響。不過，這里我們還是建議準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸們?cè)跒樘哼x擇胎教音樂時(shí)應(yīng)選一些圓舞曲、生命交響曲等輕柔、優(yōu)美、舒緩的音樂。將音量調(diào)到適當(dāng)高度，要以聽著舒服為度。為了讓胎兒熟悉所聽音樂，可以將一段音樂反復(fù)放多天；最好一段時(shí)間內(nèi)放同一種旋律的音樂，不要過于雜亂，以免胎兒不好適應(yīng)。
如果是讓胎兒天天聽音樂，尤其是不合格的、音頻高達(dá)4000～5000HZ、聲能很大的音樂磁帶，反而會(huì)影響胎兒健康，損害聽力。如果音樂選擇不恰當(dāng)，胎兒內(nèi)耳基底膜上面的短纖維受到高頻聲音的刺激后，很容易受到損傷。輕者出生后聽力減退，可能聽得到說話聲，但卻聽不見高頻的聲音，不能像正常的孩子那樣去欣賞美妙的樂曲，到中老年后會(huì)過早地耳聾。嚴(yán)重者出生后便喪失了聽力，永遠(yuǎn)地墜入無聲世界而遺憾終生。
2、怎樣讓胎兒聽音樂
對(duì)胎兒進(jìn)行音樂胎教時(shí)傳聲器或耳機(jī)最好離肚皮2厘米左右。注意音樂不要離得太近，以免遭電磁波輻射。有的媽媽可能會(huì)將耳機(jī)之類的直接放到肚皮上，這個(gè)時(shí)候要特別注意耳機(jī)的音量問題，不能過高以免傷害胎兒，還有就是耳機(jī)等胎教設(shè)備的自身質(zhì)量要有保證。
3、孕婦為自己選擇一個(gè)舒適的姿勢(shì)坐好
最好取半坐姿勢(shì)，或者靠在沙發(fā)上，最好不要平躺下，以免胎兒活動(dòng)不方便。然后輕輕拍拍肚子，說一聲“寶寶，我們聽音樂啦”。讓胎兒做好準(zhǔn)備，這樣也可讓熟睡的胎兒醒來，一般養(yǎng)成了習(xí)慣，胎兒在這個(gè)時(shí)間就不會(huì)睡著。孕婦要注意放松全身，讓呼吸保持輕松自然、通暢。
4、靜靜地、安適地、內(nèi)心愉悅地聽所放的音樂
最好能摒除雜念，也不要受周圍聲音的干擾，能入情入境，讓自己完全沉浸在音樂所表達(dá)的意境和音樂的節(jié)奏之中，然后隨音樂充分發(fā)揮想象，如隨音樂走進(jìn)寧?kù)o的山谷，隨音樂呼吸著清晨山間清新的空氣，隨音樂想象開滿鮮花的原野，隨音樂感受歡快的舞蹈。聽音樂時(shí)還要關(guān)注胎兒，想象帶著愛意與胎兒一同徜徉在美麗的大自然中，欣賞著美，等等。
注意
1、音樂的選擇不要過于激烈，時(shí)間不要過長(zhǎng)，不要造成疲勞。
2、推薦兒歌或輕音樂。
3、把重低音效果關(guān)掉。
孕婦胎教的時(shí)間與方法
1月、環(huán)境胎教
孕1月，胎兒的各種感官系統(tǒng)發(fā)育還不完善，這時(shí)候最應(yīng)該保證的是準(zhǔn)媽媽生活的環(huán)境，具體來說應(yīng)該保證好孕媽的飲食、休息還有心情，總之，這時(shí)候要做的是讓自己感覺到舒心。你可以聽聽喜歡的音樂，做任何能讓自己感覺到高興的事情。
2月、情緒胎教
到了孕2月之后，媽媽們可能會(huì)出現(xiàn)各種妊娠反應(yīng)，情緒的起伏可能會(huì)比較大。而這時(shí)候是胚胎腭部發(fā)育的關(guān)鍵期，如果孕媽心情大起大伏，很容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)唇裂等缺陷。因此，孕2月胎教的重點(diǎn)應(yīng)該放在情緒胎教上，盡量讓自己保持輕松愉快的心情，以微笑去面對(duì)各種妊娠反應(yīng)。
3月、觸摸胎教
到了孕3月，寶寶皮膚的觸覺開始趨于完善，這時(shí)候?qū)μ旱钠つw進(jìn)行適度的刺激，可以有效促進(jìn)胎兒大腦的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，這個(gè)時(shí)候的胎教重點(diǎn)應(yīng)該轉(zhuǎn)向撫摸胎教上，媽媽每天有規(guī)律地?fù)崦约旱母共�，以此來引起寶寶的條件反射，增強(qiáng)母子之間的互動(dòng)，促進(jìn)寶寶大腦和感官的發(fā)育。
4月、呼喚胎教
到了孕4月，寶寶的聽覺神經(jīng)開始變得敏感，這時(shí)候他不僅能夠分辨出各種聲音，還能對(duì)這些聲音進(jìn)行選擇性學(xué)習(xí)。因此，這時(shí)候媽媽應(yīng)該以對(duì)話胎教為重點(diǎn)，每天跟寶寶說說話，讓他記住你的聲音，并且對(duì)你的語言形成一定的記憶，以此為寶寶學(xué)習(xí)語言奠定基礎(chǔ)。
5月、旅游胎教
到這個(gè)時(shí)候，寶寶的發(fā)育情況比較穩(wěn)定，他開始喜歡各種新鮮的東西，如新鮮的空氣、新鮮的話語。這時(shí)候媽媽可以多運(yùn)動(dòng)，如果條件允許可以經(jīng)常出門走一走，進(jìn)行定期的旅游胎教�？傊嗟綉敉夂粑迈r的空氣，借助空氣中的負(fù)離子，加速寶寶神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)的合成，促進(jìn)大腦的發(fā)育。
6月、運(yùn)動(dòng)胎教
孕6月時(shí)，胎兒的運(yùn)動(dòng)已經(jīng)比較明顯了，你已經(jīng)可以清楚地感受到寶寶在踢你的肚子，這時(shí)候你應(yīng)該回應(yīng)寶寶愛動(dòng)的個(gè)性，多給寶寶提供運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。換而言之，這時(shí)候是運(yùn)動(dòng)胎教的好時(shí)機(jī)，你可以通過各種運(yùn)動(dòng)，刺激胎兒大腦神經(jīng)系統(tǒng)和各機(jī)體的健康發(fā)育。
7月、音樂胎教
孕7月的寶寶，已經(jīng)能夠分辨音樂的節(jié)奏和旋律了，有時(shí)候他甚至還會(huì)作出積極的回應(yīng)。這時(shí)候媽媽胎教的重點(diǎn)應(yīng)該轉(zhuǎn)向音樂上，根據(jù)媽媽的性格和喜好，選擇適合寶寶發(fā)育的音樂類型。需要注意的是，進(jìn)行音樂胎教的時(shí)候，應(yīng)該盡量避免把音調(diào)開到最大，以此來避免音樂胎教的副作用的產(chǎn)生。
8月、性格胎教
這時(shí)候?qū)殞毑粌H可以分辨出羊水的味道，還能夠輕松地感受到媽媽的性格、愛好、家庭關(guān)系等眾多東西，這時(shí)候你所呈現(xiàn)的東西都將成為寶寶性格發(fā)育的影響因素之一。對(duì)于這時(shí)候的你來說，你最需要做的是維護(hù)好你的家庭關(guān)系，時(shí)刻保持著你樂觀的心情，以飽滿的熱情對(duì)待生活中的各種不如意。
9月、觸摸胎教
這時(shí)候你甚至可以觸碰到胎兒的頭部和四肢，當(dāng)你輕輕地?fù)崦愕膶殞�，他感受到你的刺激之后�?huì)跟你進(jìn)行互動(dòng)。所以這時(shí)候媽媽應(yīng)該多撫摸你的寶寶，以此來增強(qiáng)寶寶的感覺能力，促進(jìn)寶寶神經(jīng)和大腦的發(fā)育。
10月、意想胎教
寶寶就快降臨了，媽媽們這時(shí)候非常容易感覺到緊張。這時(shí)候媽媽們最需要做的就是調(diào)節(jié)好自己的情緒，以平和淡定的心態(tài)來面對(duì)分娩的恐懼和不安。媽媽們可以想想孩子出生之后的情景，可以想想自己的孩子會(huì)是什么模樣，甚至你還可以想想你跟親愛的他帶著孩子一起出門的快樂情形。
孕婦胎教常見的問題
胎教真的對(duì)胎兒發(fā)育起作用呢？胎教是不是給寶寶聽音樂呢？什么時(shí)候胎教合適呢？這些問題可能是準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽最關(guān)心的胎教問題，畢竟，誰都希望自家寶寶是最優(yōu)秀的，都希望孩子一出生就領(lǐng)先于人。孕媽媽會(huì)有哪些胎教疑問呢？一起來看看吧！
疑問一：胎教真能對(duì)胎兒發(fā)育和寶寶成長(zhǎng)起作用嗎
隨著孕婦孕齡的逐漸增大，胎兒在母親的子宮內(nèi)茁壯成長(zhǎng)，各種感覺器官相繼發(fā)育成熟，寶寶已有了自己的喜怒哀樂，并細(xì)心地感受著子宮外的世界。而胎教就是父母和胎兒交流的很好的橋梁。
疑問二：胎教就是給寶寶聽音樂嗎
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)胎教的定義是：胎教是指從懷孕開始，調(diào)節(jié)和控制母體的內(nèi)外環(huán)境，避免不良刺激對(duì)胚胎和胎兒的影響，利用現(xiàn)代化的科學(xué)知識(shí)和技術(shù)，根據(jù)胎兒各時(shí)期發(fā)育成長(zhǎng)的實(shí)際情況，有針對(duì)性地、積極主動(dòng)地給予各種信息刺激，促使胎兒健康發(fā)育，以利于出生后有良好的智力發(fā)育和健康成長(zhǎng)。不僅僅是聽聽音樂、摸摸肚子。
疑問三：過去未聽說過胎教，也有很多科學(xué)家、現(xiàn)在興胎教，也未多見天才誕生
人類智力的發(fā)展以及科學(xué)的發(fā)展有一個(gè)過程。首先，每代都比前一代聰明，都是無可爭(zhēng)議的事實(shí)。因此，現(xiàn)在的智力平常兒放在100年前，也許就是個(gè)超常兒。
疑問四：什么時(shí)候開始胎教合適呢
自孕5個(gè)月開始，胎兒的內(nèi)耳基本發(fā)育完成，有了聽力，這時(shí)就可以開始接受語言和音樂胎教。撫摸胎教一般從孕6月開始，因?yàn)檫@時(shí)的準(zhǔn)媽媽能夠比較清楚地觸摸到孩子的肢體了。孕7個(gè)月后，胎兒大腦開始長(zhǎng)足地發(fā)育，此時(shí)是胎教的沖刺期。
疑問五：經(jīng)過胎教的孩子是否以后學(xué)習(xí)會(huì)特別好
國(guó)內(nèi)外實(shí)踐都表明，總體來說，胎教兒的智力發(fā)育明顯優(yōu)于一般兒童，但也不是百分之百。
另外，胎教的目的是促使胎兒的健康發(fā)育，為其出生后的智力發(fā)展和健康成長(zhǎng)打下基礎(chǔ)，而并非一定要培養(yǎng)個(gè)神童。按照日本胎教學(xué)家的說法，胎教的本質(zhì)是愛的傳遞，而不是知識(shí)的灌輸。因此，準(zhǔn)父母?jìng)冊(cè)谧鎏ソ虝r(shí)要端正心態(tài)。
疑問六：胎教時(shí)寶寶會(huì)與爸爸媽媽響應(yīng)嗎
會(huì)的。最典型的就是踢球游戲：一開始，準(zhǔn)媽媽在胎動(dòng)的地方（腹部）拍打；當(dāng)胎兒習(xí)慣后，當(dāng)媽媽在胎動(dòng)以外的地方（腹部）拍打時(shí)，胎兒會(huì)自動(dòng)踢向新的地方。
孕婦為什么要聽胎教音樂
胎教音樂，不僅能使孕婦孕期產(chǎn)生的種種不適淡化，而且使胎兒受到音樂藝術(shù)的感染，使他朦朧地感知世界的美好與和諧，并把“愛”深深刻在腦海里。
經(jīng)常進(jìn)行音樂胎教的母親們說，給孩子聽的音樂在孩子出生后他們能聽懂，因?yàn)榧词故菬o意聽的也是又驚人的力量，所以如果想生個(gè)感情豐富的孩子，音樂胎教是必須的。
而且音樂胎教還可培養(yǎng)胎兒的認(rèn)知能力，對(duì)智力開發(fā)也有很大的效果。音樂屬于右腦領(lǐng)域，所以持續(xù)聽音樂對(duì)于想象力和創(chuàng)造力，當(dāng)然對(duì)于潛在的能力開發(fā)也有很大的幫助。
孕婦胎教的心理誤區(qū)
孕媽媽總覺得對(duì)肚子里的孩子無從著手，不知道該如何對(duì)孩子好。說是要胎教，卻又怕自己做得不對(duì)。下面我們來看看準(zhǔn)媽媽們會(huì)走進(jìn)哪些誤區(qū)！
誤區(qū)一：胎教做好了，寶寶長(zhǎng)大一定是神童
每位爸爸媽媽的最大心愿，就是希望寶寶能成為健康向上的好孩子。但是，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽一定要知道提倡胎教，并不是因?yàn)樘ソ炭梢耘囵B(yǎng)神童，而是因?yàn)樘ソ炭梢园l(fā)掘個(gè)體的素質(zhì)潛能，讓每個(gè)胎寶寶的先天遺傳素質(zhì)獲得最優(yōu)秀的發(fā)展。如果胎教能與出生后的早期教育很好地結(jié)合起來，寶寶將會(huì)更加優(yōu)秀。
誤區(qū)二：胎教就是給胎兒聽音樂
許多準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽認(rèn)為胎教就是讓孕婦和胎兒一起聽音樂，有的聽古典音樂，有的為使孩子個(gè)性開朗而選擇聽搖滾樂，有的甚至聽流行歌曲、京劇。其實(shí)孕期適當(dāng)聽音樂是正確的，但要講究?jī)?nèi)容和方法，如選擇適當(dāng)?shù)囊魳泛吐犚魳返臅r(shí)間，注意音頻的高低及音量的大小。
誤區(qū)三：胎教就是教胎兒唱歌、算算術(shù)
胎教的根本目的，并不是教胎寶寶唱歌、識(shí)字、做算術(shù)，而是通過各種適當(dāng)?shù)摹⒑侠淼男畔⒋碳�，促進(jìn)胎寶寶各種感覺功能的發(fā)育成熟，為出生后的早期教育即感覺學(xué)習(xí)打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
其實(shí)，凡是對(duì)胎寶寶有益的事情都可以歸入胎教的范疇。大到懷孕前的準(zhǔn)備、環(huán)境的改善、情緒的調(diào)節(jié)，小到聽音樂、散步、和胎寶寶說悄悄話，這些都是胎教的內(nèi)容。
誤區(qū)四：胎兒沒有意識(shí)，胎教也不會(huì)有作用
有人不了解胎兒的發(fā)育情況，不了解胎兒的能力，認(rèn)為胎兒沒有意識(shí)，根本不可能接受教育，其實(shí)這樣的想法是錯(cuò)誤的。研究證明，胎兒4個(gè)月時(shí)就已經(jīng)具備了全方位的感知覺能力，即具備了受教育的“能力”。
但這里所說的“教育”，不同于幼兒園和學(xué)�！敖逃保侵饕鶕�(jù)胎兒各時(shí)期的發(fā)育特點(diǎn)，有針對(duì)性地、積極主動(dòng)地給予各種信息刺激，促進(jìn)胎兒身心健康發(fā)育，最大限度地發(fā)掘胎兒的智力潛能，為寶寶出生后的早期教育奠定基礎(chǔ)。
誤區(qū)五：胎教從懷孕后開始
一旦得知懷孕，許多準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽就會(huì)非常高興地開始多方面的準(zhǔn)備工作，如加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、定期檢查、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。應(yīng)該說這些都是有益的。
但準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們更應(yīng)該知道：真正的胎教應(yīng)該從懷孕前甚至是婚前開始，如進(jìn)行婚前檢查，了解生理功能；婚后在計(jì)劃懷孕前選擇理想的受孕季節(jié)和時(shí)間，保持良好的心情，避免不良因素的影響；考慮職業(yè)、工作環(huán)境對(duì)受孕和胚胎發(fā)育的影響等。
誤區(qū)六：胎教只有準(zhǔn)媽媽可以做
胎教不是準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的事，要靠家庭全體成員共同進(jìn)行。特別是準(zhǔn)爸爸，首先應(yīng)幫助準(zhǔn)媽媽穩(wěn)定情緒，注意自己的言語，不能和準(zhǔn)媽媽吵架，多關(guān)心體貼準(zhǔn)媽媽。此外胎寶寶更容易接收低頻聲音，他們更喜歡聽爸爸的聲音，因此，準(zhǔn)爸爸最好能每天定時(shí)，特別是睡覺前和準(zhǔn)媽媽一起給胎寶寶撫摸、對(duì)話、唱歌、呼喚他的名字，以盡母育父愛的義務(wù)。
優(yōu)質(zhì)胎教的三大原則
1：跟寶寶多交流、夫妻間多交流——寶寶會(huì)有好性格
6個(gè)月的胎兒有了聽覺，對(duì)外界的氣氛有了感覺。準(zhǔn)媽媽可多與腹中寶寶交流，如果周邊充滿和諧、溫暖、慈愛的氣氛，那么胎兒幼小的心靈將受到同化。
如夫妻感情不和，甚至充滿敵意或怨恨，或者母親不歡迎這個(gè)孩子，那么可能會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。因此，丈夫在妻子懷孕期間應(yīng)多與妻子友好交流，盡力地安撫妻子的孕期不適，多分擔(dān)些家務(wù)，讓妻子身心盡量放松。
2：準(zhǔn)媽媽孕期多用腦——寶寶會(huì)有好頭腦
懷孕后，很多準(zhǔn)媽媽可能什么也不干，什么也不學(xué)了。我是一直堅(jiān)持到產(chǎn)前一天還在上班，而且在孕中堅(jiān)持學(xué)了很多東西，也看了好些胎教書�，F(xiàn)代胎教學(xué)認(rèn)為，孕婦和胎兒之間信息傳遞可以使胎兒感知到母親的思想，如果懷孕母親既不思考也不學(xué)習(xí)，胎兒也會(huì)受到感染，變得慵懶。
倘若母親保持旺盛的求知欲，則可使胎兒大腦神經(jīng)細(xì)胞不斷接受刺激，促進(jìn)發(fā)育。當(dāng)然有時(shí)伏案工作時(shí)，小寶寶可能會(huì)有點(diǎn)小意見，在肚子折騰得厲害表示不滿，這時(shí)，可以站起來走走，用手揉揉肚子表示愛撫。
3：不偷懶勤運(yùn)動(dòng)——寶寶會(huì)有好心情
胎教還有一個(gè)很重要的方面就是運(yùn)動(dòng)。從懷孕五六個(gè)月開始，我就堅(jiān)持每天走路上下班，每趟大概有20分鐘。
這是快樂的20分鐘，我會(huì)邊走路邊看看路邊的風(fēng)景，看看小鳥在飛，汽車在開，有時(shí)甚至鉆到路邊的小店去看看小嬰兒的衣服，或者一邊走一邊給寶寶講講外面的世界，在愉快的心情中，身體也得到了鍛煉，也給寶寶提供了更多的氧氣、更多的快樂。
孕婦科學(xué)胎教方法
為了孩子不輸在起跑線，越來越多的家長(zhǎng)開始關(guān)注胎教。但是在具體實(shí)施時(shí)，大家可能會(huì)出現(xiàn)各種疑惑。比如胎教該從何下手，什么時(shí)候進(jìn)行才能達(dá)到最好的效果，胎教的內(nèi)容又有哪些等等。下面，就讓我們一起探討一下吧。
一、什么時(shí)候開始胎教
從廣義上來說，胎教從擇偶就開始了。因?yàn)榕渑嫉拈L(zhǎng)相氣質(zhì)、健康狀況、思想性格等等都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。而從狹義上來說，胎教從受孕開始。胚胎一旦形成，就開始發(fā)育生長(zhǎng)，整個(gè)妊娠期都應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行胎教。然而，不合時(shí)宜的胎教卻會(huì)適得其反，因此胎教是準(zhǔn)父母?jìng)円煤脤W(xué)習(xí)的一門課。
1、胎教時(shí)間根據(jù)胎兒發(fā)育特點(diǎn)來
醫(yī)學(xué)界認(rèn)定，4個(gè)月的胎兒對(duì)光線已經(jīng)開始敏感，5—6個(gè)月的胎兒已經(jīng)有完好的觸覺和味覺，7—8個(gè)月的胎兒開始發(fā)展出聽覺。此時(shí)的胎兒還伴有做夢(mèng)、記憶和思考的能力。這表示，除去正常的生理發(fā)育過程，胎兒的心靈在分娩前已經(jīng)開始發(fā)展了。
在胎兒神經(jīng)系統(tǒng)不斷發(fā)育完善的過程中，孕婦受到外界良好的刺激，保持良好的心理狀態(tài)，便能促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡協(xié)調(diào)，并通過血液和胎盤傳遞到胎兒體內(nèi)，為胎兒的身心發(fā)育提供正能量。這便是科學(xué)胎教的魅力所在。
2、胎教何時(shí)開始對(duì)胎兒更有益
胎教作為一種促進(jìn)胎兒發(fā)育的方式，毋庸置疑可以在整個(gè)孕期都進(jìn)行，具體來看看吧。
1）孕8月后：規(guī)律化的胎教更有利
研究表明，8個(gè)月大的胎兒，其腦電圖與新生兒的腦電圖呈現(xiàn)相同的狀態(tài)。即胎兒在8個(gè)月大時(shí)，大腦皮層區(qū)域已經(jīng)開始有了各自獨(dú)特的功能，指揮著胎兒的聽覺、嗅覺和發(fā)音器官的活動(dòng)。這樣一來，對(duì)腹中的胎兒進(jìn)行有規(guī)律的、適度的教育便有了可能。因此，胎兒8個(gè)月（即懷孕32周）后進(jìn)行有規(guī)律的胎教更為合適。
2）孕8月前：一般的胎教適度即可
那么在此之前是否就不能進(jìn)行胎教工作呢？顯然不是。例如孕早期，準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行情緒胎教；孕中期，迎合胎兒的視覺、聽覺發(fā)育，可以進(jìn)行光線胎教、觸覺胎教等。而整個(gè)孕期也都可以進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)胎教。一切都只在一個(gè)度。
二、胎教開始前的準(zhǔn)備工作
1、制定好胎教計(jì)劃
在為寶寶做胎教之前一定要先制定好計(jì)劃，切不可盲目進(jìn)行訓(xùn)練。計(jì)劃中最好要有固定的胎教時(shí)間、科學(xué)合理的胎教方法和胎教工具等。
2、多種胎教方式結(jié)合
隨著幼兒教育越來越受到重視，胎教的方式也日新月異。孕媽媽可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合自己和寶寶的胎教方式，并且可以多種方式相結(jié)合。比如：音樂胎教、藝術(shù)胎教、情緒胎教等等。
3、提前備好胎教工具
一些胎教工具如：播放機(jī)、碟片、磁帶等等，如果有需要，應(yīng)該在胎教進(jìn)行前提前備好。以免胎教中需要時(shí)手忙腳亂，影響胎教計(jì)劃。
4、勤寫胎教日記
十月懷胎，對(duì)孕媽媽來說既緊張又興奮。即將與肚子里的寶寶見面時(shí)，心中一定有很多話想對(duì)寶寶說吧。這時(shí)候準(zhǔn)媽媽們就可以準(zhǔn)備一個(gè)胎教日記本，把每天胎教的過程、自己想對(duì)寶寶說的話都寫在上面。這也是給寶寶準(zhǔn)備的一份珍貴禮物。
三、開始胎教的注意事項(xiàng)
雖然胎教對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有益，但并不是隨時(shí)隨地都可以隨意進(jìn)行。胎兒在母體內(nèi)絕大部分時(shí)間都是在睡眠中度過的。所以，為了盡量不影響胎兒的睡眠，胎教的進(jìn)行要依據(jù)寶寶身心發(fā)展的規(guī)律來合理安排時(shí)間。
以下有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)需要孕媽媽們注意
1、胎教需適時(shí)適量
為了和寶寶的作息保持一致，胎教需做到適時(shí)適量。孕媽媽要經(jīng)常觀察腹中胎兒的動(dòng)向，了解其活動(dòng)的規(guī)律。選擇在胎兒覺醒的時(shí)間進(jìn)行胎教，并且每次的胎教時(shí)間最好控制在20分鐘以內(nèi)。胎教需適時(shí)適量。每天固定時(shí)間進(jìn)行胎教，讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。胎教需投入感情，準(zhǔn)媽媽們不能把胎教當(dāng)做任務(wù)來完成，在胎教過程中，準(zhǔn)媽媽需要集中精力，全身心地投入，和寶寶建立起最初的親子關(guān)系。
2、提供胎兒良好的環(huán)境
對(duì)寶寶來說，良好的環(huán)境就是媽咪保持愉快的心情和攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。良好的環(huán)境是最天然、最有用的胎教，比起外界的刺激更利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、施教中注意寶寶反應(yīng)
如果在胎教進(jìn)行過程中，寶寶突然胎動(dòng)頻繁，就說明他不喜歡。這時(shí)候應(yīng)該暫停施教，盲目繼續(xù)可能會(huì)造成寶寶的不舒服。
正在接受胎教的寶寶一般都會(huì)有以下反應(yīng)：到了聽音樂的時(shí)間會(huì)頻繁胎動(dòng)，表示想聽。一聽到音樂就不動(dòng)了，表示正在聽。兩首音樂之間暫停的時(shí)候，胎動(dòng)又開始頻繁，表示寶寶聽得很認(rèn)真。音樂結(jié)束后，胎動(dòng)又開始。
四、孕婦科學(xué)胎教的方法
科學(xué)胎教的方法有很多，孕媽媽不妨選擇一種自己喜歡，而且適合寶寶的。
1、音樂胎教
美妙的音樂可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育、緩解準(zhǔn)媽咪的緊張情緒、提前開啟寶寶的音樂智能。
胎教音樂應(yīng)選擇旋律輕柔的，那些節(jié)奏過強(qiáng)或聲音過大的音樂對(duì)寶寶來說就是噪音。胎教音樂的節(jié)拍應(yīng)盡可能與胎兒的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏合拍。世界名曲、兒歌、輕音樂等，都是最佳的胎教音樂。
方法：孕婦進(jìn)行音樂胎教的次數(shù)不宜過多，時(shí)間不宜過長(zhǎng)。一天2—3次，一次20—30分鐘。每天所聽的音樂要相對(duì)固定，經(jīng)常變化會(huì)讓寶寶感到不適應(yīng)；音樂的聲響應(yīng)控制在75分貝左右。
2、情緒胎教
準(zhǔn)媽咪保持愉快的心情和充足的營(yíng)養(yǎng)就是給寶寶的最佳胎教，也就是情緒胎教。寶寶在媽媽的體內(nèi)，最早接觸的聲音就是來自媽咪的心跳以及脈搏。寶寶從媽咪心跳的頻率就能感受到媽咪的情緒。因此，準(zhǔn)媽媽學(xué)會(huì)控制自己的情緒，心平氣和地對(duì)人對(duì)事是進(jìn)行情緒胎教的首要條件。
方法：孕媽媽不妨選擇一些自己喜歡的方式來保持愉快、積極、平和的心態(tài)。比如散步、閱讀、聊天、做手工等等。
3、營(yíng)養(yǎng)胎教
營(yíng)養(yǎng)胎教應(yīng)該說是胎教的根本。只有媽咪給予寶寶充足豐富的營(yíng)養(yǎng)，寶寶才能健康發(fā)育生長(zhǎng)。因此，科學(xué)平衡的膳食搭配在孕期至關(guān)重要。
方法：三餐有規(guī)律，缺一不可。營(yíng)養(yǎng)要均衡多樣，多吃水果和蔬菜，盡量用食物代替保健品來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。
4、撫摸胎教
寶寶的天性就是需要得到媽咪的愛撫。準(zhǔn)媽媽經(jīng)常輕輕撫摸腹部，是提前和寶寶進(jìn)行交流，也能激發(fā)寶寶的活動(dòng)積極性，促進(jìn)身體和大腦的協(xié)調(diào)發(fā)育。
方法：媽媽每天睡覺之前平躺在床上，腹部放松，由上至下，從左到右，輕輕地?fù)崦䦟殞�。每次持續(xù)5—10分鐘。也可以選擇午后的一段時(shí)間固定進(jìn)行。
5、美育胎教
美育胎教適合在懷孕第5個(gè)月開始。美好的事物通�？梢越o人帶來愉悅的心情，孕媽媽們不妨帶著肚子里的寶寶一起欣賞美的事物，無形之中也會(huì)給寶寶帶來美好的體驗(yàn)哦！
方法：散步時(shí)看看美麗的大自然、呼吸新鮮空氣；欣賞一些健康、積極，能給人帶來視覺享受的攝影作品、繪畫作品等。
6、光照胎教
4個(gè)月的胎兒已經(jīng)對(duì)光線開始敏感，而要到9個(gè)月時(shí)，才會(huì)對(duì)光線的刺激產(chǎn)生反應(yīng)。孕媽媽可以經(jīng)常為寶寶做光照胎教。長(zhǎng)期的光照刺激，會(huì)使寶寶出生后的視覺系統(tǒng)、動(dòng)作行為發(fā)育良好以及對(duì)晝夜的區(qū)分能力表現(xiàn)得很強(qiáng)。
方法：孕媽媽每天花2分鐘的時(shí)間用手電筒對(duì)著肚子照射寶寶的頭部。
7、對(duì)話胎教
對(duì)話胎教至關(guān)重要，可以在懷孕后6個(gè)月進(jìn)行。不僅可以刺激胎兒的聽覺，也是親子關(guān)系建立的必要途徑。
方法：準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽每天都要和肚子里的小寶寶說說話，清晨要給寶寶說早安，不時(shí)跟寶寶分享有趣的事情以及表達(dá)對(duì)寶寶的愛，晚上睡覺前也要跟寶寶說晚安。
8、運(yùn)動(dòng)胎教
運(yùn)動(dòng)胎教適合在懷孕后5—9周進(jìn)行。準(zhǔn)媽媽可以嘗試做一些簡(jiǎn)單的小體操，或者做一些輕松的運(yùn)動(dòng)。這對(duì)順產(chǎn)有幫助，并且還可降低妊娠時(shí)會(huì)陰肌肉的受損率。
方法：孕媽咪在感受到有胎動(dòng)時(shí)，慢慢放松全身并仰臥。用雙手由上至下、由左至右，輕輕的有規(guī)律地?fù)崦亲�。還可以用手指輕壓寶寶，感覺寶寶隨指壓慢慢的、輕輕的蠕動(dòng)。
由上可見，胎教的方法并不是單一的，我們可以選擇的也多樣化了。我們可以音樂胎教，這是最常聽說的。但除此之外，我們還可以選擇情緒胎教、撫摸胎教、運(yùn)動(dòng)胎教等。
孕婦胎教的好處
孕期間很多準(zhǔn)媽媽會(huì)采用音樂胎教這個(gè)方法來為胎寶寶進(jìn)行胎教。大多數(shù)準(zhǔn)媽咪對(duì)于胎教音樂不是很了解，但是看著身邊有孕的姐妹們都在這么做，為了讓寶寶不落于人后，也會(huì)用胎教光碟來聽，今天小編就為孕媽咪們來詳細(xì)介紹一下聽胎教音樂的好處有哪些？怎樣進(jìn)行胎教音樂？
孕期胎教音樂的好處就是有助于寶寶的身心發(fā)育，讓寶寶可以更好的成長(zhǎng)，同時(shí)準(zhǔn)媽咪們也可以放松身心，盡情的感受音樂帶來的美好，有條件的媽媽們還可以做一些適度瑜伽動(dòng)作，讓身心得到一個(gè)釋放。
多繼承父母優(yōu)點(diǎn)
孕期，胎兒多受到父母良好的品行的引導(dǎo)，胎兒在形成和發(fā)育過程中，編入的都是父母的優(yōu)秀品性信息，自然受到良好的影響。另外胎兒本身具有巨大潛能，胎教能開發(fā)出胎兒潛在的優(yōu)良品行。未經(jīng)胎教的孩子難免會(huì)受到不良的影響，從而誘發(fā)胎兒缺點(diǎn)的產(chǎn)生。
成長(zhǎng)迅速
經(jīng)過胎教的孩子明顯較未經(jīng)胎教的孩子精力充足、更活潑，并且長(zhǎng)相漂亮、眉宇間透著靈氣。這樣的孩子說話早、悟性高、懂事快、愿意講一些大人的話。坐、立、行、走都較一般的孩子早。
樂感強(qiáng)、智商高
經(jīng)過音樂胎教訓(xùn)練的孩子樂感都很強(qiáng)，并且喜歡音樂。音樂是啟發(fā)智慧的一把金鑰匙，這是因?yàn)橐魳穬?yōu)美的韻律，易于激發(fā)大腦潛能，開發(fā)大腦的功能。未經(jīng)過音樂胎教的孩子，很可能會(huì)表現(xiàn)出樂盲和樂遲。
品行優(yōu)良
因胎教能給孩子真、善、美的啟發(fā)，所以他們從小就能講文明、懂禮貌、謙虛、謙讓、尊重別人，對(duì)人有愛心，對(duì)事物有熱心，具有積極的生活態(tài)度。這樣的孩子有較強(qiáng)的正義感，心胸也很寬廣，極少任性。
適應(yīng)能力和創(chuàng)造力強(qiáng)
經(jīng)過胎教的孩子有很強(qiáng)獨(dú)力生活能力，自己的事情都是自己完成。而且適應(yīng)能力強(qiáng)，任何環(huán)境他們都能生活得很好。經(jīng)過胎教的孩子想像力豐富，具有創(chuàng)造精神，對(duì)自己和別人以及社會(huì)表現(xiàn)出較強(qiáng)責(zé)任心和義務(wù)感，遇事能通情達(dá)理。
意志堅(jiān)強(qiáng)
經(jīng)過胎教的孩子能經(jīng)受挫折和打擊，有一種不屈不撓的精神。這樣的孩子做事即使失敗了，也會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)繼續(xù)干，直到成功為止，他們生性樂觀有一股韌勁，再大的困難也勇于去克服。
為什么要聆聽胎教音樂呢
第一、聆聽音樂節(jié)拍跟大腦中的阿爾發(fā)波和心跳波動(dòng)的圖形相似的胎教音樂是上上之選，它可以促進(jìn)寶寶的右腦發(fā)育，并且很容易被寶寶和準(zhǔn)媽咪們接受。
第二、輕柔舒緩的音樂可以讓媽媽和孩子都能夠擁有一份好心情，音樂中蘊(yùn)含的情感可以促進(jìn)胎兒情感的萌芽和孕媽咪愉悅的心情，通過對(duì)于母體的音樂體驗(yàn)和素養(yǎng)的提高上從情緒上來達(dá)到母體和胎兒的和諧和平衡。
第三、通過胎教音樂可以培養(yǎng)寶寶的樂感，讓孩子可以感受到音樂的魅力和美感，而且還可以舒緩媽媽的不良情緒，要知道媽媽們狀態(tài)好了，自身身體的免疫力就會(huì)提高，能夠給寶寶更好的照顧啦。
第四、選擇一個(gè)合適的聆聽方式也很重要，準(zhǔn)媽咪不要音樂放在離肚皮很近的地方，最好可以采取室內(nèi)音樂播放的方式來進(jìn)行孕期胎教，欣賞音樂的時(shí)候，準(zhǔn)媽咪要心情平衡，可以加入豐富的想象，讓腦海中浮現(xiàn)更多美好的事物。
第五、通過聆聽胎教音樂，可以對(duì)于胎兒聽力的發(fā)育有良好的刺激，通過神經(jīng)系統(tǒng)傳遞到大腦，進(jìn)一步促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，變得更加健康聰明。
孕期胎教音樂的好處就是有助于寶寶的身心發(fā)育，讓寶寶可以更好的成長(zhǎng)，同時(shí)準(zhǔn)媽咪們也可以放松身心，盡情的感受音樂帶來的美好，有條件的媽媽們還可以做一些適度瑜伽動(dòng)作，讓身心得到一個(gè)釋放。
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