準(zhǔn)媽媽該如何吃核桃？ -資料

準(zhǔn)媽媽該如何吃核桃？

     準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的確應(yīng)該適當(dāng)多吃一點(diǎn)核桃等堅(jiān)果類(lèi)食品，

準(zhǔn)媽媽該如何吃核桃？

。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量很高，吃得過(guò)多必然會(huì)因熱量攝取過(guò)多造成身體發(fā)胖，進(jìn)而影響準(zhǔn)媽媽正常的血糖、血脂和血壓。

     為了生一個(gè)聰明的寶寶，不少準(zhǔn)媽媽都會(huì)在孕期有意識(shí)地多吃些核桃。有的準(zhǔn)媽媽天天要吃10到20個(gè)核桃，還有的一口氣能吃下半斤小核桃，

資料

《準(zhǔn)媽媽該如何吃核桃？》(http://www.ishadingyu.com)。但這樣一來(lái)，準(zhǔn)媽媽的身體就很快會(huì)發(fā)胖，而且還有可能造成孕期血糖異常。

     準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的確應(yīng)該適當(dāng)多吃一點(diǎn)核桃等堅(jiān)果類(lèi)食品。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量很高，吃得過(guò)多必然會(huì)因熱量攝取過(guò)多造成身體發(fā)胖，進(jìn)而影響準(zhǔn)媽媽正常的血糖、血脂和血壓。一般懷孕3、4個(gè)月的時(shí)候吃點(diǎn)比較好，胎兒期26周開(kāi)始至出生后2歲的這個(gè)階段，是胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育十分重要的階段。

    還有就是，最好是在早餐與午餐之間、午餐和晚餐之間吃，或者可以在制作點(diǎn)心的時(shí)候放一些核桃，每天吃3至5個(gè)即可，并在炒菜時(shí)適當(dāng)減少用油量。
 

【準(zhǔn)媽媽該如何吃核桃？ -資料】相關(guān)文章：

如何釣光魚(yú)資料02-23

如何刪除文件-電腦資料01-14

電腦如何恢復(fù)誤刪資料12-06

SEO網(wǎng)站標(biāo)題該如何設(shè)置10-19

會(huì)議活動(dòng)策劃早餐該注意的事項(xiàng) -管理資料04-07

中秋美食無(wú)錫吃芋頭的習(xí)俗資料10-11

拖欠工資如何要回？ -管理資料03-25

如何發(fā)現(xiàn)與運(yùn)用人才 -管理資料05-17

如何合并mp3電腦資料06-12

如何“分配”才最合理管理資料05-21