懷孕期孕婦吃什么水果健康 -資料

　　　柿子

柿子，汁多味甘，是一種物美價(jià)廉的水果，

懷孕期孕婦吃什么水果健康

。每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)o.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)的含量超過(guò)蘋果、梨、桃等水果。其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。

秋梨

吃秋梨可以清熱降壓，

資料

《懷孕期孕婦吃什么水果健康》(http://www.ishadingyu.com)。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，是我國(guó)最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生律的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨。 (              

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