孕婦能不能吃楊梅 -資料

　　　孕婦能不能吃楊梅

    楊梅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是天然的.綠色保健食品，

孕婦能不能吃楊梅

。據(jù)《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”另有資料測(cè)定：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12％～13％，含酸量為0.5％～1.1％，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效，

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以上數(shù)據(jù)證明：孕婦可以吃楊梅，而且對(duì)身體有益無害。但是血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因?yàn)闂蠲泛�糖量很高。另外，由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多否則牙齒容易酸軟。

孕婦吃楊梅也要注意方法。楊梅的果季很短，不易儲(chǔ)藏，容易爛，所以提醒孕婦在選購(gòu)楊梅時(shí)應(yīng)該注意楊梅的新鮮程度。一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。而且楊梅沒有外皮，在吃之前一定要 清洗干凈，用淡鹽水泡10分鐘之后再吃。

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