產(chǎn)后嚴(yán)重脫發(fā)怎么辦 -資料

　　1.　產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的女性可以經(jīng)常用木梳梳頭或用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，

產(chǎn)后嚴(yán)重脫發(fā)怎么辦

。經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長(zhǎng)。

　　2.　用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。用何首烏浸泡在醋液中，一個(gè)月后，取醋液與洗發(fā)水混合洗頭，吹干后再將何首烏醋液噴一些在頭發(fā)上，不僅可防止脫發(fā)，還有美發(fā)、養(yǎng)發(fā)功效。

　　3.　產(chǎn)后脫發(fā)的女性可以多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外，

資料

《產(chǎn)后嚴(yán)重脫發(fā)怎么辦》(http://www.ishadingyu.com)。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕，新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。

　　4.　產(chǎn)后多吃一些動(dòng)物性蛋白質(zhì)如魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)。頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是蛋白質(zhì)。所以在飲食方面，除應(yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。有助于恢復(fù)苗條身體。

　　注意事項(xiàng)

　　產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重可以多鍛煉身體，防止過(guò)多的脂肪堆積，同時(shí)也補(bǔ)充了頭發(fā)所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶也是有利的。

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