孩子飯前不應吃糖 -資料

　　孩子飯前不應吃糖

孩子飯前吃糖，會使血糖升高，導致饑餓感消失，使孩子在吃飯時間不想吃飯，而過了吃飯時間后又會有饑餓感，

孩子飯前不應吃糖

。這時許多孩子只好再用糖來補充。這樣長期下去，會使孩子身體所需要的其它營養(yǎng)供應不足，易造成營養(yǎng)不良，影響身體健康，

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《孩子飯前不應吃糖》(http://www.ishadingyu.com)。

飯前吃糖過多還易傷胃。因為大量的糖留存在胃內(nèi)，會使胃腸道酸度增加，導致反酸、腹脹等腸胃不適。另外，空腹吃糖會大量消耗人體中的維生素B族，而當維生素B缺乏時，人會出現(xiàn)食欲不振、唾液及消化液分泌減少等現(xiàn)象，使消化功能減弱。

可見，孩子飯前吃糖害處很多。由于幼兒活潑好動，能量消耗較多，適量吃些糖果以襝補償能量的消耗是可取的，但時間應安排在飯后一兩個小時。

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