0~3歲寶寶睡眠的基本知識(shí) -資料
1.不同年齡段寶寶的睡眠需求是不同的
新生兒沒(méi)有白天和夜晚的概念，他們通常會(huì)一口氣睡上2~4小時(shí)，然后在饑腸轆轆時(shí)醒來(lái)，這就意味著你要夜起3～4次甚至更多，
0~3歲寶寶睡眠的基本知識(shí)
。大約從6周開(kāi)始，寶寶的夜間睡眠時(shí)間開(kāi)始逐漸延長(zhǎng)，這樣你晚上睡覺(jué)的時(shí)間也可以拉長(zhǎng)了。3月齡時(shí)，白天的睡眠開(kāi)始變得規(guī)律，常有3次小睡，每天睡眠時(shí)間約15小時(shí)，其中夜間睡眠時(shí)間約9小時(shí)，夜醒2次左右。
6月齡時(shí)，每天睡眠時(shí)間約14~15小時(shí)，白天常有2次小睡，每次約2小時(shí)，這時(shí)媽媽開(kāi)始期待寶寶睡個(gè)整覺(jué)，但大多數(shù)寶寶還是會(huì)夜醒1~2次。
大約在9月齡前后，每天睡眠時(shí)間約14小時(shí)，白天2次小睡的時(shí)間略有減少。
1~2歲的寶寶，每天睡眠時(shí)間約13~14小時(shí)，大部分1歲多的寶寶不再有白天清晨的'小睡，夜間睡眠時(shí)間約11小時(shí)，有一部分寶寶雖然戒了夜奶，但還是可能醒過(guò)來(lái)，
資料
《0~3歲寶寶睡眠的基本知識(shí)》(http://www.ishadingyu.com)。2~3歲的寶寶，每天睡眠時(shí)間約12~13小時(shí)，白天午后通常還有1次小睡。不肯獨(dú)自入睡和半夜因?yàn)橄牒人蚰蚰蚨褘寢尳行训那闆r會(huì)比較突出。
*小貼士：上述睡眠時(shí)間和小睡次數(shù)存在個(gè)體差異，判斷寶寶睡眠是否足夠需要綜合衡量。不過(guò)，和“寶寶是否睡得充足”相比，更迫切的問(wèn)題是你和寶寶共同養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣。
2.衡量寶寶是否擁有安穩(wěn)的睡眠有一定的標(biāo)準(zhǔn)
家長(zhǎng)們都盼望寶寶能一覺(jué)睡到大天亮，事實(shí)上這不現(xiàn)實(shí)。通常，寶寶如果夜間能一口氣睡5個(gè)小時(shí)以上，就算是“一覺(jué)睡到天亮”了，這是經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)衡量嬰兒睡眠比較合理的標(biāo)準(zhǔn)。
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