寶寶補鈣常見的九大疑問解答 -資料
補鈣是寶寶健康成長的一個重要環(huán)節(jié)，
寶寶補鈣常見的九大疑問解答
。嬰兒在出生第一年生長最迅速，1周體重增長3倍，身長增長O.5倍，需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內促進新骨的形成和骨的生長。所以媽媽們要注意給寶寶補鈣。對于補鈣，相信媽媽們心里還是有很多疑問的。下面為大家來個一一解答。
一、什么是鈣?
鈣是人體內含量多的礦物質之一，約占體重的1.5%—2%。體內鈣量從出生時25克左右增至75克，當人體鈣吸收不足的時候，就要動員骨鈣來保持血鈣的正常，用以維持正常生理活動及神經功能。嬰幼兒只有保持骨鈣的`正平衡，即每日平均骨鈣沉積超過140毫克，才能達到正常骨骼發(fā)育需要量。
二、各年齡寶貝需要多少鈣?
在嬰兒時期，六個月內的孩子每天需要300毫克鈣
六個月以后，每天需要吃400毫克鈣
滿一歲以后，每天需要600毫克
4歲以上每天需要800毫克
青春期的孩子，每天需要1000毫克鈣。
日常生活鈣的攝入僅滿足所需要量的1/3到1/2。
三、怎樣知道孩子是否缺鈣?
小嬰兒母乳喂養(yǎng)，媽媽身體很好，孩子吃奶也不錯，基本上孩子不缺鈣。 喝牛奶也是一樣的
如果孩子飲食營養(yǎng)很不錯，奶源很充足，每天吃的奶也比較夠，較大兒童每天吃牛奶300到400毫升，基本上不缺乏鈣。 如果膳食中鈣不是充足的，就需要額外服用鈣制劑了。
四、孩子汗多、易哭是缺鈣?
出汗不是很特異的情況，診斷缺鈣不缺鈣，出汗只是一個輔助的指標，并不是全部指標，
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《寶寶補鈣常見的九大疑問解答》(http://www.ishadingyu.com)。大夫一定要綜合考慮孩子的身體情況來判斷。五、天天補鈣為何還缺鈣?
天天補鈣，不一定鈣很好的吸收利用了。一定要補鈣的同時補充維生素D，并且很好的曬太陽。維生素D不夠，曬太陽很少，雖然補了鈣，沒有很好的利用，所以還會出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，所謂真正的缺鈣。
家長也不要一味寄希望于鈣品，戶外運動、曬太陽、營養(yǎng)均衡才是重要。
六、寶寶補鈣應補到何時?
補鈣應該沒有周期，就像我們吃飯沒有周期一樣，鈣是一個營養(yǎng)素，需要長期的補充。 只要我們的膳食里面的鈣不夠，就要補，補鈣沒有到期不到期的問題。比如說我們青菜吃得很多，還吃到豆制品，還喝到牛奶，我們一天喝300到500毫升的奶的時候，也就是鈣比較多的時候，就不用額外補充鈣了。
如果孩子挑食、奶吃得不夠，就需要補鈣。只要缺鈣就補，不缺的時候就不補，做到按需補鈣。
七、母乳喂養(yǎng)也要補鈣?
國際上慣例孩子生下來半個月的時候就應該吃維生素D，不管是母乳喂養(yǎng)還是其他喂養(yǎng)。 配方奶里面可能加了一些維生素D的，母乳喂養(yǎng)的孩子一定要在孩子生下來半個月以后加維生素D。 因為母乳是很好的東西，但有幾項比較缺少，其中一項就是維生素D。 因為奶水里面基本上沒有維生素D，有的量也很小，不夠。所以孩子要在半個月開始吃。
八、補鈣要補維生素D嗎?
除非這個孩子曬太陽曬得很好，否則就需要補。 因為維生素D真正的來源不是吃進去的，曬太陽可以提供我們人體需要維生素D的95%以上。 曬太陽要提倡每天在1-2個小時以上，而且曬的面積比較大，最好是全身。比如在冬天，位于北緯35度以上地區(qū)的日光的紫外線就已經很少了，所以冬天一定要補充維生素D，單曬太陽已經不夠了。
九、鈣能和牛奶同服嗎?
牛奶含鈣很高了，同時吃鈣片，很高的鈣量中只會吸收一部分。 正常人體對鈣的吸收率在30%到40%，牛奶是50%左右。 鈣越多，吸收率反而低。因此最好分開吃。寶寶的成長，需要各個方面的營養(yǎng)的補足，鈣是其中一個非常重要。所以，爸爸媽媽對于孩子的成長，有什么疑問，都要打破沙鍋問到底，這樣才能真正地幫助寶寶健康成長。
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