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自考00465心理衛(wèi)生與心理輔導(dǎo)真題卷（通用5套）
自學(xué)考試，是對社會自學(xué)者進行的以學(xué)歷考試為主的高等教育國家考試，是個人自學(xué)、社會助學(xué)和國家考試相結(jié)合的高等教育形式。以下是小編為大家收集的自考00465心理衛(wèi)生與心理輔導(dǎo)真題卷（通用5套）歡迎閱讀，希望大家喜歡！
自考00465心理衛(wèi)生與心理輔導(dǎo)真題卷1
一、單項選擇題(本大題共20小題，每小題1分，共20分)
在每小題列出的四個備選項中只有一個是符合題目要求的，請將其選出并將“答題紙”的相應(yīng)代碼涂黑。錯涂、多涂或未涂均無分。
1．國際心理衛(wèi)生委員會成立于（B）1-10
A．1908年 B．1930年
C．1948年 D．1960年
2．下列哪個方面不屬于家庭環(huán)境與早期教育對中小學(xué)生心理健康的影響?（D）2-26
A．親子關(guān)系 B．父母的教養(yǎng)態(tài)度與教養(yǎng)方式
C．父母的文化修養(yǎng) D．生活事件
3．心理沖突的表現(xiàn)形式不包括（A）2-28
A．現(xiàn)實和理想的沖突
B．個人同時存在相互對立或排斥的動機沖突
C．實行某種目標應(yīng)采取的途徑與方法的取舍沖突
D．行為動機與內(nèi)心標準的沖突
4．旨在指導(dǎo)和幫助學(xué)生“在群體中能夠與人和睦相處，悅納他人，悅納自己”的學(xué)校心理輔導(dǎo)是（D）3-43
A．認知發(fā)展輔導(dǎo) B．情緒穩(wěn)定輔導(dǎo)
C．個性完善輔導(dǎo) D．人際和諧輔導(dǎo)
5．下列屬于心理輔導(dǎo)目標的是（B）4-58
A．解決升學(xué)問題 B．減輕考試焦慮
C．解決經(jīng)濟困難問題 D．治療軀體疾病
6．下列屬于開放式詢問的是（C）4-63
A．是不是 B．對不對
C．是什么 D．有沒有
7．下列屬于中小學(xué)常用的心理健康測驗是（A）5-94
A．瑞文標準推理測驗 B．威氏兒童智力量表
C．卡特爾16種人格因素測驗 D．明尼蘇達多項人格測驗
8．問卷法的評估效果直接取決于（D）5-87
A．問卷目的和類型 B．問卷發(fā)放環(huán)境
C．問卷測查者的素質(zhì) D．問卷設(shè)計和編制的水平
9．某同學(xué)上課總愛說話，老師當眾批評他后，又和他講了上課注意聽講的意義，老師
遵循的原則是（B）7-154
A．避免不適當?shù)膽土P，如體罰或變相體罰 B．懲罰應(yīng)伴隨說理教育
C．讓學(xué)生學(xué)會自我懲罰 D．懲罰的針對性
10．“要么全對，要么全錯，要么全盤否定，要么全盤肯定，把生活看成非黑即白，非此即彼”，這種不良認知是（A）8-164
A．極端化 B．絕對化要求
C．過分概括化 D．無法改變
l1．“事情應(yīng)該按自己喜歡和期望的去發(fā)展，否則便是很糟糕，很可怕的”，這種不良認知是（C）8-176
A．追求完美 B．絕對化要求
C．虛擬陳述 D．走極端
12．下列不屬于壓抑的特點的`是（A）10-239
A．情緒性 B．消沉性
C．潛意識性 D．內(nèi)指性
l3．“自視過高，認為自己非常的了不起，別人都不行，看不起別人，有強烈的嫉妒
心，”這屬于不良個性衛(wèi)生問題中的（C）10-235
A．自卑 B．自吹
C．自負 D．自欺
14．通過學(xué)習(xí)評價，可以使學(xué)生看到自己學(xué)習(xí)過程中的優(yōu)勢所在，激發(fā)求知欲，調(diào)動學(xué)習(xí)積極性，使學(xué)習(xí)走上良性循環(huán)的軌道，這是學(xué)習(xí)評價的（C）11-263
A．反饋功能 B．認識功能
C．動機功能 D．提高功能
15．“有的同學(xué)學(xué)習(xí)很刻苦，把閑暇時間都用在學(xué)習(xí)上，大搞題海戰(zhàn)術(shù)，結(jié)果身心疲勞，思維遲鈍，考試成績卻不理想”，這種適應(yīng)性學(xué)習(xí)衛(wèi)生問題是（D）11-276
A．學(xué)習(xí)疲勞 B．馬虎
C．意志薄弱 D．學(xué)習(xí)方法不當
16．人際交往中平等原則的“平等”是指（C）12-285
A．社會地位的平等 B．學(xué)識上的平等
C．雙方態(tài)度上的平等 D．經(jīng)歷上的平等
17．到了青春期，引起學(xué)生對性的反感的主要原因是（A）13-306
A．自身的生理變化 B．家庭教育
C．個性特點 D．社會影響
18．人格整合是指個體隨著心理的發(fā)展，人格的各個方面（C）14-323
A．逐漸獨立 B．逐漸成熟
C．逐漸發(fā)展和諧統(tǒng)一 D．逐漸分離
19．下列選項中不屬于人格障礙基本特征的是（D）14-323
A．一般始于青春期
B．難以相處的人際關(guān)系
C．認為自己對人無任何責(zé)任
D．在思維、情緒、意向和行為等方面出現(xiàn)強迫癥狀
20．下列關(guān)于重建自我概念法的描述正確的是（B）14-327
A．努力尋找朋友和親人的支持
B．換一個角度來看待自己
C．探究童年創(chuàng)傷事件
D．用某種強力性信號禁止強迫性觀念的出現(xiàn)
二、多項選擇題(本大題共5小題，每小題2分，共10分)
在每小題列出的五個備選項中至少有兩個是符合題目要求的，請將其選出并將“答題紙”的相應(yīng)代碼涂黑。錯涂、多涂、少涂或未涂均無分。
21．學(xué)校心理輔導(dǎo)的內(nèi)容有（BCDE）3-42
A．心理疾病輔導(dǎo) B．情緒穩(wěn)定輔導(dǎo)
C．意志優(yōu)化輔導(dǎo) D．職業(yè)適應(yīng)輔導(dǎo)
E．學(xué)習(xí)適應(yīng)輔導(dǎo)
22．初中生想象力發(fā)展的特點表現(xiàn)為（ABC）8-162
A．有意想象逐漸占主要地位 B．想象日趨現(xiàn)實化
C．創(chuàng)造想象日益發(fā)展 D．再造想象豐富
E．想入非非做白日夢
23．要從根本上消除學(xué)習(xí)之后的心理疲勞，必須進行心理的自我調(diào)節(jié)，具體方法包括（ABD）11-273
A．經(jīng)常休息 B．學(xué)會精神愉快地學(xué)習(xí)
C．制定目標和計劃 D．用身體的運動緩解大腦的疲勞
E．時刻提醒自己
24．中學(xué)生師生交往困難的主要表現(xiàn)包括（ABCDE）12-293
A．不輕易向老師袒露內(nèi)心世界，自我封閉
B．不主動接觸老師，消極觀望
C．產(chǎn)生失望心理，對抗情緒
D．對老師的話置若罔聞，不予理睬
E．懼怕老師，不敢與老師交換意見
25．焦慮癥的有效治療方法有（BE）14-333
A．思維停頓法 B．默想對抗法
C．滿灌療法 D．系統(tǒng)脫敏法
E．松弛療法
非選擇題部分
注意事項：
用黑色字跡的簽字筆或鋼筆將答案寫在答題紙上，不能答在試題卷上。
三、填空題(本大題共10小題，每空1分，共10分)
26．個性心理由_個性傾向性________和個性心理特征兩部分組成。1-1
27．1948年，世界衛(wèi)生組織將健康定義為：“健康乃是一種生理、___心理______和社會適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)�！�2-18
28．在心理輔導(dǎo)過程中運用解釋技術(shù)時，要注意解釋應(yīng)與__來訪者_______的思想方式相符合。4-65
29．對問卷的評價主要包括對問卷信度的評價和___效度______的評價。5-89
30．為減少或消除某種不良行為再次出現(xiàn)的可能性而在此行為后跟隨的不愉快事件，這被稱為__懲罰_______。7-154
31．對初中生來說，機械記憶的成分相對減少，__意識記憶_______開始占據(jù)主導(dǎo)地位。8-161
32．自我意識的心理成分包括自我認識、自我體驗和_自我調(diào)控________。10-209
33．中小學(xué)生的學(xué)習(xí)衛(wèi)生問題主要包括發(fā)展性衛(wèi)生問題和__適應(yīng)性_______衛(wèi)生問題。11-251
34．認知是人際交往的前提條件，__情感_______則是人際交往的重要調(diào)節(jié)因素。12-283
35．進入青春期，青少年的內(nèi)心世界逐步復(fù)雜，開始不大輕易將內(nèi)心秘密表露出來，這就是青春期__閉鎖性_______的心理發(fā)展特點。12-311
四、名詞解釋(本大題共3小題，每小題3分，共9分)
36．心理防御機制2-29
答：
心理防御機制是精神分析學(xué)說的一個基本概念。當今大多數(shù)心理學(xué)家認為，防御機制是人應(yīng)付緊張性刺激，維護康寧心理的手段。
37．情感反應(yīng)4-64
答：
情感反應(yīng)就是輔導(dǎo)人員對來訪者所表達出的情緒情感的理解與反應(yīng)。
38．生物反饋法6-121
答：
生物反饋法是借助現(xiàn)代電子儀器將來訪者體內(nèi)生理機能予以描記，并轉(zhuǎn)換為聲、光等反饋信號，使來訪者能根據(jù)這些反饋信號，有意識地學(xué)習(xí)調(diào)控自己的內(nèi)臟功能和身體功能，達到調(diào)整機體功能的目的。
五、簡答題(本大題共4小題，每小題6分，共24分)
39．簡述學(xué)校心理輔導(dǎo)中的心理評估應(yīng)該遵循的原則。5-76
答：
�。�1）客觀性原則。
�。�2）整體性原則。
（3）動態(tài)性原則。
（4）綜合性原則。
（5）指導(dǎo)性原則。
�。�6）保密性原則。
40．簡述運用角色扮演法時應(yīng)遵循的原則。7-148
答：
�。�1）假如學(xué)生明顯地表現(xiàn)出害怕，不要勉強讓他們扮演，而是分給他們一些其他任務(wù)，直到他們自動參與。
�。�2）鼓勵學(xué)生把角色扮演當做一種游戲。
（3）把注意力集中在所扮演的角色而不在學(xué)生身上。注重角色所表現(xiàn)出的意義和感覺，而不是學(xué)生表演得多么好。創(chuàng)造一種非批判的氣氛，使學(xué)生有信心，喜歡表達他們自己。
�。�4）應(yīng)使課堂氣氛活躍，非表演同學(xué)積極關(guān)注表演者，給予表演者更多的支持和激勵。
41．簡述如何正確看待他人。10-219
答：
（1）喜歡他人。
（2）容忍他人的觀點。
�。�3）重視他人。
�。�4）不要總想支配他人。
�。�5）不要依賴他人。
（6）借鑒他人的看法。
42．簡述青春期異性交往緊張的輔導(dǎo)要點。12-290
答：
�。�1）端正認識。
�。�2）端正態(tài)度。
�。�3）講究方式。
（4）自我暗示。
（5）系統(tǒng)脫敏法。
�。�6）完成行為作業(yè)。
六、論述題(本大題共2小題，共27分)
43．(本題12分)論述人本主義心理學(xué)的主要代表人物羅杰斯和馬斯洛關(guān)于心理健康的觀點。6-123 6-124
答：
一、羅杰斯認為，心理健康即“機能完善”的人有五個特征：
1、樂于接受一切經(jīng)驗；
2、時刻保持生活充實；
3、信任自己的機體感受；
4、有較強的自由感；
5、有高度的創(chuàng)造性。
二、馬斯洛認為，心理健康者就是那些“自我實現(xiàn)者”，這些人獲得了最大限度的發(fā)展和能力的充分利用，以及潛力的全部完成。他經(jīng)過研究，提出了自我實現(xiàn)者的一些共同特點：
1、良好的現(xiàn)實性知覺；
2、樂于接納自然、他人和自己；
3、自發(fā)性、單純性和自然性；
4、以問題為中心而不是以自我為中心；
5、有獨自和自立的需要；
6、自主的、獨立于環(huán)境和文化的傾向性；
7、保持新穎不衰的鑒賞力；
8、有神秘性感受和頂峰體驗；
9、有社會興趣；
10、僅和為數(shù)不多的人發(fā)生深厚的友情；
11、有民主性格結(jié)構(gòu)；
12、有創(chuàng)造性；
13、抗拒盲目遵從；
14、有強烈的審美感等等。
44．(本題15分)結(jié)合中小學(xué)生的實例論述消沉的表現(xiàn)及調(diào)適要點。9-194
答：
一、消沉的表現(xiàn)：情緒明顯低落，對什么都不感興趣，心情煩躁，悲觀，憂郁；有的還伴有生理上的反應(yīng)，如頭痛、失眠、厭食、消化不良等；壓抑自己的情緒，不讓它表現(xiàn)出來或發(fā)泄出來，身心疲勞，工作、學(xué)習(xí)效率降低。
二、調(diào)適要點：
1、尋找生活的目標。
2、增加與外界的交往。
3、忘掉過去的挫折。
4、學(xué)會看事物的積極面。
5、多增加愉快的生活經(jīng)驗。
自考00465心理衛(wèi)生與心理輔導(dǎo)真題卷2
一、單項選擇題(本大題共20小題，每小題1分，共20分)
在每小題列出的四個備選項中只有一個是符合題目要求的，請將其選出并將“答題紙”的相應(yīng)代碼涂黑。錯涂、多涂或未涂均無分。
1．全世界第一個心理衛(wèi)生組織即“康奈狄克州心理衛(wèi)生協(xié)會”成立于( A ) 1-10
A．1908年 B．1930年
C．1948年 D．1960年
2．影響心理健康的心理社會因素不包括( B ) 2-25
A．人格類型因素 B．性別因素
C．生活事件因素 D．心理沖突因素
3．下列選項中，不屬于學(xué)校心理輔導(dǎo)目標的是( A ) 3-42
A．指導(dǎo)和幫助學(xué)生提高智力水平
B．指導(dǎo)和幫助學(xué)生具有健全的意志
C．指導(dǎo)和幫助學(xué)生具有正確的自我觀念
D．指導(dǎo)和幫助學(xué)生形成較強的學(xué)習(xí)適應(yīng)性
4．學(xué)校心理輔導(dǎo)人員應(yīng)掌握中小學(xué)生心理學(xué)知識，這包括學(xué)生的學(xué)習(xí)心理、品德心
理、個性心理和( A ) 3-50
A．發(fā)展心理 B．心理咨詢
C．心理測驗 D．變態(tài)心理
5．心理輔導(dǎo)中，在指導(dǎo)與幫助階段完成的任務(wù)是( C ) 4-57
A．分析與診斷 B．收集來訪者的資料
C．制定輔導(dǎo)目標 D．尋找原因
6．可以用來測量低年級兒童和文盲的測驗是( C ) 5-93
A．學(xué)習(xí)適應(yīng)性測驗 B．瑞文推理測驗
C．學(xué)習(xí)能力測驗 D．威氏幼兒智力量表
7．下列選項中，要求在自然條件下進行的研究方法是( A ) 5-79
A．觀察法 B．談話法
C．問卷法 D．測驗法
8．下列內(nèi)容屬于初中心理輔導(dǎo)課程目標的是( C ) 7-147
A．認識基本情緒 B．會借助別人的評價認識自我
C．能夠進行恰如其分的自我介紹 D．了解簡單的不良情緒疏導(dǎo)方式
9．把幽默、諷刺或贊許的語言與滑稽的動作結(jié)合起來，展示生活、學(xué)習(xí)中的一些事情，告訴其中的道理及處理問題的方式，這種方法是( A ) 7-149
A．小品表演 B．啞劇表演
C．角色互換 D．相聲表演
10.當學(xué)生做出不良行為時，不予理睬使其得不到關(guān)注，這種做法就是( D ) 7-155
A．正強化 B．懲罰
C．負強化 D．冷處理
11．“任何問題都能夠而且應(yīng)該有正確、完美的答案”，這種不良認知是( A ) 8-178
A．絕對化 B．追求完美
C．虛擬陳述 D．走極端
12．當不良情緒產(chǎn)生時應(yīng)宣泄出去，宣泄的原則是( C ) 9-189
A．間接 B．直接
C．合理 D．有效
13．由消極的情緒感受或生活的不滿意、經(jīng)常受挫折而引起的適應(yīng)性情緒衛(wèi)生問題是( D ) 9-191
A．急躁 B．焦慮
C．冷漠 D．沮喪
14．“知之深，愛之切”，反映出小學(xué)生( B ) 9-181
A．高級情感逐漸發(fā)展 B．情緒體驗日益深刻
C．情緒日益穩(wěn)定 D．情緒可控性增強
15．自我意識中的情感成分是( C )10-209
A．自我認識 B．自我調(diào)控
C．自我體驗 D．自我評價
16．在感覺學(xué)習(xí)疲勞時，可以想象自己的身體是由幾個膠皮氣球組成的，把腳上的閥門打開放氣后，腳開始變癟，然后想象身體其他部位的閥門都打開后全身變癟的情形，這是克服學(xué)習(xí)疲勞的( B ) 11-266/267
A．精神松弛法 B．形象練習(xí)法
C．全身放松法 D．成功想象法
17．下列關(guān)于小學(xué)生師生關(guān)系的正確觀點是( B ) 12-279
A．小學(xué)生與教師的關(guān)系是單向的、非互動的
B．教師在小學(xué)生眼里是正確的象征、智慧的象征，他們對老師絕對服從
C．小學(xué)低年級學(xué)生一般寧信家長不信老師
D．到了小學(xué)三年級，學(xué)生仍然無條件地信任老師
l8．中學(xué)生的同伴交往中最重要的內(nèi)容是( D ) 12-279
A．個性的形成 B．價值觀的形成
C．人生態(tài)度的形成 D．結(jié)朋交友，建立友誼
19．進入青春期的青少年開始日益關(guān)注自身的性別角色和與之相關(guān)的形體特征，如自己
不具備某些特征，就會自卑、苦惱，這屬于( C )13-316
A．性沖動 B．早戀
C．性焦慮 D．自戀
20．疑病癥的主要特征是( D )14-334
A．對人際關(guān)系過分關(guān)注 B．對負性事件過分關(guān)注
C．對自我意識過分關(guān)注 D．對自身健康過分關(guān)注
二、多項選擇題(本大題共5小題，每小題2分，共1O分)
在每小題列出的五個備選項中至少有兩個是符合題目要求的，請將其選出并將 “答題紙”的相應(yīng)代碼涂黑。錯涂、多涂、少涂或未涂均無分。
21．問卷的基本類型有( ABC ) 5-88
A．開放型 B．封閉型
C．圖畫型 D．尺度型
E．排列式
22．小學(xué)生注意力的發(fā)展特點表現(xiàn)為( ABCDE ) 8-158/159
A．有意注意逐漸發(fā)展 B．無意注意仍起作用
C．注意的范圍依然有限 D．注意的集中性和穩(wěn)定性較差
E．注意的分配和轉(zhuǎn)移能力較弱
23．中小學(xué)生學(xué)習(xí)過程的環(huán)節(jié)包括( ABCDE ) 11-252
A．預(yù)習(xí) B．聽課
C．復(fù)習(xí) D．評價
E．作業(yè)
24．中學(xué)階段友誼的明顯特征是( BCE ) 12-279/280
A．功利性 B．穩(wěn)定性
C．親密性 D．一致性
E．矛盾性
25．導(dǎo)致神經(jīng)癥的心理因素大致可以歸納為( ABCE ) 14-321/322
A．急性精神刺激 B．工作學(xué)習(xí)負擔過重
C．人際關(guān)系不和 D．人格障礙
E．自我暗示
非選擇題部分
注意事項：
用黑色字跡的簽字筆或鋼筆將答案寫在答題紙上，不能答在試題卷上。
三、填空題(本大題共10小題，每空1分，共1O分)
26．世界衛(wèi)生組織把健康定義為： “不但沒有身體缺陷和疾病，還要有生理、心理和____社會適應(yīng)能力__的完滿狀態(tài)。”1-2
27．社會功能良好也就是社會適應(yīng)自如。適應(yīng)是個體為滿足生存的需要而與環(huán)境發(fā)生的
___調(diào)節(jié)___作用。1-3
28．小學(xué)生思維發(fā)展的特點之一為由具體形象思維向___抽象邏輯___思維過渡。8-160
29．“情動于中而形于外”，這“形于外”的情緒就是___表情___。9-190
30．當憤怒發(fā)生時，人們可以用多種方法處理怒氣，其中___轉(zhuǎn)移___是最積極的處理方法。9-199
31．在學(xué)習(xí)過程中，如何增強學(xué)習(xí)信心、預(yù)防學(xué)習(xí)疲勞、提高注意力，使學(xué)習(xí)時的___心理狀態(tài)___處于最佳水平，是每個學(xué)生都應(yīng)掌握的一項重要的學(xué)習(xí)技能。11-264
32．小學(xué)生的交往特點主要表現(xiàn)在從對師長的___依賴___向自主發(fā)展。12-278
33．人際交往表現(xiàn)在認知、情感和___行為___三個方面。12-282
34．神經(jīng)癥是一種干擾人的正常生活、削弱人的適應(yīng)能力的中等程度的心理障礙。它一般沒有___器質(zhì)性___病變，但有某些身體功能的喪失，有明顯的心理異常表現(xiàn)。14-320
35．心身疾病的種類很多，廣義地講，絕大多數(shù)疾病都與___心理因素___有關(guān)，只是影響程度不同。14-325
四、名詞解釋(本大題共3小題，每小題3分，共9分)
36．智能測驗5-93
答：
智能測驗是對學(xué)生智能發(fā)展的水平、特點、優(yōu)劣側(cè)面及影響因素進行測驗，從而對學(xué)生的總體智能狀況、能力發(fā)展優(yōu)勢及發(fā)展?jié)摿M行評定。
37．系統(tǒng)脫敏6-117
答：
亦稱交互抑制法，由精神病學(xué)家沃爾帕50年代首創(chuàng)。這種方法主要是誘導(dǎo)來訪者緩慢地暴露出導(dǎo)致焦慮的情緒，并通過心理的放松狀態(tài)來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除焦慮的目的。
38．價值觀辨析法7-150
答：
價值觀辨析法就是在教師的安排下，學(xué)生通過討論、辯論等方法利用理性思維和情緒體驗來檢查自己的行為模式，并把自己的行為模式與他人的行為模式進行比較，解決價值沖突，進而按照自己較符合社會要求的價值觀支配自己的言行。
五、簡答題(本大題共4小題，每小題6分，共24分)
39．簡述對學(xué)校心理輔導(dǎo)人員的職業(yè)道德要求。3-48
答：
（1）全心全意地為中小學(xué)生及來訪者服務(wù)；
（2）尊重中小學(xué)生及來訪者；
�。�3）保持適當?shù)娜穗H距離。
40．簡述情感反應(yīng)在傾聽過程中的價值。4-64
答：
�。�1）有助于促進輔導(dǎo)雙方情感的溝通。
�。�2）有助于來訪者對情感的自我理解和對問題的深入探索。
（3）有助于檢驗輔導(dǎo)人員對來訪者理解的準確性。
41．簡述行為轉(zhuǎn)變法的輔導(dǎo)目標及常用的'輔導(dǎo)方法。
答：
一、行為轉(zhuǎn)變法的輔導(dǎo)目標：6-113
消除不良行為，并代之以更有效能的行為。輔導(dǎo)員可以幫助來訪者制訂明確而具體的目標，來訪者也可以自己界定目標。
二、行為轉(zhuǎn)變法常用的輔導(dǎo)方法：6-114
（1）放松法
�。�2）系統(tǒng)脫敏法
�。�3）厭惡法
（4）暴露法
�。�5）代幣法
�。�6）生物反饋法
42．簡述青春期在心理發(fā)展方面表現(xiàn)出的特點。13-304
答：
（1）從認識能力的發(fā)展看，感覺的精確性有了較大的提高，知覺的有意性、目的性、精確性與概括性發(fā)展顯著，記憶的目的性明顯增強，興趣廣泛而多有選擇，求異思維、批判思維迅速發(fā)展，抽象邏輯思維逐步占據(jù)主要地位。
�。�2）從情感的發(fā)展看，青春期最大的變化是從兒童期依戀父母的感情轉(zhuǎn)向去依靠朋友的感情，因而出現(xiàn)父母與子女情感冷淡甚至子女表現(xiàn)脫離家庭的傾向。
�。�3）從社會性的發(fā)展看，青春期正是從家庭轉(zhuǎn)入社會的歷程。
（4）從性心理的變化看，青春期性心理的變化是以性意識的變化為代表的。到了青春期，對性的反感主要是由于自身的生理變化引起的。
�。�5）對性知識的好奇�？蓪π灾R的了解是要適可而止的，因為對性有好奇心是正常的，并不等于說過多地談?wù)撔缘脑掝}、過分關(guān)注性的問題是合理的。
六、論述題(本大題共2小題，共27分)
43．(本題12分)試論述影響中小學(xué)生心理健康的生物學(xué)因素。2-23
答：
�。�1）遺傳因素的影響
國內(nèi)外遺傳生物學(xué)因素的研究，可以看出遺傳因素在精神分裂癥、躁狂抑郁癥、人格障礙、精神發(fā)育遲滯等疾病中占有一定的地位。但應(yīng)指出，遺傳性是先天的既得性和后天的獲得性兩者相互作用形成的，因此絕不能忽視社會環(huán)境和其他因素的影響。
�。�2）體質(zhì)因素的影響
體質(zhì)是指在遺傳的基礎(chǔ)上，個體在發(fā)育過程中受內(nèi)外環(huán)境的相互作用所形成的整個有機體機能的狀態(tài)。體質(zhì)作為有機體行為活動的生物學(xué)基礎(chǔ)，表現(xiàn)出個體的差異。關(guān)于體型與某些精神疾病之間的關(guān)系，長期以來受到精神病學(xué)界的注意，但還應(yīng)看到良好的生活環(huán)境、家庭的教養(yǎng)，特別是個人的體育鍛煉等也是可以改變?nèi)说捏w型的。
�。�3）性別和年齡因素的影響
性別因素對于人的精神狀態(tài)的影響較為明顯地表現(xiàn)在女性上。女性由于性腺內(nèi)分泌和某些生理過程如月經(jīng)、妊娠、分娩等，�？沙霈F(xiàn)情感沖動、多變、不穩(wěn)、興奮、抑郁等癥狀。精神病、流行病等調(diào)查發(fā)現(xiàn)對酒精和藥物形成依賴性而導(dǎo)致精神障礙的男性多于女性。關(guān)于年齡與人的精神狀態(tài)關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，兒童期易出現(xiàn)情感和行為障礙，青春期容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、強迫癥、癔癥等。
�。�4）器質(zhì)性因素的影響
人的心理健康狀態(tài)及精神障礙與感染、腦損傷、軀體疾病及某些精神活性物質(zhì)有一定關(guān)系。臨床研究與實踐發(fā)現(xiàn)，細菌、病毒、螺旋體及其他感染所引起的高熱、維生素缺乏、血管病變等均可影響腦功能或器官性病變，從而出現(xiàn)各種精神癥狀。某些軀體疾病，如肝性腦病，腎性腦病，甲狀腺、腎上腺等機能障礙，糖尿病，白血病等疾病都伴發(fā)一些精神癥狀。體外毒性物質(zhì)如鎮(zhèn)靜藥、催眠藥，毒品，有機磷等農(nóng)藥及工業(yè)廢氣侵入體內(nèi)，均可影響人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，而導(dǎo)致意識和精神障礙。顱腦損傷如腦震蕩、腦挫創(chuàng)傷、顱內(nèi)血腫等，也常引起或伴發(fā)一些精神癥狀等。
44．(本題l5分)試論述中小學(xué)生孤僻心理的表現(xiàn)，并談?wù)剳?yīng)如何對這類學(xué)生進行輔導(dǎo)。
答：
一、中小學(xué)生孤僻心理的表現(xiàn)： 10-231
不愿與他人接觸，對周圍的人常有厭煩、鄙視或戒備的心理。這種人還常常表現(xiàn)出神經(jīng)質(zhì)的特點，其特征是做作和神經(jīng)過敏。他們總認為別人瞧不起自己，所以凡事故意漠不關(guān)心，做出一付瞧不起人的樣子，使自己顯得氣勢凌人一些，其實內(nèi)心很虛弱，很怕被別人刺傷，于是就把自己禁錮起來不與人交往。
二、孤僻的輔導(dǎo)要點：10-232
1、主動與人交往；
2、深交幾個朋友；
3、多參加活動；
4、主動關(guān)心別人。
自考00465心理衛(wèi)生與心理輔導(dǎo)真題卷3
一、單項選擇題(本大題共20小題，每小題1分，共20分)
在每小題列出的四個備選項中只有一個是符合題目要求的，請將其選出并將“答題紙的相應(yīng)代碼涂黑。錯涂、多涂或未涂均無分。
1．個體從事有目的的活動受到阻礙或干擾，以致其動機不能得到滿足時產(chǎn)生的情緒狀態(tài)是（ C）2-28
A．否認 B．壓抑
C．挫折 D．應(yīng)激
2．人應(yīng)付緊張性刺激，維護康寧心理的手段是（ D）2-29
A．闡釋 B．應(yīng)激
C．領(lǐng)悟 D．心理防御機制
3．研究發(fā)現(xiàn)，“謹小慎微、求完善、拘謹呆板、敏感多疑、苛求自己的人更容易患強迫性神經(jīng)癥”，這是（ A）2-30
A．人格類型特征對心理健康的影響 B．早期教育對心理健康的影響
C．心理沖突對心理健康的影響 D．心理應(yīng)激對心理健康的影響
4．針對心理問題形成的生物學(xué)因素和心理社會因素進行全方位的搜索，該任務(wù)屬于心理輔導(dǎo)中的（ D）4-55
A．解決問題階段 B．鞏固階段
C．指導(dǎo)與幫助階段 D．開始階段
5．輔導(dǎo)人員與來訪者之間合適的坐姿是（ B）4-70
A．并排而坐 B．側(cè)身相對
C．正面相對 D．隨意就坐
6.在一定時間內(nèi)，按照一定的時段觀察預(yù)先確定好的行為或表現(xiàn)的方法是（ B）5-81
A．實況詳錄法 B．時間取樣法
C．事件取樣法 D．軼事記錄法
7．心理測驗在施測程序上有一定標準化操作，在評分標準上有（ C）5-91
A．信度 B．效度
C．常模 D．區(qū)分度
8．自由聯(lián)想法屬于下列哪種心理輔導(dǎo)方法中的典型策略之一?（ A）6-107
A．精神分析法 B．行為轉(zhuǎn)變法
C．認知重建法 D．個人中心法
9．老師組織學(xué)生去農(nóng)村小學(xué)參觀，了解農(nóng)村學(xué)生勤儉節(jié)約的生活習(xí)慣，屬于（ D）7-152
A．行為強化法 B．角色扮演法
C．價值觀辨析法 D．榜樣引導(dǎo)法
10．下列不屬于初中生記憶力發(fā)展的一般特點的是（ A）8-161
A．機械記憶的成分相對增多 B．意義記憶開始占據(jù)主導(dǎo)地位
C．抽象記憶能力有了進一步的發(fā)展 D．記憶的有意性進一步增強
11．初中生的情緒帶上了文飾、內(nèi)隱和曲折的性質(zhì)，明明對一個人有好感，卻由于自尊心或其他原因，有意表現(xiàn)出冷淡的態(tài)度，這反映出初中生（ D）9-182
A．情緒活動的心境化 B．情緒體驗的沖動性
C．情緒的穩(wěn)定性 D．情緒活動的豐富性
l2．以不傷害自己和他人的'健康，不破壞社會道德生活的方式，將心理上積存的郁悶統(tǒng)統(tǒng)地打發(fā)出來，這是（ C）9-188
A．呼吸調(diào)節(jié)法 B．自主訓(xùn)練法
C．合理宣泄法 D．表情調(diào)節(jié)法
13．當感覺憤怒時，告訴自己“別生氣，這不值得發(fā)火“，這種控制憤怒的方法是（ D）9-199
A．評價推遲法 B．情境轉(zhuǎn)移法
C．目標升華法 D．理智控制法
14．小學(xué)生自律性的發(fā)展，一般可分為（ B）10-210
A．兩個階段 B．三個階段
C．四個階段 D．五個階段
15．膽小怕事，遇事好退縮，容易屈從他人，意志薄弱，害怕困難，感情脆弱，經(jīng)不起挫折失敗，這屬于不良個性衛(wèi)生問題中的（ C）10-230
A．孤僻 B．狹隘
C．怯懦 D．壓抑
16．中小學(xué)生學(xué)習(xí)意志薄弱的輔導(dǎo)要點不包括（ A）11-274
A．做放松訓(xùn)練 B．制定目標和計劃
C．堅持體育鍛煉 D．時刻提醒自己
l7．人際交往的重要調(diào)節(jié)因素是（ B）12-283
A．認知 B．情感
C．行為 D．意志
18．運用系統(tǒng)脫敏法對異性交往困難進行輔導(dǎo)的第一步是（ B）12-291
A．進行放松練習(xí) B．建立異性恐懼層次表
C．進行默想 D．消除焦慮
19．人生長發(fā)育的第二個高峰期是（ B）13-302
A．幼年期 B．青春期
C．青年期 D．壯年期
20．中學(xué)生的心理發(fā)展特點之一是（ D）13-310
A．不確定性 B．沖突性
C．復(fù)雜性 D．閉鎖性
二、多項選擇題(本大題共5小題，每小題2分，共1O分)
在每小題列出的五個備選項中至少有兩個是符合題目要求的，請將其選出并將“答題紙“的相應(yīng)代碼涂黑。錯涂、多涂、少涂或未涂均無分。
21．卡瓦納將由來訪者引發(fā)的沉默分為（ ACD）4-70
A．創(chuàng)造性沉默 B．計劃性沉默
C．自發(fā)性沉默 D．沖突性沉默
E．思考性沉默
22．按照測驗的應(yīng)用，可以把心理測驗分為（ CDE）5-93
A．智能測驗 B．人格測驗
C．教育測驗 D．職業(yè)心理測驗
E．臨床測驗
23．運用獎勵時應(yīng)遵循的原則有（ ABD）7-154
A．獎勵具體的行為 B．多次獎勵仍不滿足
C．多用物質(zhì)性獎勵 D．鼓勵學(xué)生自我獎勵
E．獎勵只適用于少數(shù)學(xué)生
24．一般人有四個記憶高潮，具體時段是（ ABDE）8-167
A．清晨起床后l小時 B．上午8點到lO點
C．下午2點到4點 D．傍晚6點到8點
E．臨睡前
25．控制急躁情緒的方法包括（ ABCE）9-196
A．加強計劃性 B．辦事前做到自我暗示
C．急躁時做到始終如一 D．幽隔療法
E．加強素質(zhì)訓(xùn)練
非選擇題部分
注意事項：
用黑色字跡的簽字筆或鋼筆將答案寫在答題紙上，不能答在試題卷上。
三、填空題(本大題共1O小題，每空1分，共10分)
26．現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式認為，人的生物因素、心理因素、社會因素三方面相互聯(lián)系，相互影響，決定或制約著人的健康和疾病。1-6
27．大量研究認為，作為人生不可避免的一種狀態(tài)，過強過久的應(yīng)激會影響人的學(xué)習(xí)、工作和生活，會威脅人的身心健康，甚至造成疾病。2-29
28．心理輔導(dǎo)作為一門課程一般分為兩大類，一類是面向?qū)W生舉辦的以傳授、普及心理衛(wèi)生的有關(guān)知識的課堂講授或者知識講座，另一類是為開展心理輔導(dǎo)而專門設(shè)計的一種活動課程。3-46
29．心理輔導(dǎo)的開始階段需要完成的任務(wù)包括建立輔導(dǎo)關(guān)系、掌握學(xué)生的材料、進行分析診斷。4-53
30．標準化談話記錄比較容易，可利用代碼當場記錄。5-87
31．弗洛伊德第一次提出人存在潛意識的的觀點，并認為它們很大程度支配和影響著人的行為。6-101
32．強化手段一般有正強化、負強化和懲罰。7-153
33．小學(xué)生記憶力總的發(fā)展趨勢為由無意記憶向有意記憶發(fā)展，具體形象記憶仍占主導(dǎo)地位。8-157
34．“人應(yīng)該依賴別人，而且依賴比自己強的人“，這是不良認知中過分依賴的癥狀及表現(xiàn)。8-178
35．中小學(xué)生的青春期心理衛(wèi)生問題主要包括發(fā)展性衛(wèi)生問題和適應(yīng)性衛(wèi)生問題。9-180
四、名詞解釋(本大題共3小題，每小題3分，共9分)
36．影響性摘要4-67
答：
影響性摘要指輔導(dǎo)人員將自己所談的主題、觀點、意見等信息，經(jīng)整理組織后，以簡明扼要的形式表達給來訪者。
37.阻抗6-109
答：
又稱“抗拒作用”，指來訪者有意識或無意識地回避某些敏感話題，有意無意地使輔導(dǎo)重心偏移。
38.角色扮演法7-148
答：
角色扮演法是一種通過行為模仿或行為替代來影響個體心理過程的方法。
五、簡答題(本大題共4小題，每小題6分，共24分)
39．簡述理性情緒療法。6-132
答：
（1）艾里斯在50年代創(chuàng)立了理性情緒療法（ 簡稱RFT ），他把RET法歸納為ABC理論。
（2）A指外來的激發(fā)性生活事件；B指來訪者內(nèi)在的非理性的認知系統(tǒng)；C指出現(xiàn)在病人身上的不良結(jié)果。
�。�3）ABC理論認為，人們對中性事件做理性或非理性的解釋，進而產(chǎn)生積極的或消極的情緒反應(yīng)。
40.簡述對考試怯場的輔導(dǎo)要點。11-269-270
答：
�。�1）考前做好準備，加強各科技能的訓(xùn)練和基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)，適應(yīng)考題變化的形式。
�。�2）培養(yǎng)自信心，充分估計自己的才能與知識。
（3）講究考試方法。
�。�4）適應(yīng)緊張，克服情緒大起大落。
�。�5）考前做些放松訓(xùn)練。
41.簡述人際交往的原則。12-286
答：
�。�1）平等的原則
（2）尊重的原則
�。�3）真誠的原則
（4）互助互利的原則
�。�5）信用原則
（6）寬容原則
42．簡述神經(jīng)癥的共同點。14-321
答：
（1）沒有腦的器質(zhì)性病變，也沒有足以造成腦功能障礙的軀體疾病。同時，盡管患者有各種軀體不適的感覺，卻沒有相應(yīng)的器質(zhì)性損害。
�。�2）精神活動能力低下，常伴有焦慮和煩惱。
�。�3）自知力良好，即患者對自己的病態(tài)表現(xiàn)清楚明了，現(xiàn)實檢查能力未受損害，能客觀地反映現(xiàn)實。
�。�4）行為保持在社會規(guī)范允許的范圍內(nèi)，一般能參加正常的學(xué)習(xí)或工作，生活能自理。
（5）有迫切的治療愿望。這也是神經(jīng)癥與精神病最明顯的區(qū)別。
六、論述題(本大題共2小題，共27分)
43．(本題12分)試論述偏執(zhí)型人格障礙的表現(xiàn)、成因與輔導(dǎo)要點。10-242-243
答：
一、偏執(zhí)的表現(xiàn)和成因：
偏執(zhí)型人格又叫妄想型人格。
1、極度的感覺過敏，對侮辱和傷害耿耿于懷；
2、思想行為固執(zhí)死板、敏感多疑、心胸狹隘、愛嫉妒；
3、對別人獲得成就或榮譽感到緊張不安、妒火中燒，不是尋釁爭吵，就是在背后說風(fēng)涼話，或公開抱怨和指責(zé)別人，自以為是，自命不凡，對自己能力估計過高，慣于把失敗和責(zé)任歸咎于他人，在工作和學(xué)習(xí)上往往言過其實；
4、同時又很自卑，總是過多過高地要求別人，但從來不信任別人的動機和愿望，認為別人存心不良；不能正確、客觀地分析形勢，有問題易從個人感情出發(fā)，主觀片面性大；
5、如果建立家庭，常懷疑自己的配偶不忠等等。
二、偏執(zhí)的輔導(dǎo)要點：
1、認知提高法；
2、交友訓(xùn)練法；
3、消除不良認知；
4、敵意糾正訓(xùn)練法。
44．(本題15分)試舉例說明在學(xué)科教學(xué)中如何滲透心理輔導(dǎo)。3-47
答：
�。�1）在教學(xué)目標中強化心理素質(zhì)的內(nèi)容，以心理素質(zhì)統(tǒng)領(lǐng)各科教學(xué)。
（2）在課堂教學(xué)中認真貫徹心理輔導(dǎo)的原則，通過調(diào)節(jié)、改善學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、需要、動機、態(tài)度、意志等，來增強學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，改善課堂教學(xué)的效果。
�。�3）挖掘各科教學(xué)中蘊含的心理輔導(dǎo)的內(nèi)容和素材，以及有利于實施心理輔導(dǎo)的教育情境，并善加利用，從而達到進行心理輔導(dǎo)的目的，也使學(xué)科滲透成為心理輔導(dǎo)的一種重要萬式。
自考00465心理衛(wèi)生與心理輔導(dǎo)真題卷4
一、單項選擇題(本大題共20小題，每小題1分，共20分)
在每小題列出的四個備選項中只有一個是符合題目要求的，請將其代碼填寫在題后的括號內(nèi)。錯選、多選或未選均無分。
1．在中小學(xué)心理輔導(dǎo)課程的教學(xué)方法中，腦力激蕩法屬于（ B）7-150
A．角色扮演法 B．價值觀辨析法
C．行為強化法 D．榜樣引導(dǎo)法
2．心理可以分為幾個部分，意識、注意等屬于（ A）1-1
A．心理狀態(tài) B．心理過程
C．個性心理 D．社會性
3．某些特殊人格常常成為某些神經(jīng)癥的發(fā)病基礎(chǔ)。具有“富有暗示性，情緒多變，容易激動，自我中心”等人格特征的人容易得（ D）2-30
A．強迫癥 B．精神分裂癥
C．躁狂抑郁癥 D．癔病
4．心理健康身心發(fā)展正常的學(xué)生也可以進行心理輔導(dǎo)，這些學(xué)生適用的心理輔導(dǎo)是
�。� C）3-35
A．適應(yīng)性輔導(dǎo) B．教育性輔導(dǎo)
C．發(fā)展性輔導(dǎo) D．學(xué)習(xí)性輔導(dǎo)
5．心理輔導(dǎo)的核心問題是（ A）3-38
A．成長問題 B．人生觀問題
C．價值觀問題 D．態(tài)度問題
6．開始階段是心理輔導(dǎo)的第一步。這一階段需要完成的任務(wù)中不包括（ D）4-53
A．建立輔導(dǎo)關(guān)系 B．掌握學(xué)生的材料
C．進行分析診斷 D．制定輔導(dǎo)目標
7．自我開放屬于心理輔導(dǎo)的操作技術(shù)中的（ B）4-64
A．傾聽的技術(shù) B．影響的技術(shù)
C．觀察的技術(shù) D．評估的技術(shù)
8．根據(jù)弗洛伊德的觀點，人格中奉行現(xiàn)實原則的是（ C）6-102
A．本我 B．超我
C．自我 D．原我
9．在夢中將潛意識的欲望或者意念用其他甚至相反的形式表現(xiàn)出來，這是（ D ）6-108
A．象征化 B．移置
C．投射 D．變形
10．最先提出“行為治療”概念的是（ A）6-110
A．斯金納 B．班杜拉
C．拉斯 D．華生
11．不適用于水準較高、渴望高度成長的來訪者的心理輔導(dǎo)方法是（ B）6-121
A．精神分析法 B．行為轉(zhuǎn)變法
C．個人中心法 D．認知重建法
12．有的學(xué)生把苦悶和痛苦統(tǒng)統(tǒng)寫在紙上，寫完后不管是不是拿給老師看，總感到內(nèi)心輕松多了。這是（ B）9-189
A．自我催眠 B．合理宣泄法
C．自主訓(xùn)練法 D．呼吸調(diào)節(jié)法
13．對于不良個性引起的對抗行為，一般采用的調(diào)整方法中不包括（ D）10-229
A．糾正不良認知 B．自尊要恰到好處
C．行為重塑 D．改變其所處環(huán)境
14．“感到精神疲乏，心里煩躁，無法集中注意力，學(xué)習(xí)效率降低，進度減慢甚至停滯”，具有上述癥狀和表現(xiàn)的學(xué)習(xí)衛(wèi)生問題被稱為（ C）11-272
A．注意力分散 B．意志薄弱
C．學(xué)習(xí)疲勞 D．學(xué)習(xí)方法不當
15．下列選項中不屬于良好的交往原則的是（ B）12-284
A．真誠 B．親密
C．寬容 D．互助互利
l6．有的人“在思維方式上，對問題的看法總是從自我的角度去考慮問題”，這屬于（ C）12-297
A．自私 B．羞怯
C．自我中心 D．退縮
17．滿灌療法可以用來治療（ A）14-328
A．恐怖癥 B．抑郁癥
C．多動癥 D．疑病癥
18．神經(jīng)衰弱產(chǎn)生的基礎(chǔ)是（ D）14-337
A．精神刺激 B．過度疲勞
C．營養(yǎng)不良 D．心理素質(zhì)
19．可以用來改善注意力分散的方法中不包括（ D）11-271
A．早睡早起 B．自我減壓
C．放松訓(xùn)練法 D．暴露法
20．個體獲得社會自我，習(xí)得社會角色的最重要時期是（ B）10-208
A．幼兒階段 B．小學(xué)階段
C．初中階段 D．高中階段
二、多項選擇題(本大題共5小題，每小題2分，共10分)
在每小題列出的五個備選項中至少有兩個是符合題目要求的，請將其代碼填寫在題后的括號內(nèi)。錯選、多選、少選或未選均無分。
21．心理健康的人，具有健全的積極意志品質(zhì)，表現(xiàn)為意志的（ ABCE）2-22
A．自覺性 B．果斷性
C．堅持性 D．協(xié)調(diào)性
E．自制力
22．下列選項中，屬于個體采用的主要防御機制的是（ ABCDE）2-29
A．合理化 B．升華
C．否認 D．幽默
E．投射
23．學(xué)校心理輔導(dǎo)的途徑包括（ ABDE）3-46
A．開設(shè)心理輔導(dǎo)課 B．在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)
C．團體輔導(dǎo) D．個別心理輔導(dǎo)
E．小組輔導(dǎo)
24．在心理輔導(dǎo)的過程中，輔導(dǎo)人員要學(xué)會觀察和表現(xiàn)的非言語行為包括（ BCDE）4-68
A．重讀 B．目光注視
C．面部表情 D．身體語言
E．空間距離
25．羅杰斯認為，心理健康即“機能完善”的人的特征有（ ABE）6-123
A．樂于接受一切經(jīng)驗 B．時刻保持生活充實
C．不完全信任自己的機體感受 D．有較強的行動自由
E．有高度的創(chuàng)造性
三、填空題(本大題共8小題，每空1分，共10分)
請在每小題的空格中填上正確答案。錯填、不填均無分。
26．心身疾病的致病因素及發(fā)病機理研究發(fā)現(xiàn)，心理因素，其中主要是生活條件及心理應(yīng)激______，個性心理特征等因素為重要的致病因素。1-15
27．就心理衛(wèi)生來說，自我意識良好的核心是自知和__自愛____。1-2
28．現(xiàn)代健康概念包括著生理健康、心理健康和__適應(yīng)社會____。2-18
29．厭惡法中，常用的厭惡刺激包括_物理刺激_____和__化學(xué)刺激____。6-119
30．初中生的交往表現(xiàn)在同伴、老師和_親子_____三方面。12-279
31．建立適宜的輔導(dǎo)氣氛的三種最重要的態(tài)度是_真誠_____，無條件的積極尊重和_共情_____。6-127
32．“三十六計，走為上策”，這屬于控制憤怒的`_情境轉(zhuǎn)移法_____法。9-199
33．從情感的發(fā)展看，青春期最大的變化是從依戀父母的感情轉(zhuǎn)向去依靠__朋友____的感情。13-304
四、名詞解釋(本大題共3小題，每小題3分，共9分)
34．非言語關(guān)注4-62
答：
非言語關(guān)注是傾聽的一種有效方式，目光接觸、身體語言、空間距離、沉默等都是傳遞信息的重要方式。
35．生物反饋法6-121
答：
生物反饋法是借助現(xiàn)代電子儀器將來訪者體內(nèi)生理機能予以描記，并轉(zhuǎn)換為聲、光等反饋信號，使來訪者能根據(jù)這些反饋信號，有意識地學(xué)習(xí)調(diào)控自己的內(nèi)臟功能和身體功能，達到調(diào)整機體功能的目的。
36．呼吸調(diào)節(jié)法9-189
答：
呼吸調(diào)節(jié)是處理情緒波動的有效方法，通過深呼吸，可以使波動的情緒及時穩(wěn)定下來。比如情緒緊張、激動時呼吸短促，這時可采用緩慢的呼氣和吸氣練習(xí)，能達到放松情緒的目的；當情緒低沉?xí)r，可以采用長吸氣與有力的呼氣練習(xí)，能提高情緒的興奮性。
五、簡答題（本大題共4小題，每小題6分，共24分）
37．請簡要描述生活事件和心理應(yīng)激對中小學(xué)生心理健康的影響。2-29
答：
生活事件與心理應(yīng)激對中小學(xué)生心理健康的影響是不容忽視的：
�。�1）中小學(xué)生在日常生活中所遇到的各種各樣生活事件，如考試、升學(xué)、親人亡故等，都會導(dǎo)致心理應(yīng)激。
（2）應(yīng)激的生理學(xué)、心理學(xué)研究表明，適度的心理應(yīng)激不僅是人的成長和發(fā)展的必要條件，而且可以維持人的正常功能活動。
�。�3）長期的、超過人的應(yīng)付能力的應(yīng)激會對人的健康產(chǎn)生消極影響，如出現(xiàn)身體不適、虛弱等生理反應(yīng)，造成人對疾病的易感狀態(tài)，加重或?qū)е乱恍┚癜Y狀及軀體疾病。
38．請簡要描述思想政治教育和學(xué)校心理輔導(dǎo)二者差異的主要表現(xiàn)。3-38
答：
二者的差異性主要表現(xiàn)為：
�。�1）二者所要達到的目標是不同的。思想政治教育是以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論為指導(dǎo)，著眼于人的政治思想面貌，主要解決學(xué)生的世界觀、人生觀、價值觀和道德觀的問題。心理輔導(dǎo)的目的則是幫助學(xué)生解決心理問題、心理困惑、調(diào)節(jié)情緒、平衡心態(tài)，促進學(xué)生的心理成熟和全面發(fā)展。
�。�2）從內(nèi)容上看，思想政治教育的核心問題是人生觀問題。心理輔導(dǎo)的核心問題則是成長問題。
�。�3）從工作角色上看，思想政治教育工作者與學(xué)生雙方是教育者和被教育者的關(guān)系，思想政治工作者處于主導(dǎo)地位，學(xué)生則是教育的對象。心理輔導(dǎo)主要是一個討論溝通的過程，輔導(dǎo)人員和學(xué)生的關(guān)系基本上是相互平等的。
�。�4）從工作方法上看，思想政治教育一般采用報告、課堂講授、個別談話、批評表揚、提供榜樣、樹立典型等方法。學(xué)校心理輔導(dǎo)一般采用的方法有：心理健康教育課、會談、心理測量、技巧訓(xùn)練、角色扮,演、溝通分析、行為矯正等。一些心理輔導(dǎo)方法在思想政治教育中很少采用。
39．請簡要描述學(xué)校輔導(dǎo)人員在輔導(dǎo)過程中引起沉默的原因。4-71
答：
引起沉默的原因：
�。�1）輔導(dǎo)人員本身對輔導(dǎo)缺乏熱心，會談中也很少主動以言語與來訪者溝通。他的沉默源于對輔導(dǎo)關(guān)系的冷漠，顯示了輔導(dǎo)人員隱藏、退縮及保護自己的傾向。
（2）輔導(dǎo)人員在會談進行中，尚未理清自己的思路，以致“不知該說什么”或“不知該怎么說”。這種沉默實際是輔導(dǎo)人員因自身原因而做出的失敗的反應(yīng)。
�。�3）沉默是輔導(dǎo)人員經(jīng)過考慮有計劃、主動引發(fā)的。是一種具有輔導(dǎo)價值的沉默，具有積極的意義，其原因可能是輔導(dǎo)人員為引導(dǎo)來訪者領(lǐng)悟、做出承諾，可能是因為要將會談探索的責(zé)任轉(zhuǎn)移給來訪者，也可能是防止來訪者的心理惰性等。
40．請簡要描述適應(yīng)性認知衛(wèi)生問題中“走極端”的癥狀表現(xiàn)及輔導(dǎo)要點。8-164
答：
“走極端”的癥狀表現(xiàn)：
要么全對、要么全錯；要么全盤肯定、要么全盤否定，把生活看成非黑即白、非此即彼的兩個極端。把某件事情看成“糟糕至極”就是這種思維方式的結(jié)果。
輔導(dǎo)要點：
�。�1）我們應(yīng)該學(xué)會“軟性”思考，即看到黑白之間存在許許多多的中間色，事物可能是較好或較壞的，但絕不會是最好或最壞的。
（2）用辯證的觀患去認識和把握事物，既看到有利的一面，也看到不利的一面。認識到事物是發(fā)展的，在一定的條件下，矛盾的雙方是可以相互轉(zhuǎn)化的。這種思維方式才是科學(xué)、合理的。
六、論述題（本大題共2小題，共27分）
41．（本題12分）請說明心理評估中談話法的操作程序和技巧。5-85
答：
心理評估中談話法的操作程序和技巧如下：
一、制定談話的計劃
談話計劃是標準化談話法的基本要求，它能防止因無目的的“高談闊論”而收集不到有價值的資料。
二、根據(jù)目的和需要準備供談話使用的表格、提綱、錄像機或錄音機等。
三、與受訪者建立良好的合作關(guān)系
與受訪者建立良好的關(guān)系，這是談話取得成功的重要保障。在心理評估中，與受訪者建立良好的關(guān)系，可用下列技巧：
1、開門見山地自我介紹。開門見山地自我介紹的目的在于使受訪者了解談話人的情況及目的。自我介紹的內(nèi)容一般包括：談話的目的和意義、為對方保守秘密以打消受訪者的顧慮等。
2、建立起職業(yè)的或工作的信任感。向受訪者說明自己的工作性質(zhì)與職業(yè)道德使學(xué)生建立起對心理評估工作的職業(yè)信任感，這是敞開心扉、暴露心理問題的基礎(chǔ)。
四、有目的、有計劃地提高效果
這是心理評估中談話的主體，在這個階段應(yīng)注意下列問題：
1、所提問題不能使人產(chǎn)生歧義，盡量避免使用生僻字詞或?qū)I(yè)術(shù)語，以利于溝通和節(jié)省時間。
2、提問應(yīng)符合不同年齡學(xué)生的特點；學(xué)校心理評估的對象可能是中、小學(xué)生，評估對象不同，對言語的理解水平有差異，因而，提問應(yīng)符合不同年齡的特點。
3、圍繞主題談話，控制談話方向。在談話中，有時學(xué)生圓答的問題雜亂無章，甚至跑題，當輔導(dǎo)員發(fā)現(xiàn)偏離主題時應(yīng)巧妙地回歸主題，切忌粗暴打斷對方談話，造成對方的難堪或不愉快。
4、啟發(fā)誘導(dǎo)，深入了解所提問題不甚明確而倉促回答致使答案不清或答非所問或?qū)λ釂栴}有顧慮而不愿明確回答。
5、靈活掌握發(fā)問技巧。心理評估中常見的談話技巧有三種：第一種為開門見山法，即評估人員直截了當?shù)靥岢鰡栴}讓受訪者回答；第二種為間接法，這是一種“欲擒故縱”的發(fā)問法，問的是甲，實際上是在了解乙，這種方法對防御心理強韻受訪者作用明顯；第三種為迂回法，這是一種“若即若離”的發(fā)問方法，旨在從各個方面了解實質(zhì)性心理問題。
6、適時插問。有的來訪者在回答時常擔心回答不合乎要求，因而在回答問題中常停頓下來，此時可適當插問，或肯定其回答，或鼓勵其繼續(xù)說下去，或幫助其歸納一個要點，引導(dǎo)其繼續(xù)說下去。
7、適當運用表情和動作。談話者在談話中可適當?shù)剡\用表情和動作加強談話的感染力，在客觀的立場上保持對方對談話的興致。
五、有效記錄談話內(nèi)容
談話記錄的主要內(nèi)容包括來訪者的回答情況、談話的情況及出現(xiàn)的問題。
1、來訪者的個人資料及談話者的評價等，標準化談話記錄比較容易，可利用代碼當場記錄。
2、非標準化談話則分為當場記錄與事后記錄兩類方法。當場記錄具體可采用邊談邊記錄筆記和錄音記錄法，事后記錄法是在談話結(jié)束后，根據(jù)對談話的記憶和印象做出的記錄或報告。
42．(本題l5分)小王和小李都是小學(xué)的心理輔導(dǎo)教師。他們倆在對學(xué)生進行行為強化時所采用的方法大不同小王認為應(yīng)該對學(xué)生采用獎勵的方法，而小李主張采用懲罰的方法。請說明什么是行為強化法的獎勵和懲罰，以及采用獎勵和懲罰應(yīng)該注意之處，并結(jié)合我國小學(xué)生的實際情況，談?wù)勀阕约簩Κ剟詈蛻土P兩種方法的觀點。7-154
答：
一、獎勵
1、獎勵是指施于行為之后以增加該行為再次出現(xiàn)的可能性的事件，是一種正強化。獎勵一般可分為社會性獎勵、物質(zhì)性獎勵和活動性獎勵。
�。�1）社會性獎勵包括微笑、贊揚、擁抱、親昵、撫摸等，這種獎勵對低年級學(xué)生特別有效；
�。�2）物質(zhì)獎勵是用可消費的物品作為強化物，如餅干、食物、音樂、玩具、圖片、代幣等等。
（3）活動獎勵是指用一些學(xué)生喜歡的活動作為強化物，如自由時間、跳皮筋、踢球等。具體使用何種強化物要根據(jù)學(xué)生個人愛好而定，另外，還要注意讓學(xué)生學(xué)會自我獎勵。
2、運用獎勵時應(yīng)注意：
（1）獎勵的行為是具體的。
�。�2）獎勵的選擇遵循多次獎勵仍不滿足為原則。
�。�3）鼓勵學(xué)生自我獎勵。
二、懲罰
1、懲罰是指為減少或消除某種不良行為再次出現(xiàn)的可能性而在此行為發(fā)生后所跟隨的不愉快事件。在學(xué)校里教師一般運用兩類懲罰：
�。�1）違反課堂紀律的行為發(fā)生后施加某種痛苦或厭惡的刺激，以減少受罰行為再次發(fā)生的可能性，如批評、警告、記道，甚至開除學(xué)籍等處分。
�。�2）在不良行為發(fā)生后，取消學(xué)生喜愛的某種刺激以減少受罰行為再次發(fā)生的可能性，如扣除行為得分，暫時收回某種獎勵或暫時取消參加某種娛樂活動的權(quán)利等等。除此之外，讓學(xué)生學(xué)會自我懲罰。
2、運用懲罰時應(yīng)注意：
�。�1）避免不適當?shù)膽土P，如體罰或變相體罰。
�。�2）懲罰應(yīng)有很強的針對性，重罰其事，輕責(zé)其人。
�。�3）懲罰伴隨說理教育，以提高懲罰效果。
�。�4）力戒懲罰后又立即給予獎勵。
自考00465心理衛(wèi)生與心理輔導(dǎo)真題卷5
一、單項選擇題(本大題共20小題，每小題1分，共20分)
在每小題列出的四個備選項中只有一個是符合題目要求的，請將其代碼填寫在題后的括號內(nèi)。錯選、多選或未選均無分。
1．凡移去某種不利的影響并有助于反應(yīng)概率增加的事件屬于（ B）7-153
A．正強化 B．負強化
C．懲罰 D．強化不相容反應(yīng)
2．有焦慮和恐怖傾向的來訪者適合的治療方法是（ A）6-120
A．暴露法 B．代幣法
C．厭惡法 D．生物反饋法
3．發(fā)展出合理情緒想象技術(shù)的心理學(xué)家是（ C）6-139
A．艾利斯 B．貝克
C．莫茲比 D．麥肯鮑姆
4．操作性條件反射的創(chuàng)始人是（ D）6-112
A．華生 B．巴甫洛夫
C．桑代克 D．斯金納
5．“危險或可怕的事情隨時發(fā)生”，這屬于不良認知中的（ B）8-176
A．選擇性概括 B．過分擔憂
C．無法控制 D．注意推斷
6．輔導(dǎo)人員把來訪者所表達的信息，進行整理、歸納、綜合，并以提綱的方式表達出來，這是（ A）4-63
A．摘要 B．重復(fù)
C．解釋 D．指導(dǎo)
7．在一段時期內(nèi)，連續(xù)地、盡可能詳盡地記錄被觀察對象所有表現(xiàn)或活動的方法，屬于觀察法中的（ A）5-81
A．實況詳錄法 B．事件取樣法
C．軼事記錄法 D．清單法
8．學(xué)校心理輔導(dǎo)最直接、最重要的途徑是（ C）3-47
A．開設(shè)心理輔導(dǎo)課 B．在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)
C．個別輔導(dǎo) D．小組輔導(dǎo)
9．心理評估中，反映輔導(dǎo)員最基本的道德水準的原則是（ B）5-78
A．客觀性原則 B．保密性原則
C．整體性原則 D．動態(tài)性原則
10．心理測驗的特點不包含（ D）5-90
A．間接性 B．典型性
C．科學(xué)性 D．靈活性
11．在各種心理評估法中，最親切、最能深入探討問題的方法是（ C）5-85
A．問卷法 B．測驗法
C．談話法 D．觀察法
12．各類人格障礙最主要的特征是（ B）14-323
A．一般始于青春期
B．紊亂不定的心理特征和難以相處的人際關(guān)系
C．認為自己對人無任何責(zé)任
D．否認自己的人格障礙
13．不適用于多動癥兒童的輔導(dǎo)方法是（ A）14-340
A．系統(tǒng)脫敏法 B．精力釋放法
C．自控訓(xùn)練法 D．行為強化法
14．治療中學(xué)生異性交往緊張問題最經(jīng)典的方法是（ C）12-291
A．放松法 B．暴露法
C．系統(tǒng)脫敏法 D．示范法
15．人格表現(xiàn)出“思想、行為固執(zhí)，敏感多疑，自以為是”等主要特點，這種人格屬于（ C）10-242
A．強迫性人格 B．攻擊性人格
C．偏執(zhí)型人格 D．癔癥型人格
16．在夢中將潛意識的欲望或意念用其他甚至相反的形式表現(xiàn)出來，這屬于夢的工作規(guī)律中的（ B）6-108
A．凝縮 B．變形
C．投射 D．移置
17．心理輔導(dǎo)目標的制定原則不包含（ D）4-57
A．由輔導(dǎo)雙方共同制定目標 B．中間目標和終極目標相統(tǒng)一
C．輔導(dǎo)目標必須具體可行 D．保證輔導(dǎo)目標的全面性
18．以不傷害自己和他人的健康，不破壞社會道德生活的方式，把心理上積存的郁悶統(tǒng)統(tǒng)地發(fā)泄出來，這種方法屬于情緒調(diào)節(jié)中的（ D）9-188
A．呼吸調(diào)節(jié)法 B．表情調(diào)節(jié)法
C．自主訓(xùn)練法 D．合理宣泄法
19．初中生情緒激蕩，容易動感情，也容易激怒，這體現(xiàn)了初中生（ A ）9-182
A．情緒體驗的沖動性 B．情緒活動的豐富性
C．情緒活動的心境化 D．情緒變化的兩極性
20．中學(xué)階段的友誼特征不包含（ C）12-279
A．穩(wěn)定性 B．親密性
C．排他性 D．矛盾性
二、多項選擇題(本大題共5小題，每小題2分，共10分)
在每小題列出的五個備選項中至少有兩個是符合題目要求的，請將其代碼填寫在題后的括號內(nèi)。錯選、多選、少選或未選均無分。
21．常用的角色扮演法有（ ABCD）7-148
A．相聲表演 B．啞劇表演
C．角色互換 D．小品表演
E．歌唱表演
22．學(xué)校心理輔導(dǎo)常用的傾聽技術(shù)包括（ BCDE）4-61
A．自我開放 B．重復(fù)
C．重讀 D．情感反應(yīng)
E．詢問
23．一個有效的心理輔導(dǎo)人員應(yīng)學(xué)會觀察和表現(xiàn)的非言語行為是（ ABCE）4-62
A．目光注視 B．沉默
C．空間距離 D．面部表情
E．身體語言
24．保持心理衛(wèi)生的原則包括（ ACDE）1-2
A．自我意識良好 B．道德水平良好
C．良好的人際關(guān)系 D．積極勞動實踐
E．社會功能良好
25．學(xué)校心理輔導(dǎo)中的心理評估應(yīng)該遵循的原則有（ ABDE）5-76
A．客觀性原則 B．整體性原則
C．活動性原則 D．綜合性原則
E．動態(tài)性原則
三、填空題(本大題共8小題，每空1分，共l0分)
請在每小題的空格中填上正確答案。錯填、不填均無分。
26．學(xué)校心理輔導(dǎo)的兩種類型是：適應(yīng)性輔導(dǎo)和_發(fā)展性輔導(dǎo)_____。3-34
27．個人中心法提出建立適宜的輔導(dǎo)氣氛的三種最重要的態(tài)度是：___真誠___、_無條件的積極尊重_____和移情的理解。6-127
28．人應(yīng)付緊張性刺激，維護康寧心理的手段被稱為_防御機制_____。2-29
29．世界衛(wèi)生組織指出，健康乃是一種生理、心理和__社會適應(yīng)____都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。2-18
30．中學(xué)生的心理發(fā)展具有_過渡性_____、閉鎖性和社會性的特點。13-310
31．詢問有兩種方式，一種是開放式詢問，一種是_封閉式詢問_____。4-63
32．在自我認識中, ___自我評價___具有核心意義，是自我意識發(fā)展的重要標志。10-209
33．學(xué)校心理輔導(dǎo)的基本目標是通過學(xué)校有意識的指導(dǎo)和幫助，使每個學(xué)生都具有良好的_心理品質(zhì)_____和__社會適應(yīng)能力____，提高其心理健康水平。3-41
四、名詞解釋（本大題共3小題，每小題3分，共9分）
34．適應(yīng)性輔導(dǎo)3-34
適應(yīng)性輔導(dǎo)主要是針對學(xué)生在各個年齡階段以及相應(yīng)階段的`生活和學(xué)習(xí)中遇到的各種問題，結(jié)合他們的認知特點和行為特征，給他們提供一些必要的指導(dǎo)，幫助他們提高學(xué)習(xí)效率，處理好人際關(guān)系，學(xué)會自我心理調(diào)適，更好地處理因環(huán)境變化帶來的各類問題，增強對環(huán)境和自我的適應(yīng)能力，從而能夠很好地解決面臨的現(xiàn)實生活問題，很好地完成各個時期的學(xué)習(xí)任務(wù)。
35．共情 6-128
也稱移情的理解，是指輔導(dǎo)員放下個人的參照標準，試著將自己融人來訪者的感覺世界中，設(shè)身處地從來訪者的立場去看待問題，并把自己的體驗再傳遞給對方，讓對方更深入地進行自我探討、自我了解，產(chǎn)生被接納、被理解的感受。
36．測驗法 5-90
通俗地說，心理測驗是通過測量人的少數(shù)有代表性的行為，對貫穿在人的全部行為活動中的心理特點做出推論和數(shù)量分析的科學(xué)手段。
五、簡答題（本大題共4小題，每小題6分，共24分）
37．請列出學(xué)校心理輔導(dǎo)的主要內(nèi)容。3-42
�。�1）認知發(fā)展輔導(dǎo)
�。�2）情緒穩(wěn)定輔導(dǎo)
（3）意志優(yōu)化輔導(dǎo)
�。�4）個性完善輔導(dǎo)
�。�5）學(xué)習(xí)適應(yīng)輔導(dǎo)
�。�6）人際和諧輔導(dǎo)
（7）職業(yè)適應(yīng)輔導(dǎo)
�。�8）心理障礙預(yù)防
38．請簡述運用價值觀辨析法的原則。7-150
�。�1）教師首先必須誘發(fā)學(xué)生的態(tài)度和價值陳述。
�。�2）教師必須無批評地和無批判地接受學(xué)生的思想、情感、信念和觀點。
�。�3）教師必須向?qū)W生提出問題以幫助學(xué)生思考自己的價值觀念。
39．請列出馬斯洛和密特爾曼提出的心理健康的標準。2-19
（1）有足夠的自我安全感；
（2）能充分地了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價；
�。�3）生活理想切合實際；
�。�4）不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境，與周圍環(huán)境保持良好的接觸；
�。�5）能保持人格的完整與和諧；
�。�6）具備從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力；
（7）能保持良好的人際關(guān)系：
�。�8）能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；
（9）在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮自己的個性；
（10）在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人基本的需要。
40．請簡述在心理輔導(dǎo)的開始階段進行分析、鑒別診斷時要做的工作。4-54
(1)確定心理問題的類型及性質(zhì)，決定輔導(dǎo)的適應(yīng)性。
(2)分析心理問題的程度，以區(qū)別對待。
(3)尋找心理問題產(chǎn)生的原因。
六、論述題（本大題共2小題，共27分）
41．（本題12分）試論述精神分析法的基本原理、輔導(dǎo)目標與輔導(dǎo)過程。6-105
（一）基本原理
弗洛伊德認為，形成神經(jīng)癥狀的根源是被壓抑到無意識中未能得到解決的欲望，它們是來訪者早年形成的癥結(jié)。而通過心理分析，來訪者能夠真正意識到并在感情上體驗到這是幼年期形成的病根，現(xiàn)在看來已經(jīng)沒有意義了。來訪者能夠洞悉到以前意識不到的致病原因，癥狀也就失去了存在的意義。這種洞察叫做“領(lǐng)悟”。用心理分析的方法使來訪者達到真實的領(lǐng)悟，就是心理分析療法的基本原理。
（二）輔導(dǎo)目標
基本目標：一是使?jié)撘庾R意識化，使?jié)撘庾R沖突表面化從而幫助來訪者重新認識自己或重建人格；二是幫助來訪者克服潛意識沖突。
�。ㄈ┹o導(dǎo)過程
精神分析法的輔導(dǎo)過程一般分為準備期、預(yù)備治療期和治療一至三期。
1．準備期：主要工作是按照適應(yīng)癥來選擇輔導(dǎo)對象。
2．預(yù)備治療期：在正式治療前還要先進行兩周左右的試驗性分析和聯(lián)想，以進一步確定診斷，排除精神病。
3．治療一期：主要目的在于建立并維持一個輔導(dǎo)上的同盟關(guān)系。使來訪者在欲望上得不到滿足的情況下保持對輔導(dǎo)的基本信任。
4．治療二期：主要是移情的出現(xiàn)及其解決。隨著自由聯(lián)想的進行，移情開始出現(xiàn)和發(fā)展，此時輔導(dǎo)員要適時地予以解釋，使來訪者明白被移情歪曲了的現(xiàn)實，能區(qū)別輔導(dǎo)員的實體和出自幼兒感情對輔導(dǎo)員歪曲了的形象，區(qū)別和輔導(dǎo)員之間的治療同盟，以達到領(lǐng)悟。
5．治療三期：即結(jié)尾期，使來訪者能放棄把輔導(dǎo)員當做替身的態(tài)度，放棄輔導(dǎo)員是移情中幼兒期父母的形象，能承受與輔導(dǎo)員分離時的焦慮和喪失親人般的痛苦。
42．（本題15分）一些同學(xué)有這樣的想法：“我是差生，考試成績總不好，不是學(xué)習(xí)的料�！薄拔覍W(xué)習(xí)也很刻苦，但成績總提高不大，可能是我天生比別人差，我現(xiàn)在總覺得別人瞧不起我�！闭埛治鲞@些同學(xué)存在的心理問題及常用的輔導(dǎo)方法。11-265
心理問題：缺乏學(xué)習(xí)自信心
怎樣才能樹立起學(xué)習(xí)的自信心？其方法很多，需要根據(jù)學(xué)生的具體情況予以選擇和實施。常用的方法有：
(1)正確看待考試成績
考試成績并不能完全客觀地反映出一個人的知識、能力、智力等的實際水平，因此，單憑成績的高低來評價自己，認定自己比別人差，不是學(xué)習(xí)的材料等，是不公正、不客觀的。分數(shù)不高、成績不好，在學(xué)習(xí)中是常有的事，關(guān)鍵在于能否迎接這一挑戰(zhàn)，保持一種必勝的信念，發(fā)奮努力去改變現(xiàn)狀，這種情況使我們看到了信心在學(xué)習(xí)中的重要作用。
(2)善于發(fā)掘自己的長處
每個人都有自己的長處和短處，學(xué)習(xí)E也同樣如此，如果一門科目很好的話，自然對自己有了信心，其他科目也會受其影響有顯著的進步。比如有的同學(xué)數(shù)學(xué)不好，但樂感強，聽到一首歌之后，很快就能把音調(diào)記下來，起初可能是喜歡這首曲子，又因記憶好，同時對音樂的節(jié)奏和音調(diào)有極靈敏的感受力，因此不費力就能背下來，若能意識到自己這一優(yōu)點，這位同學(xué)就能恢復(fù)他曾經(jīng)失去的自信心，不止在唱歌方面，對其他學(xué)科也會產(chǎn)生興趣。由此可見，當對自己的學(xué)習(xí)失去信心的時候，更應(yīng)該去發(fā)掘自己的其他特長，以找到恢復(fù)自信的機會。
(3)給自己以積極的暗示
一個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入惡性循環(huán)的怪圈中，這時如果用“我能行”代替“我不行”來規(guī)勸、激勵自己，就會打破惡性循環(huán)中的一環(huán)，并注入了積極的內(nèi)容，就能重新建立起學(xué)習(xí)的自信心。
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