適當調整 走出職場“瓶頸倦怠”

    內容提要:婚姻有“七年之癢”，職場同樣也有“瓶頸倦怠”。面對一成不變的工作，久而久之，自然會產生心理疲勞。只要能夠走出瓶頸，就能喘口氣，重新出發(fā)。

　 「倦怠病癥一」感覺工作壓力大

　　病癥表象：煩躁、焦慮

　　病癥故事：33歲的周洲是某醫(yī)療器械公司營銷部經理，和他相遇那天，他剛從桂林回來，他在公司干了十年，從普通銷售員一直做到營銷部經理。

　　“四年前，我剛當上營銷部經理那陣，雖然部門的—切都運作得很好，但我仍然感覺到巨大的工作壓力，這壓力來源于我開始覺得工作對我失去了挑戰(zhàn)性，覺得疲憊，我甚至萌生了去意�！�

　　建議：工作壓力是隨時存在的，在壓力之下，選擇暫時逃離是個好辦法，換個環(huán)境，不只能換個心情，還能讓你有持續(xù)努力的動力。另外，與家人的溝通也非常必要，一個人的疲勞感有時甚至會影響全家的情緒，跟他們溝通內心的想法也許會有幫助。

　 「倦怠病癥二」遭遇人際陷阱

　　病癥表象：能力不夠、人際關系糟糕

　　病癥故事：在西市場麥當勞，和劉娜對坐，27歲的她雖不是很漂亮，但是卻充滿知性和智慧，讓人覺得安心和舒服�，F(xiàn)在是西市場某酒店高級行政人員的劉娜曾經是一個高考落榜生。

　　“我高中畢業(yè)時，因為差幾分，沒考上大學。我沒有選擇復讀，而是報讀了—個自考班，脫產學習了兩年，拿到了大專畢業(yè)證�！�

　　畢業(yè)后，聰明而幸運的劉娜被一家大公司錄用了�！半m然只是個普通的辦公室助理，但我很珍惜這次工作機會，我工作很努力，力求把每項工作都做到最好�？蓵r間一長，我才發(fā)現(xiàn)，雖然我足夠努力，但始終力有不逮。在那些高學歷同事們不友善的眼光中，我看到了自己的差距。”

　　建議：遭遇工作瓶頸，重要的是放平心態(tài)，然后選擇最適合自己的方法，其實，除了辭職充電之外，在單位參加一些培訓，或者在工作之外報讀一些班，讓自己可以輕松面對各種挑戰(zhàn)，也保持積極的心態(tài)。

 　「倦怠病癥三」失去工作熱情

　　病癥表象：厭倦、想方設法不上班

　　病癥故事：到市中區(qū)建新北路小齊家中時，已近中午，可開門的小齊似乎還睡意朦朧。他已經失業(yè)半年多了，每月在街道領兩百多塊錢的失業(yè)保證金。

　　迷迷糊糊的小齊斷斷續(xù)續(xù)地介紹了他的故事：“我在銀行干了12年，當年我高中畢業(yè)沒考上大學，我媽托了很多關系把我弄進銀行當了個臨時工。我是個對工作沒太大抱負的人，在銀行里得過且過地混了12年。12年了，我都一直是個臨時工，每次轉正的機會都讓我錯失了。”

　　小齊說他是從什么時候開始對工作感到厭倦的，自己也記不得了。只記得就是不想上班，“我找在醫(yī)院工作的妹夫幫我開病假條，整天整天地不去上班，我想逃離那個讓我厭倦的環(huán)境�！�

　　建議：小齊的工作倦怠還伴隨了一些心理問題，如果無法跨越這個心理障礙，他是不可能振作的。而我們在厭倦環(huán)境，無理由地不想上班的時候，保持對工作的新鮮感和自我調整心態(tài)就顯得尤為重要。

南方日報