心理專家：高考臨近考生別給自己施壓

心理專家：高考臨近考生別給自己施壓    

    新華網(wǎng)哈爾濱６月２日專電（記者 梁冬）隨著高考臨近，考生們極易產(chǎn)生不良的心理反應(yīng)，從而影響備考。心理專家認(rèn)為，高考除了是對(duì)學(xué)生知識(shí)的考查外，更是對(duì)考生心理素質(zhì)的考查，考前注意調(diào)整好心理與復(fù)習(xí)好課程同樣重要。

    黑龍江省曲偉杰心理學(xué)校近日接待咨詢心理問題的考生開始增多。這些考生多出現(xiàn)脾氣暴躁、注意力無法集中、大腦反應(yīng)遲鈍等癥狀，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率降低。

    心理專家曲偉杰認(rèn)為，這是由于考生給自己施壓太大導(dǎo)致的焦慮抑郁障礙表現(xiàn)。還有一些學(xué)生心理承受能力比較差，加上對(duì)考試準(zhǔn)備得不充分，也容易出現(xiàn)不良情緒。此外，一些學(xué)生經(jīng)歷過挫敗，心理仍有陰影。

    曲偉杰建議，考生在緊張復(fù)習(xí)之余要盡量放松心情，多想高興的事兒。同時(shí)，每天安排半個(gè)多小時(shí)到戶外散步，呼吸一下新鮮空氣，或在空閑時(shí)與父母談天說地，這樣也可以使身心得到充分休息，從而以最佳的心理狀態(tài)迎接高考。（來源：新華網(wǎng)）

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