家長情緒抓狂降溫有妙方

　　深呼吸：深深地吸飽一口氣，再細細慢慢一口一口地吐氣，連續(xù)做五次以上，可讓心臟減輕負擔，自律神經(jīng)趨向正常狀態(tài)。

　　喝口水：生氣時會口干舌燥，這時喝兩三口冷開水可降低身心的怒火，如果不方便時，也可用吞幾次口水代替。

　　手后背：雙手放在背后交握，可免盛怒時隨手舉起打人，發(fā)生暴力沖突行為。

　　坐下來：站著說話容易大聲，盛氣凌人引起對方反感，如能及時坐下來，怒氣和聲音都會減弱大半，氣氛就好多了。

　　沖冷水：可到洗手臺，捧起水龍頭的水，往臉頰沖洗幾把澆退氣昏的頭臉熱氣�；蛴蒙砼缘牡V泉水抹幾下也可以。

　　舌繞圈：話到舌尖繞三圈，可免利嘴誤傷人。你可把舌頭沿著雙唇內(nèi)側環(huán)繞三或五圈，并想一想該不該把話說出口。

【家長情緒抓狂降溫有妙方】相關文章：

治療牙齦腫脹有妙方09-28

調(diào)節(jié)情緒的方法有什么12-18

發(fā)泄情緒有哪幾種方法05-31

讓人抓狂軟件蘋果iTunse使用技巧心得04-25

降溫了作文05-11

中班科學：保存蔬菜小妙方02-28

“九”句英語闖天下之抓狂九句05-04

家長自責沒看護好孩子的情緒說說集合10-26

晚安心語：有情緒就要發(fā)泄，有愛就要講03-08

掉發(fā)嚴重傷心抓狂心情說說170句07-24