番茄木耳蛋花湯的做法

隨著生活水平不斷提高，很多人開(kāi)始意識(shí)到擁有健康的身體是一件非常幸福的事情，那么想要讓身體變得健康我們一定要多注意生活的細(xì)節(jié)，一定要合理的搭配好我們的飲食，其中木耳雞蛋蛋花湯就是比較受歡迎的一種，能提高身體的免疫力同時(shí)還能起到美化皮膚的作用，下面一起了解下番茄木耳蛋花湯的做法。

番茄木耳蛋花湯的做法

所需食材

番茄3個(gè) 蔥1條 雞蛋 2個(gè) 木耳15克 水5碗 食用油、 鹽適量

制作方法

1. 木耳用溫水泡半小時(shí)，洗凈去蒂，撕成大小適中的塊狀；蔥洗凈，切成蔥花；

2. 番茄洗凈切成6瓣；雞蛋打入碗里攪拌均勻，加一湯匙嘴的鹽攪勻；

3. 鍋里放一點(diǎn)油，油熱后改中火，把番茄放進(jìn)去炒大約3分鐘左右，待番茄出汁，倒入水；

4. 水開(kāi)后放入木耳，煮大約10分鐘，讓番茄煮爛一點(diǎn)，這樣湯的味道更濃一些；接著倒入蛋液，稍加攪拌，待蛋熟，下蔥花和鹽調(diào)味即可食用。

提示

1. 番茄宜選購(gòu)果形周正，無(wú)裂口、蟲(chóng)咬，成熟適度，酸甜適口，肉肥厚者；成熟適度的番茄，不僅口味好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。青色未熟的番茄不宜食用。

2. 優(yōu)質(zhì)的干木耳整耳收縮均勻，干薄完整，手感輕盈，拗折脆、易斷，互不粘結(jié)，有清香氣；取少量木耳用手捏易碎，放開(kāi)后朵片有彈性，且能很快伸展的，說(shuō)明含水量少；如果用手捏有韌性，松手后耳瓣伸展緩慢，說(shuō)明含水量多。

番茄木耳蛋花湯的做法非常簡(jiǎn)單，但是想要制作更快捷一定要他提前將木耳跑法，而且食材都是比較常見(jiàn)的，我們平時(shí)自己動(dòng)手制作美食能感受更多生活樂(lè)趣，同時(shí)還能保證食物衛(wèi)生干凈。

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