香蕉薏米粥如何制作呢

香蕉是我們生活當(dāng)中經(jīng)常吃的水果，是寒性的，對(duì)于冬天的季節(jié)吃一些香蕉可以通便潤(rùn)腸，同時(shí)又可以促進(jìn)腸胃消化，不少朋友們出現(xiàn)飯后積食的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就可以用香蕉來(lái)幫助大家解決這些問(wèn)題，香蕉吃剩下的香蕉皮還可以用來(lái)擦玻璃，保證清明透亮，一道香蕉薏米粥的做法來(lái)了解一下。

主料

菠蘿 (半個(gè)) 薏米 (適量) 糯米 (適量) 粳米 (適量)

輔料

冰糖 (適量)

廚具

電壓力鍋

分類

夏季菜譜 主食 果味 煮 一小時(shí) 簡(jiǎn)單難度

1 1將菠蘿削皮挖掉黑疤(我買時(shí)他們已經(jīng)幫我去掉皮了)

2 2再把菠蘿切成小塊

3 3切好的小塊用淡鹽水泡上半小時(shí)

4 4將幾樣米淘洗干凈也泡上1小時(shí)(薏米比較耐煮，稍微多泡一會(huì)更好)

5 5泡好后將米倒進(jìn)電壓力鍋

6 6再將泡菠蘿的淡鹽水倒掉，沖洗一下，也倒進(jìn)鍋里

7 7加上適量的水，放入冰糖，用電壓力鍋煮上一個(gè)小時(shí)

8 8煮好后稍晾一會(huì)就可以喝了

一、將薏仁洗凈，用涼水浸泡3個(gè)小時(shí)(2點(diǎn)開始準(zhǔn)備的^_^);

二、將粳米洗凈，用涼水浸泡半個(gè)小時(shí);

三、將枸杞洗凈，用溫水泡軟，將香蕉切片;

四、將鍋中倒入冷水，將薏仁、粳米依次倒入，大火燒開后放入枸杞，小火熬45分鐘;

五、放入冰糖、并攪拌化開，放入香蕉，再小火熬20分鐘，就打工告成啦！

粥好香，甜而不膩，很好吃的，喜歡吃香蕉的MM可以試試��！下次我還要試著做玫瑰西米露、桂圓枸杞粥等等，哈哈，肯定又好玩又好吃^_^

現(xiàn)在有不少的老年朋友們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘，感覺到上廁所的時(shí)候會(huì)非常的不方便，那么這一道香蕉薏米粥，可以幫助大家解決這些問(wèn)題，又可以在吃香蕉的同時(shí)，品嘗到新鮮美味的五谷雜糧，給身體提供很好的滋補(bǔ)氣血作用。

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