蘋果土豆汁的功效是什么？

　　平時人們習(xí)慣性的用蘋果來榨汁喝，營養(yǎng)又美味，絕對是不錯的飲品，其實蘋果還能與很多其他的食材一塊榨汁，比方說土豆也是很好的一種搭配，那么蘋果土豆汁的功效是什么？下面我們就一起跟隨小編來看看吧！

　　蘋果土豆汁的功效

　　土豆蘋果汁是一款非常適合中老年朋友飲用的養(yǎng)生飲品。

　　土豆蘋果排毒

　　土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量并不高，是極好的減肥食譜。

　　蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。用蘋果洗凈擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續(xù)服用，15天為一療程，蘋果具有降低膽固醇含量的作用。

　　蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養(yǎng)價值最接近完美的一個。

　　馬鈴薯塊莖中含有豐富的膳食纖維，并含有豐富的鉀鹽，屬于堿性食品。有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆后，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。

　　做法

　　材料：有機土豆2個（約300克，且土豆不可發(fā)芽，不可表皮變綠），蘋果1個

　　制作：土豆洗凈挖去芽眼、留皮、切塊，蘋果洗凈，連皮切塊；二者以分離式榨汁機榨出原汁，沉淀3分鐘后，只飲用上層澄清的汁液。

　　營養(yǎng)價值

　　土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量并不高，是極好的減肥食譜。

　　而且有降血壓的功效，建議喝3天、停1天。

　　溫馨提示

　　有胃酸過多的情況，不要加蘋果，只喝土豆生汁即可；沉淀物不用丟棄，可留待平日當(dāng)作勾芡的材料，先放入冰箱冷藏。

　　土豆汁作用與功效:

　　1.預(yù)防癌病，抑制癌細胞生長發(fā)育。

　　2.預(yù)防肝臟病、慢性腎臟病、胰腺病、胃炎。

　　3.預(yù)防非典型性肺炎、心臟疾病、冠心病。

　　4.恢復(fù)元氣，增強抵抗力，提高免疫和恢復(fù)能力。

　　5.修復(fù)雙眼疲勝，清除眼睛干燥，令眼睛靚麗。

　　6.痊愈腰疼、肩膀疼、膝痛。

　　7.加快新陳代謝，美容貌潤肌膚、治肥胖癥。

　　8.根除嚴重便秘，痣瘡，根去口臭、胃液、降低月月經(jīng)疼痛。

　　9.特性是沒有什么不良反應(yīng)，高營養(yǎng)健康食品，快速吸收身體排毒，令食欲下降，補氣血恢復(fù)元氣。

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