在空調(diào)房應(yīng)該多喝水嗎？

夏天到了，天氣非常的炎熱，為了避暑，為了讓工作的環(huán)境更加的涼爽一些，我們往往會(huì)開著空調(diào)。但是長(zhǎng)時(shí)間的呆在空調(diào)房里，人們常常會(huì)有許多的不舒適的癥狀出現(xiàn)，比如會(huì)感覺干燥、悶熱、缺氧等等。這時(shí)候應(yīng)該采取什么措施讓這些癥狀得到緩解呢？應(yīng)不應(yīng)該多喝水呢？

上班族常年悶在寫字樓里，寫字樓里密不透風(fēng)的環(huán)境讓人感覺悶熱、缺氧、干燥、渾身不適，如何想辦法改善呢？衣著合適，悶熱時(shí)穿薄，冷空調(diào)時(shí)不裸露太多，多喝水，擦保濕霜，多通風(fēng)，多運(yùn)動(dòng)。9

注重肌膚的內(nèi)在保濕。對(duì)于肌膚來講，最為簡(jiǎn)單的內(nèi)在保濕方法就是要多喝水，讓肌膚和身體吸收大量的水分，這對(duì)于人體的新陳代謝和促進(jìn)排毒有著很大的幫助作用。建議美眉們加強(qiáng)肌膚的內(nèi)在保濕，應(yīng)每天至少喝足8杯水，令身體汲取到足夠的水分。同時(shí)，可以多吃些含水量豐富的水果和青菜，例如黃瓜、梨、西瓜等等，多喝菊花茶、綠茶，也可足夠幫助身體補(bǔ)充水分，保濕肌膚。

對(duì)于空調(diào)下皮膚變干的情況，除了多喝水之外，對(duì)皮膚的護(hù)理工作也不能疏忽。在熱氣襲人的辦公室里盡量化清淡一些的妝，減少皮膚呼吸的負(fù)擔(dān)。有條件的在午休的時(shí)候把妝洗掉，使用保濕霜或補(bǔ)水型的護(hù)膚品好好地給皮膚“鍍”層防止水分流失的膜，感覺會(huì)舒服一些。

由此可見，要想緩解自己的空調(diào)病，就要注意多喝水，這樣不但可以讓身體里面水分充足，不生病，還可以讓身體外邊不出現(xiàn)問題，也就是皮膚上不會(huì)有干燥、缺水的癥狀。室內(nèi)空調(diào)的溫度不要調(diào)的太低，溫差太大，也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題的。

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