夏日來臨，你的雙腳在游泳、穿涼鞋時又該"亮相"了�，F(xiàn)在洗腳房的出現(xiàn)，你只需要花上一些時間和鈔票，便可達到保健和美化腳部的目的。但對于時間緊張、收入不高的人來說，則只有自己動手來保養(yǎng)、修飾雙腳了。要想有一雙"美腳"，首先你應知道如何來保養(yǎng)腳。

1、腳的衛(wèi)生。每次洗腳后用刷子將腳后跟、腳趾、腳縫等部位刷干凈。腳部干燥者在洗腳后可涂些橄欖油，然后套個塑料袋，再浸入熱水中，待毛孔張開后，營養(yǎng)成分便會被腳肌膚吸收。

2、天熱時，腳容易出汗，可將爽足粉撒在腳底或鞋子內(nèi)，除了感覺清爽外，還有預防腳臭的作用。

3、用檸檬、西瓜皮、小黃瓜等富含維生素c的蔬果擦腳，可使腳部肌膚滑柔、細嫩，防止腳部發(fā)炎，并有增白效果。

4、雞眼是長在腳趾及腳底的硬皮，一般是因鞋子太緊、腳部受磨擦引起的，可貼去雞眼藥膏或去醫(yī)院治療。

5、腳趾甲長入肉內(nèi)的，在剪腳趾甲時不要剪得過短，以能蓋住腳尖為宜。3、腳底長繭者可把海沙和潤膚劑拌勻，用來磨擦粗糙的部位，能使硬皮變得柔細。

6、腳部疲勞的消除。推薦兩種方法：一是在溫水中加入一小杯米醋，浸入雙腳，泡20分鐘，然后平躺，腳高于頭部，半小時后可消除疲勞；二是先將雙腳浸入燙水（以腳能承受為限）約兩分鐘，然后再浸入冷水中兩分鐘，交換兩三次，即可消除疲勞。

其次是腳部的修飾。腳部的修飾主要指修剪趾甲，每周至少修剪一次。在修剪趾甲之前，先要清除趾甲上的趾甲油。

先用肥皂清洗雙腳，再用浮石磨除腳底及腳跟的硬皮，并用軟牙刷除去趾甲內(nèi)及周圍的污垢，然后將腳擦干；再用指甲剪修剪趾甲，不要剪得太短，長度以能蓋住趾尖為宜。修剪完后，可涂些凡士林于趾甲周圍，待凡士林滲入皮膚后，再用化妝棉擦掉；最后涂些乳液在腳部四周及腳趾上，以保持肌膚的柔嫩。最后是選用趾甲油的原則。

要使大腳顯得小一些，應選用淺色的趾甲油，如淺玫瑰色。不要使用亮麗醒目的色彩，那會使人更注意你的腳，宜用不發(fā)光的色調(diào)。如粉紅或淺棕色，涂抹時不要擦滿整個趾甲，左右各留點空白，更能達到修長的效果。

腳上青筋暴起或過分露骨者，應選用柔和色彩的趾甲油以緩和壓迫感。

如果想使趾甲顯得修長一點，應選用帶有銀光粉的趾甲油，如白金色等。涂趾甲油前應擦掉原來的趾甲油，然后擦上一層護甲油以保護趾甲，并可使趾甲油不易脫落。再由大腳趾依次向外涂趾甲油，另一只腳則從小腳趾開始涂起。涂趾甲油的方法和涂手指甲相同。