在生活中，隨著我們吃的食物越來(lái)越復(fù)雜，還有就是環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重，很多的朋友身體都出現(xiàn)了濕氣過(guò)重，在我們中醫(yī)上都有記載，濕氣過(guò)重，非常的容易得各種疾病，身體就非常的不健康，特別是身體比較脆弱的女性朋友，更加的容易導(dǎo)致各種婦科病，那么女性濕氣過(guò)重應(yīng)該怎么治療呢？

1、食療

很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。

此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除濕，對(duì)水腫的人尤其有效。這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。

2、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運(yùn)動(dòng)，有助于活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝。

體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常因?yàn)楦杏X(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)濕熱病

癥。

其實(shí)女性朋友濕氣過(guò)重，現(xiàn)在已經(jīng)越來(lái)越常見(jiàn)了，很多的女性朋友出現(xiàn)了身體癥狀，進(jìn)行各種的治療，身體都不見(jiàn)好，這很有可能是濕氣引起的，可以看看自己到底是不是濕氣過(guò)重，然后及時(shí)的祛濕，這樣才能很好的保持身體健康，免除疾病的侵害。