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冬季 老人同樣需要皮膚保養(yǎng)

時(shí)間:2024-09-20 21:35:42 學(xué)人智庫 我要投稿
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冬季 老人同樣需要皮膚保養(yǎng)

據(jù)皮膚科張志良主任介紹,氣溫降低,使人體皮脂腺的分泌大大減少,除了嬰兒以外,大部分人的皮膚都會(huì)比較干燥。正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%至30%的水分,以維持皮膚的柔軟和彈性。

冬季 老人同樣需要皮膚保養(yǎng)

但隨著年齡的增長(zhǎng),皮膚角質(zhì)層水分含量會(huì)逐漸減少,而當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時(shí),皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、緊繃、粗糙及脫屑等癥狀。特別是一些老年人會(huì)出現(xiàn)全身或者小腿皮膚瘙癢、鱗屑脫落的情況,甚至發(fā)展成干燥性皮炎。

張志良建議,在干燥的季節(jié),老年人也要養(yǎng)成涂抹潤(rùn)膚露的習(xí)慣,并且要選用沒有香精、足夠濃度的中性潤(rùn)膚露,這樣才能對(duì)皮膚起到有效護(hù)理。可做一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試:將一些乳液倒在你的手掌上,然后用手指去彈,如果液體會(huì)反彈出來或滴下,這種潤(rùn)膚劑對(duì)皮膚來說就不夠濃。他提醒說,在衣食住行各方面都要加強(qiáng)保護(hù)肌膚的意識(shí),讓皮膚滋滋潤(rùn)潤(rùn)過個(gè)冬。

應(yīng)在皮膚還潮濕時(shí)就用潤(rùn)膚劑,把水分留在皮膚上。而且皮膚不要用水直接打濕,要用一條濕毛巾輕拍皮膚并覆蓋一會(huì)兒,讓它浸潤(rùn)幾分鐘,然后擦掉皮膚上過多的水分,再涂抹潤(rùn)膚露,這樣的效果最佳。

洗澡時(shí)水溫在32°C左右,不宜搓擦,不宜過多使用香皂,避免搔抓。飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物,如胡蘿卜、卷心菜等,少食用咖啡、可樂,酸辣刺激性食物。干燥皮膚對(duì)接觸的刺激物特別敏感,所以要選擇你第一次穿就覺得舒適的衣物,如羊絨、全棉衣物。衣服不要太緊,否則造成摩擦也會(huì)導(dǎo)致皮膚刺激誘發(fā)皮炎。

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