很多人到了夏季的時(shí)候一直不注意防曬，甚至有的人還長(zhǎng)期暴曬，在這樣的情況下皮膚黑得非常的快，但是皮膚想黑是比較容易的，但是皮膚想白回來(lái)的話就比較麻煩了，而且所用到的相關(guān)方法也是挺多的，曬黑了之后就一定要白回來(lái)，不然對(duì)肌膚的損傷就太大了，那么曬黑了之后到底該怎樣美白回來(lái)呢？

(1)補(bǔ)充充分的水，加檸檬效果會(huì)更好;

(2)補(bǔ)充足夠的維C，維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;

(3)補(bǔ)充維B6，維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品;

(4)還有多吃富含膠原蛋白的食品，因?yàn)槟z原蛋白(collagen)是皮膚的主要成分，富含膠原蛋白的食物有如豬腳、豬皮、魚皮等;

PS：1.豆腐+海帶全身美白效果好;

2.多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身;

3.全身都涂一點(diǎn)潤(rùn)膚露堅(jiān)持使用的話一個(gè)星期左右就可以見效，一個(gè)月就基本可以全身白起來(lái);

4.油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應(yīng)該少吃;

5.無(wú)論出去曬了多長(zhǎng)時(shí)間，回來(lái)都應(yīng)該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護(hù)膚露來(lái)按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果;

6.保證充足的睡眠時(shí)間是全身美白的關(guān)鍵，不要發(fā)脾氣、亂生氣，多聽音樂(lè)，保持好心情

7.平時(shí)多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效，平時(shí)應(yīng)該多喝檸檬水(小偏方)。

曬黑之后就該用這樣的方式來(lái)美白，用一些對(duì)肌膚好的小偏方，這樣對(duì)皮膚的美白效果也是非常不錯(cuò)的，給肌膚美白的話，必須要做好相關(guān)的因素處理，避免大量的曬太陽(yáng)，皮膚干燥了之后也會(huì)出現(xiàn)皮膚黝黑的現(xiàn)象，這樣的情況下就必須要經(jīng)常給自己的皮膚補(bǔ)水保濕。